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• Passi
• Consigli
• avvertimento

L'adulterio è una situazione comune. Ogni anno, circa il 10% delle persone sposate ammette di tradire. Quel numero è ancora maggiore per le coppie di età inferiore ai 35 anni. Sebbene molte persone scelgano di tenere nascosto questo male, molti sentono ancora il bisogno di confessarsi al proprio coniuge. Se hai deciso di confessare, ci sono alcuni suggerimenti che puoi seguire per riconoscere questa triste verità.

Passi

Parte 1 di 3: creare le giuste condizioni

1. 

   Scegli il momento e lo spazio giusti. La privacy è un prerequisito per questa presentazione. Scegli un momento e un luogo adatti per una lunga conversazione senza distrazioni.
   • Potrebbe essere meglio se chatti con la persona nel tuo salotto a casa invece di andare in un bar o in un ristorante.
   • Non scegliere un momento in cui la persona è stressata, come subito dopo il ritorno a casa dal lavoro.

2. 

   
   
   Considera il programma e le scelte della persona. Potresti parlare prima con la persona per vedere se l'ora e il luogo che hai scelto sono giusti per loro. Di 'loro che hai qualcosa di importante da discutere e chiedigli quando possono parlare.
   • Ad esempio, potresti dire: "Ho qualcosa di importante da dirti e voglio assicurarmi che abbiamo abbastanza tempo per parlare. Quando vedi l'ora più adatta? "

3. 

   
   
   Attenersi alla verità. Se hai deciso di confessare tutto, ora è il momento della verità. Anche se la persona ti fa domande offensive, devi comunque essere onesto. Sii il più franco possibile e non perdere nemmeno un dettaglio.
   • Potresti pensare che sia una buona idea ignorare alcuni dettagli di una relazione, ma confessarti a metà ti farà solo sentire peggio. Ad esempio, se hai tradito il tuo coniuge alcune volte, dirgli che hai commesso un errore una volta è una confessione a metà.

4. 

   
   
   Ascolta il tuo partner. Anche se hai molto da dire, lo sarà anche la persona. Non discutere con loro e ascolta. Il rispetto per i loro pensieri e sentimenti può essere utile per ricostruire la relazione.
   • Mostra che stai ascoltando puntando il tuo corpo verso di loro e mantenendo il contatto visivo.
   • Elimina tutto ciò che distrae ed evita di interrompere una conversazione. Spegni telefoni, TV, computer e così via.
   • Non interrompere la persona mentre sta parlando. Ascolta finché non hanno finito di parlare.
   • Parafrasate cosa intendono per dimostrare che avete ascoltato. Ad esempio, potresti iniziare dicendo "se hai capito bene, intendo ..."

Parte 2 di 3: Confessare la verità

1. 

   Usa frasi semplici e dirette. I dettagli ridondanti e lunghi non faranno che andare storto. Attenersi ai dettagli importanti in modo che questa conversazione straziante non richieda troppo tempo.
   • “Ci incontriamo in azienda” sarebbe meglio di una lunga presentazione come: “Il direttore impiegatizio ha bisogno di un nuovo assistente. Quindi ha reclutato questo ragazzo e lo ha addestrato ... "
   • Tuttavia, sii sempre pronto ad entrare nei dettagli se richiesto. Non trascurare i dettagli se il tuo coniuge chiede maggiori informazioni.

2. 

   Rispetta il loro diritto di sapere. Non importa quante domande ti fa la persona, sii paziente nel rispondere a tutte. Quando sei disposto a esprimere l'intera storia, anche i dettagli più fastidiosi, hai mostrato apertura e impegno a voler ricostruire la fiducia con il tuo partner. Pertanto, i terapisti spesso incoraggiano il cliente a confessare tutto per una guarigione regolare. Inoltre, se tu fossi nella posizione dell'altra persona, ti aspetteresti che anche loro abbiano la stessa pazienza e rispetto.

3. 

   Non essere sulla difensiva. Rifiutarsi di accettare la responsabilità o sottostimare intenzionalmente fa solo aumentare lo stress. Non dovresti concentrarti sulla protezione dell'ego, ma essere lì per sostenere il tuo coniuge quando ne ha bisogno. Le dichiarazioni difensive non solo distruggono una singola conversazione, ma possono anche rompere un matrimonio se gli viene concesso abbastanza tempo, concludono i consulenti. Evita di dire quanto segue:
   • "Non volevo ferirti"
   • "È successo solo una volta."
   • "Non so di cosa parlo!"

