Contenuto

• Passi
• Consigli
• avvertimento
• Quello di cui hai bisogno

Il virus che causa l'influenza intestinale di solito non è un problema serio, ma può farti sentire stanco per giorni.Il tuo corpo si libererà del virus da solo, ma ci sono molti modi che puoi anche fare per sentirti meglio mentre sostieni il tuo corpo per combattere il virus. Il seguente articolo ti guiderà ulteriormente.

Passi

Parte 1 di 3: passaggi dell'assistenza primaria

1. 

   Acqua pulita per il corpo. Il rischio maggiore di contrarre il virus dell'influenza intestinale è la disidratazione. Pertanto, il passo più importante per sbarazzarsi del virus è ottenere quanta più acqua possibile.
   • Per gli adulti si consigliano 250 ml di acqua. I bambini piccoli hanno bisogno di 30 ml di acqua ogni 30-60 minuti.
   • Bere l'acqua lentamente ea piccoli sorsi invece di bere un sorso. L'acqua è più efficace nello stomaco se la reintegrate gradualmente invece di bere molta in una volta.

     

     
     
   • Bere troppa acqua filtrata mentre il tuo corpo si sta riprendendo può diluire gli elettroliti nel tuo corpo, quindi devi bere più acqua di rifornimento degli elettroliti quando combatti il ​​virus. Oltre alla disidratazione, il corpo può perdere sodio, potassio e altri elettroliti. L'acqua sostitutiva degli elettroliti può aiutare a reintegrare questi elettroliti persi.
   • Altre bevande da considerare includono succhi di frutta diluiti, bevande sportive diluite, brodo chiaro e tè decaffeinato.

     

     
     
   • Evita i dolci. Assumere zucchero nel corpo senza aggiungere sale può peggiorare la diarrea. Inoltre, dovresti evitare le bevande gassate, contenenti caffeina e alcoliche.

     

   • Se hai problemi a bere acqua, puoi succhiare cubetti di ghiaccio o ghiaccioli per rimanere idratato.

2. 

   
   
   Segui una dieta leggera. Non appena il tuo stomaco è pronto per ricevere cibi solidi, dovresti iniziare a mangiare per ripristinare i nutrienti persi. Sebbene ci siano poche prove scientifiche che gli alimenti insipidi siano più facili da digerire rispetto a quelli non insipidi, molte persone trovano gli alimenti insipidi più facili da mangiare quando la nausea è ancora intensa.
   • La dieta tradizionale blanda può essere una dieta BRAT, che include banana (banana), riso (riso), salsa di mele (salsa di mele) e pane tostato (pane tostato). In alternativa si possono mangiare anche patate d'acqua (senza burro), pane e cracker.
   • Mangia solo una dieta blanda per circa un giorno. I cibi leggeri sono migliori, ma fare affidamento interamente su cibi insipidi durante il recupero può portare a una mancanza di nutrienti necessari per combattere il virus.

3. 

   Torna alla tua dieta regolare il prima possibile. Dopo aver mangiato cibi leggeri per circa un giorno, dovresti riprendere la tua dieta regolare. I cibi leggeri possono essere buoni per lo stomaco dopo che il virus è stato catturato, ma non forniscono abbastanza nutrienti necessari per sbarazzarsi del virus.
   • Mangia lentamente cibi normali per evitare disturbi allo stomaco.
   • A questo punto, i carboidrati a basso contenuto di zucchero come cereali e noci sono un'ottima scelta. Inoltre, puoi includere anche frutta sbucciata, proteine ​​magre come uova, pollo, pesce e verdure facili da cucinare come fagiolini e carote.
   • Prova uno yogurt a basso contenuto di zucchero. I latticini fermentati aiutano a ridurre la durata del dolore colico. Inoltre, i batteri nello yogurt sono considerati "probiotici" che possono aiutare a riequilibrare l'ambiente all'interno dello stomaco, aiutando così l'organismo a combattere il virus.

     

4. 

   Mantieni pulito. Il virus che causa l'influenza intestinale è molto forte e può sopravvivere al di fuori del corpo per un po '. Ancora peggio, puoi riprendere il virus da qualcun altro. Per evitare l'infezione e la reinfezione con il virus dell'influenza intestinale, è necessario mantenere la propria igiene personale e mantenere pulito lo spazio abitativo.
   • Sebbene il virus dell'influenza gastrica sia diverso dall'intossicazione alimentare, è comunque possibile diffonderlo attraverso il cibo. È meglio non entrare in contatto con il cibo di altre persone quando si è malati e lavarsi sempre le mani con acqua e sapone prima di mangiare.

