Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: avvio del processo
• Parte 2 di 3: Prendersi cura di se stessi
• Parte 3 di 3: soddisfare le esigenze di tuo figlio
• Consigli
• Avvertenze

Non tutte le donne sperimentano un processo doloroso di svezzamento di un bambino, soprattutto se ascoltano le esigenze del bambino e lo fanno gradualmente. Tuttavia, lo svezzamento è scomodo per alcune donne. Alcune madri hanno persino difficoltà a svezzare il loro bambino dal capezzolo! Conoscere modi efficaci per svezzare il tuo bambino può aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo più velocemente e con meno sforzo. In questo articolo imparerai alcuni semplici trucchi per aiutarti a finire l'allattamento al seno in modo più fluido.

Passi

Parte 1 di 3: avvio del processo

1. 1 Inizia gradualmente. Inizia il processo di svezzamento lentamente e lentamente. Qualsiasi interruzione improvvisa dell'allattamento al seno stresserà il tuo corpo e causerà dolore e disagio. Se interrompi bruscamente l'allattamento al seno, è improbabile che il tuo corpo sia in grado di adattarsi rapidamente a questo cambiamento e il processo stesso potrebbe essere doloroso.
   • Il corpo si adatta alle esigenze del bambino in base alla frequenza con cui il bambino si sdraia al seno. Il corpo non sarà in grado di smettere immediatamente di produrre latte; ci vuole un po' prima che si renda conto che il latte non è più necessario.
   • Gli effetti negativi dello svezzamento improvviso possono includere gonfiore del seno, mastite e dotti lattiferi ostruiti.
   • Se smetti di allattare gradualmente, il latte scomparirà gradualmente nell'arco di diverse settimane o mesi. Se interrompi bruscamente l'allattamento al seno, il tempo necessario per drenare il latte dipenderà dalla quantità di latte che stai producendo. Se hai nutrito il tuo bambino spesso e molto, avrai bisogno di diverse settimane o addirittura mesi prima che il latte scompaia.
2. 2 Fai attenzione ai segnali che indicano che il tuo bambino è pronto per essere svezzato. Molto probabilmente, il tuo bambino ti dirà in un modo o nell'altro quando sarà pronto per lo svezzamento. Ad esempio, inizierà a mostrare un grande interesse per i cibi solidi e perderà interesse per l'allattamento al seno. Tieni presente, tuttavia, che i medici non raccomandano di interrompere completamente l'allattamento al seno o il biberon prima dei 12 mesi, né è consigliabile somministrare latte di mucca ai bambini di età inferiore a un anno.
   • Puoi seguire la filosofia di autosvezzamento del bambino, il che significa che permetterai il cibo dalla tavola comune quando il bambino inizierà a prenderlo. A poco a poco, il bambino inizierà a mangiare più cibo del latte materno.
   • Segui la tua intuizione sulla disponibilità del tuo bambino a smettere di allattare. Ricorda che sei una madre e nessuno conosce tuo figlio meglio di te. Ascolta il tuo bambino.
   • Ricorda che ogni bambino è diverso. Anche ogni madre è diversa. Puoi imparare come altre madri hanno svezzato i loro bambini, ma non seguire il loro esempio se la pensi diversamente. La tua esperienza e intuizione saranno le tue migliori guide.
   • Intorno all'età di cinque o sei mesi, un bambino può desiderare altri cibi anche se non ha denti. Si ritiene che il bambino sia pronto per l'introduzione del cibo quando diventa più mobile, può sedersi senza assistenza, osserva con interesse come si mangia e fa movimenti di masticazione.
   • Alcune persone pensano che lo svezzamento possa iniziare quando il bambino ha i primi dentini, ma non è così. È perfettamente normale continuare ad allattare anche quando il bambino ha i denti, ricorda solo che a volte il bambino può mordere. Cerca di far capire al bambino che non si può fare in questo modo e smettila di farlo.
