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• Passi
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"Ecco qui!" - Quante volte hai voluto dirlo al tuo ragazzo, quando riusciva a malapena a guardarti negli occhi? Se vuoi che le persone smettano di prestare attenzione al tuo seno, ci sono molti modi per ridurre le dimensioni della doppia montagna.

Passi

Metodo 1 di 2: vestiti per far sembrare il tuo seno più piccolo

1. 

   Indossa un reggiseno che stia bene. Indossare un reggiseno che calzi bene è uno dei modi più semplici per rendere più visibile l'area del torace. La coppa dovrebbe coprire la maggior parte del seno e le cinghie della camicia dovrebbero formare una linea retta sul retro. Le cinghie non dovrebbero essere il supporto principale, ma le cinghie dovrebbero essere responsabili. Vai dai consulenti nei negozi di lingerie per ottenere una buona misura.
   • Visita i negozi di lingerie che vendono camicie in una varietà di taglie, in particolare dovrebbero avere taglie più grandi della DD. Questo è molto importante quando cerchi un reggiseno che si adatti al tuo corpo. Molti negozi troveranno un modo per venderti quello che hanno e la maggior parte di loro ha solo reggiseni di una taglia popolare che non può adattarsi a tutti.
   • Non essere troppo stressante per la vestibilità del reggiseno. Probabilmente ti ritroverai a indossare una maglietta 32E, non 34DD. È normale. Un reggiseno aderente è ancora più importante dei numeri. Un reggiseno aderente ti farà sembrare migliore, facendoti sentire anche più sicura.
   • Un seno adeguatamente sostenuto ti aiuterà a migliorare il tuo aspetto in quanto fa sembrare la parte superiore del corpo più lunga.
   • Di tanto in tanto, dovresti misurare nuovamente le misure del tuo corpo per assicurarti di indossare sempre i vestiti giusti.

2. 

   
   
   Puoi sostituirlo con un reggiseno. Un reggiseno stringe il seno ridistribuendo il tessuto mammario. Soprattutto, non ti appiattiranno il petto.
   • Un reggiseno attillato aiuta anche i tuoi vestiti ad adattarsi meglio mentre ti senti ancora a tuo agio. La camicia abbottonata non sarà più esposta e il tuo seno apparirà in ordine quando indossi un dolcevita.

3. 

   
   
   Indossa colori scuri. I vestiti scuri e scivolosi faranno sembrare il tuo corpo più snello e anche il tuo seno apparirà piccolo.
   • Un blazer ben aderente darà anche un look perfetto. Un abito nero per la sera ti aiuterà anche a dimagrire, facile da mixare e accessori di tendenza.
   • Indossa una camicia scura con una gonna o pantaloni chiari e scarpe che attirano l'attenzione.

4. 

   
   
   Indossa lo stile di camicia giusto. Camicie e maglioni stilizzati possono far sembrare il tuo seno più piccolo. Qualunque sia lo stile che scegli, evita ritagli, colori o motivi accentati sul petto.
   • Scegli una camicia con scollo a V. Assicurati che il colletto sia tagliato solo nella scollatura. Prova anche un collo a U, a barca o a cuore. Il punto qui è che il collo non dovrebbe essere tagliato troppo in profondità, altrimenti attirerà l'attenzione degli altri sul tuo petto.
   • Non indossare camicie troppo arruffate.
   • Non ignorare completamente i modelli orizzontali o le parti superiori allentate. Prova vestiti larghi e piatti dal petto in giù senza sporgere. Una camicia leggermente più piatta renderà anche le persone meno evidenti sul petto. Evita di indossare magliette corte in modo che non sembrino disordinate.
   • Evita le camicie con una scollatura profonda. Incorniceranno e faranno sembrare il tuo seno più grande, rendendo più difficile per gli altri distogliere lo sguardo da loro.

5. 

   Scegli il tessuto giusto. Alcuni tessuti attireranno l'attenzione di qualcun altro sul tuo petto. Seta, velluto e lana accentueranno la zona del petto. Evita la fascia e il reggiseno. Scegli invece cotone, lana e cotone.
   • Quando indossi una maglietta, scegli un tessuto morbido come il cotone spesso o il cotone arruffato per evitare che il seno si allenti. Sarai molto elegante quando indossi un'elegante t-shirt girocollo e infilata in una gonna corta o jeans stile fidanzato.

6. 

   Indossa una giacca e un cardigan. Il cardigan impedirà agli altri di concentrarsi sul tuo petto. Le strisce rendono anche le curve del tuo corpo meno prominenti. Gli strati possono persino nascondere le curve che desideri nascondere. Per aprire un blazer o una giacca. Non cercare di trovare taglie abbastanza grandi da poter essere abbottonate o zippate. Hai solo bisogno di una camicia che vada bene per le braccia, la schiena e le spalle, e i bottoni o le fibbie possono essere lasciati aperti.
   • Lo stile di abbigliamento è molto adatto a persone con seno grande. Un maglione o una giacca aiuteranno a nascondere i contorni del corpo, riducendo l'attenzione al seno. Se la tua camicia ha una scollatura profonda, prova a indossare un top a due fili all'interno. Sarai molto alla moda, copriti allo stesso tempo il petto.
   • Trova una giacca fatta di tessuti spessi e pesanti in modo che non attiri l'attenzione sul petto. Le giacche di pelle possono essere una buona scelta grazie agli strati che avvolgono il petto e hanno una lunghezza mezzanino.
   • Se il risvolto del blazer non è ben posizionato sul petto, scegli una camicia senza risvolti.
   • Quando acquisti una giacca, scegli uno stile che abbia solo una fila di bottoni.

