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• Passi
• Consigli

Ogni donna ha una storia diversa sulla sua crescita. Ma molte persone hanno una cosa in comune: per diventare una vera donna, devono subire enormi cambiamenti fisici, mentali e intellettuali. Uno di questi cambiamenti è sotto il tuo controllo, mentre un altro è un processo biologico che avviene in un momento specifico. Diventare una donna non avviene dall'oggi al domani, ma ci vogliono anni prima che tu cresca da ragazza a donna, tuttavia, questi sono gli anni che possono darti preziose esperienze di vita che aiutano a impostare la direzione della tua età adulta.

Passi

Parte 1 di 3: maturità mentale

1. 

   
   
   Dire a te stesso che essere una donna ruota attorno ai tuoi pensieri. Diventare una donna non riguarda solo lo sviluppo del tuo corpo: riguarda anche il modo in cui pensi e provi per te stesso. Potrebbero essere necessari tempo e impegno prima di diventare una donna, ma ci sono alcuni passaggi che puoi compiere per prepararti a questa trasformazione.

2. 

   
   
   Leggi libri su argomenti per adulti e sulle donne. Il mondo è in continua evoluzione e ci sono parecchie cose che devi imparare. Considera l'idea di acquistare o visitare la biblioteca per i libri che possono aiutarti a guidarti nel mondo delle donne. Presta attenzione alle memorie e all'autobiografia della donna che rispetti. Imparerai di più sulle sfide che devono affrontare e questo ti aiuterà a far fronte alle tue sfide.

3. 

   
   
   Impara a conoscere le abilità e i comportamenti sociali appropriati. Se ti comporti come un adulto, non solo gli altri ti tratteranno allo stesso modo, ma svilupperai anche una maggiore autostima. Alcuni dei passaggi chiave che puoi eseguire includono:
   • Evita di procrastinare. Dovresti assumerti la responsabilità dei tuoi impegni e completare i tuoi compiti in tempo.
   • Possiede buone maniere. Essere gentili ed educati ti preparerà a diventare un adulto responsabile.
   • Alzati e proteggiti. Essere educati è importante, ma non significa che devi permettere agli altri di calpestarti. Dovresti imparare a presentare il tuo punto con sicurezza, anche se le persone intorno a te non si comportano in modo educato come te.

4. 

   Agisci con fiducia. Mentre le donne tendono a sottovalutare le proprie capacità, gli uomini spesso sopravvalutano le proprie capacità. Questo problema è noto come "gap di fiducia". Tienilo a mente quando raggiungi l'età adulta: anche se sei preoccupato per un compito, potresti essere il migliore nel campo. Alcune tecniche per aiutarti a superare un divario di fiducia includono:
   • Cerca un tipico modello femminile. Trovare una donna in ruoli di leadership può aiutarti ad acquisire capacità di leadership, ad esempio come conversare con sicurezza, supervisionare il gruppo e fornire critiche costruttive.
   • Non permettere alle tue qualità "carine" di farti vacillare. Essere gentili ed educati sono abilità importanti per l'età adulta, ma spesso si pensa che le donne siano educate e gentili piuttosto che mostrare le loro conoscenze e competenze. Cerca di trovare un equilibrio tra l'essere gentile e assumere la tua posizione.
   • Parla con sicurezza. Esercitati a conversare con gli altri con sicurezza e forza.Stai dritto, pronuncia chiaramente, guarda negli occhi la persona che ti ascolta e parla con tono chiaro. Non fare un'affermazione nello stesso modo in cui poni una domanda o chiedi il permesso ("alza la voce alla fine di una frase").
   • Trasmettere abilità ad altri. Proprio come le ragazze giovani spesso si affidano ad altre donne adulte per le capacità di leadership, anche tu puoi essere un modello per le giovani generazioni. Dovresti trasmettere le tue conoscenze e abilità uniche a un giovane che potrebbe trarne beneficio e continuare ad affinare le tue capacità.