4. 

   Non difendere una terza persona. Questo invierà un chiaro segnale al tuo coniuge che provi dei sentimenti per l'altra persona. In caso contrario, perché dovresti difendere quella persona? Se apprezzi veramente la tua relazione attuale, chiarisci che il tuo partner è il numero uno.

Parte 3 di 3: correggi gli errori o non farlo

1. 

   Ammetti i tuoi errori. Si prega di scusarsi sinceramente per qualsiasi illecito. Oltre al senso di colpa, quando vedrai quanto dolore sta soffrendo il tuo coniuge, sarai motivato ad ammettere i tuoi errori. La scienza ha dimostrato che le persone che sono disposte ad ammettere i propri errori vivono vite più felici di altre.

2. 

   Spiega perché sei pentito. Le scuse sincere implicheranno l'ammissione del tuo errore e il pentimento per aver ferito l'altra persona. Quando ammetti di aver fatto soffrire l'altra persona, mostri preoccupazione per i suoi sentimenti. Se ancora non hai trovato il giusto rimorso, ecco alcuni suggerimenti:
   • "Mi dispiace di averti ingannato. Non meriti di essere trattato così."
   • "È tutta colpa mia. Mi dispiace di averti ferito."
   • "È un errore mentire e mi dispiace di averti tradito."

3. 

   Considera la consulenza matrimoniale. Se vuoi davvero salvare la tua relazione, chiedi al tuo coniuge di vedere insieme un consulente. Affrontare le conseguenze dell'infedeltà può essere un processo lungo e complicato. Un professionista qualificato può aiutarti a guarire.

4. 

   Impegno per l'assoluta onestà. Ci vorrà molto tempo per ricostruire la fiducia. Tuttavia, essere onesto con il tuo partner d'ora in poi dimostrerà che sei veramente dedito alla guarigione della relazione.
   • Potrebbe essere necessario accettare determinate condizioni per far sì che si fidino di nuovo di te. Ad esempio, potresti dover annunciare chiaramente la posizione ogni volta che esci o consentire al tuo coniuge di controllare il tuo telefono, e-mail e account sui social media.

5. 

   Condividi i tuoi sentimenti con il tuo partner. Gli esperti sottolineano che affinché una relazione si riprenda veramente da una relazione, è necessario condividere le proprie opinioni e sentimenti con l'altra persona. Prenditi il ​​tempo per imparare le cause della relazione fuori dal comune e condividi ciò che scopri con il tuo partner. Potresti chiederti quanto segue:
   • "È perché mi sento solo?" "Se è così, perché?"
   • "Perché dovrei scegliere una terza persona al posto del mio partner?"
   • "Che tipo di sentimenti provavo per la terza persona?"

6. 

   Sii pronto per essere rotto. Il 70% delle coppie supererà le difficoltà e rimarrà insieme, mentre alcuni sceglieranno di rompere quando il loro partner tradisce. Sii preparato nel caso in cui la relazione finisca.
   • Sii pronto ad accettare la rabbia del tuo coniuge. Ricorda che hanno il diritto di arrabbiarsi. Ascolta quando esprimono la loro rabbia.
   • Ricorda che hai molto tempo per prepararti a questa conversazione, ma questo è molto sorprendente per il tuo partner.

Consigli

• Avvisa il tuo partner il prima possibile. Se lo scoprissero tramite qualcun altro, soffrirebbero ancora di più.
• Quella persona vorrà sapere perché ti sei perso. Ci vorrà molto tempo e incontrerai il consulente molte volte per rispondere a questa domanda. Quindi, sii paziente.
• Spiega al tuo partner che non ha colpa in questo. La loro autostima può essere gravemente danneggiata quando imparano a credere. Si incolperanno anche di se stessi.Devi sottolineare che l'intera faccenda è colpa tua.

avvertimento

• Sottoponiti immediatamente a un controllo medico. Se hai fatto sesso all'aperto senza prendere misure di sicurezza e poi hai fatto di nuovo sesso, faglielo sapere.
• Ognuno reagirà in modo diverso alle cattive notizie. Preparati a sentire il tuo coniuge urlare, rimproverare o allontanarsi. Devi controllare la tua rabbia in modo da poterli aiutare quando necessario.