3. 3 Inserisci cibi complementari. Nel momento in cui il cibo diventa la principale fonte di nutrienti, può iniziare lo svezzamento. Il sistema digestivo del bambino è ancora in via di sviluppo e fino a 12 mesi il bambino ha bisogno di latte o formula. Puoi iniziare alimenti complementari con cereali e cereali a circa 4 mesi, per poi iniziare gradualmente a dare il cibo dalla tavola comune.
   • Quando si alimentano alimenti complementari per la prima volta, è possibile aggiungere del latte materno al porridge di un cereale. Grazie a ciò, il gusto del porridge sembrerà più familiare al bambino e sarà più facile masticare il porridge. Gli alimenti complementari dovrebbero essere introdotti non prima di sei mesi.
   • Dai 4 agli 8 mesi si possono inserire puree di frutta, verdura e carne.
   • Dai 9 ai 12 mesi si possono introdurre piccoli cibi non depurati come riso, biscotti per bambini o carne macinata.
4. 4 Inizia a diminuire il numero di feed. Se il bambino si mette al seno ogni tre ore, allora entro circa nove mesi puoi allattare il bambino meno spesso, ogni quattro o cinque ore. Puoi iniziare lo svezzamento saltando il pasto meno preferito (o più difficile) del tuo bambino. Basta saltare e seguire la reazione. Se il bambino non si è accorto di nulla, salta sempre questa poppata.
   • Alcuni giorni o settimane dopo, salta un'altra poppata e vedi se il bambino se ne accorge. Se il bambino sta ancora bene con la mancanza di alimentazione, puoi continuare a saltare gradualmente, uno per uno, l'allattamento al seno.
   • Puoi lasciare solo i feed mattutini e/o serali. Spesso c'è molto latte al mattino, quindi è importante lasciare la pappa mattutina per evitare ristagni. Anche l'allattamento serale, che fa parte della preparazione della buonanotte, svolge un ruolo importante nel permettere al bambino di mangiare prima di andare a dormire e dormire meglio. I feed serali sono solitamente gli ultimi.
   • Elimina le poppate notturne chiedendo a una persona cara di stare con il bambino e cullarlo per farlo riaddormentare.
5. 5 Sostituisci il latte materno con la formula. Se vuoi svezzare un bambino di età inferiore a un anno, devi sostituire l'allattamento al seno con il latte artificiale. Il passaggio dall'allattamento al seno al latte artificiale di solito termina l'allattamento al seno dopo poche settimane.
   • Prova a sostituire il tuo seno con una bottiglia. Se allatti sempre al seno quando il bambino vuole mangiare, prova a dare un biberon e guarda come reagisce il bambino.
   • Quando metti a letto il tuo bambino, ed è quasi addormentato, prova a togliergli la tettarella dalla bocca e sostituisci il biberon.Grazie a questo, il bambino può abituarsi rapidamente al gusto della miscela e alla forma del capezzolo senza nemmeno accorgersene.
   • Se il bambino non vuole un biberon, prova diversi metodi di addestramento con il biberon, ad esempio, fai dare il biberon a qualcun altro (come il papà), dagli un biberon o una tazza quando il bambino è stanco.
   • Se il bambino ha più di un anno, puoi dare il latte di mucca invece del latte materno.
6. 6 Ridurre gradualmente il numero di pompaggi. Se stai esprimendo principalmente o del tutto, ci vorrà ancora del tempo prima che tu smetta di allattare - fallo gradualmente. Gli stessi principi funzionano qui come per l'allattamento al seno: ridurre il numero di estrazioni al giorno. Il primo passo è ridurre il numero di rimontaggi a due, preferibilmente a distanza di 12 giorni.
   • Dopo aver annullato un pompaggio, attendere un paio di giorni prima di rimuovere un altro pompaggio.
   • Quando hai solo due pompaggi al giorno, riduci la durata di ogni pompaggio.
   • Dopodiché, lascia un solo pompaggio e attendi qualche giorno.
   • Ridurre la durata di quest'ultimo pompaggio.
   • Quando durante l'estrazione sono stati raccolti solo 30-80 ml di latte, è possibile interrompere l'estrazione.
   • Anche durante l'estrazione, devi stare attento al tuo corpo, perché sono possibili tutti gli stessi problemi: blocco dei dotti lattiferi, dolori al petto e sensazione di gonfiore.

