Autore:
Robert Simon
Data Della Creazione:
19 Giugno 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
Per gli esseri umani, la perdita di un animale domestico non è semplicemente la perdita di un animale domestico, ma la perdita di un compagno. Non è facile superare il dolore dopo la morte di un animale domestico. Attraverserai un periodo di dolore e dovrai fare affidamento sul sostegno di familiari e amici per andare avanti con la tua vita. Vuoi anche rendere omaggio ai ricordi del tuo animale domestico per superare le tue emozioni e mostrare rispetto per un animale domestico morto di recente.
Passi
Metodo 1 di 3: attraversa il periodo del dolore
Nota che ogni persona ha un modo diverso di esprimere la tristezza. Il lutto è un processo stressante e spesso avviene lentamente. Nessuno ha un modo comune per superare la perdita e non esiste un lutto "normale" per il lutto, quindi puoi migliorare il tuo umore in settimane, mesi o persino un anno. . Sii paziente e consenti a te stesso di addolorare il tuo animale domestico, poiché questo è un modo importante per superare una perdita.
- Puoi provare a ignorare il dolore, ma questo non farà che peggiorare la situazione. Invece di sopprimere le tue emozioni, puoi esprimerle durante i periodi di dolore e auto-guarigione.Attraverserai molte fasi del dolore o solo alcune di esse, ma qualunque cosa tu faccia, lascia che la tua tristezza accada naturalmente e non nascondere le tue emozioni o smettere di sentirti triste e lei. applicazione.
Smetti di sentirti in colpa per la morte del tuo animale domestico. Una delle prime fasi del dolore è sentirsi in colpa e responsabile della perdita di un animale domestico. Non fare domande "what if" e pensa alla frase "what if". Altrimenti ti sentirai solo peggio e avrai difficoltà a superare il tuo dolore.- Prenditi del tempo per ricordare a te stesso che non sei responsabile della morte del tuo animale domestico e che l'evento è fuori dal tuo controllo. Se credi nel dio, puoi pregare per la morte del tuo animale domestico e parlare a uno spirito per superare la tua colpa.
Elimina i sentimenti di rifiuto. Un'altra fase iniziale del dolore è negare la morte di un animale domestico e presumere che sia ancora vivo. Troverai difficile tornare a casa senza vedere il tuo amico che aspetta alla porta o senza dargli da mangiare ogni notte come al solito. Invece di dare per scontato che l'animale sia ancora vivo, accetta questa verità traumatica. Negare la morte di un animale domestico renderà difficile superare la perdita e andare avanti.
Allevia la rabbia in modo sano. L'emozione principale quando si attraversa un periodo di dolore è la rabbia per l'autista che ha ucciso l'animale, una malattia che impedisce loro di morire o il veterinario "non può" salvare la vita dell'animale. Sebbene questa rabbia sia spiegabile, trattenerla ti trasformerà solo in risentimento e rabbia, peggiorando la situazione in futuro. La rabbia ti impedisce anche di affrontare il tuo dolore e non può rilasciare i tuoi sentimenti di dolore per tornare alla normalità.- Liberare la rabbia in modo sano significa cercare sostegno da familiari e amici, o prenderti cura di te stesso con attività energizzanti come fare una passeggiata, prendere parte a progetti creativi o incontrarsi rimuovere gli amici. Pensa alle cose che aiutano a liberare le tue emozioni in modo benefico e salutare, invece di quelle negative e dolorose.
Consenti a te stesso di sentirti triste ma non depresso. Il sintomo naturale del dolore è una sensazione di depressione che ti fa sentire incapace di controllare le tue emozioni. Sebbene sia salutare e importante esprimere tristezza per la morte di un animale domestico, la depressione può farti sentire stanco, solo e isolato.
- Combatti la depressione affidandoti ad amici e familiari, dedicando del tempo alle attività che ti piacciono e rendendo omaggio ai tuoi animali domestici. Concentrati sull'affrontare i tuoi sentimenti di tristezza in modo da non diventare depresso.
Metodo 2 di 3: chiedi aiuto agli altri
Esprimi i tuoi sentimenti a familiari e amici. Invece di nascondere il tuo dolore, non aver paura di condividere i tuoi sentimenti con familiari e amici stretti. Se i tuoi amici vogliono farti visita, non dovresti rifiutare anche se non vuoi parlare con nessuno. Siediti accanto a un amico comprensivo e parla di cose normali per farti sentire meno solo e isolato. Entrare in contatto con la tua famiglia e vederli regolarmente per i tuoi cari può aiutarti a pensare in modo positivo, a ricordare affettuosamente i tuoi animali domestici ea superare il dolore.
- Nota che alcune persone potrebbero non capire come ci si sente a perdere un animale domestico. Potrebbero chiedere: "Perché è così grave? È solo un animale domestico! " La famiglia o gli amici potrebbero non comprendere la perdita di animali paragonabile a quella degli esseri umani e potrebbero non avere l'empatia che ti aspetteresti. Non prenderla sul personale, poiché queste persone potrebbero non avere animali domestici in casa, potrebbero non capire il legame tra te e un animale domestico morto.
