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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Le persone timide sono molto caute e timide in tutte le situazioni di contatto sociale. Tendono ad evitare l'interazione sociale e sono riluttanti a condividere le informazioni personali. Questo può scoraggiare gli amici e la famiglia dal formare legami più profondi con loro, oltre a rendere difficile per alcuni nuovi amici espandere le loro amicizie con loro.

Passi

Metodo 1 di 5: rompere le barriere

1. 

   Audacemente è un pioniere. Anche le persone timide vogliono interagire con la società, ma sono ansiose o timide. Ecco perché non vogliono essere loro a iniziare la conversazione. Pertanto, dovresti essere tu a iniziare la conversazione.
   • Avvicinati a lui a caso. Un preambolo formale può farlo sentire più nervoso e più apprensivo.
   • Se non sei familiare, prova a contattarlo e digli che sei felice di vedere qualcuno che conosci qui.
   • Se non hai mai avuto la possibilità di interagire tra loro prima, spiegagli dove l'hai visto.

2. 

   
   
   Prova a fare domande su ciò che ti circonda, a chiedere aiuto o persino a fare una dichiarazione generale sulla situazione immediata. Concentrati sul modo in cui pensi e / o agisci, piuttosto che sui tuoi sentimenti. Ciò ridurrà la tua ansia e renderà più facile partecipare alla conversazione.
   • Imposta domande aperte per evitare una situazione in cui risponderà solo sì o no. Inoltre, dagli l'opportunità di rispondere a domande impegnative. Questo aiuterà la conversazione senza intoppi.
     • Ad esempio, potresti chiedergli: "Hai scoperto qualche progetto per la presentazione in classe?" Dopo aver risposto, puoi chiedergli di chiarire e fargli altre domande approfondite.

3. 

   
   
   Cerca di armonizzarti con i suoi forti sentimenti e imita una postura simile. Questa azione mostrerà preoccupazione senza essere considerata troppo. Il processo di riflessione aiuta anche voi due più intimi e allo stesso tempo aiuta ad accelerare la relazione.
   • Il processo di riflessione include anche l'imitazione. Pertanto, concentrati maggiormente sull'imitazione del suo umore e sui movimenti delicati. Tuttavia, la copia palese può essere controproducente.
   • Ad esempio, se il ragazzo è appoggiato allo schienale, dovresti anche inclinarti indietro, ma non copiare direttamente ogni sua mossa.

4. 

   
   
   Presta attenzione al tuo linguaggio del corpo. Se il ragazzo è davvero imbarazzato, potrebbe anche sentirsi in imbarazzo nel farti sapere che è a disagio con la conversazione. Presta attenzione al suo linguaggio del corpo per vedere se è a suo agio e rilassato, o se è nervoso e stressato.
   • Se le sue braccia sono incrociate davanti al petto o le sue mani nelle tasche dei pantaloni, probabilmente si sente a disagio. Nel caso in cui le sue braccia fossero rilassate e lasciate libere ai lati, probabilmente si sentiva abbastanza a suo agio.
   • Se il suo corpo si allontana da te, potrebbe essere un segno che sta cercando di scappare da questa conversazione. Se il suo corpo è inclinato verso di te (compresi i piedi), significa che è molto entusiasta di rimanere in quella posizione.
   • Se i suoi movimenti sono un po 'timidi o tesi, probabilmente non si sente a suo agio. Se i suoi movimenti sono amichevoli e gentili, probabilmente si sente molto bene.
   • Nel caso in cui ti guardi negli occhi spesso quando parla, potrebbe essere interessato a continuare la conversazione. Se il suo sguardo si allontana o sembra sfocato, probabilmente si sente a disagio.

5. 

   Trasforma lentamente la conversazione in una conversazione personale. All'inizio, la conversazione dovrebbe iniziare a essere condivisa e poi avvicinarsi gradualmente per dargli più tempo per controllare le sue preoccupazioni. Fare domande sul fatto che stia pensando o provando l'argomento della conversazione è visto come un modo semplice per adattarsi alla privacy senza diventare troppo intimo.
   • Per reindirizzare abilmente la conversazione a un argomento personale, poni alcune domande come "Cosa ti interessa del progetto?" o "Perché hai scelto questo progetto?"
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Metodo 2 di 5: indirizza la tua attenzione a tutto ciò che è esterno

1. 