Parte 2 di 3: Prendersi cura di se stessi

1. 1 Usa impacchi freddi per alleviare il ristagno del latte. Gli impacchi freddi possono ridurre il flusso sanguigno al seno, con conseguente minore produzione di latte. Aiutano anche a ridurre il dolore in modo che tu possa sentirti più a tuo agio.
   • Sono disponibili reggiseni speciali con sacchetti di gel. Le bustine di gel devono essere congelate e poi riposte in un'apposita tasca del reggiseno.
   • Se non vuoi spendere soldi per l'acquisto di speciali sacchetti di gel e reggiseni, puoi semplicemente prendere un asciugamano, immergerlo in acqua fredda e metterlo sul petto. Cambia questo impacco freddo il più spesso possibile. Puoi persino congelare l'asciugamano poiché il calore corporeo si riscalda rapidamente e asciuga il tessuto.
2. 2 Evitare tiralatte e stimolazione del capezzolo. Entrambi fanno pensare al tuo corpo che il bambino stia allattando e che sia necessario produrre più latte. Naturalmente, questo non è in linea con il tuo obiettivo di interrompere l'allattamento.
   • Tuttavia, se il seno è davvero pieno, non è sicuro lasciare il latte al suo interno, poiché esiste un alto rischio di ostruzione dei dotti lattiferi. Prova l'estrazione manuale o semplicemente tira del latte con un tiralatte per alleviare il dolore. Fate attenzione e pompate un po', questo è l'unico modo per ridurre la produzione di latte.
   • Una doccia calda può aiutarti a pompare, ma non usare una doccia calda troppo spesso, poiché può aumentare la produzione di latte.
   • Usa le coppette assorbilatte se temi che il latte fuoriesca dai capezzoli quando il seno è pieno. Molte donne si sentono a disagio nel vedere questa perdita attraverso i loro vestiti. Guarnizioni speciali aiutano a far fronte a questo problema.
3. 3 Prova gli impacchi di cavolo. Le foglie di cavolo vengono utilizzate da secoli per ridurre la lattazione. Per accogliere le foglie di cavolo, usa un reggiseno attillato e tienilo addosso, anche quando dormi. Se il reggiseno è troppo piccolo o troppo grande, potresti sentirti a disagio.
   • Le foglie di cavolo secernono enzimi che aiutano a ridurre l'allattamento, quindi assicurati di ricordare le foglie nelle tue mani o con un mattarello prima di metterle sul petto per rilasciare gli enzimi.
   • Metti una foglia di cavolo grande e fresca in ciascuna delle tue coppe del reggiseno e sostituiscile se appassiscono ogni 24-48 ore.
   • Cerca di non indossare reggiseni con ferretto.
   • Se gli impacchi di cavolo cappuccio non funzionano dopo alcuni giorni, smetti di usarli e trova un altro modo per ridurre il disagio e interrompere l'allattamento (ad esempio, impacchi freddi).
4. 4 Massaggia il tuo seno. Inizia subito il massaggio se senti dei grumi (grumi) nel petto. Se ciò accade, è probabile che i dotti lattiferi siano ostruiti. Cerca di prestare più attenzione a queste aree e massaggiale più spesso. Il tuo compito è liberarti di questo blocco con il massaggio.
   • Anche una doccia calda può essere utile e renderà il massaggio più efficace, ma non è consigliabile fare la doccia troppo spesso poiché il calore favorisce la produzione di latte.