Contatta gli amici che hanno perso anche animali domestici. Parla con familiari e amici che simpatizzano con il tuo dolore e capiscono cosa si prova a perdere un animale domestico. Trascorri del tempo parlando dei tuoi animali domestici e condividendo i ricordi che appartengono a loro. Devi avere empatia e legame comuni con altri proprietari di animali domestici che hanno anche subito perdite e dolore.
- Puoi anche interagire con persone che capiscono la perdita di un animale domestico attraverso il gruppo di supporto online per i proprietari di animali domestici e i forum di messaggi online. Il supporto di altri colleghi è fondamentale per aiutarti a superare il tuo dolore.
Prenditi cura di te stesso socializzando e tieniti occupato. La cura di sé è molto importante quando ti senti male e può aiutarti a migliorare il tuo corpo e la tua mente. Soddisfa i tuoi bisogni emotivi attraverso le interazioni sociali e svolgi attività comuni che ti piacciono in modo da rimanere impegnato e non avere tempo per pensare al dolore. Le attività possono includere lo sviluppo di un nuovo hobby come disegnare, dipingere o partecipare a una classe o un gruppo. Puoi anche dedicarti all'attività fisica per esercitare regolarmente e migliorare il tuo umore e superare i sentimenti di depressione.
- Puoi anche prenderti cura di te stesso svolgendo da solo un'attività preferita, nutrendo il tuo corpo con un massaggio o un bagno e dedicando del tempo alla lettura o facendo qualcosa che abbia un effetto calmante e rilassare. Non passare troppo tempo da solo quando subisci la perdita del tuo animale domestico, poiché ciò può portare a sentimenti di isolamento e solitudine. Mantieni un equilibrio di tempo con chi ti circonda e per te stesso per soddisfare i tuoi bisogni fisici ed emotivi durante questo momento difficile.
Parla con un terapista se necessario. A volte la sensazione di dolore può essere opprimente e puoi ancora provare depressione e tristezza anche quando parli con la famiglia e gli amici. Se il dolore ti fa sentire impotente e incapace di sopravvivere, dovresti chiedere al tuo medico di indirizzare uno specialista. Inoltre, puoi anche chiedere a familiari e amici del terapeuta con cui sono stati in contatto e che hanno ottenuto buoni risultati. annuncio pubblicitario
Metodo 3 di 3: mostra riverenza al tuo animale domestico
Organizza un funerale o una cerimonia commemorativa per il tuo animale domestico. Un funerale o una cerimonia commemorativa può aiutarti a esprimere il tuo dolore e le tue emozioni in modo sano. Questo può essere un rituale su piccola scala con l'obiettivo di onorare la vita dell'animale o la materia più elaborata. Sebbene alcune persone trovino inappropriato tenere un funerale per animali domestici, dovresti comunque fare ciò che ritieni sia giusto come proprietario dell'animale e prendere provvedimenti per alleviare il piacere piangere.
Tributo animali domestici con oggetti. Puoi piantare un albero, creare un album fotografico per il tuo animale domestico o impostare una lapide per lui. Costruire l'eredità di un animale domestico può aiutarti a commemorare la morte del tuo animale domestico e superare il tuo dolore.
Fai una donazione di beneficenza per animali per onorare il tuo animale domestico. Puoi rendere omaggio al tuo compagno perduto donando denaro o tempo a un ente di beneficenza per animali a suo nome. Questo ti riporta nella comunità e aiuta gli altri a prendersi cura dei loro animali domestici. Le tue azioni aiutano anche a mostrare rispetto per il tuo animale domestico prendendoti cura e sostenendo gli altri, un atto nobile di cui puoi essere orgoglioso.
Prenditi cura degli altri animali domestici in casa. Sebbene possa essere difficile soddisfare i bisogni di un altro animale domestico dopo la morte di un bambino, è comunque una buona idea trascorrere del tempo con altri amici di famiglia. Si sentiranno anche tristi per aver perso gli amici, specialmente quando vivono insieme fin dall'infanzia. Concentrarsi sul soddisfare i bisogni di un altro animale domestico ti aiuta a superare e convivere con la perdita. Questo è anche un modo per onorare un animale domestico defunto dando amore e cura ad altri animali domestici.
Considera l'idea di avere un nuovo animale domestico. Un modo per vivere e rispettare gli animali domestici è avere un nuovo animale domestico. Invece di vederli come un sostituto, pensa che il tuo nuovo animale domestico ti porterà in un nuovo capitolo nella relazione ospite-animale domestico.Il tuo nuovo animale domestico ti dà l'opportunità di mostrare amore e preoccupazione per il tuo animale e di superare il dolore di perderlo.
- Alcune persone credono di non poter adottare un nuovo animale domestico perché è sleale nei confronti di un animale domestico deceduto. Avrai bisogno di molto tempo per considerare l'adozione di un animale domestico dopo la morte del tuo amico, ma questo è un ottimo modo per alleviare il tuo dolore e migliorare il tuo umore quando torni a casa per vedere il tuo amico benvenuto. di nuovo.
