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La nostalgia di casa è una parte essenziale dell'essere lontani da casa, soprattutto per la prima volta. Tuttavia, il disagio emotivo associato alla nostalgia di casa deve essere preso sul serio. Se hai nostalgia di casa, sii consapevole del significato della sensazione che stai provando e dei motivi per cui ti senti. Devi accettare il fatto che adattarti al tuo nuovo ambiente sarà piuttosto difficile e anche fare nuove amicizie richiede del tempo. Man mano che la tua nuova vita si sviluppa, dovresti decidere alcuni passaggi positivi per eliminare la nostalgia di casa.

Passi

Metodo 1 di 3: affrontare la nostalgia di casa

1. 

   Goditi la libertà. Può sembrare un cattivo consiglio, ma divertirsi è il modo migliore per sbarazzarsi della nostalgia. Andare in un nuovo posto ti darà l'opportunità di scegliere come puoi usare il tuo tempo libero. Concentrati su te stesso; Questo è qualcosa che devi fare di tanto in tanto e andare in un posto nuovo ti darà una grande opportunità per farlo. I suggerimenti per godersi la vita solitaria includono:
   • Fai esercizio. Dovresti provare ad aumentare la frequenza cardiaca ogni giorno, in qualsiasi modo tu voglia. Fare jogging è un ottimo modo per vedere il tuo quartiere da un punto di vista personale. Ti guiderà attraverso il tuo nuovo ambiente e ti aiuterà a sentirti più a tuo agio.
   • Porta con te qualcosa che possa tenerti occupato. Se stai scrivendo un diario, dovresti sempre portarlo con te. Oppure porta un libro o una rivista. Leggere e scrivere sono modi utili per mantenere la mente occupata ed esprimere i propri pensieri.
   • Fai le cose che hai sempre voluto fare. Paracadute. Oppure, se vuoi, puoi andare al museo d'arte. Pensa all'ultimo momento in cui hai pensato: "Voglio provarci". Qualunque cosa sia, ecco la tua occasione!

2. 

   
   
   Cerca di mantenere una mentalità positiva. Essere soli in un posto nuovo non deve essere confuso con la solitudine automatica. Non esiste una regola per cui essere soli significhi doverti sentire solo. Ricordatelo e ditelo ad alta voce se necessario. Alcune citazioni utili da dire a te stesso includono:
   • Il mio tempo da solo è temporaneo.
   • Oggi voglio andare in un altro posto, ma le cose in questo posto andranno meglio.
   • Tutti si sentono soli di tanto in tanto.
   • Sono abbastanza forte e creativo per far fronte al tempo da solo.
   • Questo mondo ha molte persone che si prendono cura di te, non importa quanto siano lontane.
   • In questo momento, mi sto prendendo del tempo per me stesso, e forse a volte, questo è quello che dovrei fare.

3. 

   
   
   Alla ricerca di alternative al comfort a casa. Se stai ricordando la familiarità del tuo bar di casa o sei preoccupato di come trovare un meccanico di cui ti puoi fidare, dovresti riconsiderare ciò che ami di questi posti. Esci di casa e cerca una versione paragonabile a loro nella città in cui vivi. Cercare cose come una nuova caffetteria ti darà una migliore comprensione del tipo di spazio in cui vuoi immergerti.
   • Ad esempio, potresti scoprire che la luce naturale è ciò su cui devi concentrarti e il nuovo bar che hai frequentato da quando ti sei trasferito è più buio di te. . Se trovi una caffetteria ben illuminata e con la stessa atmosfera della vecchia caffetteria, potrebbe diventare la tua nuova preferita. Inoltre, la tua ricerca ti permetterà di incontrare molti baristi (possono essere una grande fonte di conoscenza locale) e di nuovi quartieri!
   • Sii consapevole che trovare conforto in una nuova città richiede molta conoscenza al riguardo. Esplora ed entra in contatto con tutto ciò che questa città ha da offrirti, comprese innumerevoli nuove opportunità di fitness, opzioni di ristoranti, vita notturna e trasporti pubblici. Inizierai a confrontarli con cose familiari. Questa misura aumenterà il tuo comfort nella tua nuova città e ti darà lo stesso fattore di dove amavi a casa.