   • Applicare impacchi caldi prima del massaggio e impacchi freddi dopo il massaggio.
   • Fai attenzione a qualsiasi dolore al petto, arrossamento o febbre. Questo potrebbe essere un sintomo di mastite.
   • Rivolgersi al proprio medico se dopo un giorno non si è riusciti a liberarsi dell'ostruzione dei dotti lattiferi con l'aiuto del massaggio. Se trovi un nodulo al petto e hai la febbre, è più probabile che sviluppi la mastite. In questi casi, è necessario consultare un medico il prima possibile, poiché la mastite può portare a complicazioni molto gravi se non viene trattata in tempo.
5. 5 Chiedi al tuo medico di consigliarti degli antidolorifici. Parla con il tuo medico e vedi se puoi usare l'ibuprofene come antidolorifico se il dolore diventa grave e altri rimedi non stanno aiutando.
   • Il paracetamolo è anche un popolare antidolorifico.
6. 6 Sii consapevole dei possibili sbalzi d'umore. I cambiamenti ormonali con la diminuzione dell'allattamento possono influenzare l'umore. Lo svezzamento non è solo un'esperienza fisiologica, ma anche psicologica. Consenti a te stesso di sentire ciò che stai provando.
   • Non essere timido se hai voglia di piangere. È probabile che ti sentirai triste e piangere è un buon modo per affrontare la tristezza per il fatto che il tempo trascorso con il tuo bambino durante l'allattamento al seno è finito.
7. 7 Mantenere uno stile di vita sano. Continua a mangiare bene e a bere molti liquidi. Se sei sano, tutte le funzioni del tuo corpo funzioneranno come previsto.
   • Continua a prendere vitamine per mantenere il tuo corpo abbastanza mentre cerca di adattarsi al cambiamento.
   • Dormire a sufficienza. Il tuo corpo sta subendo grandi cambiamenti e un buon sonno sarà vantaggioso. Il sonno è uno dei modi migliori per recuperare e guarire il corpo.
8. 8 Parla con il tuo medico. Parla con uno specialista dell'allattamento al seno o un pediatra. Gli specialisti dell'allattamento al seno possono essere trovati in alcune cliniche e centri sanitari privati, puoi chiedere agli amici o trovare uno specialista del genere su Internet.
   • Raccontaci la tua situazione nel modo più dettagliato possibile, solo così il medico potrà dare le risposte più precise alle tue domande.
   • Molti ambulatori e centri sanitari propongono seminari di formazione, incontri e sessioni sull'allattamento al seno, durante i quali viene necessariamente affrontato il tema dello svezzamento. Gli specialisti che insegnano tali classi possono essere una buona fonte di informazioni, possono fornire consigli utili basati sull'esperienza di donne vere.
9. 9 Chatta con le madri più esperte. Se hai problemi con lo svezzamento e non riesci a trovare risposte alle tue domande, parla con altre madri. Chiedi loro come hanno svezzato i loro bambini. Potresti essere sorpreso di conoscere le loro esperienze e ricevere qualche consiglio. Molto spesso, altre madri possono essere un'ottima fonte di informazioni su tutto ciò che riguarda l'allattamento al seno, lo svezzamento e altri argomenti relativi alla genitorialità.
   • Puoi anche scrivere tutto ciò che ti viene consigliato, qualsiasi informazione può essere utile.

