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• Passi
• avvertimento

A nessuno piace vedere altre persone tristi, ma se è un tuo amico, non puoi semplicemente stare fermo e non fare nulla. Forse ha litigato con un amante, non ha ottenuto una promozione, ha perso una persona cara, le è stata diagnosticata una grave malattia o qualche altro evento traumatico che l'ha fatta sentire triste. Per fortuna ha già un amico come te che l'aiuta a superare questo momento difficile. Ecco alcuni suggerimenti per motivare il tuo amico.

Passi

Metodo 1 di 3: ascoltala

1. 

   Chiedile cosa c'è che non va. Chiedile se vuole parlarne. Puoi dire: "Penso che tu sia molto triste ultimamente. Che cosa succede?". Forse voleva davvero parlarne e aspettava solo di essere chiesto. Quindi per favore ascolta la sua risposta. Stai zitto e non interromperla. Non devi dare un'opinione o un consiglio a meno che lei non lo chieda.
   • Se non vuole parlare, rispetta la sua scelta. Forse sta soffrendo troppo e sente che sarebbe una pausa parlarne. Ha solo bisogno di un momento per accettare la sua situazione e i suoi sentimenti. Dalle tempo e falle sapere che ci sei se vuole parlare.

2. 

   
   
   Confortala con emozione. Ricordale che è una persona meravigliosa e significa molto per te. Prendi nota di come si sente quando parla della sua tristezza. Potresti dire: "So che è molto triste. Mi dispiace che tu debba sopportarlo. " Continua a mostrare la sua gentilezza e incoraggiarla. Sii sempre un amico leale. Non è il momento di abbandonarla o evitarla.
   • Non parlare ad altre persone del suo problema.
   • Se ti chiede consiglio, dai la tua opinione.
   • Se non sai cosa dirle, suggeriscile qualcuno che possa aiutarti, come un amico fidato, un familiare o un esperto.

3. 

   
   
   Cerca di capire cosa sta passando il tuo amico. Se non puoi capire, ascolta. Puoi offrirti di aiutarla senza dover essere incoraggiante su cose con cui non sei d'accordo.Non biasimarla e non strofinare il sale sulla sua ferita. Ad esempio, se è arrabbiata perché ha appena litigato con suo marito, non dire: "Ti avevo detto di non sposarlo".
   • Se non puoi dire quello che vuole sentire, dì che sei sempre lì per lei, non importa cosa.
   • Non prendere alla leggera i suoi sentimenti.
   • Un abbraccio e un pugno diranno tante cose.

4. 

   
   
   Per favore sii paziente. La tua amica potrebbe essere accigliata o arrabbiata con te e potrebbe lusingarti. Non pensare che sia tuo. Ignoralo e renditi conto che non è se stessa. È molto stressata e sai che si è già divertita. annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 3: ricordale di ridere

1. 

   Falla ridere. Facciamo cose stupide insieme. Suona musica e balla insieme in modo divertente. Noleggia una commedia e guardala con lei. Raccontale barzellette. Ricorda i ricordi divertenti che avete condiviso entrambi.

2. 

   Offriti di portarla in un posto felice. Vai a fare shopping con lei. Sarebbe potuta essere una corsa piacevole. Portala a pranzo o incontra altre persone. Prenditi cura della personalità e degli interessi del tuo amico. Chiediti: “Cosa posso fare per incoraggiarla e distrarla? Cosa le piace fare? "
   • All'inizio, il tuo amico può rifiutare il tuo invito. Forse dirà che non vuole andare da nessuna parte. Incoraggiala e dille che non deve superare tutto questo da sola, e incontrare gli altri la aiuterà.

3. 

   Comprale un bel regalo o un biglietto. Potrebbe essere un semplice regalo come una scatola di caramelle, una bottiglia di olio profumato o il suo fiore preferito. Una carta confortante sul lato destro la aiuterà anche a sentirsi meglio. Questi doni le diranno che la apprezzi e che pensi a lei. La aiuteranno anche a pensare meno al suo problema, anche se è temporaneo.
   • Le tue azioni le faranno capire che ci sono ancora molte persone che hanno a cuore il suo dolore nel mondo e vogliono aiutare.
   • Ricorderà cosa hai fatto quando era triste e sola.
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Metodo 3 di 3: essere un amico sincero

1. 

   Offriti di aiutarla con qualcosa. Chiedile se c'è qualcosa che puoi fare per aiutarla. Offriti di fare da babysitter per chiedere aiuto quando ha bisogno di tempo da sola per affrontare la sua tristezza. Puoi andare a fare la spesa e / o cucinare per lei dei pasti. Pulisci la casa per lei. Se i suoi genitori sono gravemente malati, portali con lei in ospedale.

2. 

   Falle sapere che sei sempre lì per lei. Potrebbe aver bisogno di un po 'di tempo da sola. Lasciala in pace, ma dille che può chiamarti quando necessario, in qualsiasi momento. Se accetta e ti chiama alle 2 del mattino, rispondi e ascoltala. Se ha bisogno di vederti alle 3 del mattino, alzati dal letto e vai a trovarla.
   • Non dimenticare di chiamarla per chiederle come si sente.

3. 

   Parla con amici comuni. Gli amici condivisi possono aiutarla a confortarla e farla sentire meglio. Non dire loro nulla di cui ti ha appena detto. Chiedile prima se puoi parlare della sua tristezza e assicurati di chiedere cosa puoi dire.

4. 

   Suggeriscile di vedere lo specialista. Se la tua amica è ancora triste, se la tristezza interferisce con la sua vita, se scopri che non puoi tirarla su di morale, il suo problema potrebbe essere più serio dell'essere triste per avere problemi. Potrebbe essere depressa. Sii onesto con le tue preoccupazioni. Chiedile di parlare con qualcuno di cose tristi. Trovala un consulente o un terapista e portala in clinica se necessario.
   • Se pensi che il tuo amico stia tentando il suicidio, chiedi subito aiuto. Chiama il numero 1-800-273-TALK (8255) - la hotline nazionale per la prevenzione del suicidio negli Stati Uniti o, se sei in Vietnam, puoi chiamare la hotline 1900599930 numero 1 per contattare il Room Center combattere la crisi psicologica e il suicidio (PCP).
   • Se il tuo amico sta attraversando una grave crisi, chiama il 115 o il 911 (negli Stati Uniti).
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avvertimento

• Non farla sentire frustrata incoraggiandola. Questo la sopraffà e la terrà lontana da te.