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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Una frattura o frattura delle costole si verifica a causa di un impatto diretto sul torace o sulla parte superiore del corpo, ad esempio in un incidente d'auto, una forte caduta o un forte impatto durante uno sport. Tuttavia, alcune malattie, come l'osteoporosi e il cancro alle ossa, possono indebolire in modo significativo le costole (comprese altre ossa) e causare la rottura delle costole con la stessa facilità con cui si tossisce, si gira o si solleva oggetti. pesante. Sebbene le costole rotte possano guarire da sole in un mese o due se sei relativamente sano, se sai come trattarle a casa, il tuo disagio può essere notevolmente ridotto. In alcuni casi, le costole rotte perforano i polmoni o altri organi interni e possono essere fatali, pertanto è necessario un intervento medico urgente.

Passi

Parte 1 di 2: conferma del danno alle costole

1. 

   
   
   Vai al pronto soccorso. Se hai un grave infortunio al petto o alla parte superiore del corpo e ti senti molto doloroso, specialmente con la respirazione profonda, potresti aver rotto una costola o due. La condizione è anche probabilmente collegata ad altre lesioni gravi, quindi è necessario consultare un medico. A volte puoi sentire o sentire un suono "crack" quando un osso si rompe, ma non sempre se la frattura si verifica all'estremità della cartilagine della costola dove è attaccato lo sterno.
   • Devi andare in ospedale per il trattamento dopo un grave infortunio alle costole, perché se le ossa si rompono in piccoli pezzi appuntiti (altrimenti solo fratture), possono causare danni ai polmoni più gravi. , fegato e milza. Il medico determinerà le condizioni della frattura in modo che vi sia un trattamento appropriato.
   • Le radiografie del torace, le scansioni TC, la risonanza magnetica e l'ecografia diagnostica sono strumenti che consentono al medico di valutare le condizioni di una ferita alla costola.
   • Il medico può prescrivere forti antidolorifici o farmaci antinfiammatori se il dolore è grave, o consigliare da banco a casa se il dolore è tollerabile.
   • Una complicanza potenzialmente fatale correlata a una costola rotta è una puntura polmonare o uno pneumotorace. Le costole rotte possono anche portare a polmonite.

2. 

   
   
   Informati sulle iniezioni di corticosteroidi. Se la costola rotta è in una posizione stabile ma provoca dolore da moderato a grave, il medico può raccomandare iniezioni di steroidi, soprattutto se la cartilagine è lacerata. Un'iniezione di corticosteroidi vicino alla lesione può ridurre rapidamente l'infiammazione, alleviare il dolore e facilitare la respirazione della vittima e aumentare la mobilità della parte superiore del corpo.
   • Le potenziali complicanze delle iniezioni di corticosteroidi includono infezioni, sanguinamento, atrofia locale dei muscoli / tendini, danni ai nervi e ridotta immunità.
   • In alternativa, il medico può iniettare farmaci nel blocco del nervo intercostale. Il farmaco intorpidirà i nervi circostanti e fermerà la sensazione di dolore per circa 6 ore.
   • La maggior parte delle persone con costole rotte non ha bisogno di un intervento chirurgico: possono guarire da sole con l'assistenza domiciliare.
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Parte 2 di 2: maneggiare le costole rotte a casa

1. 

   
   
   Non raggruppare le costole. In passato, i medici utilizzavano un tampone per immobilizzare l'area attorno a una costola rotta, ma questo approccio non è più preferito a causa dell'alto rischio di infezione polmonare o polmonite. Quindi non cercare di fasciare o fasciare le costole.

2. 

   Applica il ghiaccio sull'osso rotto. Utilizzare un impacco di ghiaccio, una confezione di gel congelato o una bustina di piselli fresca di frigorifero da applicare sulla ferita per 20 minuti ogni ora per i primi 2 giorni (da sveglio), quindi ridurre a 10-20 minuti e fare 3 volte al giorno secondo necessità per ridurre il dolore e il gonfiore. Il ghiaccio fa contrarre i vasi sanguigni, riducendo così il gonfiore, mentre il ghiaccio intorpidisce anche i vasi sanguigni circostanti. La crioterapia è adatta a tutti i tipi di costole fratturate e fondamentalmente applicabile a qualsiasi lesione muscolo-scheletrica.
   • Metti il ​​ghiaccio in un sacchetto di stoffa sottile prima di applicarlo sulla ferita per evitare il rischio di ustioni da freddo.
   • Oltre a un dolore lancinante quando respiri, puoi anche sentire un po 'di morbidezza e gonfiore sopra l'osso rotto, possibilmente lividi sulla pelle circostante, che è un segno che i vasi sanguigni interni sono danneggiati.

3. 

