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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Imparare a prepararsi per l'esame o il test sarà difficile e stressante. In effetti, molte persone trovano stressante concentrarsi sul compito che stanno cercando di svolgere. Tuttavia, ci sono alcuni suggerimenti molto semplici e rapidi per aiutarti a concentrarti sui tuoi studi, come trovare un angolo di studio tranquillo ed evitare la musica.

Passi

Parte 1 di 2: cosa fare

1. 

   Trova il giusto ambiente di apprendimento. La camera da letto o l'aula non sono sempre l'angolo migliore per studiare. Trova un luogo tranquillo e adatto con una sedia comoda, come il soggiorno, preferibilmente lontano dalla televisione, dal computer o dal telefono.
   • La biblioteca è sempre il posto migliore perché è abbastanza tranquilla. Anche l'ufficio dei tuoi genitori può essere un luogo potenziale, tranquillo e meno distratto.

2. 

   
   
   Prepara i materiali di revisione prima di iniziare a studiare. Non perdere tempo a cercare penne, penne, righello, ecc. mentre si studia. Il tempo necessario per trovare i rifornimenti è fonte di distrazione, quindi procurati in anticipo tutti i materiali di cui hai bisogno.

3. 

   
   
   Trova compagni di classe. Scegli un amico che partecipa al tuo stesso programma ma che ha lo stesso senso di apprendimento e concentrazione che hai tu. Non scegliere sempre il tuo migliore amico, poiché potresti non essere d'accordo e vedi molti problemi con prospettive diverse dalla tua.
   • Per alcune persone, avere qualcuno con cui imparare causerà "distrazione". Se sei un estroverso e ti piace parlare, trovare un partner non è una buona idea. Se sei un introverso e preferisci essere solo e un po 'riservato, è meglio avere qualcuno che impari con te. Tuttavia, se studi con un estroverso, proverà a parlarti mentre ti concentri sullo studio.
   • Scegli uno studente migliore di te. Sembra semplice, ma a molte persone non interessa. Se vuoi davvero imparare, scegli qualcuno che sia intelligente, sofisticato e non abbia paura di guidarti. Il processo di apprendimento sarà più efficiente.

4. 

   
   
   Scegli gli snack giusti. Non usare bevande energetiche o caffè perché prima o poi ti sentirai stanco e assonnato. Le frittelle a base di semi d'avena, frutta e acqua sono la scelta giusta perché semplici ed efficaci nello scarico dei carboidrati.

5. 

   Fai una breve pausa. Dopo aver studiato per 45 minuti, fai una pausa di 10 minuti e fai qualcos'altro. Prova a riprendere gli studi dopo una pausa e non prenderli per più di 20 minuti.
   • Pianifica di impostare un timer per interrompere. Se hai in atto un piano di pausa, sarà meno probabile che ti perdi la prima volta e, cosa più importante, non "accidentalmente" prenderai più pause del necessario.
   • Perché abbiamo bisogno di una pausa? Il cervello impiega tempo per riprendersi dopo aver elaborato molte informazioni. Mentre studi, fai delle pause e cammini ti aiuterà a migliorare la tua memoria e i tuoi voti in molte materie.

6. 

   Ha bisogno di motivazione. Se hai studiato bene e ti sei preparato bene per il test, farai bene. Stabilisci un obiettivo durante il processo di revisione e ti sentirai a tuo agio nel sostenere il test.Non pensare che il test sia qualcosa di troppo serio, pensa semplicemente che questa sia solo un'opportunità per sfidare il tuo processo di apprendimento.
   • Stabilisci un obiettivo, anche se potrebbe non essere realistico. Sforzandoti di essere più efficace di quanto pensi, e chissà, potresti essere sorpreso di te stesso.
   • Motivati ​​con una ricompensa. Prendi il controllo di te stesso e chiedi a qualcuno al potere di aiutarti se hai bisogno di aiuto. Premiati se studi duramente, ti senti ben preparato e supererai il test.
   • Dì a te stesso che studiare è importante. Questo significa cose diverse per ogni persona. Forse ti interessa ottenere un 10 perfetto. Forse sei davvero interessato al materiale in oggetto. Forse scommetti con tuo padre e non puoi perdere. Qualunque cosa sia, ricorda a te stesso perché stai studiando così duramente e dì a te stesso che ne vale la pena.

7. 

   Siediti e inizia a imparare. Hai tutto ciò di cui hai bisogno davanti a te e non c'è niente che valga la pena rimandare. Basta avere amici e libri. ok? Allora, cosa stai aspettando?
   • Usa schede flash e note se le trovi utili. Una scheda flash è molto efficace per molte persone perché contiene informazioni importanti in un piccolo pezzo di carta. Usalo se trovi che funziona anche per te. Ordina le carte o disponile come preferisci se vuoi avere più senso.
   • Usa gli strumenti memo. "Strumenti di memoria" è un termine meraviglioso che descrive l'atto di ricordare. Metti alcune informazioni in una canzone divertente, mettile in un acronimo per le iniziali (ricordi cos'è un club (club)?) Per aiutarti a ricordare le informazioni necessarie .
   • Sicuramente devi prima afferrare tutte le informazioni importanti prima di passare al resto. Impariamo e comprendiamo tutti i punti chiave prima di espanderli. Ti aiuta a capire le basi della conoscenza che devi imparare e poi sviluppare.
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Parte 2 di 2: cosa non fare

1. 