4. 

   
   
   Metti da parte alcuni giorni specifici per entrare in contatto con la tua famiglia. Dovresti pianificare un giorno specifico, una volta alla settimana, da chiamare a casa. Anche se potresti sentire che questo non è abbastanza, ti darà tempo e spazio per iniziare a sviluppare connessioni sociali nel tuo nuovo ambiente.

5. 

   Metti alcuni oggetti familiari in casa. Inconsciamente, i widget che ti ricordano il luogo e la persona che ti mancano ti faranno sentire meglio. Anche se evocano il desiderio di tornare a casa, ti faranno sentire più a tuo agio dove sei ora. Puoi inserire alcune foto di amici e familiari o qualcosa che hai nella tua stanza a casa in un luogo dove le vedrai spesso.

6. 

   Scrivi le lettere in modo tradizionale! Scrivi a un vecchio amico con cui non parli da un po '. Questa è un'azione che significa molto per il destinatario della tua lettera e rimarrai stupito di quanto ami l'intero processo. Se il tuo amico è disposto a parlare, scrivi avanti e indietro. Una lettera al mese ti aiuterà a rimanere in contatto, a stabilire modi per esprimere i tuoi pensieri su carta e a darti qualcosa che puoi aspettarti di ricevere.

7. 

   Preparati un'attesa. Attendere con ansia qualcosa ti aiuterà a mantenere una mentalità positiva. Se ti manca molto casa e riesci a tornare a casa, pianifica il tuo viaggio in anticipo. Questo può aiutarti a calmarti nel momento presente, a formare elementi che ti aspettano con ansia e di per sé può aiutarti a sentirti a casa. annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 3: crea una nuova base sociale

1. 

   Comprendi che è più difficile sostituire le persone che il luogo. Presto troverai un nuovo parrucchiere. Trovare nuovi amici sarà più difficile. Consenti a te stesso di sentire la mancanza della persona che ti ha reso la vita comoda prima di trasferirti e renditi conto che non ci sarà qualcun altro perfettamente come loro in nessuna parte del mondo. . Non permettere che questo degradi la qualità della tua vita in un posto nuovo.
   • Sappi che la nuova città non offre solo nuovi amici, ma intere nuove reti e comunità da esplorare. Non esitare a farlo. Se stai ricordando una o due persone in particolare, puoi chiamarle la sera per parlare di tutto ciò che è successo durante la tua giornata. Avrai più cose da raccontare e storie più positive e divertenti, man mano che avrai nuove esperienze da condividere!

2. 

   Connettiti con le persone dove ti trovi. Anche se potresti non volerlo, non importa dove vai, ci saranno sempre molte persone felici di conoscerti. Che sia basato su una biografia o interessi simili, cerca qualcuno che si concentri su criteri simili ai tuoi. Per esempio:
   • Se devi andare in una grande università e ti sei trasferito in una grande città, ci saranno molti incontri di alunni. Se una ricerca rapida non produce risultati, puoi contattare l'associazione degli alumni e ti faranno sapere se la città in cui vivi ha delle organizzazioni di alumni.
   • Se ti trasferisci in un nuovo paese, dovresti cercare un connazionale che si trasferisca lì.
   • Vai avanti con spontaneità. Esistono alcuni ottimi siti Web progettati specificamente per tenere riunioni basate sugli interessi simili o anche interazioni sociali casuali.Puoi controllare i siti web di Internations ed Expat, entrambi con piattaforme per farti incontrare persone in tutto il mondo.,

3. 

   Accetta l'invito. Se qualcuno ti invita a uscire, non esitare! Non preoccuparti di diventare subito amico di tutte le persone che incontri. Incontrerai molte persone con cui non svilupperai una relazione. Puoi ancora goderti l'interazione e più persone incontri, più ti sentirai a tuo agio in contatto con il mondo.

4. 