5. 

   Impara a conoscere il mondo. Rimanere aggiornati con gli ultimi eventi e le notizie attuali è un ottimo modo per esprimere comprensione e responsabilità. Avrai una grande quantità di materiale per una conversazione matura e allo stesso tempo inizierai a conoscere il tuo posto nel mondo. Questo metodo ti aiuterà a determinare il tuo valore quando entri nell'età adulta. Dovresti:
   • Leggi regolarmente libri, guarda film o ascolta le notizie.
   • Trova i giornalisti che rispetti e segui i loro articoli.
   • Leggi libri ben studiati su persone reali sugli argomenti che ti interessano.
   • Prendi le tue decisioni. Anche se prima dovrai raccogliere informazioni da altre fonti, sarai in grado di analizzare tu stesso gli eventi nel tempo. Se sei abbastanza grande per votare, dovresti votare per il candidato e la politica più adatta a te. In caso contrario, puoi trovare altri modi per essere coinvolto, ad esempio scrivendo, firmando una petizione o offrendoti volontario per aiutare un'organizzazione che ti interessa.

6. 

   Partecipa al rito della maturità. Quasi ogni cultura ha rituali importanti che segnano il momento in cui un ragazzo diventa un uomo o quando una ragazza diventa una donna. Questi rituali aiuteranno i giovani a sentirsi più maturi e come se fossero membri a pieno titolo della comunità. Che si tratti di Sweet 16's (Sweet 16), Quinceanera (versione latina di Sweet 16) o Ji Li (festa di celebrazione della ragazza cinese di 15 anni), sono tutti rituali. Agisci come una pietra miliare nella vita di una giovane ragazza. A seconda della tua cultura, potresti voler pianificare una cerimonia o una festa per adulti per segnare l'inizio della tua transizione femminile e dire addio alla tua ragazza.

7. 

   Stabilisci degli obiettivi per te stesso e rispettalo. È importante stabilire obiettivi indipendenti per il percorso di vita che desideri. I tuoi obiettivi saranno diversi dai tuoi genitori e potranno essere influenzati dai tuoi amici e da altri. Puoi persino fissare obiettivi completamente diversi con la tua famiglia o un gruppo di amici. Forse il fattore più difficile per una donna adulta è che sarà all'altezza delle proprie decisioni e dei propri valori. Pensa attentamente al tuo desiderio di vita e crea un piano per vivere in base a tale obiettivo. annuncio pubblicitario

Parte 2 di 3: sviluppo delle competenze per il mondo femminile

1. 

   Dire a te stesso che essere una donna non ruota attorno a cambiamenti fisici. Diventare una vera donna richiede maturità emotiva, psicologica e comportamentale. Ancora più importante: devi imparare ad essere indipendente. Ciò include l'apprendimento di nuove abilità e abitudini per aiutarti ad avere successo da adulto.

2. 

   Cerca l'abilità che vuoi sviluppare. Ci sono parecchie cose che devi imparare. Non sarai in grado di imparare tutto subito, ma queste abilità di vita ti permetteranno di costruire il tuo percorso nel mondo senza dover fare affidamento su nessuno. Considera l'acquisto o la consultazione di libri della biblioteca che possono aiutarti a guidarti nel mondo femminile. Presta attenzione a leggere i tipi di manuale per apprendere abilità preziose. Internet, i tuoi amici e un mentore fidato saranno una grande risorsa per apprendere le competenze necessarie per una donna indipendente.

3. 

   Gestione finanziaria. La responsabilità finanziaria è importante man mano che cresci da bambina a donna. Forse stai facendo il tuo primo lavoro, preparando i soldi per pagare il college o pensando di trasferirti. In questi casi, devi apprendere abilità importanti come:
   • Bilancia il tuo libretto degli assegni.
   • Tieni d'occhio le tue entrate e le tue spese.
   • Paga le tasse in tempo.
   • Risparmia sui grandi acquisti e crea un piano di sicurezza.
   • Scopri quando puoi prendere in prestito e quando non è giusto.

