Evita l'estate calda senza aria condizionata - Suggerimenti

Video: 12 Modi di Combattere Il Caldo Estivo Se Non Avete Il Condizionatore

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Passi
Consigli
avvertimento

L'estate senza aria condizionata è calda e scomoda. Per rimanere più freschi e più comodi senza aria condizionata, puoi provare alcuni suggerimenti diversi con acqua, ventagli, vestiti leggeri, cibi e bevande freschi, rimedi spirituali e altro ancora. ancora. Puoi anche raffreddare l'intera casa con metodi naturali e non lasciare che il calore rimanga intrappolato nella stanza. Con le giuste tattiche, puoi evitare il caldo e comunque risparmiare sulla bolletta dell'elettricità non utilizzando il condizionatore d'aria.

Passi

Metodo 1 di 3: utilizzare l'acqua per il raffreddamento

Bevi acqua regolarmente. Ti sentirai più fresco quando sarai idratato. Prova a bere 8 once di acqua almeno una volta ogni ora. Aggiungi alcune foglie di menta o fette di arancia, limone o cetriolo all'acqua per una sensazione rinfrescante. L'acqua può essere più facile da bere con un sapore aggiunto.
Spruzza acqua fresca sul corpo. Riempi un flacone spray con acqua fredda e regola leggermente la punta della nebulizzazione. Spruzzare sulla pelle esposta per un effetto rinfrescante istantaneo.
- Puoi anche usare una ventola di nebulizzazione. Questo dispositivo compatto funziona a batteria, quindi puoi portarlo con te ovunque. Quando accendi la ventola di nebbia, l'acqua evapora sulla pelle e ti dà una sensazione di freschezza.
Congela un fazzoletto e posizionalo su collo, fronte, braccia o gambe. Un panno freddo applicato sulla pelle può aiutare a combattere il caldo. Quando l'asciugamano si scalda, sciacqualo e rimettilo nel congelatore.
- Puoi anche mettere un impacco di ghiaccio dietro la testa.
Metti i polsi sotto l'acqua corrente fredda. Lavare i polsi e altri punti di pressione con acqua fredda come il collo e l'interno dei gomiti e incrociare le gambe per circa 10 secondi alla volta.Ciò contribuirà a ridurre leggermente la temperatura corporea.
Capelli bagnati. I capelli bagnati rinfrescano il corpo, quindi usali per un effetto rinfrescante istantaneo. Puoi bagnare tutti i capelli o semplicemente bagnare l'attaccatura dei capelli. Il processo di evaporazione ti aiuterà a raffreddare la testa (anche se sarà un po 'arruffata se hai i capelli ricci).
- Bagna un asciugamano bandana e avvolgilo sopra la testa.
Riempi la vasca con acqua fredda ed entra nella vasca. Una volta che ti sarai abituato alla temperatura dell'acqua, scolala dalla vasca e aggiungi acqua fredda. Continua a farlo finché la temperatura dell'acqua non è abbastanza fredda. Il tuo corpo si raffredderà a lungo dopo essere uscito dalla vasca.
- Se preferisci, fai una doccia fresca invece del bagno.
- Puoi anche immergere i piedi in un secchio di acqua fredda. Il corpo dissipa il calore attraverso le mani, i piedi, il viso e le orecchie, quindi raffreddare queste parti raffredda efficacemente l'intero corpo. La piscina per bambini è ideale anche per pediluvi per adulti.
Nuoto. Vai al bagno di vapore, al lago, al fiume o al mare e rilassati. Fare un tuffo in acqua è un ottimo modo per rinfrescarsi. Assicurati di indossare la protezione solare per evitare scottature che ti renderanno ancora più caldo. annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 3: raffreddamento della casa

