Autore:
Peter Berry
Data Della Creazione:
15 Luglio 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
È difficile ammettere di avere un problema. Se stai leggendo questo articolo, potresti sentirti infastidito dall'ossessione delle celebrità. Forse ti senti imbarazzato o strano perché la tua mente è sempre perseguitata qualunque cosa che ha fatto qualche personaggio famoso.La società in generale tende ad adorare le celebrità. Mentre quell'adorazione si sviluppa in pensieri e comportamenti che hanno un impatto negativo sulla vita di una persona, è tempo di agire. È possibile eliminare o ridurre la gravità del problema facilmente.
Passi
Metodo 1 di 3: analisi della situazione
Considera questo personaggio Chi identificando le qualità che ti attirano. Devi sederti e fare un elenco. Hai già contatti con questa persona per una serie di motivi. L'attrattiva fisica non è l'unica ragione per cui sei attratto dalla persona.
- Ci sono momenti in cui notiamo certe qualità nelle celebrità che non sono presenti nelle nostre vite, quindi desideriamo avere quelle qualità. Forse mostrano gentilezza a tutti quelli che incontrano e ti senti come se la maggior parte delle persone nella tua vita non fosse gentile.
- Ricorda che la persona che una celebrità sta rappresentando al mondo è un'immagine del personaggio - una versione mascherata ideale - che nasconde i loro tratti di personalità più basilari e genuini su chi sono. Spesso non li vedi per una brutta giornata o per un momento privato. Ciò può rovinare l'immagine / il marchio personale che hanno costruito molto.
Determina cosa ha la tua ossessione su altre relazioni nella tua vita. Le fobie sono considerate insolite perché influenzano negativamente la tua capacità di amare qualcuno e di essere un membro efficace della società. La tua mente può essere così sopraffatta dai pensieri di una celebrità che hai solo un piccolo spazio per altre cose.- Ti stai isolando invece di partecipare agli eventi?
- Hai più probabilità di arrabbiarti con la famiglia o gli amici quando senti che la tua ossessione ti ha deluso?
- Ti senti depresso o ansioso di stare con tutti intorno a te e scappare in un luogo privato per immergerti nell'ossessione? Questi sono sentimenti comuni tra le persone con un'ossessione per le celebrità.
Analisi Motivo pensi di avere questa fobia. Secondo la ricerca, l'ossessione per le celebrità influisce su due funzioni: fare amicizia e personalità personale. Ti senti solo e hai bisogno di qualcuno che ti capisca? O forse ti piace il modo in cui le celebrità gestiscono le cose da sole e vogliono essere come loro.- Gli psicologi clinici pensano che le fobie siano come inquadrare un oggetto, una persona o un'attività. L'ossessione psicologica è definita come un pensiero, un concetto, un'immagine o uno stimolo invasivo e inappropriato che si traduce in una paura grave e dolorosa. o fastidioso.
Chiedilo a te stesso quando Hai pensieri e sentimenti sulle celebrità, sono veri nella realtà? Immagina di uscire con una celebrità; ma veramente Credi anche tu che accadrà? Fingi di sapere cosa stanno pensando di una persona o di una situazione? Dimentichi che non puoi leggere nella mente degli altri?- Hai un'interazione diretta con quella celebrità in modo da poter sviluppare una relazione sana? In caso contrario, devi affrontare il fatto che hai immaginato un tipo di relazione che va oltre una relazione "normale".
- Ricercatore e professore - Brian Spitz Berg della San Diego State Media University sottolinea che il collegamento con le celebrità attraverso i social media come Facebook, Twitter e Instagram può lasciare indietro i fan. ha una sensazione speciale come se le celebrità stessero solo parlando con loro. Questo può farti sentire confuso.
- Tali relazioni unidirezionali sono chiamate interazioni unilaterali, il che significa che una persona sviluppa energia emotiva, attenzione e tempo per l'altra, mentre l'altra, il personaggio iconico, è completamente non so dell'esistenza di questa persona. L'ossessione delle celebrità rientra quasi sempre in questa condizione.
Riconosci che l'ossessione delle celebrità ti aiuta con i tuoi bisogni Come. Abbiamo tutti bisogni emotivi e abbiamo bisogno di essere soddisfatti: un bisogno di essere amati; la necessità di avere un posto a cui appartenere; e la necessità di sicurezza sono alcuni esempi. Sei così contento dell'ossessione di trascurare molte opportunità di trovare soddisfazione nelle tue interazioni con persone reali?
- L'introspezione è uno sforzo diretto per avvicinarsi al proprio processo interiore. Capendo come e perché reagisci alle persone e alle cose intorno a te, aiuterai te stesso a risolvere molti conflitti personali. Solo tu puoi fare ciò che è necessario per trovare la risposta a questa domanda. L'analisi è difficile, ma ti porterà su un percorso chiaro verso il cambiamento.
Metodo 2 di 3: apportare modifiche
Determina il livello della tua fobia. Se sei stato onesto con te stesso, è possibile determinare quanto sei ossessionato. Aiuta a sapere fino a che punto sei. Più sei consapevole del tuo comportamento, più è probabile che tu sia disposto a cambiare i tuoi pensieri e pensieri.
- Gli studi hanno identificato tre tendenze indipendenti del culto delle celebrità. Dove ti collochi in queste tre tendenze?:
- A. Intrattenimento sociale: si riferisce agli atteggiamenti quando un individuo è attratto da una celebrità per la sua capacità di essere divertente e di essere al centro della società in una conversazione con persone che la pensano allo stesso modo. .
- B. Personale-aggressivo: coinvolgere un individuo che ha un sentimento intenso e possessivo nei confronti di una celebrità.
