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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Quando hai un forte dolore alla testa, puoi immediatamente diagnosticare come un sintomo di mal di testa. I mal di testa convenzionali sono comuni e includono cefalea tensiva, emicrania o cefalea a grappolo. Sebbene siano disponibili molti analgesici, molte persone scelgono ancora rimedi naturali a base di erbe. Identifica il tipo di mal di testa che stai vivendo e prendi erbe o aromaterapia per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione.

Passi

Metodo 1 di 3: identifica il tuo mal di testa

1. 

   Individua i mal di testa da tensione. Questo è il tipo più comune di mal di testa, di solito mal di testa e ha origine nella parte posteriore della testa. Il mal di testa "si sposterà" in avanti e influenzerà gli occhi. Si dice spesso che il dolore sia sordo o simile a un laccio.
   • I mal di testa da tensione sono spesso causati da muscoli allungati della testa e del collo. Questi dolori possono essere correlati a stress, ansia e disturbi dell'umore, lesioni e testa che si trova nella stessa posizione per troppo tempo.

2. 

   
   
   Identificazione dell'emicrania. Questo tipo di dolore di solito fa male su un lato della testa, ma si diffonde alla testa. Il dolore di solito peggiora con il movimento, le luci, i suoni e molte altre cose tra cui cibo, smettere di fumare, alcol, caffè o mancanza di sonno. Quando provi questo dolore, sentirai forti mal di testa o dolore pulsante.
   • L'emicrania è spesso accompagnata da nausea, vomito, paura del suono, luce e odore. L'emicrania è anche associata a "transitorio" o segnale di avvertimento di dolore in arrivo. Questa transitorietà è correlata alla visione (raggi, punti ciechi), alla sensazione (formicolio al viso, alle mani) o al gusto. L'emicrania con o senza uno di questi sintomi ha trattamenti simili.

3. 

   
   
   Identifica il mal di testa da ogni episodio. Questo tipo di dolore di solito ti dà un dolore intenso. Il dolore arriva a ondate un paio di volte al giorno e può durare per giorni, settimane o mesi. Di solito compaiono alla stessa ora del giorno ma durano fino a un'ora o meno. Il mal di testa a grappolo di solito scompare dopo pochi giorni, settimane o mesi.
   • Il mal di testa a grappolo dovrebbe essere curato a casa. Sebbene alcune erbe o aromaterapia possano essere utilizzate insieme a un trattamento professionale, non dovrebbero essere utilizzate da sole.

4. 

   
   
   Scopri se hai un altro mal di testa. Altri tipi di mal di testa includono mal di testa sinusale, che coinvolge dolore nella parte anteriore della testa, di solito intorno alle guance, agli occhi e alla fronte. Il mal di testa sinusale è spesso causato da infiammazioni e allergie.
   • Il mal di testa è anche associato alla sospensione degli analgesici (cefalea ricorrente), febbre o effetti pre-mestruali.

5. 

   Rivolgiti al medico se manifesti sintomi gravi. Se hai un mal di testa che non è dovuto a un aumento dello stress, alla mancanza di sonno o è "diverso" dal solito, non aver paura di consultare il medico. A volte, il mal di testa è anche sintomi di una grave malattia. Includere:
   • Emorragia cerebrale
   • Tumori cerebrali
   • Ipertensione
   • Encefalite o ascesso
   • La pressione cranica è aumentata
   • Mancanza di ossigeno durante il sonno
   • Ictus
   • Aneurisma cerebrale (difetto vascolare cerebrale)
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Metodo 2 di 3: trattamento del mal di testa da tensione

1. 

   Scegli erbe lenitive e antispasmodiche. Erbe come Kava, valeriana e passiflora sono agenti che aiutano a rilassarsi, alleviare la tensione causata dal mal di testa in poche ore. Sebbene la camomilla, la menta piperita o il rosmarino non abbiano dimostrato di alleviare il mal di testa, possono aiutare a rilassare e alleviare l'ansia.
   • Tieni presente che il rosmarino può aumentare la pressione sanguigna in alcune persone.

2. 

   Usa l'albero Kava-kava. L'albero di kava-kava ha la capacità di alleviare il dolore, alleviare lo stress e aiutarti a dormire bene. Studia attentamente le istruzioni prima di usarlo, ma in generale hai solo bisogno di 75 mg di kava-kava. Si ritiene che il principale effetto collaterale della kava provochi sonnolenza.
   • Le persone con malattie renali, Parkinson, fegato, problemi di sangue o che assumono farmaci contenenti alprazolam e levodopa non dovrebbero usare kava-kava.

3. 

   Usa la radice di valeriana. Questo metodo è stato utilizzato per secoli e funziona aumentando i neurotrasmettitori statici nel cervello. Normalmente, dovresti prendere 150-300 mg di valeriana. La valeriana non deve essere assunta se si è allergici o se si hanno problemi al fegato. Inoltre, gli effetti collaterali di questa erba sono mal di stomaco, mal di testa e sonnolenza.
   • La valeriana non deve essere usata con altri farmaci, quindi chiedi consiglio al tuo medico prima di prenderne altri.

