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Le piastrine sono cellule che aiutano la coagulazione del sangue e quindi sono essenziali per proteggere l'organismo da gravi malattie emorragiche. Un basso numero di piastrine (o trombocitopenia) può essere causato da molte cose come la chemioterapia, la gravidanza, le allergie alimentari e la febbre dengue. È molto importante parlare con un medico della trombocitopenia. Con la guida di esperti, puoi aumentare il numero di piastrine grazie ai seguenti metodi naturali:

Passi

Parte 1 di 2: promozione della salute generale

1. 

   Segui una dieta varia e ricca di cibi freschi e sani. Come sapete, i dettagli della dieta che aiuta ad aumentare la conta piastrinica possono variare a seconda del tipo di alimento. Tuttavia, tutte le diete hanno una cosa in comune: devono essere sane.
   • Probabilmente hai sentito questo consiglio: mangia frutta e verdura fresca; aumentare l'assunzione di proteine ​​magre e cereali integrali; limitare il consumo di amidi e zuccheri raffinati; limitare il consumo di grassi saturi e trans; limitare il consumo di alimenti trasformati.
   • Per ottenere il massimo beneficio dagli alimenti che consumi, scegli cibi nutrienti come le verdure fresche e limita gli alimenti a basso contenuto di nutrienti, come i biscotti. Aiuta il tuo corpo ad assorbire quante più sostanze nutritive possibile dal cibo. Dai al tuo corpo ogni vantaggio nel trarre più nutrimento possibile dal cibo che mangi.
   • Mangia i kiwi. Il kiwi aiuta ad aumentare la conta piastrinica più velocemente.

2. 

   
   
   Presta attenzione a integrare con nutrienti importanti. Anche i nutrienti chiave che aiutano ad aumentare la conta piastrinica sono vari. Quindi parla con il tuo medico di ciò che è meglio. Alcuni nutrienti comuni che sono prontamente disponibili e utili per tutti includono:
   • Vitamina K, che aiuta la coagulazione del sangue e ha proprietà antinfiammatorie (l'infiammazione può ridurre la conta piastrinica). La vitamina K si trova in verdure come cavoli, cavoli arcobaleno, spinaci (spinaci), broccoli e alghe. Hai solo bisogno di cuocere queste verdure brevemente per trattenere più nutrienti. Inoltre, anche le uova e il fegato sono una buona fonte di vitamina K.
   • Il folato (vitamina B9), svolge un ruolo importante nella divisione cellulare (le piastrine sono un tipo di cellula); Un basso contenuto di folato può ridurre la conta piastrinica. Includere nella dieta cibi ricchi di folati come asparagi, arance, spinaci e cereali fortificati (cereali integrali, a basso contenuto di zuccheri). Puoi anche assumere integratori vitaminici e assicurati di consultare prima il tuo medico.
   • Aumenta l'assunzione di acidi grassi omega-3 - sostanze che rafforzano il sistema immunitario e hanno proprietà antinfiammatorie - presenti nel pesce, nelle alghe, nelle noci, nei semi di lino e nelle uova fortificate con omega-3. Le persone a rischio di malattie cardiovascolari possono anche beneficiare di un aumento degli omega-3. Tuttavia, gli omega-3 inibiscono il fattore di attivazione delle piastrine e diminuiscono l'attivazione delle piastrine. Pertanto, l'omega-3 è controindicato in caso di trombocitopenia.

3. 

   
   
   Riduci l'assunzione di cibi malsani. Gli alimenti ad alto contenuto di calorie e a basso contenuto di sostanze nutritive come gli alimenti a base di cereali raffinati (come il pane bianco) e lo zucchero (torte, cracker, ecc.) Non sono sani e alcuni lo fanno. aumento dell'infiammazione.
   • Bere molto alcol può danneggiare il midollo osseo e ridurre la produzione di piastrine. Pertanto, è necessario limitare o eliminare il consumo di alcol se si desidera aumentare la conta piastrinica.
   • La sensibilità al glutine e la celiachia (in realtà una forma di allergia al glutine) sono una malattia immunitaria che influisce negativamente sulla conta piastrinica. Dovresti metterti alla prova per questi disturbi e rimuovere il glutine dalla tua dieta (se hai il disturbo).

