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• Consigli
• avvertimento

Molte persone sognano di avere dei baffi nobili o una barba elegante. Tuttavia, per alcune persone, la barba cresce solo scarsamente. Sebbene non sia possibile apportare cambiamenti genetici che causano una crescita dei peli del viso scarsa o irregolare, ci sono modi per stimolare la crescita dei capelli spessi e uniformi. Per far crescere la barba, devi concentrarti sulla sua crescita, prendere in considerazione l'utilizzo di oli o uno stimolante per la crescita dei capelli, prenderti cura adeguatamente della tua pelle e nutrire il tuo corpo dall'interno. Se i metodi naturali non funzionano, ci sono molti metodi medici che puoi usare. Ricordarsi di avere una bella barba non è una cosa da un giorno all'altro, ma devi essere paziente indipendentemente dall'applicazione di qualsiasi tecnica.

Passi

Metodo 1 di 3: stimola i capelli a crescere più velocemente

1. 

   
   
   Aspetta pazientemente che la tua barba cresca. Può essere frustrante che la tua barba non sia folta come dovrebbe essere, ma il problema non è a causa del sottosviluppo ma a causa della mancanza di tempo. La barba impiega fino a quattro settimane per svilupparsi completamente (in alcuni casi più a lungo). Molte persone si arrendono prima di questo momento affermando di non poter sviluppare una barba folta, ma la realtà è che si sono arrese troppo presto.
   • L'allevamento della barba è un processo che richiede pazienza per essere seguito. Da provare a lungo! Se dopo quattro o cinque settimane non riesci ancora a ottenere i risultati che stai cercando, è il momento di provare un metodo diverso.
   • Non radersi al primo segno di prurito. I peli appena cresciuti spesso provocano prurito alla pelle, ma man mano che si allungano si ammorbidiscono e non causano più prurito.
   • L'uso di una crema steroidea come l'idrocortisone può alleviare un po 'il prurito.
   • Aspettare che la tua barba cresca è un momento molto scomodo, soprattutto se la tua barba attraversa un periodo di crescita irregolare ed è spesso criticata dagli altri. A volte la barba sembra crescere in chiazze incomplete. Tuttavia, man mano che la tua barba si allunga, i pori della crescita si ricresceranno. La differenza tra le macchie di pelle viene gradualmente mascherata da peli lunghi e barbe corte che crescono in seguito.

2. 

   
   
   Lascia che la tua barba cresca naturalmente. Non influisce sul suo sviluppo. Ciò significa che non dovresti cercare di modellare la barba troppo presto durante la crescita.Durante la rasatura, è comune commettere l'errore di tagliare più della quantità prevista. Ecco perché è meglio lasciarlo stare mentre la tua barba cresce. Hai tutto il tempo per modificarlo a tuo piacimento dopo che sei soddisfatto della lunghezza della tua barba.
   • Man mano che la tua barba cresce, spazzola nella direzione in cui vuoi che cresca, in modo che la barba abbia una forma migliore in futuro.
   • Dopo circa quattro settimane, chiedi a un barbiere o truccatore di rimodellare la tua barba. Spiega attentamente che ti stai facendo crescere la barba e vuoi solo correggere la forma, non raderti.

3. 

   
   
   Usa un olio da barba. L'olio da barba idrata la barba e la pelle sottostante, perché ha proprietà idratanti, agisce anche come agente per lo styling. Questo prodotto è ottimo anche se hai meno barba del previsto, ti aiuterà ad avere un aspetto migliore.
   • Gli esperti consigliano di applicare l'olio da barba subito dopo la doccia mattutina. Quando i pori sono puliti, possono assorbire meglio l'olio. Basta versarne una piccola quantità nel palmo della mano e applicarla su viso e barba.
   • L'olio da barba aiuta a migliorare l'aspetto della barba, creando anche un'immagine pulita e una fresca fragranza. Sono disponibili molte marche diverse di olio, quindi provalo per vedere quale ti piace di più. Puoi visitare uno stand specializzato nella vendita di prodotti agli uomini.

4. 

