Autore:
Laura McKinney
Data Della Creazione:
6 Aprile 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
Ogni relazione ha molti alti e bassi e ci sono momenti in cui senti di aver bisogno del tuo spazio. Di solito è quando sentiamo qualcuno dire "Ho bisogno del mio spazio" e pensiamo al peggio. Tuttavia, aver bisogno del tuo spazio non significa necessariamente che tu voglia porre fine alla relazione. È semplicemente che vuoi concentrarti su determinati obblighi a scuola, al lavoro oa casa. Ecco alcuni passaggi per aiutarti a dire al tuo partner che hai bisogno di spazio.
Passi
Parte 1 di 4: analisi dei casi
Identifica esattamente perché hai bisogno di spazio nella tua relazione. Prenditi del tempo per pensare attentamente a ciò che causa i tuoi sentimenti. Potresti scrivere queste ragioni per una riflessione successiva. Questo ti darà le risposte ad alcune delle domande che il tuo ragazzo ti farà sulla tua decisione.
- Alcuni motivi comuni per desiderare di avere uno spazio privato in una relazione sono la necessità di avere tempo da soli per rilassarsi dopo una settimana di lavoro impegnativa, voler concentrarsi su un determinato progetto o voler prestare attenzione. a questioni familiari private.
Decidi cosa vuoi veramente fare per la relazione. È probabile che il tuo ragazzo sarebbe tentato di sapere cosa significa essere soli in quel modo per la relazione tra voi due. Se decidi di rompere con il tuo ragazzo, stare da solo è il modo migliore per farlo ora.- Il tempo trascorso insieme e il tempo trascorso da soli devono essere bilanciati in una relazione sana. Quando hai una relazione sana, realizzi anche chi sei veramente e mantieni una relazione al di là dell'amore.
Pianifica un momento e un luogo per incontrarti e chattare. Il momento giusto è quando entrambi vi sentite rilassati, calmi e in grado di concentrarvi sull'ascolto dell'altra persona. Un luogo pubblico tranquillo è un ottimo posto per chiacchierare ed evitare litigi, come un parco o una caffetteria è un'ottima opzione. annuncio pubblicitario
Parte 2 di 4: riunione
Controlla la conversazione. Assicurati di rimanere concentrato e non distratto. Usa le affermazioni "Io / Em" per concentrarti su ciò di cui hai bisogno e che desideri. Le frasi che iniziano con "io / io" dimostrano che ti stai assumendo la responsabilità delle tue decisioni. Questo aiuterà anche il tuo ragazzo a sentirsi meno offensivo o rimproverato. Alcuni esempi di frasi che iniziano con "I / You" sono:- "Non sono felice".
- "Sento troppa pressione."
- "Non ho abbastanza tempo per dedicarmi ai miei hobby."
Imposta istruzioni chiare. Determina quanto rimarrai in contatto tra loro, inclusi chat, messaggi di testo e incontri di persona.
- La comunicazione può assumere una forma di contatto una volta ogni pochi giorni, una volta per diverse settimane o una volta al mese.
- Stabilire un momento specifico per comunicare con l'altra persona aggiungerà stabilità alla relazione. Forse tua madre ha un appuntamento con il medico al mattino, quindi il pomeriggio sarebbe un momento più appropriato o fai volontariato regolarmente nei fine settimana, quindi i giorni feriali lo faranno è la scelta migliore.
Fornisci una cronologia. È importante dire al tuo ragazzo per quanto tempo dovrebbe lasciarti un po 'di spazio. Sii specifico, come tra una settimana o un mese. Controllare le sue aspettative ha un senso di necessità. Dopo che il primo periodo è trascorso, il tempo desiderato per lo spazio extra dovrebbe essere rivalutato da entrambi.
- Il tempo infinito non è l'opzione migliore perché è ambiguo e fa sentire l'altra persona impotente.
Parte 3 di 4: gestire le reazioni del tuo ragazzo
Assicurati di riconoscere con calma i suoi sentimenti e le sue preoccupazioni. Dovresti dire questo:
- "Vedo che sembri triste".
- "Lo so che ti ho ferito".
- "Cosa posso condividere con te?".
Scoppi di rabbia diffusi. Cerca di concentrarti sull'ascoltarlo e poi si calmerà. Se le tue emozioni vanno nella direzione della rabbia, non rendere le cose più stressanti. Fai sapere al tuo ragazzo che vuoi interrompere rapidamente la conversazione per un momento e che continuerai a condividere quando entrambi ti calmerai.
Accetta la possibilità che il tuo ragazzo non sia d'accordo con la tua scelta. Forse non ha bisogno del suo spazio e vuole porre fine alla relazione. Se questo è il caso, dovresti accettare la sua decisione di separarti per evitare ulteriori ferite. annuncio pubblicitario
Parte 4 di 4: valutazione dei risultati
Agisci secondo il tuo piano e poniti alcune domande per aiutarti a sentirti a tuo agio e adattato come desideri:
- "Avevo lo spazio privato che volevo?"
- "Lo spazio privato è vantaggioso per me?"
- "C'è qualcos'altro che voglio cambiare?"
Insieme, identificate un cambiamento chiaro e preciso. Puoi decidere di continuare la conversazione se lo desideri. Forse tu e il tuo ragazzo sceglierete di migliorare la comunicazione tra loro inviando messaggi di testo o chattando, ma continuerete a vedervi raramente.Oppure puoi scegliere di smettere di usare tutte le forme di comunicazione insieme.
Dai loro un feedback positivo per dimostrare che li supporti e ti prendi cura di loro.
- "Sono grato per il tuo sostegno".
- "Apprezzo quando abbiamo risolto tutto questo insieme."
- "Sono davvero felice quando provi a fare questo con me".