4. 

   Determina il mezzo di trasporto. Un modo per diventare una donna che si è fatta da sola è determinare come andare dal punto A al punto B senza dipendere dai tuoi genitori. A seconda della tua età e della tua posizione, puoi trovare informazioni su come richiedere o sostenere il test della patente di guida. In caso contrario, puoi cercare i mezzi pubblici in modo da poter viaggiare liberamente verso scuole, aziende e altri luoghi.

5. 

   Impara le abilità al lavoro. Rimanere impegnati, essere puntuali, essere responsabili delle proprie azioni e rispondere adeguatamente alle critiche sarà di grande aiuto nella tua vita di donna, specialmente se lo sei stanno perseguendo una carriera. Trovare e mantenere un lavoro ti permetterà di imparare a essere indipendente e ti darà anche la libertà finanziaria per diventare una vera donna.

6. 

   Prenditi cura dell'igiene personale e dell'aspetto. Man mano che il tuo corpo cresce, richiederà diversi elementi per apparire sano e attraente. Ad esempio, dovrai fare la doccia più spesso di quanto eri un bambino e devi usare una varietà di prodotti per pulire il tuo viso perché è molto incline agli sfoghi. Altri fattori da tenere a mente sono:
   • Mantieni i capelli puliti. Che i tuoi capelli siano corti o lunghi, lisci o ricci, devi cercare di mantenerli in ordine. Puoi pettinare i capelli, mantenerli corti per prenderti cura facilmente o tagliare regolarmente le doppie punte.
   • Presta attenzione ai tuoi vestiti. Assicurati di scegliere i vestiti giusti e che siano puliti, privi di rughe e sempre nelle migliori condizioni.
   • Indossa accessori. Molte donne amano indossare gioielli e trucco; ad altri questo non piace. Se vuoi indossare accessori, assicurati che siano appropriati alla tua età, segui il codice di abbigliamento al lavoro oa scuola e che non sei allergico a loro. Ad esempio, una collana di unicorno rosa brillante non avrà importanza quando sei una ragazza in età scolare, ma per una nuova posizione in una banca locale, qualcun altro no ha approvato questo tipo di gioielli. Invece, dovresti considerare l'utilizzo di una semplice collana d'oro.

7. 

   Prenditi cura del tuo spazio vitale. Che tu viva con i tuoi genitori, fratelli, coinquilini o da solo, devi essere più responsabile del tuo spazio vitale. Da bambino puoi ignorare tutto, ma crescere comporta molte responsabilità. Ciò significa pulire regolarmente il disordine che hai creato, passare l'aspirapolvere e pulire la casa e ricordarti sempre di pulire le zone giorno (come il bagno o la cucina).

8. 

   Impara come sostenerti. Imparare a preparare spuntini e pasti sani ti aiuterà a diventare una donna più sana e felice. Non potrai fare affidamento su nessuno per fare acquisti per te, quindi devi imparare a pianificare la tua cucina, impostare la lista della spesa, acquistare ingredienti sani e nutrienti, e prepararli adeguatamente.
   • Preparati a riempire molti errori quando impari a cucinare, ma tieni presente che ogni errore che commetti è educativo.
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Parte 3 di 3: maturità fisica

1. 