   Prendi dei farmaci da banco. I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono essere assunti da banco, come l'ibuprofene (Advil), il naprossene (Aleve) o l'aspirina. Questo è un trattamento immediato per combattere il dolore e l'infiammazione causati da una costola rotta. I FANS non accelerano la guarigione delle ferite né accelerano il recupero, ma possono aiutare ad alleviare il dolore derivante dallo svolgimento delle attività quotidiane di base, anche se puoi andare al lavoro in pochi secondi. settimana se il lavoro di solito è fermo. Ricorda che i FANS costringono altri organi a lavorare di più (come lo stomaco, i reni), quindi non usarli per più di due settimane ogni giorno. Leggi le indicazioni sulla confezione per il dosaggio.
   • I bambini sotto i 18 anni di età non dovrebbero assumere l'aspirina perché è collegata alla sindrome di Reye che è fatale.
   • Invece, puoi prendere antidolorifici da banco come il paracetamolo (Tylenol), ma non riducono l'infiammazione e fanno lavorare di più il fegato.

4. 

   Evita di muovere la parte superiore del corpo. Sebbene per la maggior parte delle lesioni muscoloscheletriche sia necessario un leggero movimento per stimolare il flusso sanguigno per la guarigione, durante le prime settimane non dovresti fare esercizi che aumentano significativamente la frequenza cardiaca e respirare, poiché può provocare infiammazione nella sede dell'osso rotto. Inoltre, dovresti ridurre al minimo i movimenti laterali di rotazione (torsione) e flessione della parte superiore del corpo mentre le costole guariscono. Puoi camminare, guidare e lavorare al computer, ma evita tutte le faccende faticose, fare jogging, sollevare carichi pesanti e praticare sport finché non puoi fare respiri profondi. o quasi non fa più male.
   • Se necessario, prenditi una o due settimane di ferie, soprattutto quando il lavoro richiede attività fisica o comporta movimenti ad alto impatto.
   • Chiedi a un amico o un parente di aiutarti nelle faccende domestiche o in giardino mentre ti riprendi. Evita il sollevamento e assicurati di consultare il tuo medico per decidere se guidare o meno.
   • Ad un certo punto avrai sicuramente bisogno di tossire o starnutire, quindi tieni un cuscino morbido davanti al petto per assorbire la spinta e alleviare il dolore causato dalla tosse.

5. 

   Scegli una posizione per dormire. Le costole rotte sono spesso scomode di notte durante il sonno, soprattutto se ti corichi sulla pancia, su un fianco o ti giri spesso. Probabilmente la migliore posizione per dormire con una costola rotta è sdraiata sulla schiena, poiché esercita la minima pressione sulle costole. In effetti, dovresti dormire con il busto in posizione verticale su una sedia reclinata per le prime notti, fino a quando il gonfiore e il dolore non si placano. Puoi anche appoggiare il busto sul letto con dei cuscini sotto la schiena e la testa.
   • Se hai bisogno di dormire più in posizione verticale per diverse notti, non dimenticare di mettere la parte bassa della schiena. Posizionare un cuscino sotto le ginocchia allevierà la pressione sulla colonna lombare, prevenendo il dolore lombare.
   • Per evitare che il tuo corpo rotoli avanti e indietro durante la notte, posiziona un lungo cuscino su un fianco per bloccarlo.

6. 

   Mangia bene e prendi un tonico. Il tuo corpo ha bisogno di nutrienti sufficienti per guarire un osso rotto, quindi la strategia migliore è seguire una dieta equilibrata ricca di minerali e vitamine. Concentrati sul mangiare prodotti freschi, cereali integrali, carni magre, latticini e bere molta acqua purificata. L'aggiunta di nutrienti al tuo pasto è utile anche per accelerare le ossa rotte, quindi includi calcio, magnesio, fosforo, vitamine D e K.
   • Gli alimenti ricchi di minerali includono formaggio, yogurt, tofu, fagioli, broccoli, noci, sardine e salmone.
   • Al contrario, dovresti evitare cibi che interferiscono con il processo di guarigione come alcol, bibite gassate, fast food e zuccheri raffinati. Il fumo rallenta anche la guarigione delle costole e generalmente colpisce tutte le altre lesioni muscoloscheletriche.
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Consigli

• È necessario consumare quantità adeguate di calcio per mantenere uno scheletro sano.Per prevenire le fratture, dovresti mangiare almeno 1.200 mg di calcio ogni giorno da cibo e integratori. Quando hai un osso rotto, dovrai assorbire più calcio ogni giorno.

avvertimento

• Rivolgiti immediatamente a un medico se avverti un forte dolore al petto, febbre, brividi, mancanza di respiro, grandi contusioni e / o tosse con sangue.