   Usa cibi funzionali. Ci sono una serie di nutrienti che puoi aggiungere alla tua dieta quotidiana per incoraggiare una crescita più rapida dei capelli. Considera di prendere un integratore per la colazione, ma è una buona idea consultare il tuo medico prima di cambiare la tua routine sanitaria.
   • Stimola i peli del viso più spessi con acido folico. Questo è essenziale per la crescita e la riparazione dei capelli. La maggior parte delle farmacie vende integratori di acido folico.
   • Puoi anche aumentare la quantità di acido folico nella tua dieta. L'acido folico si trova nel pane integrale e nei cereali integrali, nelle verdure a foglia verde, nei piselli e nelle noci.
   • Aumenta la quantità di biotina consumata. La biotina è una vitamina B idrosolubile importante per la formazione di acidi grassi e glucosio, nonché per il metabolismo di aminoacidi e carboidrati. Una mancanza di biotina può portare alla caduta dei capelli, quindi consuma la quantità raccomandata di biotina.
   • La biotina si trova nel fegato, ostriche, cavolfiori, fagioli, pesce, carote, banane, farina di soia, tuorli d'uovo, cereali, lievito e altri alimenti. Sebbene tu possa assumere un integratore vitaminico contenente biotina, è comunque meglio mangiare cibi freschi se hai una scelta.
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Metodo 2 di 3: cambiamenti dello stile di vita

1. 

   Pratica una corretta cura della pelle. La pelle è la parte più grande del corpo e svolge molte funzioni importanti, una delle quali è quella di aiutarti a far crescere i capelli. La cura della pelle è uno dei modi più efficaci per sostenere una crescita dei capelli più spessa e uniforme.
   • Esfolia il viso. I pori possono ostruirsi con la polvere e impedire la crescita dei capelli. Una volta alla settimana, dovresti applicare una maschera esfoliante con estratto di eucalipto. È molto buono per la pelle e può stimolare la crescita dei capelli.
   • Usa prodotti per la cura dei capelli. Shampoo e balsami che contengono una miscela di vitamina B sono utili per i peli del viso.
   • Massaggia i pori. I massaggi leggeri possono stimolare i pori. Usa la punta delle dita per massaggiare delicatamente il viso con un movimento circolare per 2-3 minuti. Applicare una crema idratante sul viso per un massaggio più fluido.

2. 

   Tieni traccia della tua dieta. Ciò che mangi ha un enorme impatto su tutti gli aspetti della tua salute, inclusa la crescita della pelle e dei capelli. Ci sono molte vitamine che hanno dimostrato di promuovere la crescita dei capelli, compresa la barba. Presta attenzione alla tua dieta e assicurati di assumere abbastanza di questi nutrienti.
   • Incorpora vitamine salutari per i capelli nella tua dieta. Puoi sempre applicare gli stimoli per la crescita dei capelli direttamente sul tuo viso, ma un impatto interno è un'opzione migliore.
   • Consuma vitamina A. Questa è una vitamina che stimola la produzione di sebo per mantenere umidi i pori e la pelle. La vitamina A si trova in uova, carne, formaggio, fegato, carote, zucche, broccoli e verdure a foglia verde scuro.
   • Il consumo di molta vitamina E è stato a lungo considerato la chiave per una pelle sana, stimola la circolazione sanguigna e crea l'ambiente ottimale per la crescita della barba. Gli alimenti ricchi di vitamina E sono oli, verdure a foglia, noci e fagioli. La maggior parte delle persone riceve abbastanza vitamina E dalla dieta regolare.
   • Migliora la circolazione sanguigna con la vitamina B3. Una buona circolazione sanguigna ha un effetto positivo sulla crescita dei peli del viso. I rapporti suggeriscono che la vitamina B3 è ancora più efficace se assunta con la biotina.
   • Consuma vitamina B5. La vitamina B5 è anche conosciuta come acido pantotenico. Non solo aiuta il corpo a utilizzare grassi e proteine, ma è anche necessario per i capelli. È noto che la vitamina B5 può ridurre lo stress, che certamente inibisce la crescita dei capelli. La vitamina B5 si trova naturalmente nel lievito di birra, nei broccoli, negli avocado, nei tuorli d'uovo, nelle carni di organi, nell'anatra, nel latte, nell'aragosta, nel pane integrale e altro ancora.

3. 

   Fai esercizio. L'esercizio ha molti benefici per la salute come l'aumento della circolazione sanguigna, che promuove la crescita dei capelli. Non importa come ti alleni, prova ad aumentare la frequenza cardiaca per circa un'ora al giorno. L'esercizio quotidiano può stimolare una migliore crescita dei capelli e della barba.
   • Scegli un'attività che ti piace. Se ti piacciono gli sport, puoi organizzare una partita di calcio o basket ogni settimana. Quando giochi con altre persone, diventa più facile seguire un piano di allenamento.
   • Cambia l'abitudine. Ci sono molti modi per essere fisicamente attivi ogni giorno, ad esempio, dovresti scegliere di prendere le scale invece dell'ascensore al lavoro.

4. 