- C. Patologia di confine: coinvolgere l'individuo che mostra comportamenti fuori controllo e le fantasie della celebrità.
Cerca un aiuto professionale per identificare il comportamento che vuoi cambiare se stai lottando per farlo da solo. Psicologi e psichiatri sono sempre presenti nella tua zona. Se vivi negli Stati Uniti, puoi controllare l'American Psychological Association e l'American Psychiatric Association.
Firma un accordo sul comportamento e chiedi a un familiare o un amico di testimoniare. Questo accordo ti consentirà di spiegare chiaramente i tuoi obiettivi e i tempi. La firma di questo documento rappresenta il tuo impegno a cambiare e liberarti dall'ossessione delle celebrità.
Espandi la gamma dei tuoi interessi. A volte la vita perde l'equilibrio. Se ti concentri troppo su un problema, probabilmente stai impostando il limite delle tue capacità. Se trascorri la maggior parte del tuo tempo in un giorno, una settimana o un mese a perseguitare una celebrità, perdi molte esperienze potenzialmente utili.
- Nell'era dell'educazione globale 24 ore su 24, 7 giorni su 7, puoi scoprire un nuovo argomento ogni giorno dell'anno e non rimanere mai a corto di materiale da imparare, mai a corto di cose da fare o qualcuno da incontrare.
- Identifica 3 attività su cui vuoi saperne di più oa cui vuoi partecipare. Non saprai cosa vuoi se non ci provi. Creano distrazioni sane e ti aiuteranno a costruire relazioni nuove e significative con gli altri.
- Informa i tuoi familiari e amici che stai cercando di trovare qualcosa di nuovo per imparare di più sul mondo. Se ti senti a tuo agio nel parlare loro dei tuoi sforzi per fermare la fobia, parla. Tutti possono darti alcuni suggerimenti a cui non hai mai pensato.
Metodo 3 di 3: creare una vita in equilibrio
Calcola quante ore trascorri online. Molte persone trascorrono molto tempo nel mondo virtuale dei computer e dei social media concentrandosi su una sola celebrità. Ciò rende difficile sviluppare abilità sociali sane per partecipare a interazioni sociali reali.
- La ricerca ha dimostrato che le persone che apprendono abilità sociali sperimentano uno sviluppo sociale e comportamentale positivo.
Determina se devi interrompere tutte le attività legate alla focalizzazione sulla fobia. Alcune persone trovano più efficace interrompere bruscamente tutte le attività (interruzione improvvisa) mentre altre devono ridurre gradualmente la loro esposizione. Qualunque cosa tu decida, dovrai mettere in atto la giusta strategia per aumentare le tue possibilità di raggiungere il tuo obiettivo.
- Uno studio del British Journal of Health Psychology ha scoperto che le persone che hanno dichiarato le proprie intenzioni sul raggiungimento dei propri obiettivi hanno avuto più successo rispetto ai gruppi di controllo senza dichiarare le proprie intenzioni.
- Scegli una data per iniziare. Stabilire una scadenza per te stesso aiuterà a concentrare i tuoi sforzi.
- Assicurati di avere familiari e amici che ti sostengono al momento giusto.
- Elimina qualsiasi promemoria di fobia. Puoi avvolgerli e buttarli via o riporli in soffitta o in garage. Questo ti aiuterà a cambiare ufficialmente e "gettare" vecchi pensieri e sentimenti e ad andare su una nuova strada. In questo modo rimuovi anche i potenziali irritanti.
- Se inciampi e ti ritrovi di nuovo perseguitato, devi apportare alcune modifiche al lato difficile e ricominciare da capo. Hai il diritto di farlo.
Limitati alla giusta quantità di tempo per rimanere informato sui successi delle celebrità (ad esempio: 30 minuti al mese). Per gli americani, che trascorrono una media di 15 ore e mezza al giorno sia sui media tradizionali che su quelli digitali, avrai spesso delle notizie sorprendenti. Basta incapsulare quel tempo.
Incontra nuove persone unendoti a gruppi, facendo volontariato o lavorando. Puoi trovare persone che soddisferanno le tue esigenze, che sono disposte e in grado di creare relazioni importanti con te. Ci sono centinaia di opportunità per aiutare gli altri e tutti quelli che ti conoscono saranno felici quando li aiuterai. Se vuoi affrontare meglio lo stress quando cerchi di apportare cambiamenti personali, aiuta gli altri.
Bilancia il tempo di comunicazione interpersonale, le situazioni sociali faccia a faccia e il dialogo online. La vita consiste nell'avere esperienze complete. Limitare te stesso al mondo cibernetico non ti aiuterà a costruire la vita autentica che desideri e meriti.
- È probabile che creerai e godrai di una vita fantastica senza l'aiuto delle celebrità. Forse sono troppo occupati, e lo sei anche tu.
Consigli
- Puoi ancora essere un fan delle celebrità senza essere perseguitato da loro.
- Sii coraggioso di fronte a nuove situazioni e incontrare nuove persone. Puoi farlo.
- Ci vorrà del tempo per sviluppare un nuovo comportamento, quindi sii paziente.
- La conoscenza del comportamento umano ti aiuterà in molti modi.
- Sentiti libero di dire "No" a qualcuno riguardo alla partecipazione ad attività che potrebbero influire negativamente su ciò che stai facendo per migliorare la tua vita.
avvertimento
- Presta attenzione al tuo comportamento e sappi che può svilupparsi una fobia violenta. Devi contattare qualcuno (famiglia, amici, 113) che possa aiutarti al primo segno di violenza contro una celebrità o un'altra persona.