4. 

   Usa la passiflora. L'albero della passiflora non è stato ben studiato per la sua funzione ma è stato utilizzato per molto tempo. Aumenta anche i neurotrasmettitori nel cervello. Questo riduce lo stress e l'ansia e può fornire un sollievo diretto dal dolore. Normalmente, dovresti prendere solo 100-150 mg di passiflora.
   • La passiflora non causa effetti collaterali, reazioni ai farmaci o controindicazioni.

5. 

   La preparazione del tè include queste erbe. Puoi usare le foglie di tè o acquistare alcol a base di erbe in un negozio di alimentari. Bere 1 o 2 tazze al primo segno di mal di testa.
   • Puoi aggiungere 150 mg di luppolo. Il luppolo è un medicinale a base di erbe come tonico e antidolorifico, che rafforza l'intero sistema e aiuta con il rilassamento.

6. 

   Usa il metodo Hepataplex. Se vuoi prendere la medicina orientale, chiedi una ricetta per Hepataplex (che include barbabietola, cardo mariano, prezzemolo, dente di leone, foglia di boldo, rizoma grande e altri ingredienti di base). Questa è una combinazione di erbe tradizionali cinesi ritenute efficaci per alleviare il mal di testa da tensione riducendo l'infiammazione e rafforzando la salute dei reni e del fegato.

7. 

   Diffondi l'olio essenziale. Aggiungi olio essenziale di camomilla, menta piperita, rosmarino, perilla o lavanda in un diffusore non appena senti mal di testa. Questo ti aiuterà a rilassarti e a sentirti meno stressato. Nota che la melissa non dovrebbe essere usata da persone con problemi alla tiroide. annuncio pubblicitario

Metodo 3 di 3: trattamento dell'emicrania

1. 

   Prendi da 25 a 75 mg di camomilla due volte al giorno. La camomilla contiene composti antinfiammatori e antispastici che aiutano a ridurre l'infiammazione. Ciò provoca il restringimento dei vasi sanguigni, provocando emicranie. La camomilla è famosa per il trattamento dell'emicrania e per alleviare le ricadute.
   • Se sei allergico o sensibile alla famiglia della camomilla, non dovresti usare il crisantemo. Inoltre, la camomilla non deve essere utilizzata se si hanno coaguli di sangue o prima di un intervento chirurgico a meno che non sia stato attentamente consigliato da un medico esperto.

2. 

   Prendi da 50 a 75 mg di setole due volte al giorno. Questa è una delle erbe più ricercate e ha dimostrato di essere efficace nel trattamento dell'emicrania. Questa erba è efficace quanto la camomilla, riducendo l'infiammazione. Le spine non dovrebbero essere utilizzate se ti è stata diagnosticata un'insufficienza cardiaca congestizia.

3. 

   Usa la corteccia di salice, il trifoglio o il ginkgo biloba. Questi tipi sono spesso raccomandati dai professionisti della medicina tradizionale. La corteccia di salice è come un'aspirina naturale senza effetti collaterali. L'erba medica aumenta i livelli locali di ossigeno nel sangue e nel ginkgo biloba come antiossidanti e protegge le cellule cerebrali.

4. 

   Diffondi l'olio essenziale. Aggiungi oli essenziali di camomilla, menta piperita, rosmarino, perilla o lavanda in un diffusore non appena senti mal di testa. Questo ti aiuterà a rilassarti e a sentirti meno stressato. Nota che la melissa non dovrebbe essere usata da persone con problemi alla tiroide.

5. 

   La preparazione del tè include queste erbe. Puoi usare le foglie di tè o acquistare alcol a base di erbe in un negozio di alimentari. Bere 1 o 2 tazze al primo segno di mal di testa. annuncio pubblicitario

Consigli

• Le erbe sopra elencate non sono state specificamente testate per trattare la cefalea a grappolo. Chiedi consiglio al tuo medico quando scegli queste erbe per il trattamento.
• Ricordati di bere molta acqua. Il mal di testa peggiora quando sei disidratato.
• Preferisci le tisane alle pillole. Bere una tazza di tè caldo ti aiuterà a rilassarti più che a prendere pillole.
• Indipendentemente dal tipo di mal di testa che hai, prendersi del tempo per riposare può aiutare.

avvertimento

• Le erbe di cui sopra non sono state testate su donne in gravidanza o in allattamento. In caso di gravidanza o allattamento, utilizzare rimedi erboristici solo in consultazione con un professionista medico esperto.
• Inoltre, le erbe non sono state testate sui bambini. Ottenere le informazioni attentamente prima di somministrare qualsiasi medicinale o medicinale a base di erbe a un bambino piccolo.
• Controlla se hai mal di bocca quando mastichi l'aromaterapia invece di prendere le pillole. Il crisantemo causa anche una lieve irritazione allo stomaco e ansia in alcune persone.