Autore:
Peter Berry
Data Della Creazione:
13 Luglio 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
Può essere difficile contrastare i sentimenti intensi che provi per qualcuno: irraggiungibili, inappropriati o al momento sbagliato. Se stai cercando di sopprimere i tuoi sentimenti per qualcuno, trova un senso di soddisfazione indipendente dalla tua vita e allontana te stesso dalla persona per cui hai una cotta. Una volta che hai trovato la persona giusta e sei pronto, accetta e apprezza quell'amore.
Passi
Metodo 1 di 3: senti la tua soddisfazione in modo indipendente
Concentrati sugli obiettivi personali. Metti l'energia che vuoi usare per costruire relazioni per migliorare te stesso. Fai un elenco di modi in cui puoi migliorare te stesso e scegli di perseguirne uno che ti faccia sentire felice e orgoglioso di te stesso. Sviluppa un programma e / o un piano che ti aiuterà a raggiungere questo obiettivo e continuare a lavorare.
- Stabilisci un obiettivo per avanzare nella tua carriera o migliorare il tuo rendimento scolastico.
- Stabilisci un obiettivo per esercitare il tuo corpo. Ad esempio, continua ad andare in palestra 4 giorni a settimana.
Trascorri del tempo con la famiglia e gli amici. Tutti hanno bisogno di essere condivisi e supportati da coloro che li circondano, che siano single o in una relazione. Fai alcune attività divertenti con i tuoi cari e gli amici con cui ti piace stare in giro per sentirti in contatto con gli altri senza dover avere una relazione.- Sia che tu vada a fare una passeggiata con tua madre o che giochi a bowling con 15 dei tuoi compagni di classe, entrambe queste attività funzionano. Tuttavia, è meglio evitare di stare con le coppie e diventare una "picchiata", poiché ti fa sentire solo e / o escluso.
Trascorri del tempo in armonia con la natura. Ti sentirai in pace respirando aria fresca e sentirai la bellezza della natura circostante come alberi, fiori, montagne e il mare. Almeno una volta alla settimana, dovresti camminare da solo nei boschi o leggere libri sulla spiaggia per riempirti il cuore e l'anima e portarti alla pace nel presente.
Mostra creatività. Ti sentirai più potente quando sarai liberato dalle tue idee e conoscenze. La creatività in qualsiasi area di passione ti permetterà di esprimerti, facendoti sentire più felice. Iscriviti a un corso di recitazione in cui procrastini o scrivi qualche racconto nel tempo libero se ti piace scrivere.
Trova un'attività preferita che preveda un contatto fisico sano e sicuro. Il contatto con il corpo produce ossitocina e serotonina, che ti aiutano a provare amore e felicità. Il contatto fisico è comune nelle relazioni, ma non quando sei single. Prova attività che implicano il contatto fisico, come massaggiare, ballare o passare del tempo con un animale domestico e fare qualsiasi cosa che ti faccia provare amore e gioia.
- Tuttavia, non cercare i tuoi sentimenti di amore e felicità facendo sesso prima di essere psicologicamente pronto. Inoltre, non convincere altri a farlo insieme se non sono pronti o sono d'accordo.
Metodo 2 di 3: evitare il "colpo di calore" su qualcuno
Limita i contatti con qualcuno per cui hai una cotta. Se continui a pensare a una persona, il modo migliore per evitare il "colpo di calore" è tenerle a distanza. Se esci regolarmente e / o comunichi tramite telefono e SMS, le tue emozioni cresceranno e ci penserai di più. Fermati e fai altre cose e / o non usare il telefono per un po '.
- Se sei una persona schietta, di mentalità aperta o dici i tuoi pensieri, è meglio che le tue decisioni siano chiare a quella persona. In tal caso, dì "Mi dispiace, ma non posso andare lontano con questa relazione".
Non utilizzare i social media. Cerca di non vedere Facebook, Instagram o Twitter della persona. Continuare a guardare ti farà pensare alla persona e forse a piacerti di più. Se non riesci a fermarti, smetti di usare completamente i social media in modo da poterti concentrare su altre cose.
- Per non vedere i post di quella persona su Facebook, vai alla pagina del suo profilo e seleziona "Smetti di seguire". In questo modo, voi due sarete ancora amici, ma i post di quella persona non appariranno sulla bacheca dei messaggi.
- Prova a disattivare le notifiche di Instagram andando su "Impostazioni" sul tuo dispositivo, facendo clic su "Notifiche", selezionando "Instagram" e disattivando "Consenti notifiche" ).
Rifletti sulle cattive relazioni passate. Quando le tue emozioni sono intense, è facile diventare confusi e non vedere il problema chiaramente o praticamente. Per evitare il "colpo di calore", pensa alle relazioni passate e alle cose brutte quando le cose sono andate storte e non sono andate come previsto. Non masticare la tua esperienza passata, ma usala per aiutarti a bilanciare.
- Riflettendo sulla mia lotta con il mio ex e sul messaggio di me stesso: “È stata una cosa difficile e dolorosa, non voglio affrontarla di nuovo. In questo momento sto molto bene e va tutto bene.
Essere impegnato. Quando hai tempo per stare fermo, può essere molto difficile impedirti di pensare alla persona. Puoi evitare facilmente il "colpo di calore" solo concentrandoti su altre cose ogni giorno. Prova ad aiutare i tuoi genitori a pulire la casa o trova un nuovo hobby. Meno tempo libero hai, meno penserai al tuo ex. annuncio pubblicitario
Metodo 3 di 3: abbraccia l'amore quando sei pronto
Lascia andare il dolore e il risentimento del passato. Anche quando si presenta la persona giusta, sarà difficile innamorarsi di nuovo a causa delle tue esperienze passate. L'amore fa grandi cose, ma a volte può essere doloroso, facendoti sentire paura di una nuova relazione. Lascia andare il dolore e il risentimento del passato perdonando il tuo ex e / o cercando di pensare alle conseguenze positive della relazione.
- Ad esempio, potresti aver frequentato qualcuno a cui piaceva giocare a calcio, quindi ti sei esercitato per giocare con loro e ora il calcio è il tuo sport preferito, sei anche bravo e ti diverti a giocarci.
- Prova a scrivere nel diario per tenere traccia dei tuoi pensieri su questo e prova a formare pensieri positivi.
Prova ad aprirti di più. Aprirsi può sembrare intimidatorio, soprattutto se sei stato ferito prima. Quando è il momento giusto, sentiti felice ed entusiasta di parlare e trascorrere del tempo con qualcuno di speciale nella tua vita. Per prima cosa, prova a dire a questa persona qualcosa di segreto su di te ogni settimana per costruire un forte legame. Nel tempo, potresti gradualmente passare a sentirti amato e completamente aperto e onesto con la persona.
Ignora l'autocritica. Per qualche ragione, molte persone scelgono spesso di evitare l'amore. Se tieni sinceramente a qualcuno nella tua vita ma non riesci a esprimere i tuoi sentimenti, i tuoi pensieri si trasformeranno gradualmente in biasimo.
- Ogni volta che viene in mente un pensiero, come: “Non crederci; Non posso fidarmi di nessuno ”, oppure“ Non mi amano; Mi feriranno di nuovo ”, distrae il pensiero dicendoti“ Quelle sono solo parole di paura ”, oppure“ Questa volta non è come la relazione precedente ”.