   Riposato. Dormire molto. Il sonno è quando il tuo corpo cresce e si riprende. Gli adolescenti hanno bisogno di 8-9 ore di sonno a notte, per gli adulti sono 7-8 ore. Devi programmare il tuo lavoro in modo che il corpo riceva abbastanza riposo per svolgere correttamente le sue funzioni, inclusa la crescita della barba.
   • Cerca di andare a letto e di svegliarti alla stessa ora ogni giorno. Questo può essere difficile nei fine settimana poiché tutti vogliono dormire di più, ma un programma di sonno regolare è davvero buono per la salute generale.

5. 

   Rilassare. Padroneggia i fattori di stress. Uno degli effetti più importanti dello stress è la caduta dei capelli. Ciò significa evitare situazioni stressanti e trovare il tempo per rilassarsi durante la giornata. Esistono diverse tecniche per ridurre lo stress. Ad esempio, parla con un amico o un parente se ti senti stressato perché spesso è un buon sostenitore.
   • Concentrati sul tuo respiro. Fare più respiri profondi durante una situazione stressante è un ottimo modo per abbassare la frequenza cardiaca e liberare i pensieri.
   • Essere pazientare. Ricorda che tutti hanno un tasso di crescita della barba diverso, preoccuparsi molto non aiuterà ma in realtà peggiorerà la situazione. Cerca di concentrarti sul fare altre cose invece della barba.
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Metodo 3 di 3: applicare tecniche mediche

1. 

   Usa Rogaine. Rogaine contiene un ingrediente chiamato minoxidil che può stimolare la crescita di nuovi capelli. È uno dei trattamenti per la crescita dei capelli più popolari tra gli uomini. Puoi comprare Rogaine nelle farmacie. Ricorda che la formula di Rogaine è progettata per i capelli sulla testa, non sul viso, quindi questo utilizzo non è approvato dalla FDA.
   • Il minoxidil è pericoloso per la salute se ingerito, quindi fai attenzione quando applichi Rogaine vicino alla bocca. Consultare il proprio medico prima di utilizzare Rogaine per la crescita dei peli del viso.
   • Potrebbero verificarsi effetti collaterali come bruciore o irritazione agli occhi, sviluppo di forfora o prurito della pelle.

2. 

   Chiedi al tuo medico della terapia con testosterone. Il testosterone è un ormone maschile che può essere somministrato con ago, applicato localmente o per via orale (sebbene non raccomandato per i suoi effetti avversi sul fegato). Bassi livelli di testosterone possono essere responsabili della crescita stentata dei peli del viso. Per ottenere i migliori risultati, la terapia con testosterone deve essere strettamente controllata. Pure tanto Il testosterone è controproducente perché inibisce la crescita dei capelli.
   • Se hai un basso livello di testosterone, è più probabile che tu manifesti altri sintomi come la disfunzione erettile e la diminuzione della massa muscolare. Il tuo medico deve spesso eseguire alcuni test per assicurarsi che ti manchi davvero questo ormone. Non fidarti di una ricetta basata esclusivamente sulla crescita dei capelli.
   • La terapia con testosterone può richiedere un anno per vedere i risultati.

3. 

   Consulta un chirurgo plastico. Alcune persone non sono create favorevolmente e, anche se hanno provato di tutto, la barba non cresce come previsto.Quando tutti gli altri metodi falliscono, un cosmetologo può trapiantare i follicoli piliferi dal cuoio capelluto al viso. I trapianti di capelli sono molto efficaci, ma questo metodo può essere costoso sia in termini di tempo che di denaro.
   • Il trapianto di follicolo pilifero viene solitamente eseguito ambulatorialmente e provoca una lieve irritazione della pelle. Ci vorrà anche un bel po 'di tempo, 1-2 anni, prima che la procedura fornisca i risultati desiderati.
   • Chiedi al tuo medico di base di consigliarti un estetista di fiducia per il trapianto di capelli. Assicurati di chiedere loro un consiglio completo e fai molte domande riguardo a questa procedura.
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Consigli

• Se non sei sicuro di come appari con il mento, la barba o i baffi ma non vuoi aspettare a lungo, visita un negozio che vende articoli per il teatro. Gli attori spesso devono mettere la barba finta sui loro volti, quindi qui ti aiuteranno a sapere che aspetto hai quando hai la barba.
• Molti metodi richiedono fino a un anno per produrre risultati soddisfacenti.
• Non esiste un sostituto perfetto per la genetica, sebbene mantenere una buona dieta e applicare stimolanti per la crescita dei capelli possa essere utile, non vi è alcuna garanzia che crescerai più peli sul viso.

avvertimento

• L'uso a lungo termine della crema di idrocortisone può causare gravi effetti collaterali, tra cui vesciche, danni alla pelle, crescita di peli sulla fronte, schiena, braccia e gambe e pelle più chiara.