   Concentrati sulle caratteristiche fisiche. Le persone timide hanno la tendenza a prestare attenzione a se stesse e un senso di paura che sia sproporzionato. Dirigendo la sua attenzione su tutto ciò che è esterno, sarà meno cauto e comunicherà con più entusiasmo.
   • Provare vergogna aumenterà la sua timidezza. Discutere un evento o una questione ambientale ridurrà la probabilità di metterlo in imbarazzo involontariamente.

2. 

   Continua a concentrarti su argomenti esterni finché la conversazione non diventa più intima e lui diventa più eccitato. Le persone timide sono altamente consapevoli di sé e spesso evitano movimenti eccessivi delle mani e espressioni facciali anche se si sentono a disagio durante quella conversazione. Se usano regolarmente gesti ed espressioni facciali, potrebbe essere un segno che sembrano più a loro agio con la consapevolezza di sé.
   • Affrontare argomenti personali troppo velocemente può farlo sentire sopraffatto e facilmente separarsi.

3. 

   Incoraggiatelo a partecipare all'attività. Ciò è particolarmente utile nel caso in cui la tua conversazione con lui sembri innaturale. Lavorare insieme su qualcosa stabilisce un flusso sistematico di comunicazione, che a sua volta aiuta a ridurre lo stress di pensare a cosa dire o quando parlare.
   • Giocare insieme è anche un buon modo per focalizzare la sua attenzione su cose esterne.
     • Ad esempio, potresti chiedere: "Vuoi giocare a un gioco per passare il tempo?" Ovviamente ti chiederà che gioco è e dovresti prima preparare le tue risposte. Se consiglia un diverso tipo di gioco, non preoccuparti troppo di non sapere come giocare. Insegnarti a giocare a quel tipo di gioco è una grande opportunità per lui per diventare più audace nella conversazione.

4. 

   Indirizza il discorso a un argomento personale. Dovresti fare questo passo solo dopo che il legame è diventato più naturale e mantenere una conversazione non richiede troppo sforzo. Saprai che stai colpendo questo punto una volta che ti renderai conto che la conversazione sta andando bene per molti minuti senza pensare a come convincerlo a parlare.
   • Una buona domanda per convincerlo a condividere di sé è "Come ti piace passare il tuo tempo libero?" Puoi quindi seguire questa domanda con altre domande su ciò che gli piace durante il suo tempo libero.
     • Se il ragazzo sembra un po 'teso, torna all'argomento esterno e prova a cambiare la conversazione quando si sente di nuovo a suo agio.
     • Se ancora non riesci a capovolgere la conversazione dopo alcuni tentativi, digli che ti piace molto l'attività e pianifica un appuntamento per lui per giocare di nuovo. Questo gli darà il tempo di sentirsi più a suo agio con le tue interazioni.
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Metodo 3 di 5: esprimi te stesso per creare una connessione emotiva

1. 

   Condividi attivamente le informazioni personali su di te. Dimostrandogli che ti fidi abbastanza di lui da perdere se stesso, può iniziare a sentirsi più sicuro nella conversazione. Per prima cosa, condividi i tuoi interessi o pensieri con lui.
   • Puoi iniziare condividendo come hai trascorso il tuo tempo libero.
   • Dopo aver condiviso alcune informazioni con il tuo ragazzo, passa alla divulgazione di informazioni emotive per stabilire una connessione emotiva.
   • Non essere troppo frettoloso. Se il ragazzo sembra ancora ansioso o confuso, non affrettarti a dirgli i tuoi sentimenti troppo in fretta.È meglio iniziare in piccolo con tendenze positive, come: "Ho visto questo film la scorsa settimana, è stato davvero bello e ha lasciato un'impressione per alcuni giorni dopo".

2. 

   Mostra le tue preoccupazioni nella conversazione. Puoi anche esprimere i tuoi sentimenti per rassicurarlo che non è l'unico a provare un'ossessione sociale. Inoltre, questo aumenta la natura informale della conversazione, poiché è come rivelare te stesso su ciò che provi per lui.
   • Ad esempio, potresti dirgli: "Ero davvero nervoso e nervoso a parlare con te". Continuerà la tua dimostrazione chiedendoti perché. Se hai la sensazione che i complimenti possano confonderlo, spiegagli che a volte si sente un po 'teso quando ti avvicini ad altre persone.
   • Evita di entrare subito per confessare i tuoi sentimenti, perché potrebbe sembrare troppo presto. Potrebbe diventare più timido e forse ritirarsi.