4. 

   
   
   Fai esercizio regolarmente ma con attenzione. Gli esercizi cardiovascolari come camminare o nuotare e l'allenamento della forza aumenteranno la circolazione sanguigna nel corpo e aiuteranno a rafforzare il tuo sistema immunitario, il che a sua volta è utile se hai la trombocitopenia.
   • Tuttavia, devi essere saggio e cauto. Se hai la trombocitopenia, ti sentirai facilmente stanco. La fatica e il sovrallenamento possono renderti vulnerabile agli infortuni.
   • Fai attenzione e non intraprendere attività che ti mettono a rischio di sanguinamento, sia sanguinamento esterno che sanguinamento interno (lividi). Tieni presente che il sangue coagula più lentamente quando la conta piastrinica è bassa.
   • Gli sport e le attività ad alto impatto come il basket amatoriale e lo skateboard dovrebbero essere svolti con cautela o senza partecipazione. Evita di graffiarti, tagliarti o ammaccarti anche mentre cammini indossando scarpe da trazione, indumenti larghi, strati e facendo sempre attenzione.
   • Inoltre, quando si tratta di rischio di sanguinamento, parla con il tuo medico di farmaci da banco che possono aumentare questo rischio, come l'aspirina o altri antidolorifici.

5. 

   Riposati a sufficienza. Gli adulti dovrebbero dormire 7-9 ore ogni notte (con conta piastrinica alta o bassa). Tuttavia, le persone che vogliono aumentare la loro conta piastrinica hanno bisogno di più riposo e assunzione di energia.
   • Una conta piastrinica bassa può farti stancare più facilmente, quindi devi bilanciare il bisogno di riposo con l'esercizio (con attenzione). È meglio consultare un medico.

6. 

   Aggiungi abbastanza acqua. Abbiamo tutti bisogno di acqua, ma pochissime persone possono avere tanta acqua di cui il nostro corpo ha bisogno. Il corpo è integrato con abbastanza acqua per svolgere funzioni migliori, aiutando così il processo di formazione delle piastrine a svolgersi più agevolmente.
   • L'adulto medio dovrebbe bere 2-3 litri di acqua al giorno, o circa 8 bicchieri d'acqua, ogni tazza da 240 ml.
   • Alcune persone credono che bere acqua calda o anche acqua calda aiuterà ad aumentare meglio la conta piastrinica perché l'acqua fredda rallenta la digestione e ostacola l'assorbimento dei nutrienti. Almeno l'acqua potabile a qualsiasi temperatura non può essere dannosa, quindi puoi provare a bere acqua calda o calda.

7. 

   Ottimista. Questo è sempre il consiglio giusto, soprattutto se devi affrontare malattie come la trombocitopenia.
   • Può essere difficile determinare in che modo un atteggiamento positivo può essere utile. Tuttavia, questo consiglio non toglie certo le tue possibilità di guarigione.
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Parte 2 di 2: Migliorare la comprensione

1. 

   Comprendi le piastrine. L'emorragia si interrompe quando ti tagli o ti tagli le dita o se il naso sanguina, le piastrine funzionano. Le piastrine sono cellule del sangue che tendono a legarsi e lavorare insieme per bloccare il flusso sanguigno.
   • Le piastrine durano solo per circa 10 giorni nel livello di zucchero nel sangue, quindi hanno sempre bisogno di essere rigenerate. Una persona sana media ha circa 150000-450000 piastrine per microlitro di sangue.
   • Una conta piastrinica di 150 significa che hai 150000 piastrine in ogni microlitro di sangue.

2. 

