Autore:
Robert Simon
Data Della Creazione:
18 Giugno 2021
Data Di Aggiornamento:
24 Giugno 2024
Contenuto
Il dolore toracico, noto anche come dolore toracico, è abbastanza comune nelle donne e può verificarsi anche negli uomini. Ci sono molte cause di questa condizione, come le mestruazioni, la gravidanza, la menopausa e il cancro. Il dolore può variare in gravità, ma di solito non è correlato a una grave condizione medica. A seconda dei sintomi e della diagnosi medica, esistono diversi trattamenti che puoi utilizzare per ridurre al minimo il dolore al petto.
Passi
Metodo 1 di 2: ridurre al minimo il dolore al petto a casa
Indossa reggiseni comodi e di supporto. La tua scelta di reggiseni influenzerà la sensazione del tuo seno. Indossare reggiseni comodi che sostengono saldamente il seno contribuirà a ridurre il dolore e proteggerà dagli effetti della gravità.
- Dovresti chiedere a un calibratore di aiutarti a scegliere i migliori reggiseni. Un reggiseno che non si adatta al tuo petto causerà dolore. Puoi trovare uno specialista per misurare i reggiseni nel tuo negozio di biancheria intima.
- Evita di indossare reggiseni e accessori per il seno per alcuni giorni. Invece, indossa una canotta con un reggiseno o un reggiseno sportivo per fornire un supporto delicato.
- Se possibile, evita di indossare un reggiseno mentre dormi. Se hai bisogno di sostegno, puoi indossare un reggiseno sportivo realizzato in tessuto traspirante.
Utilizzare solo un reggiseno sportivo durante l'allenamento. Se sei una persona attiva e ti alleni regolarmente, dovresti acquistare un reggiseno sportivo che ti aiuti a sostenere il seno. Sono appositamente progettati per sostenere il torace contro gli effetti dello sport e possono ridurre il disagio al torace.- I reggiseni sportivi sono disponibili in una varietà di stili, taglie e tipi di supporto. Dovresti consultare un calibratore per trovare quello giusto per le tue esigenze e le dimensioni del seno.
- Le persone con un seno grande dovrebbero scegliere un reggiseno sportivo più robusto e resistente. Se hai il seno piccolo, avrai bisogno di meno supporto.
Applica un impacco freddo sul petto. Applicare un impacco freddo sulla zona dolorante del torace. Ciò contribuirà a ridurre il gonfiore e ad alleviare il dolore.- Puoi applicare l'impacco di ghiaccio tutte le volte che vuoi e applicarlo per 20 minuti ogni volta.
- Puoi congelare un bicchiere di carta pieno d'acqua per massaggiare delicatamente la zona dolente.
- Puoi anche usare un sacchetto di verdure surgelate avvolte in uno strofinaccio. Il sacchetto per la verdura congelata si adatterà meglio alla forma del tuo petto e sarà più comodo di un impacco di ghiaccio.
- Se fa troppo freddo o è insensibile, dovresti inserire un asciugamano tra la borsa del ghiaccio e la pelle per evitare ustioni da freddo.
Usa la terapia del calore sul seno dolorante. Usare il calore sui muscoli tesi non solo aiuta loro e te stesso a rilassarti, ma aiuta anche ad alleviare il dolore. Dagli impacchi caldi alle vasche idromassaggio, ci sono molti trattamenti termici che possono aiutare con il dolore al petto.- Fare un bagno o immergersi in una vasca idromassaggio ti aiuterà a rilassarti e ad alleviare il dolore al petto.
- Riempi una bottiglia d'acqua con acqua calda o acquista impacchi caldi e mettili sul petto.
- Un farmaco da massaggio caldo da banco aiuterà anche ad alleviare dolori e dolori, tuttavia, dovresti fare attenzione quando usi queste creme sui capezzoli. Non dovresti usarli se stai allattando.
Limita o evita la caffeina. La ricerca sul legame tra caffeina e dolore al petto è controversa, ma alcuni medici suggeriscono di ridurre al minimo o evitare del tutto la caffeina. Questo rimedio aiuterà ad alleviare il dolore al petto.
- Bevande come acqua gassata, caffè e tè contengono tutte caffeina.
- Anche alimenti come il cioccolato e alcune creme al caffè possono contenere caffeina.
- Se prendi pillole di caffeina per mantenerti sveglio, evita di prenderle durante i periodi di dolore al petto.
Modifica la tua dieta. È necessario ridurre al minimo la quantità di grassi nella dieta e aumentare la quantità di carboidrati complessi. Alcune prove hanno dimostrato che apportare modifiche alla dieta per aiutare a ridurre il dolore al petto.
- Mangia carni magre come pollo e pesce per proteine e stai lontano da cibi grassi come cibi fritti e fast food.
- I carboidrati complessi si trovano nella frutta, nella verdura e nei cereali integrali.