     

5. 

   Riposato. Come con altre condizioni mediche, il riposo è un buon modo per contrarre il virus che causa l'influenza intestinale. Il riposo aiuta il corpo a risparmiare più energia per sbarazzarsi dei virus.
   • Fondamentalmente, dovresti interrompere tutte le tue attività quotidiane mentre combatti contro il virus dell'influenza intestinale. In condizioni normali, sono necessarie 6-8 ore di sonno affinché il corpo funzioni correttamente. Quando sei malato, la quantità di sonno di cui hai bisogno dovrebbe essere almeno raddoppiata.
   • Sembra difficile, ma dovresti anche smetterla di preoccuparti delle cose non finite. L'ansia mette il corpo sotto stress e rende difficile risparmiare energia per combattere i virus.

     

6. 

   Lascia che la malattia vada via da sola. Alla fine, l'unica cosa che puoi fare per sbarazzarti del virus è lasciare che la malattia se ne vada da sola. Finché non ci sono problemi al sistema immunitario, il corpo può combattere naturalmente il virus da solo.
   • Prendersi cura di se stessi, tuttavia, è ancora una parte importante per sbarazzarsi del virus. I suggerimenti in questo articolo hanno tutti lo scopo di fornire al corpo ciò di cui ha bisogno per combattere il virus da solo. Se non ti prendi cura di te stesso, sarà difficile per il tuo corpo riprendersi.
   • Se c'è un problema con il tuo sistema immunitario, dovresti consultare il tuo medico non appena hai i primi sintomi della malattia.
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Parte 2 di 3: terapia sostitutiva domiciliare

1. 

   Usa lo zenzero. Lo zenzero è tradizionalmente usato per combattere nausea e crampi. La birra allo zenzero e il tè allo zenzero sono più spesso usati contro i virus che causano l'influenza dello stomaco.
   • Puoi preparare un tè allo zenzero fresco facendo bollire fette sottili di zenzero fresco (1,3-2,5 cm) con 250 ml di acqua per 5-7 minuti. Aspetta che il tè si raffreddi e beva.
   • La birra allo zenzero e le bustine di tè allo zenzero sono disponibili nei negozi.
   • Oltre alle bevande allo zenzero, puoi prendere pillole di zenzero o olio di zenzero, che sono comunemente disponibili nei negozi di alimenti naturali o nei negozi di integratori.

2. 

   Usa la menta piperita per alleviare i sintomi. La menta piperita ha proprietà anestetiche che spesso si pensa aiutino ad alleviare nausea e disturbi di stomaco. Puoi consumare la menta internamente o esternamente.
   • Per aggiungere la menta all'interno del tuo corpo, puoi bere tè alla menta, masticare foglie di menta pulite o prendere una capsula di menta piperita. La tisana alla menta piperita può essere trovata nei negozi oppure puoi prepararne una tua facendo bollire alcune foglie di menta in 250 ml di acqua per 5-7 minuti.
   • Per usare la menta piperita all'esterno, puoi immergere un asciugamano in un tè freddo alla menta o mettere 2-3 gocce di olio di menta piperita in un asciugamano imbevuto di acqua fredda e poi applicarlo sullo stomaco.

3. 

   Prova una capsula di carbone attivo. Alcuni negozi di alimenti naturali hanno compresse di carbone attivo nell'area degli alimenti naturali. Si ritiene che il carbone attivo abbia la capacità di assorbire le tossine e paralizzare le tossine nello stomaco.
   • Seguire le istruzioni sull'etichetta del prodotto a carbone attivo per evitare il sovradosaggio. Tuttavia, normalmente si possono assumere più capsule contemporaneamente e più dosi al giorno.

4. 

   Immergere in acqua mescolata con senape. Può sembrare strano, ma immergerlo in acqua tiepida con un po 'di senape in polvere può aiutarti a sentirti meglio. Secondo la medicina tradizionale, la senape ha la capacità di assorbire le tossine dal corpo, migliorando la circolazione sanguigna.
   • Puoi usare l'acqua calda se non hai la febbre. Tuttavia, se hai la febbre, dovresti immergerti solo in acqua leggermente tiepida per evitare una febbre più alta.
   • Aggiungi 2 cucchiai (30 ml) di senape in polvere e 60 ml di bicarbonato di sodio a bagnomaria. Usa la mano per mescolare per sciogliere completamente e poi immergere in acqua per circa 10-20 minuti.

5. 