   Comprendi la tua situazione. Ci sono molti fattori che possono causare un calo della conta piastrinica. La trombocitopenia è una condizione in cui la conta piastrinica è inferiore a 150.
   • I fattori che causano un calo della conta piastrinica includono un disturbo del sistema immunitario (quando le piastrine vengono attaccate accidentalmente), leucemia (perché le piastrine sono prodotte nel midollo osseo) e chemioterapia (le piastrine vengono distrutte come una forma di danno da sostituzione), gravidanza (la pressione sul corpo può ridurre la conta piastrinica) e altre debolezze eziologiche.
   • I sintomi della trombocitopenia comprendono affaticamento, formazione di lividi facili, sanguinamento prolungato, sanguinamento delle gengive o del naso, sangue nelle urine o nelle feci, una piccola eruzione cutanea rosso porpora sotto i polpacci e i piedi.
   • Se si verificano sintomi come questo, dovresti consultare il tuo medico per essere sottoposto a test per determinare la conta piastrinica.

3. 

   Vai dal dottore. Se la tua conta piastrinica è bassa e non c'è una causa nota, avrai bisogno di più test. Ad esempio, una milza ipoattiva può filtrare in modo improprio le piastrine dal sangue.
   • Di solito la causa della trombocitopenia è identificabile e talvolta il miglior trattamento è in attesa (come nel caso della gravidanza). Tuttavia, dovresti comunque consultare il tuo medico per altre opzioni di trattamento.
   • Parla con un operatore sanitario (che cura la tua trombocitopenia) sui modi naturali per aumentare, o almeno stabilizzare, la conta piastrinica.La tua condizione specifica può influire in modo significativo sul giusto trattamento.
   • Ricorda sempre che non dovresti mai tentare di aumentare la conta piastrinica senza la guida del tuo medico.

4. 

   Sottoponiti a un trattamento se necessario. È bello credere che puoi aumentare spontaneamente il numero di piastrine e non è dannoso provarne più di uno. Tuttavia, la condizione specifica e la gravità della trombocitopenia possono richiedere cure mediche, tra cui:
   • Tratta la causa alla base della malattia; per esempio, sostituire l'eparina con un altro anticoagulante se questa è la causa della trombocitopenia. Non interrompere arbitrariamente l'uso di anticoagulanti prescritti, in particolare le persone che assumono fluidificanti del sangue per curare le malattie cardiovascolari.
   • Infusione di globuli rossi o piastrine, per aumentare direttamente la quantità di piastrine nel sangue.
   • Farmaci come corticosteroidi o altri immunosoppressori, se identificati come causa della trombocitopenia. Poiché sei più suscettibile alle infezioni, il tuo medico ti parlerà delle precauzioni.
   • Spleenectomia se la milza funziona male e la filtrazione piastrinica non è corretta.
   • Sostituzione del plasma, di solito eseguita solo in casi gravi e urgenti.

5. 

   Distinguere tra scienza e speculazione. Esistono innumerevoli siti Web con innumerevoli idee su come aumentare naturalmente il numero di piastrine. Scegliere tra migliaia di informazioni multidimensionali e spesso controverse può essere difficile. E questo è uno dei motivi per cui dovresti vedere il tuo medico.
   • Le diete ipotetiche incentrate sulla trombocitopenia da istituzioni rispettabili possono differire, ad esempio nel valore del consumo di latte, indicando che determina il metodo corretto di conformità. è una sfida difficile.
   • In effetti, ci sono poche prove scientifiche che le diete speciali possono aiutare ad aumentare la conta piastrinica. Nella scienza, apportare modifiche alla dieta aiuterà solo a combattere la trombocitopenia.
   • Tuttavia, dire questo non significa che non hai scelta. Cerca solo di aumentare la conta piastrinica a casa, soddisfa le tue aspettative e chiedi consiglio e aiuto al tuo medico.
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Consigli

• Consultare sempre il proprio medico prima di utilizzare uno qualsiasi di questi trattamenti. È necessario essere attentamente monitorati dal medico in quanto potresti avere un'altra condizione medica e cambiamenti nella tua dieta o comportamento potrebbero influenzarla. Se la malattia peggiora, consultare immediatamente un medico.
• Prima di voler usare un farmaco, cerca prove mediche indipendenti e verificate che funzioni. Le prove mediche devono includere prove in cieco in cui metà dei soggetti che hanno partecipato all'esperimento hanno ricevuto un placebo. Assicurati che i risultati siano pubblicati nella rivista di scienza medica.