7. 

   Evita di indossare collane lunghe. Attireranno l'attenzione verso il basso e si concentreranno sul tuo petto. Invece, indossa un girocollo o niente del tutto. Un altro stile molto interessante sono i grandi anelli. Gli anelli con molti dettagli o molte perline / pietre sono molto belli.

8. 

   Non indossare camicie strette. I bottoni allungati e scoperti porteranno un'attenzione immediata al tuo seno. Tessuti fantasia o t-shirt con seno allungato distorcono spesso le immagini stampate sulla maglietta. Indossa camicie che ti stiano bene, non strette.
   • Evita le cime larghe. La maglia è troppo larga, non è rispettosa. Scegli camicie che si adattino alla forma del tuo corpo.

9. 

   Indossa un asciugamano. Una sciarpa al collo non è solo bella e calda, ma aiuta anche a ridurre le dimensioni del torace. Combina con una giacca o un cardigan o un top in maglia.

Metodo 2 di 2: ridurre le dimensioni effettive del seno

1. 

   Perdita di peso. Il torace è costituito da tessuto adiposo. Seguire un piano generale di perdita di peso aiuterà a ridurre il tessuto adiposo nel corpo, rendendo il seno più piccolo. Molte donne notano una diminuzione del grasso corporeo nel primo seno.
   • Esercizio cardio. Esercizi come camminare, andare in bicicletta o fare esercizio sul tapis roulant supportano molto bene il metabolismo e la combustione dei grassi. Anche ballare, nuotare e fare kickboxing sono buone idee. Se ti senti a tuo agio, prova a fare jogging oa correre lentamente. Fai le cose che ti fanno battere il cuore più velocemente e puoi essere attivo.
   • Prova a fare almeno 45 minuti, da 5 a 6 sessioni a settimana.
   • Assicurati di indossare un reggiseno che si adatti correttamente quando fai cardio per proteggere il tuo seno.
   • Se ti alleni regolarmente e sei a dieta ma il tuo seno non si sta rimpicciolendo, probabilmente hai un tessuto denso invece di tessuto adiposo. I tessuti solidi non possono essere bruciati con la dieta e l'esercizio.

2. 

   Mangia sano e riduci le calorie. Per aiutare la perdita di peso e bruciare i grassi, mangia cibi sani. I cibi buoni per bruciare i grassi sono i cereali integrali, le carni magre, la frutta e la verdura e molti liquidi.
   • Non seguire una dieta rigorosa. Ridurre l'apporto calorico eccessivo può rallentare il metabolismo, influendo negativamente sui tuoi sforzi. Consuma almeno 1.200 calorie al giorno e ricorda di prendere più energia dopo l'allenamento.

3. 

   Fai esercizi di formazione sulla salute. L'aggiunta di più esercizi muscolari aiuterà i muscoli del torace più sodi. Questi esercizi non bruciano immediatamente il grasso toracico, ma se combinati con attività cardio e un'alimentazione sana, aiuteranno a migliorare il tuo seno.
   • Prova i seguenti esercizi: push up, manubri, double beam push, compressioni toraciche interne, petto push ed esercizi per le spalle.
   • Rafforzare i muscoli del torace, della schiena e delle spalle può essere d'aiuto in caso di dolore alla parte superiore della schiena, al collo, tensione alle spalle o scarsa forma a causa di un torace grande.
   • Questi esercizi dovrebbero essere eseguiti 2 o 3 volte a settimana. Inizia da 8 a 10 giri e aumenta gradualmente. Per tonificare il seno, usa pesi leggeri e fai più ripetizioni. Se spingi alcune curve con pesi pesanti, i tuoi muscoli si ingrandiscono.

4. 

   Pacchetto petto. Le fasce toraciche possono aiutarti se vuoi limitare il movimento del tuo seno quando ti muovi, o quando vuoi vestirti da uomo, o semplicemente vuoi appiattire il seno. I reggiseni ti appiattiranno in sicurezza il seno e possono essere acquistati online o in altri negozi al dettaglio.
   • Non usare elastici o nastro adesivo per avvolgere il seno. Possono causare danni, ad esempio, frattura delle costole e accumulo di liquidi nel corpo.
   • Indossa sempre un reggiseno della taglia giusta. Non comprarne uno troppo piccolo per cercare di rimpicciolire il seno, il che può anche causare gravi danni.

5. 

   Fai un intervento chirurgico di aumento del seno. Questo tipo di intervento chirurgico rimuove grasso, tessuto e pelle per ridurre le dimensioni del seno in modo che il cliente si senta bello oa suo agio. La chirurgia di riduzione del seno può essere molto costosa ed è una decisione coraggiosa per alcune persone. Se vuoi un intervento chirurgico di riduzione del seno, pianifica un incontro con un chirurgo plastico.

Consigli

• Non vergognarti del tuo fisico. Sii orgoglioso del tuo corpo, qualunque sia la forma o le dimensioni del tuo seno.
• Agisci sempre con sicurezza e mantieni una buona postura in piedi.
• Nessuno è perfetto. La bellezza si esprime nell'anima, quindi non vergognarti del corpo. Sempre orgoglioso di ciò, non importa come appare.