   Informati sugli effetti della pubertà. La pubertà è la fase dello sviluppo biologico in cui il corpo di un bambino si trasforma in un adulto.La pubertà porta a molti cambiamenti fisici e mentali nel corpo di una ragazza. Per le donne, la pubertà di solito inizia tra gli 8 ei 13 anni e può durare fino a 6 anni. Devi essere consapevole di quali cambiamenti stanno avvenendo in modo da non sentire lo shock o il panico quando il tuo corpo cambia. I cambiamenti comuni durante la pubertà includono:
   • L'altezza aumenta rapidamente e passa attraverso la fase di altezza superiore.
   • Fianchi e torace ben sviluppati. Il dolore all'anca e al petto è comune durante questo periodo.
   • Area ascelle e genitale in crescita.
   • Sudando di più.
   • Acne e altri cambiamenti della pelle.
   • Le mestruazioni iniziano.
   • Prova sbalzi d'umore e fluttuazioni.
   • Ricorda che se non hai il ciclo prima di raggiungere i 14 anni di età, dovresti consultare il tuo medico per assicurarti che tutto stia andando bene.

2. 

   Consulta il tuo supervisore sui cambiamenti del corpo causati dalla pubertà. Ognuno vive la pubertà in modo diverso e molte donne hanno preferenze diverse su come affrontarla. Tuttavia, ci sono alcuni passaggi che puoi adottare per aiutare a crescere più agevolmente con meno stress. Un passo importante è parlare con un'altra donna adulta di cui ti fidi, che si tratti di un membro della famiglia o di un estraneo, su come rispondere ai cambiamenti nel tuo corpo e nelle tue emozioni. Quella persona fungerà da mentore importante durante questa fase della vita. Non solo trarrai beneficio dall'ascolto delle storie di crescita della persona, ma ti guideranno anche a prepararti per la crescita.

3. 

   Impara ad apprezzare il tuo corpo cambiato. Gli anni da donna saranno piuttosto eccitanti, ma allo stesso tempo abbastanza difficili. Molte ragazze sentono lo stress dell'aumento di peso, dei cambiamenti della pelle, delle nuove curve e di un'altezza inaspettata. Circa il 50-80% delle donne riferisce di provare sentimenti negativi sul proprio corpo durante questo periodo sensibile. Cerca di impegnarti in attività positive in modo da non soffermarti su pensieri negativi. Per esempio:
   • Dì a te stesso che le immagini dei media sono imprecise. È facile confrontarti negativamente con il modello o l'attore che vedi alla radio. Ricorda, non sono il tuo standard. Devi sapere che per cambiare l'aspetto della superstar, le persone devono usare effetti speciali, team di truccatori, tecniche di illuminazione professionali e trucco con aerografo (usa una sostanza speciale. per nascondere la pelle). Se necessario, stai alla larga da immagini mediatiche non realistiche, smetti di guardare le riviste di moda e trascorri del tempo con gli amici.
   • Loda te stesso. Anche se la pubertà ti sta portando cambiamenti indesiderati (come l'acne), probabilmente amerai alcune caratteristiche del tuo nuovo corpo. Ti piace più alto? Ti senti più maturo? Curve proprie? Guardati allo specchio e lodati. Dovresti sentirti orgoglioso di come sei cresciuto.
   • Loda i tuoi amici. Ricorda che i tuoi amici potrebbero provare gli stessi pensieri negativi e instabili sui loro corpi come te. Dì loro tutto ciò che apprezzi di loro e aumenta la loro autostima.
   • Mantenere un'alimentazione sana e abitudini di esercizio. Molte donne vogliono davvero morire di fame o fare esercizio fisico in risposta a un cambiamento nel loro corpo. Tuttavia, aumentare di peso, aumentare il grasso corporeo e diventare più paffuto del normale, cambiamenti sani per il corpo in crescita. Resisti alla tentazione di seguire gli estremi e attenersi invece ai principi di una corretta dieta ed esercizio fisico. Usa sempre cibo nutriente quando hai fame e mai a digiuno.
   • Parla con il tuo medico di problemi fisici. Se senti che qualcosa non va nel tuo corpo, dovresti consultare il tuo medico. Il tuo medico ti aiuterà a decidere se i tuoi cambiamenti sono normali e sani.
   • La terapia cognitivo comportamentale (CBT) ha dimostrato di essere un trattamento efficace per le persone che sviluppano una visione negativa dell'immagine corporea. Se hai sempre pensieri negativi sulla tua immagine di te, parla con il tuo medico o consulente. Non devi vivere con loro e ti sentirai più felice e più sicuro con il trattamento giusto.