Parte 3 di 3: soddisfare le esigenze di tuo figlio

1. 1 Calma il bambino. Ricorda che può essere difficile per il tuo bambino adattarsi ai cambiamenti.Dopotutto, la scomunica per un bambino può significare non solo che ha perso il seno di sua madre, ma anche che ha perso tempo quando è così buono con lei. Trova modi alternativi per accarezzare il tuo bambino, rassicuralo che ci sei e che lo ami che può stare bene con sua madre, anche senza il suo seno.
   • Trascorri più tempo con il tuo bambino, abbraccialo di più e mostra affetto in ogni modo, ad esempio accarezzandolo e baciandolo. Questo aiuterà il tuo bambino ad abituarsi più rapidamente alla riduzione del contatto fisico dopo lo svezzamento.
   • Trascorri più tempo da solo con tuo figlio.
   • Evita simulazioni come app per TV, telefono e tablet, lettura e qualsiasi altra cosa che possa distrarre la tua attenzione.
   • Aggiungi al tuo programma il tempo che trascorri con il tuo bambino in modo da non dimenticarlo e cerca di non usare il telefono durante quei preziosi momenti di comunicazione con il tuo bambino.
2. 2 Distrai tuo figlio. Cerca di distrarre l'attenzione del bambino dal seno. Spesso è facile distrarre un bambino e ci sono molti modi diversi per farlo.
   • Prova qualche gioco divertente in un momento in cui di solito allatti il ​​tuo bambino - forse il bambino si dimenticherà completamente di allattare.
   • Cerca di non sederti o sdraiarti dove eri solito nutrirti.
   • Cambia la tua routine quotidiana in modo da non fare le cose nello stesso ordine di prima dell'allattamento al seno, in modo che nulla possa ricordare al tuo bambino l'allattamento.
   • Riorganizza i mobili nella stanza in cui davi da mangiare al tuo bambino in modo che non abbia più l'associazione con il fatto che questa è una stanza per la pappa.
   • Chiedi a tuo marito o alla persona amata di partecipare a giochi e altre attività per distrarre il bambino dall'alimentazione, come portarlo a fare una passeggiata mentre sta a casa.
   • Non impedire a tuo figlio di attaccarsi a un peluche o a una coperta: un dettaglio così piccolo può essere molto importante emotivamente per il bambino durante il processo di svezzamento.
3. 3 Sii paziente con tuo figlio. Durante lo svezzamento, la maggior parte dei bambini diventa lunatica e irritabile: questa è una reazione del tutto normale al cambiamento. Nel tempo, tu e tuo figlio passerete a un nuovo capitolo della vita e, fino ad allora, cercate di essere pazienti fino alla fine di questa importante fase della vita.
   • Gioca spesso con tuo figlio, perché il gioco è il modo più importante per esplorare il mondo, permettendoti di sperimentare e comunicare.
   • Se il tuo bambino piange perché non stai allattando, non dovresti cercare di cullarlo. È molto meglio mettere il bambino nella culla o chiedere a qualcun altro di calmarlo, puoi anche mettere il bambino nel passeggino e fare una passeggiata, oppure puoi semplicemente sederti tranquillamente accanto a lui, cantare per lui e accarezzarlo lui.

Consigli

• La Leche League è un'organizzazione per l'allattamento al seno. Il loro sito web ufficiale contiene molte informazioni importanti e dettagliate per le madri che allattano. Basta visitare il loro sito Web e troverai facilmente ciò che ti interessa. Puoi anche partecipare ai loro incontri o eventi se sono nella tua città.
• Non svezzare il bambino quando è malato o leggermente indisposto. L'allattamento al seno mentre è malato è il modo migliore per far bere al bambino abbastanza liquidi e guarire più velocemente.
• Se sono previsti altri grandi cambiamenti nella vita di tuo figlio, come i denti, un altro bambino o il trasloco, prova a posticipare l'inizio dello svezzamento fino a quando il bambino non si sarà adattato a questi cambiamenti.
• Potresti trovare più comodo indossare un reggiseno aderente durante lo svezzamento, ma ricorda di non essere troppo stretto in quanto ciò può portare a ostruzioni dei dotti lattiferi e mastite.

Avvertenze

• Cerca un aiuto professionale se sviluppi una depressione grave o prolungata durante lo svezzamento.
• Cerca di non fare la doccia troppo a lungo perché l'acqua calda stimola la produzione di latte.
• Rivolgiti al medico se i segni di mastite diventano evidenti. La mastite richiede un trattamento adeguato e non dovrebbe mai essere ignorata. In questo caso di solito viene prescritto un antibiotico. I sintomi della mastite sono:
  • temperatura superiore a 38,3ºC
  • arrossamento a forma di cuneo sulla pelle
  • gonfiore al petto
  • dolore al petto
  • sensazione di malessere o mancanza di energia