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• Passi
• Consigli
• avvertimento

L'esecuzione di compiti con la tua mano non dominante può aiutarti a sviluppare nuovi percorsi. Ecco alcuni passaggi di base per aiutarti a imparare a scrivere con la mano sinistra.

Passi

Parte 1 di 3: esercitati a scrivere

1. 

   Riconosci la complessità della scrittura con la mano sinistra. Comprendi che per controllare la mano non dominante, il cervello deve letteralmente creare nuove connessioni neurali.
   • Il processo non è né veloce né facile, quindi dovrai dedicare molta pratica a praticarlo se vuoi essere ambidestro.
   • Lo sviluppo di queste capacità motorie ti aiuterà probabilmente ad acquisire una migliore comprensione della vita dei bambini piccoli.

2. 

   
   
   Non avere fretta. Inizia a scrivere ogni lettera dell'alfabeto, sia maiuscole che minuscole, quindi passa alla scrittura di frasi. Una volta che hai imparato le lettere, puoi iniziare a esercitarti a scrivere lettere adiacenti.
   • Se all'inizio il testo è troppo scarabocchiato, inizia seguendo le lettere grandi nei libri o nelle riviste. Anche il blocco per scrivere per bambini è utile perché ci sono linee larghe per lettere grandi e linee tratteggiate tra le linee per aiutare a controllare la proporzione delle lettere.
   • Un altro buon modo è osservare la scrittura della persona mancina e chiedere consiglio.

3. 

   
   
   Esercitati a scrivere tutte le lettere. Scrivi "La volpe marrone veloce salta sul cane pigro" o "Cinque maghi di boxe saltano velocemente" più volte per migliorare la calligrafia. Queste frasi sono molto utili perché usano tutte le lettere dell'alfabeto inglese (simile all'alfabeto vietnamita).
   • Dovresti anche esercitarti a scrivere il tuo nome e le parole più comuni nella tua lingua madre, poiché questo insegnerà ai muscoli delle mani a familiarizzare con le comuni combinazioni di lettere. Puoi trovare un elenco delle parole più comuni per ciascuna lingua su Wikipedia.
   • Preparati a dire che i muscoli del braccio sinistro e della mano saranno doloranti dopo aver praticato la scrittura. Questo perché i muscoli hanno appena iniziato ad allenarsi.

4. 

   
   
   Disegna forme di base. Disegnare forme di base aiuterà a rafforzare la mano destra e renderà più facile il controllo della penna.
   • Disegna figure stilizzate, case quadrate con camini rettangolari, gatti con teste rotonde e orecchie triangolari ... Lo scopo qui è allenare la destrezza, non diventare un artista di talento.
   • Il gesto di colorare la figura aiuta anche la mano sinistra a diventare più abile.
   • In alternativa, prova a disegnare linee da sinistra a destra con la mano sinistra. In questo modo imparerai a spingere la penna, non la penna.

5. 

   Impara a scrivere al contrario. Per i mancini, trascinare la penna a sinistra è più facile che spingerla a destra. Pertanto, è più facile scrivere al contrario con la mano sinistra che scriverlo al contrario.
   • Puoi semplicemente scrivere al contrario (da destra a sinistra) o esercitarti a scrivere lettere riflettenti, il che significa che le lettere sono capovolte a sinistra.
   • Un altro vantaggio di scrivere nella direzione opposta è che non maccherai o strapperai la carta mentre scrivi le penne, tuttavia gli altri saranno difficili da leggere, quindi dovresti spendere questo carattere solo per il diario (come Leonardo da Vinci!)

6. 

   
   
   Usa la penna giusta. Vale la pena provare le penne inchiostro e gel d'acqua, poiché non devono essere premute con forza durante la scrittura.
   • Questo ti renderà più facile scrivere e le tue mani non si restringeranno dopo una sessione di scrittura.
   • Tuttavia, è necessario utilizzare inchiostro che si asciughi rapidamente; in caso contrario, il testo potrebbe diventare sfocato quando la mano sinistra si sposta sul foglio.

7. 

   
   
   Sii realista. Non aspettarti risultati in un solo giorno. Ci vorrà molto tempo per scrivere in modo pulito e semplice con la tua mano non dominante. annuncio pubblicitario

Parte 2 di 3: allenamento del cervello

1. 

   
   
   Evita di usare la parte del corpo giusta. Potresti essere sorpreso di quanto sia profondamente radicata l'abitudine, sia fisicamente che mentalmente. Rompere queste abitudini aiuterà il tuo cervello a funzionare meglio quando esegui più attività con la mano sinistra.
   • Se di solito apri di riflesso la porta con la mano destra, inizia ad esercitarti ad aprirla con la mano sinistra.
   • Se prima andavi di sopra al gradino giusto, ora fai il contrario.
   • Continua a farlo finché la parte sul lato sinistro non può funzionare in modo naturale e confortevole.