3. 

   Chiedigli quale livello di espressione di sé è appropriato. Rispetta sempre i suoi confini e non aspettarti troppo. L'obiettivo qui è aiutarlo a sentirsi più a suo agio nell'esprimersi. Difficilmente puoi fargli rivelare il suo segreto più segreto in un solo giorno. Tuttavia, questo aiuta a migliorare il livello di intimità tra voi due.
   • Prova a chiedergli di rivelare come si sente riguardo alla conversazione. Questa è considerata una domanda non più seria che fare domande come come si sente per te o come diventi amico.
   • Un buon modo per lui di connettersi con i suoi sentimenti, senza metterlo sotto pressione, è chiedere "Ti senti a tuo agio in situazioni come questa?"
   • Quindi puoi anche fare qualche altra domanda aperta, come "Quali circostanze ti faranno sentire ...?" Se il ragazzo ha intenzione di fare un passo indietro, torna alla domanda più generale.
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Metodo 4 di 5: chattare insieme online

1. 

   Connettiti con lui tramite e-mail o social media. Le persone timide spesso si sentono più sicure nell'esplorare da sole le connessioni sociali online. La capacità di auto-correggersi e controllare le prime impressioni aumenterà il suo autocontrollo, aiutandolo così a ridurre l'ansia e lo stress.
   • Molti siti di social media consentono ai membri timidi di esplorare nuove relazioni, senza il pesante fardello di un feedback immediato come quando comunicano direttamente.
   • Quando l'atmosfera naturale della conversazione è più personale, mandagli un messaggio privato. Potrebbe trovare un po 'scomodo quando le informazioni personali o sensibili sono nella sua cerchia.

2. 

   Condividi le tue preferenze personali per iniziare una conversazione. Questo aiuta sia a rompere la calotta di ghiaccio online, sia fornisce un tema per concentrarsi maggiormente su tutto ciò che è esterno. La chat online offre a entrambe le parti l'opportunità perfetta per condividere video, immagini, giochi e conoscenze comuni.
   • Evita di aprire storie con domande o informazioni che scavano troppo in profondità nella tua storia personale, anche mentre sei online. Anche su Internet, può ritirarsi se si sente troppo a disagio.

3. 

   Esprimiti per indirizzare la conversazione su un argomento personale. Dimostrare che tu stesso sei svantaggiato lo aiuterà a sentirsi più sicuro quando si comporta in quel modo. Chiedigli di condividere le informazioni necessarie se non riesce ad aprirsi.
   • Non ha senso chiedergli di ricambiare il tuo entusiasmo. Tuttavia, ciò non deve essere misurato rispetto a uno standard di equilibrio. Presta maggiore attenzione ai suoi limiti e ai suoi limiti. Solo una piccola rivelazione da parte tua può farlo raggiungere dal suo guscio lungo e comodo.
   • Non dimenticare di considerare i tuoi svantaggi. Se scopri che il ragazzo non ha intenzione di ricambiare, non devi confessare completamente te stesso.
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Metodo 5 di 5: capire cosa è interiore

1. 

   Distinguere la differenza tra vergogna e introversione. Spesso le persone vengono spesso etichettate come "timide", quando in realtà sono introverse. La vergogna e l'introversione spesso condividono alcuni tratti comuni, ma non sono la stessa cosa.
   • Timido è lo stato in cui provi ansia o paura nel comunicare con altre persone nella società. Questa paura / ansia può portarti a evitare le interazioni sociali anche se hai un profondo desiderio di comunicare con loro interiormente. Questa condizione può essere migliorata cambiando il pensiero e il comportamento.
   • interno spesso personale. E questa personalità difficilmente è cambiata nel tempo. Gli introversi spesso non sono socialmente attivi perché il loro bisogno di interazione sociale è inferiore a quello degli estroversi e si sentono soddisfatti. Non intendono evitare le interazioni sociali a causa della paura o dell'ansia, ma semplicemente non hanno bisogno di adattarsi molto.
   • La ricerca mostra che la vergogna e l'introspezione non sono strettamente correlate. Potresti sentirti a disagio, ma vuoi davvero comunicare con le persone. Nel frattempo, gli introversi si sentono a proprio agio a giocare con i loro migliori amici.
   • Puoi saperne di più su domande e scale relative alla vergogna attraverso la ricerca sul sito web del Wellesley College.

