Contenuto

• Consigli
• avvertimento
• Quello di cui hai bisogno

• Alcuni oli essenziali da utilizzare sono olio di cocco biologico, olio di semi d'uva, olio di jojoba o olio di mandorle. Ci sono anche una varietà di oli da massaggio profumati costosi e esclusivi sul mercato tra cui scegliere.

Applicare gli oli essenziali in modo uniforme intorno alla zona della schiena. La tecnica principale applicata quando si applica l'olio sulla schiena è la tecnica del "massaggio delicato", sfregando uniformemente l'olio essenziale riscaldato nel palmo della mano delicatamente sulla schiena della persona massaggiata. La mano si muove per scorrere a lungo, delicatamente, in modo uniforme.

• Usa entrambe le mani e inizia dalla parte posteriore della persona che viene massaggiata e spostati verso l'alto. Spostati sempre verso l'alto nella direzione del cuore della massaggiatrice (la direzione del flusso sanguigno) mentre applichi la forza. Quindi sposta delicatamente la mano verso il basso verso la parte esterna della schiena. Mantieni questo movimento e non applicare pressione mentre porti le mani all'esterno della schiena.
• Ripeti questa tecnica per circa 3-5 minuti aumentando gradualmente la forza da lieve a moderata per riscaldare i muscoli della schiena.
• Non dimenticare di farlo sia per la zona delle spalle che del collo.

Usa una tecnica con movimenti circolari delicati e più forza di un leggero massaggio. Puoi immaginare questa tecnica con i movimenti di arrotondamento e pressione per aiutare una migliore circolazione sanguigna.

• Questo metodo può utilizzare la mano, il dito o anche le nocche con brevi movimenti circolari.
• Dovrebbe iniziare l'arrotondamento dalla vita è il centro, non dalle spalle. Questo ti aiuterà a essere meno stanco.
• Massaggiare su tutta la schiena per 2-5 minuti. È possibile alternare tra le tecniche di massaggio leggero e le tecniche circolari e presse per diversificare le tecniche.
• A causa della mancanza di formazione professionale, dovresti creare solo una forza da lieve a moderata quando usi movimenti circolari e di compressione.

L'uso della tecnica delle percussioni (nota anche come tecnica del battito di mani) è una combinazione di colpi brevi e ripetuti su parti della mano. Puoi unire le mani a forma di coppa, la punta delle dita per pizzicare un punto, oppure puoi anche usare la parte piatta delle nocche per eseguire movimenti di applauso. Questi movimenti hanno un effetto stimolante e compressivo sui tessuti del corpo.

• Mantieni i polsi morbidi e flessibili quando applichi lo sbattimento veloce. Assicurati di non applicare una forza eccessiva.
• Applicare questa tecnica per 2 o 3 minuti su tutta la schiena.

Usa tecniche di sollevamento muscolare. Per fare questo, stringi le dita e tieni la mano in modo che il pollice sia libero (come una forma di gambero). Usa la forza per i movimenti di torsione e sollevamento. Alterna le mani con movimenti come "tergicristalli".

• Muovi su e giù la schiena circa 2-3 volte.

Usando la tecnica dell'elica. Posizionati a un'estremità del lettino da massaggio. Posizionare i pollici sulla testa della persona da massaggiare in modo che siano direttamente sotto il collo e ai lati della colonna vertebrale. Esegui movimenti "a elica" con il pollice esteso, spingendo delicatamente verso il basso la parte bassa della schiena in modo che l'angolo di pressione sia posizionato nella direzione delle dita dei piedi che vengono massaggiate piuttosto che nell'angolo che va dritto al suolo . Esercitare pressione alternativamente su due pollici, spostandosi dalla parte superiore della schiena verso i fianchi.

• Assicurati di massaggiare i muscoli su entrambi i lati della colonna vertebrale, non solo direttamente sulla colonna vertebrale. Un massaggio alla colonna vertebrale può essere scomodo, anche pericoloso se non si ha una formazione adeguata.