   Organizza un pasto e cucina i piatti della tua città. Questo è un ottimo modo per regalarti sapori e aromi familiari da casa e per sviluppare relazioni sincere con le persone nella tua nuova vita. L'amicizia basata sulla condivisione del cibo durerà più a lungo della scrittura. Invita qualcuno di cui vuoi saperne di più per un pasto speciale per te. Parla del tuo paese d'origine e della casa che stai sviluppando nel presente.

5. 

   Volontario. Il volontariato ti aiuterà a immergerti nella tua nuova comunità, condurrà a nuove connessioni sociali e ti darà un'idea di un luogo specifico in una nuova città. Indipendentemente dai tuoi interessi, puoi sempre cercare l'opportunità di volontariato che ami e incontrare qualcuno interessato a rendere il mondo come lo faresti tu.

6. 

   Circondati degli altri. Resta con altre persone. Esistono molti modi per aumentare l'interazione sociale in modo semplice e naturale. Se sei uno studente universitario, dovresti sapere che questo è il momento in cui avrai innumerevoli opportunità di incontrare persone e unirti a nuove comunità nella vita. Dovresti considerare la seguente opzione:
   • Cerca l'elenco delle organizzazioni studentesche. Le università spesso hanno queste informazioni disponibili sul loro sito web.
   • Fare riferimento agli orari universitari. È probabile che presto parteciperai a una serie di eventi di cui non sapevi nemmeno l'esistenza. Il college è il luogo ideale per sperimentare tutti i tipi di creatività, dalla musica alla commedia. C'è sempre qualcosa per attirare la tua attenzione.
   • Partecipa al torneo di intrattenimento. Questo metodo ti aiuterà a stabilirti rapidamente nella tua nuova comunità e ti porterà a costruire nuove amicizie.
   • Mentre mangi, soprattutto in un posto dove le persone fanno la stessa cosa (come la mensa o una mensa), puoi chiedere di sederti a un tavolo con una sola sedia vuota e salutare tutti. le persone sono sedute lì.
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Metodo 3 di 3: accetta la nostalgia di casa

1. 

   Conosci la fonte della nostalgia. Vivere lontano da casa, soprattutto la prima volta - forse lontano da scuola o arruolamento - inizierà presto a perdere ogni aspetto della tua preziosa vita. Comprendi che l'assenza della persona e del luogo che una volta ti ha fatto sentire amato, al sicuro e protetto può avere un enorme impatto sul tuo pensiero. Il desiderio di tornare a casa è espressione di un desiderio di comfort e sicurezza familiari, comprese le abitudini e il senso di appartenenza.

2. 

   Ricorda che la nostalgia di casa andrà e verrà. Come tutte le emozioni, le emozioni associate alla nostalgia cambieranno. Non sorprenderti se hai un momento di tristezza e vuoi tornare a casa. Sono sentimenti completamente naturali. La tua mente (e il tuo corpo) stanno semplicemente reagendo a cambiamenti significativi nell'ambiente circostante.

3. 

   Non essere sorpreso da forti emozioni. La nostalgia di casa può avere una serie di gravi conseguenze fisiche e mentali. Cerca un aiuto professionale se ti senti particolarmente turbato o triste. In particolare, attenzione al sorgere della seguente condizione:
   • Preoccupazione.
   • Tristezza e irrequietezza.
   • Costantemente ossessionato dal pensare a casa.

4. 

   Condividi i tuoi sentimenti con gli altri. Che tu abbia appena iniziato il college, trasferito per un nuovo lavoro o arruolato nell'esercito, puoi parlare con qualcuno della transizione. Anche se non sai a chi dirlo, puoi trovare qualcuno che conosci e che viveva da solo in passato. Non riconoscere i propri sentimenti prolungherà la nostalgia e peggiorerà la situazione.

5. 

   Revisione. Chiediti: "Cosa mi manca?" Forse ti manca solo la persona che sei e non hai familiarità con la nuova versione di chi stai diventando. Le nuove situazioni spesso formano un processo di profonda auto-riflessione, e con esso un'illuminazione significativa contribuirà in modo significativo al tuo sviluppo e alla tua crescita. annuncio pubblicitario