2. 

   Individua i tratti dell'introverso. La maggior parte delle persone cade da qualche parte tra "introverso" ed "estroverso". E questo può anche cambiare, in base alle circostanze. Tuttavia, se pensi che il tuo ragazzo timido sia in realtà un introverso, esploralo tu stesso attraverso alcuni dei seguenti tratti:
   • Gli piace stare da solo. In molti casi, persone molto introverse preferire solo. Non si sentono soli da soli e hanno bisogno di quel tempo per ricaricarsi. Certo, non sono antisociali, semplicemente il loro bisogno di inclusione sociale è molto basso.
   • È molto facile cadere in una reazione eccessiva. Ciò include non solo la stimolazione da parte delle circostanze sociali, ma anche l'attività fisica. Per gli introversi, la risposta biologica al rumore, alla luce e alla folla è un po 'più forte che per gli estroversi. È per questo motivo che tendono ad evitare ambienti eccessivamente aggressivi, come discoteche o sale per feste.
   • Odia partecipare a un progetto di gruppo. Gli introversi spesso vogliono lavorare da soli o con solo una o due persone. A loro piace risolvere i problemi da soli e trovare soluzioni senza alcun aiuto.
   • Vuole socializzare in silenzio. Naturalmente, anche gli introversi amano essere attivi in ​​compagnia. Tuttavia, l'eccitazione sociale tende spesso a farli sentire stanchi e a dover "ricaricare" se stessi. Questo è il motivo per cui vogliono solo andare a una festa privata con alcuni amici intimi oa una festa di famiglia con i vicini.
   • Gli piace fare qualcosa nella routine quotidiana. Mentre gli estroversi sono entusiasti di qualcosa di nuovo, gli introversi sono esattamente l'opposto. A loro piace qualcosa che sia stabile e prevedibile. Possono pianificare tutto perfettamente in anticipo, fare quello che fanno di solito ogni giorno e passare molto tempo a riflettere prima di decidere di agire.

3. 

   Renditi conto che alcuni fattori di personalità possono essere "innati"."Se il tuo ragazzo è introverso, potresti essere tentato di chiedergli di cambiare. Sebbene sia possibile rendere un introverso più intro e confortevole, la ricerca mostra che c'è qualche differenza biologica tra il cervello introverso ed estroverso, il che fa pensare che qualche elemento della personalità non possa andare oltre.
   • Ad esempio, gli estroversi hanno maggiori probabilità di rispondere più fortemente alla dopamina - un neurotrasmettitore cerebrale - rispetto agli introversi.
   • L'amigdala degli estroversi, l'area al centro del cervello che elabora i fattori emotivi umani, spesso reagisce agli stimoli in modo completamente diverso rispetto agli introversi.

4. 

   Fai un piccolo quiz con il tuo ragazzo timido. Questo è considerato un modo divertente per imparare di più sulla personalità dell'altro. Il test della personalità chiamato Myers-Briggs Personality Inventory (MBTI) è uno dei famosi test che testano la personalità caratteristica di un introverso / estroverso. Questo test viene spesso utilizzato da un professionista della salute mentale. Tuttavia, il test della personalità MBTI è disponibile in molte versioni che puoi eseguire online. Certo, non sono completi e non completamente affidabili, ma possono comunque darti una buona idea.
   • 16Personality è un popolare test di tipo MBTI. Ti dirà alcuni punti di forza e di debolezza legati al tuo "tipo" di personalità.
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Consigli

• Prepara un mazzo di carte o giochi di viaggio per invitarlo a giocare.

avvertimento

• Sebbene stuzzicare spesso stimoli le interazioni tra amici intimi, questo comportamento può far sì che una persona particolarmente imbarazzante diventi più imbarazzata. Dovresti evitare questo tipo di interazione finché l'interazione tra te e il ragazzo non diventa più intima.