Usa la tecnica di torsione. Torna in direzione della massaggiatrice. Tocca il lato del lato lontano da te con una mano. L'altra mano è su questo lato dell'anca. Con il movimento dell'olio essenziale, tira una mano verso di te e l'altra via; al centro, i muscoli scivolano in direzioni opposte. Ripeti questo movimento su per la schiena fino a raggiungere le spalle, quindi di nuovo giù. Ripeti 3 volte.

Consigli

• Consiglia alla persona di alzarsi lentamente. Dopo essere stati massaggiati, le persone spesso dimenticano la precedente sensazione di rilassamento e si sentono solo stordite o addirittura cadono sul pavimento.
• Ogni persona ha una diversa resistenza alla pressione, assicurati di chiedere come si sente prima di fare qualsiasi movimento più forte e solo quanto necessario. Un segno che sei opprimente è che quando premi, i muscoli si contraggono. Se il tuo cliente insiste sul fatto che i tuoi movimenti sono indolori, incoraggiali a rilassarsi per evitare di danneggiare i muscoli. Non essere mai riluttante a eseguire movimenti che sono troppo da sopportare per il tuo corpo.
• Usa una forza più leggera quando ti muovi verso la testa e più forza quando ti sposti sui fianchi.
• Cerca di mantenere le mani attive sulla persona che viene massaggiata per creare una sensazione di continuità e applica l'olio da massaggio in modo uniforme. Lascia che le tue mani si muovano nel movimento dell'olio da massaggio senza fermarti.
• Usa un allenamento di forza da lieve a moderato se non hai mai seguito un corso di massaggio formale. Se sei interessato ai massaggi e sei seriamente intenzionato a conoscerli, dai un'occhiata ai rinomati centri massaggi vicino alla zona. O anche se non vuoi studiare a tempo pieno come un massaggiatore autorizzato, molti centri offrono corsi di formazione sul massaggio nel fine settimana per insegnarti come eseguire le tecniche di base una per una. modo sicuro.
• Una volta terminato il massaggio, puoi mettere un asciugamano sulla schiena e sulle mani della persona e tamponare delicatamente per assorbire la maggior parte degli oli essenziali. Altrimenti, l'olio in eccesso andrà a finire sui loro vestiti.
• Se il tempo di massaggio è limitato, posiziona un orologio vicino per tenere il passo con i progressi.
• La lozione per il corpo funziona come un olio essenziale per massaggi.

avvertimento

• Evita di esercitare pressione sulla colonna vertebrale.
• Ricorda di essere sempre gentile quando applichi pressione alla zona lombare poiché non ci saranno costole a proteggere gli organi interni se eserciti pressione su quest'area.
• Evita la pelle aperta, le protuberanze o le aree soggette a infezioni.
• Applicare solo una leggera pressione sulla zona del collo e della testa. Solo un vero massaggiatore è in grado di esercitare una forza più potente e più profonda a causa del potenziale di problemi alle arterie ed è controindicato per determinate condizioni di salute.
• In alcuni casi, il massaggio può peggiorare le condizioni mediche di una persona. Se vuoi fare un massaggio, dovresti consultare il tuo medico prima di fare quanto segue:
  • Tromboflebite (un coagulo di sangue in una vena, di solito si verifica nella gamba)
  • Lesioni spinali, come l'ernia del disco
  • Una malattia emorragica o l'iniezione di farmaci fluidificanti come l'anticoagulante Warfarin
  • Danni ai vasi sanguigni
  • Ossa deboli a causa di osteoporosi, fratture o fratture recenti o cancro
  • Febbre
  • Si consiglia di massaggiare una delle seguenti zone: ferite aperte o in via di guarigione, tumori o danni ai nervi, infiammazione infettiva, infiammazione acuta o infiammazione causata da trattamento radioattivo
  • Incinta
  • Cancro
  • Assottigliamento della pelle causato dal diabete o cicatrici in via di guarigione
  • Cardiopatia

Quello di cui hai bisogno

• Un lettino da massaggio, recitazione o tappetino
• Un panno morbido
• Olio da massaggio o olio per bambini
• 3 asciugamani
• Un cuscino o un cuscino