   Niente panico! Quando sei nel panico, commetterai degli errori, quindi mantieni la calma. Se riesci a pianificare la tua revisione con successo, non devi farti prendere dal panico quando arriva il test. Fai un respiro profondo, dì a te stesso "Ce la posso fare" e calmati.

2. 

   Ridurre al minimo l'uso del computer. Soprattutto Internet. Imparerai meglio se lo scrivi tu stesso. Dovresti anche evitare di usare il tuo cellulare perché inevitabilmente risponderai ai messaggi e questo ti distrarrà.
   • Spegni Internet se sai che sarai tentato. Spegni il computer e chiedi a un amico di tenerlo. Fondamentalmente, assicurati di non perdere tempo su Internet una volta che intendi studiare.

3. 

   Non ascoltare la musica a meno che non ti aiuti a imparare meglio. Alcune persone hanno bisogno di ascoltare la musica per imparare, ma non lasciare che il tuo cervello si concentri su qualcos'altro mentre studi. L'aggiunta di un elemento di distrazione, anche musica rilassante, fa sì che il tuo cervello elabori più delle informazioni che stai imparando.

4. 

   Non lasciarti distrarre dall'argomento principale. Ci distraiamo sempre dall'argomento principale. A volte le informazioni che stiamo imparando sono così insignificanti, a volte le informazioni che non abbiamo bisogno di sapere sono così interessanti. Qualunque sia la ragione, aspetta di aver imparato più a fondo, quindi esplora altri argomenti.
   • Chiediti: come si rifletteranno queste informazioni nel mio test? Se sei veramente concentrato, puoi ordinare le informazioni dalla più importante alla meno importante, concentrarti la maggior parte del tempo sulle informazioni più importanti e dedicare il resto del tempo al resto. .

5. 

   Non scoraggiarti. Sostenere l'esame può essere frustrante, soprattutto quando sei appena agli inizi. Organizza le tue conoscenze in blocchi gestibili e non preoccuparti di rendere tutto perfetto la prima volta. Ricorda, stai studiando, non necessariamente ottenendo il punteggio più alto del test. Cerca di capire il "quadro generale" se hai difficoltà a imparare qualcosa. Ciò ti rende più facile capire i dettagli. annuncio pubblicitario

Consigli

• Dormi a sufficienza e pianifica la tua giornata. Ricordare che devi riposare ogni ora o due ti aiuterà a motivarti a lavorare sodo. L'apprendimento concentrato fa passare il tempo più velocemente.
• Cerca di pensare alle gioie dei tuoi genitori quando ottieni un buon risultato.
• Non essere negativo. Pensa a quanto sono felici le persone quando ottieni un buon risultato.
• Prima di iniziare, poniti tre domande: perché ho bisogno di imparare, quali saranno i risultati e avrò successo. Solo quando pensi attentamente e trovi le risposte soddisfacenti a queste domande, mettiti al lavoro.
• Non cadere mai nel panico! Concentrati invece sul lavoro che hai davanti e completa la lezione. Quindi passare alla fase successiva, pensare in modo positivo e determinato a ottenere punteggi più alti.
• Studia sempre in una stanza tranquilla.
• Prova a fare un piccolo test pratico quando hai finito di leggere un argomento.
• Non preoccuparti. Se ti senti in preda al panico mentre studi, fai un respiro profondo, rileggi i tuoi appunti e lavora per elaborare e comprendere le informazioni.
• Per favore prendere nota. Rileggi le informazioni e, se sei confuso o capito, scrivi le informazioni necessarie. Ti aiuta a ricordare più velocemente.
• Non pensare agli amici e non confrontarti con gli altri. Pensa invece che l'apprendimento è fantastico e studia con la tua immaginazione o con lo spirito della visione.
• Se la musica ti aiuta a imparare meglio, prova le canzoni senza testo. Con questo tipo di musica non canterai, ma puoi comunque goderti la grande musica che ti tiene concentrato.
• Stare seduti in una stanza chiusa aumenta la produttività e riduce le distrazioni.
• Ricorda che i tuoi voti non possono essere auto-potenziati e il tempo trascorso a studiare avrà un grande impatto sul tuo test o sul compito futuro.
• Imposta un orario di studio e fasce orarie per ogni materia (es. Matematica dalle 6:30; inglese alle 7:30; ecc.)
• Immagina fino a che punto sono andati i tuoi amici e / o concorrenti. Ti aiuta a ritrovare la concentrazione!
• Mangia cibi per la mente per mantenerti concentrato.

avvertimento

• Non lasciare che la revisione dell'ultimo minuto. Pianificare in anticipo. Ricorda, prima inizi, meno stress puoi ottenere. Rivedi sempre ogni giorno dopo essere tornato a casa. Rivedi ogni parte una per una.