   Metti un panno caldo sullo stomaco. Se i muscoli addominali devono lavorare così duramente da iniziare a contrarsi, un impacco caldo o una piastra elettrica può aiutare ad alleviare il dolore.
   • Tuttavia, se hai la febbre, il metodo dell'impacco caldo può far aumentare la temperatura corporea, quindi evita di usarlo.
   • Allungare i muscoli durante la contrazione dell'addome può aiutare ad alleviare i sintomi dell'infezione da virus influenzale dello stomaco. D'altra parte, alleviare il dolore muscolare può aiutare il corpo a rilassarsi di più. Quando il corpo si rilassa, il sistema immunitario può utilizzare più energia per combattere il virus e aiutarti a recuperare più velocemente.

6. 

   Esegui la digitopressione per alleviare la nausea. Sulla base delle teorie dell'agopuntura e della digitopressione, puoi controllare alcuni dei punti di pressione su mani e piedi per alleviare il dolore e il disagio nell'addome e nello stomaco.
   • Puoi provare un massaggio ai piedi. Un leggero massaggio ai piedi può aiutare ad alleviare la nausea e il mal di stomaco.
   • Se il virus dell'influenza gastrica causa ulteriori sintomi di mal di testa, puoi eseguire la digitopressione nella mano. Usa l'indice e il pollice di una mano per pizzicare la pelle tra l'indice e il pollice dell'altra mano. Questo metodo fornisce un significativo sollievo dal mal di testa.
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Parte 3 di 3: trattamento medico professionale

1. 

   Non prenda antibiotici. Gli antibiotici sono efficaci contro molti ceppi di batteri ma purtroppo non combattono i virus. Poiché l'influenza dello stomaco è causata da un'infezione virale, non può essere trattata efficacemente con antibiotici.
   • Allo stesso modo, il farmaco antifungino è anche inefficace nel trattamento del virus che causa l'influenza dello stomaco.

2. 

   Prendi in considerazione l'assunzione di antiemetici. Se la nausea persiste per più di 12-24 ore, il medico può raccomandare farmaci anti-nausea per calmare lo stomaco abbastanza da trattenere acqua e piccole quantità di cibo.
   • Tuttavia, va notato che i farmaci anti-nausea aiutano solo ad alleviare la nausea, non a sbarazzarsi del virus. D'altra parte, poiché i farmaci anti-nausea aiutano a trattenere i liquidi e il cibo nello stomaco, puoi almeno fornire al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno per combattere il virus.

3. 

   Evita di assumere farmaci contro la diarrea da banco. L'assunzione di farmaci è consentita solo con il consenso di un medico. I farmaci da banco contro la diarrea possono essere efficaci, ma possono anche essere problematici. Per le prime 24 ore, devi lasciare che il tuo corpo spinga fuori il virus. Sfortunatamente, il vomito e la diarrea sono una parte naturale del processo di eliminazione del virus.
   • Dopo che il virus è stato eliminato, il medico può prescriverti un medicinale contro la diarrea per trattare i sintomi rimanenti.
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Consigli

• Quando sai che c'è una pandemia virale, dovresti stare attento a evitare di contrarre un'infezione virale. Lavati spesso e accuratamente le mani. Usa un disinfettante per le mani se l'acqua calda e il sapone non sono disponibili. Pulisci regolarmente le superfici interne, soprattutto in bagno se qualcuno ha il virus in casa.
• Se hai bambini piccoli in casa, parla con il tuo medico dei vaccini che li proteggono dal virus che causa l'influenza intestinale.

avvertimento

• La complicanza più comune dell'infezione con il virus dell'influenza gastrica è la disidratazione. Se la disidratazione è grave, potrebbe essere necessario recarsi in ospedale per i liquidi per via endovenosa.
• Non cercare di combattere i sintomi. Se possibile, lascia che i sintomi corrano naturalmente e per il meglio del tuo corpo.
• sgabello.
• Parli con il medico se un bambino di età inferiore a 3 mesi con un virus influenzale allo stomaco o se un bambino di età superiore a 3 anni mostra segni di non smettere di vomitare dopo 12 ore o ha diarrea per più di 2 giorni.
• Consultare un medico se il vomito e la diarrea non migliorano dopo 48 ore.

Quello di cui hai bisogno

• L'acqua pulita contiene elettroliti
• Ghiaccio
• Cibo leggero
• Cibo normale
• Yogurt
• Sapone
• Soluzione disinfettante per le mani
• Zenzero
• menta
• Carbone attivo
• Senape in polvere e bicarbonato di sodio
• Asciugamani caldi
• Farmaci anti-nausea (come indicato dal medico)
• Farmaci senza prescrizione per la diarrea (come prescritto dal medico)