Chiudi le tende e le persiane. Tieni le tende e le persiane chiuse durante il giorno per bloccare i raggi del sole. Al mattino, non appena i raggi del sole colpiscono la tua casa, chiudi tutte le finestre, così come tutte le porte e le finestre della casa durante la parte più calda della giornata. Lasciarlo finché non scende la notte e l'aria è abbastanza fresca da aprire le finestre di notte.
- Regola l'angolazione delle persiane in modo che quando guardi fuori vedrai il suolo anziché il cielo.
- Per una maggiore protezione, è possibile acquistare tende a nido d'ape isolate, pellicola isolante per vetri per finestre, un materiale simile alla pellicola isolante per vetri per automobili che assomiglia a un vetro di colore scuro o riflettente.
Apri le finestre di notte. Tenere le finestre aperte per consentire all'aria esterna di entrare nella stanza durante la notte. Apri tutte le porte tra le stanze della casa (inclusi pensili e mobili da cucina). Se lasci la porta chiusa, il calore diurno sarà intrappolato e l'intera casa non sarà in grado di raffreddarsi rapidamente di notte.
- Assicurati di svegliarti per chiudere finestre e persiane non appena il sole colpisce la tua casa. In molte regioni, questo può essere già dalle 5 alle 6 del mattino.
Raffredda la tua casa con un ventilatore. Installare ventilatori a soffitto o aspiratori in soffitta o soffitta per aspirare il calore che si accumula nelle stanze superiori e spingerlo all'esterno. Utilizzare ventilatori portatili per aspirare aria fresca dal piano di sotto e soffiare aria calda verso il soffitto.
- Combina molti ventilatori per creare una buona circolazione dell'aria. È possibile espellere l'aria calda posizionando ventole di scarico ad alta potenza vicino a una finestra e utilizzando ventole rotanti posizionate vicino ad altre finestre per portare aria fresca e fresca nella tua casa.
- Puoi anche accendere il ventilatore della cappa della stufa o accendere il camino. Questi dispositivi aiutano anche a far uscire l'aria calda dalla casa e ad attirare l'aria fresca esterna nella casa.
Condizionatore d'aria fai da te. Posiziona una ciotola di metallo di ghiaccio salato davanti alla ventola e regola la ventola in modo che l'aria passi attraverso il ghiaccio. È inoltre possibile utilizzare una o più bottiglie da 0,5 litri riempite con acqua (70%) e salgemma (10%), lasciando il 20% di spazio per l'espansione dell'acqua. Congelare il liquido nella bottiglia, quindi posizionarlo nella bacinella (per raccogliere la condensa che gocciola). Imposta la ventola in modo che soffi attraverso la bottiglia d'acqua. Quando il ghiaccio salato nella bottiglia si scioglie, l'aria intorno alla bottiglia dell'acqua si raffredda e il vento soffia dal ventilatore.
- Il sale lavora per abbassare la temperatura di congelamento dell'acqua, permettendoti di creare ghiaccio super freddo.
- Puoi ricongelare l'acqua e il sale nella bottiglia ogni notte e riutilizzarla.
Spegni tutte le fonti di calore. Non utilizzare la stufa o il forno per cucinare. Dovresti mangiare cibi freddi o usare il microonde o il forno durante la cottura. Spegnere le luci della scrivania e i computer quando non sono in uso. Dovresti anche spegnere la TV, poiché irradia molto calore e consuma elettricità attraverso un adattatore non necessario collegato a una presa.
- Le lampadine a incandescenza generano anche molto calore. Sostituisci queste lampadine con lampadine fluorescenti compatte o lampadine a LED.
Assorbe l'aria fresca. Se la tua casa ha un seminterrato e un sistema di ventilazione centrale, chiama un meccanico di refrigerazione per installare un tubo di recupero dell'aria fredda nel seminterrato per aspirare aria naturalmente fresca (di solito a basso sedimento) e farla circolare. casa semplicemente passando alla modalità "ventilatore".
- Installare un sistema di ventilazione in ogni stanza con presa d'aria fredda, scarico dell'aria calda, regolatore di temperatura e umidità. Questo sistema introdurrà l'aria notturna e farà funzionare il sistema di condizionamento durante il giorno.
Lasciare il ventilatore da soffitto in rotazione in senso antiorario. Questo risuccherà l'aria calda e farà circolare l'aria fresca nelle stanze. Accendi la ventola ad alta velocità per un effetto ancora più fresco.
Installa una ventola di ventilazione generale per tutta la casa. L'aria calda verrà aspirata nella soffitta e rilasciata attraverso le prese d'aria. Per rinfrescare la tua casa, apri una porta che scende al seminterrato, ricordati di aprire tutte le porte tra il seminterrato e la stanza con un ventilatore. Accendi i ventilatori di notte e apri le finestre al piano di sotto. Questo raffredderà la casa in modo molto efficace. Tuttavia, devi assicurarti che le prese d'aria della soffitta funzionino correttamente, altrimenti la tua soffitta non sarà in grado di dissipare correttamente il calore.
- Se non si dispone di un sistema di ventilazione, è necessario installarlo. Scoprirai sorprendentemente quanto una bella mansarda abbia un effetto rinfrescante sulla casa.
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Metodo 3 di 3: anti-calore