4. 

   Fai shopping con un amico o un istruttore. Alcuni dei cambiamenti fisici causati dalla pubertà richiederanno l'acquisto di nuovi vestiti e oggetti per mantenere il comfort con il tuo corpo. Probabilmente dovrai fare shopping molte volte durante le diverse fasi della pubertà. E ci vuole del tempo per capire che tipo di prodotto ami di più. Viaggiare con un amico o un mentore renderà più facile il processo di acquisto. Ognuno ha preferenze diverse, ma in generale dovrai cercare quanto segue:
   • Quando noti che il tuo corpo suda di più, acquista deodoranti (nascondi gli odori del corpo) e antitraspiranti (riduci la quantità di sudore rilasciata da sotto le braccia).
   • Man mano che il tuo seno cresce e si irrita, puoi cercare un reggiseno sportivo o un reggiseno. Ti aiuteranno a sostenere e proteggere il tuo seno.
   • Quando i peli del corpo iniziano a crescere o diventano più scuri, acquista un rasoio o un kit per la depilazione. Tuttavia, non tutti vogliono sbarazzarsi dei peli del corpo: decidi tu stesso cosa vuoi!
   • Durante il ciclo, dovrai acquistare un normale tubo o assorbente interno per proteggere i tuoi vestiti dallo sporco.
   • Se hai l'acne, dovresti acquistare medicinali e detergenti per l'acne da banco. Puoi anche consultare il tuo medico per farmaci su prescrizione più forti.
   • Man mano che diventi più alto e hai più curve, puoi acquistare vestiti nuovi, indipendentemente dal fatto che si tratti di adolescenti o donne. Poiché crescerai così in fretta, i tuoi vestiti si attaccheranno più velocemente del solito. Puoi prendere in considerazione l'acquisto di vestiti in un negozio di abbigliamento economico per risparmiare denaro mentre ti abitui al tuo nuovo corpo e trovi il tuo stile unico.

5. 

   Prenditi cura della salute sessuale consultando un ginecologo. Durante e dopo la pubertà, una donna ha maggiori probabilità di rimanere incinta. Questa sarà una responsabilità enorme e difficile. Devi prenderti cura della tua salute sessuale. Le adolescenti hanno bisogno di vedere un ginecologo in grado di fornire consigli sulla contraccezione orale, conoscenze sulla prevenzione delle malattie sessualmente trasmissibili, screening del cancro e altro ancora. Un altro metodo per mantenere il corpo di una donna sana.

6. 

   Renditi conto che le cose non succederanno nello stesso momento. In media, le donne raggiungeranno la maturità emotiva all'età di 32 anni (per gli uomini, questa età è di 43 anni). Hai tutto il tempo per crescere e cambiare: non puoi diventare una vera donna dall'oggi al domani. Questo è un processo lungo e lento. Solo quando raggiungi i 25 anni il tuo cervello si svilupperà completamente. Dovresti provare a goderti questo viaggio per diventare una donna, anche se ci vuole molto tempo. annuncio pubblicitario

Consigli

• Circondati di ragazze mature e donne che ammiri. Insieme imparano e sviluppano. Condividi con loro i tuoi obiettivi, i tuoi sogni e persino i tuoi errori: possono aiutarti a capire cosa significano crescita e crescita.
• Sii consapevole del fatto che il cambiamento non avviene dall'oggi al domani, quindi concediti il ​​tempo per sentire, imparare e crescere.
• Ricorda, non tutte le ragazze vogliono essere una donna, e non tutte le donne sono una ragazza quando nasce. È importante essere preparati a diventare la persona che vuoi essere.