2. 

   Svolgi semplici attività quotidiane con la mano sinistra. Le grandi attività per iniziare includono:
   • Mangiare e bere (soprattutto quando si usa un cucchiaio)
   • Soffiarsi il naso
   • Pulisci il cibo dal piatto
   • Lavare i denti
   • Premere il numero di telefono e inviare il messaggio sul telefono

3. 

   Esercitati con movimenti precisi. Una volta che la tua mano sinistra si è abituata a qualcosa che non richiede molta precisione come spazzare o pulire, puoi iniziare a praticare la coordinazione occhio-mano.
   • La colorazione delle immagini è un ottimo esercizio per iniziare: l'occhio è costretto a lavorare mentre segue i contorni e la mano sinistra esegue il movimento in modo sincrono.
   • Posiziona la mano destra sulla carta, la mano sinistra disegna il bordo della mano destra. I contorni 3D della mano destra guidano la mano sinistra al lavoro.
   • Esercitati gradualmente a colorare in 2D. Pensi a questa mossa come se stessi seguendo le sporgenze lungo la grondaia della pista da bowling.

4. 

   Lega indietro la mano destra. La parte più difficile è ricordare di usare costantemente la mano non dominante per tutto il giorno, quindi devi trovare qualcosa di efficace per ricordarti di non usare la mano dominante.
   • Il pollice è utilizzato quasi in ogni movimento della mano dominante. Impedire il movimento del pollice è un ottimo modo per tenerlo sempre a mente, quindi lega il pollice all'indice della tua mano dominante.
   • Puoi anche mettere i guanti sulla mano destra o mettere le mani nella tasca posteriore dei pantaloni.
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Parte 3 di 3: allena la forza della tua mano sinistra

1. 

   Esercitati a lanciare. Lanciare e prendere la palla con la mano sinistra è un ottimo modo per aumentare la potenza della mano sinistra, migliorando anche la coordinazione occhio-mano. Anche movimenti semplici come stringere una palla in mano aiutano a rafforzare le dita.

2. 

   Fai sport con la racchetta. Tenere la racchetta con la mano sinistra quando si praticano sport come tennis, badminton, ping pong, ecc. È un ottimo modo per aumentare la potenza della mano, in modo da avere anche un maggiore controllo durante la scrittura.

3. 

   Solleva il peso. Usa un piccolo peso di 2,5 kg (o più leggero) e sollevalo con la mano sinistra. Puoi anche esercitare le dita sollevando delicatamente i pesi con ogni dito della mano sinistra.

4. 

   Usa la mano sinistra per utilizzare e controllare il computer. Se lo desideri, cambia il controller del mouse del computer, ma puoi comunque utilizzare il mouse per mancini con il controller predefinito. Inoltre, dovresti anche usare la mano sinistra per digitare la barra spaziatrice. Sarà più difficile di quanto pensi! annuncio pubblicitario

Consigli

• All'inizio, scrivi solo lentamente. La tua mano potrebbe ferirti se scrivi troppo velocemente.
• Mantieni la calma e la stabilità quando pratichi la scrittura con la mano sinistra. Non stressarti quando ti ritrovi a scrivere troppo male!
• Puoi anche disegnare forme o scrivere testo con la mano destra, quindi confrontarti con i disegni e la scrittura eseguiti con la mano sinistra.
• Prova a tenere la penna con la mano sinistra come con la mano destra.
• Non muovere troppo la mano sinistra quando esegui gli esercizi poiché ciò può farti tremare. Hai solo bisogno di "rimanere calmo e concentrato".
• Esercitati a scrivere sulla lavagna.
• Sei mancino e vuoi esercitarti a scrivere con la mano destra? Segui tutti i passaggi in questo articolo, ma al contrario, a sinistra anziché a destra.
• Esercitati usando la mano sinistra usando lo stilo sul tablet. Questo non richiede molta pressione, ma è comunque un'opportunità per usare la mano sinistra.

avvertimento

• Ricorda di riposare spesso le braccia e le mani. Un uso eccessivo può provocare lesioni. Devi stare attento.
• I mancini spesso devono spingere la penna sulla carta quando scrivono inglese, tedesco, francese e altre lingue da sinistra a destra. Questo può strappare la carta, ma è facile da evitare con la giusta postura e la giusta penna. Questo non è un problema quando si scrive con la mano sinistra in ebraico e arabo, lingue da destra a sinistra.
• In alcuni casi, esercitarsi a scrivere con la mano non dominante può causare problemi o problemi di salute.