Evita le ore più calde della giornata. Non uscire tra le 10:00 e le 15:00, quando i raggi del sole sono più caldi. Questo può anche aiutarti a evitare le scottature. Dovresti esercitarti o fare cose varie all'aperto al mattino o alla sera. Le temperature mattutine e serali sono generalmente abbastanza fresche per attività come camminare, correre, fare picnic, giardinaggio o altre attività all'aperto.
Indossa abiti estivi in fibra naturale. Indossare tessuti filati naturali (cotone, seta, lino) invece di poliestere, rayon o altre fibre sintetiche (ad eccezione di alcuni tessuti speciali).
- Scegli vestiti di colore chiaro. I colori scuri assorbiranno più calore dal sole e manterranno il calore più a lungo degli indumenti bianchi o leggeri che riflettono la luce e il calore.
Vai a piedi nudi. Togliersi scarpe e calzini, soprattutto durante i giorni di alta umidità. Scarpe e calzini faranno sudare i piedi e aumenteranno la temperatura corporea. Dovresti camminare a piedi nudi quando possibile.
Conserva gli snack freddi nel congelatore. Acquista ghiaccioli alla frutta in un negozio di alimentari o creane uno tuo, oppure congela i sacchetti di frutta tritata come anguria, ananas o limone. Quindi allo stesso tempo puoi rinfrescarti mentre ti godi il cibo delizioso!
Usa la menta. La menta piperita rinfresca la pelle e lascia una sensazione di freschezza. Prova i prodotti alla menta piperita o al mentolo per rinfrescare la pelle. Applicare una lozione alla menta piperita sulla pelle (evitare viso e occhi), fare il bagno con sapone alla menta piperita, utilizzare un pediluvio a base di menta o altre polveri con ingredienti di menta. Ci sono anche alcune ricette alla menta che puoi provare, ad esempio:
- Frullato di yogurt alla menta
- Bevanda al cioccolato con crema alla menta irlandese
- Tartufi alla menta caramellati
Usa federe e lenzuola di seta o raso. Le lenzuola lisce aiutano a rimanere fresche, così ti sentirai più a tuo agio anche con seta e raso. Le lenzuola di cotone sono migliori della flanella e dovrebbero essere usate durante i mesi estivi. Seta, raso e cotone si sentiranno più morbidi e freschi quando dormi. annuncio pubblicitario

Consigli

Non accendere il ventilatore in una stanza con la porta chiusa quando non ci sono persone. Il ventilatore non può raffreddare l'aria nella stanza; In realtà riscalda l'aria. I motori delle ventole generano calore e anche l'aria circolante genera una notevole quantità di calore a causa dell'attrito. La ventola funziona solo per raffreddare quando sei nella stanza, perché la ventola aiuta l'umidità sulla pelle ad evaporare più velocemente, quindi anche il corpo è più fresco. Risparmia elettricità e spegni tutti i ventilatori in una stanza con le porte chiuse quando non c'è nessuno.
Negli Stati Uniti, durante le ondate di caldo, molte città aprono "centri di raffreddamento" con aria condizionata nelle scuole e nei centri comunitari e riceverai aiuto per raggiungerli. Se la tua casa non dispone di aria condizionata, chiama le autorità locali per trovare il centro di raffreddamento più vicino, soprattutto se sei anziano o malato.
Se il tuo garage si trova sotto la zona giorno della tua casa, dovresti lasciarlo fuori per un po 'di tempo per raffreddarsi prima di entrare nel garage.
Non rimanere nella stanza in una giornata calda. L'aria calda rimarrà intrappolata nella stanza e non importa quante ventole accendi, non farà nulla di buono, anche l'aria calda soffia su di te.

avvertimento

Il caldo è spesso associato a una scomoda siccità. Se esiste un ordine di restrizione idrica regionale, sarà necessario considerare prima di applicare le misure ad alta intensità di acqua di cui sopra.
Sebbene raramente un problema nelle persone sane, l'acqua in eccesso può anche essere pericolosa per le persone con malattie cardiache, epatiche o renali. Se hai gravi problemi di salute, dovresti prestare attenzione alla quantità di acqua che bevi, poiché i reni potrebbero non essere in grado di gestire bene l'acqua in eccesso.
Neonati, bambini, donne incinte e anziani sono tutti suscettibili al colpo di calore. Fai attenzione ai familiari, ai colleghi e ai vicini di casa a rischio.
In caso di sintomi di shock termico o disidratazione, chiamare immediatamente il numero di emergenza 115 o altri servizi di emergenza e consultare un medico. Un aumento della temperatura superiore a 40 ° C è una condizione pericolosa per la vita e causerà la morte fino a 45 ° C.