Prendi degli integratori alimentari. Molti studi hanno dimostrato che gli integratori alimentari possono aiutare con il dolore al petto. L'aggiunta di più vitamine e minerali come la vitamina E e lo iodio allevierà il dolore che stai provando.
- Dovresti assumere 600 UI di vitamina E, 50 mg di vitamina B6 e 300 mg di magnesio al giorno.
- Lo iodio è presente nel sale oppure puoi assumere acqua salata con un dosaggio di 3-6 mg di sale al giorno.
- L'olio di enotera, che contiene acido linoleico, rende il seno meno suscettibile ai cambiamenti ormonali. Dovresti prendere 3 grammi di olio di primula al giorno.
- Puoi trovare integratori alimentari e vitamine nella maggior parte delle farmacie e dei negozi di alimenti naturali.
Massaggio toracico. Massaggiare delicatamente il petto e i tessuti circostanti aiuterà ad alleviare il dolore e rilassarti.
- Alcuni studi hanno dimostrato che il massaggio elimina la tensione e allunga i muscoli tesi.
- Assicurati di massaggiare delicatamente. Non vorrai danneggiare il tuo delicato tessuto mammario. Un massaggio al viso o anche un massaggio alle orecchie aiuterà ad alleviare lo stress.
Prendi un antidolorifico. Puoi prendere antidolorifici per il disagio grave e / o secondo necessità. Questi farmaci aiuteranno ad alleviare il dolore al petto e ridurre il gonfiore.
- Puoi assumere antidolorifici da banco come aspirina, ibuprofene, naprossene sodico o paracetamolo.
- L'ibuprofene e il naprossene sodico alleviano il gonfiore.
Metodo 2 di 2: utilizzare metodi medici per il dolore al petto
Consulta un medico. Se i rimedi casalinghi non funzionano o il dolore al petto influisce sulla tua vita quotidiana, consulta il medico. Il dolore toracico è una condizione molto comune e curabile, con una diagnosi medica precoce ti aiuterà a minimizzare il dolore e / oa trovare il giusto trattamento per la causa sottostante.
- Puoi vedere il tuo medico curante o vedere un ostetrico / ginecologo specializzato nel trattamento di disturbi come la tendinite.
- Il tuo medico eseguirà un esame fisico per esaminare il tuo dolore e qualsiasi anomalia al petto. Il tuo medico ti chiederà informazioni sulla tua storia di salute, comprese cose come il tipo di attività che stai facendo e quali farmaci prendi.
- Il medico può prescriverti la bromocriptina, un farmaco orale.
Massaggia la crema antinfiammatoria topica sul petto. Puoi chiedere al tuo medico di prescriverti una crema antinfiammatoria topica non steroidea o acquistare una crema da banco in farmacia. Possono aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore associati al dolore al petto.
- Applicare la crema direttamente sulla zona dolorante del petto.
Modifica la pillola anticoncezionale. Poiché le pillole anticoncezionali contengono spesso ormoni, possono contribuire al dolore al petto. Consulta il tuo medico per modificare il farmaco o il dosaggio del farmaco che stai assumendo, in quanto ciò può aiutare ad alleviare il dolore al petto.
- Saltare la settimana di assunzione delle pillole placebo (le ultime 7 pillole che non contengono le pillole anticoncezionali) o non prendere la pillola aiuterà anche a gestire il dolore al petto.
- Anche il passaggio al controllo delle nascite senza pillola aiuterà.
- Assicurati di consultare il tuo medico prima di interrompere la pillola anticoncezionale o cambiarla.
Riduci la terapia ormonale. Se sei in terapia con integratori ormonali per la menopausa o per affrontare un'altra condizione, dovresti consultare il tuo medico per ridurre o interrompere i farmaci. Questo può aiutare ad alleviare il dolore al petto, ma può anche avere effetti collaterali.
- Parla con il tuo medico per ridurre i farmaci che stai assumendo, interromperli o provare altri trattamenti di sostituzione ormonale.
Considera il tamoxifene e il danazolo. Sono la soluzione a breve termine al dolore intenso e possono essere l'ultima risorsa per le donne che non hanno risposto ad altre terapie. Parla con il tuo medico e considera di prendere uno di questi farmaci per aiutarti a gestire il dolore al petto.
- Avrai bisogno di una prescrizione del tuo medico per acquistare Danazol e Tamoxifen.
- Ricorda di fare attenzione poiché entrambi questi farmaci hanno effetti collaterali significativi, tra cui aumento di peso, acne e cambiamenti di voce.
Prova la terapia di rilassamento. Se il dolore al petto ti sta causando stress, pensa a una terapia di rilassamento. Sebbene non ci sia una conclusione definitiva per questo approccio, alcune prove suggeriscono che la terapia di rilassamento può aiutare a ridurre il dolore al petto controllando la grave ansia che lo accompagna. annuncio pubblicitario
