Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: scoprire cosa ti interessa
• Parte 2 di 3: impara a essere più premuroso
• Parte 3 di 3: Dimostra che ci tieni

Nella società moderna, è spesso considerato bello fingere che non ti interessi nulla, non ciò che pensa la gente, non ciò che sta accadendo nella società, o anche ciò che accadrà nella tua vita. Ma se non ti interessa, hai molto da perdere. Prendersi cura dei propri cari, delle proprie convinzioni e dei propri valori e di ciò che ti accadrà in futuro rende la vita più significativa e più felice. Se hai dimenticato cosa vuol dire essere parziale a qualcosa - o vuoi solo essere più premuroso, questo articolo ti aiuterà a capire cosa è importante per te e ad esercitarti ad esprimere quei sentimenti.

Passi

Parte 1 di 3: scoprire cosa ti interessa

1. 1 Fai una lista dei tuoi interessi. Forse non hai mostrato interesse per qualcosa per così tanto tempo che sembra che tu abbia perso la capacità stessa di farlo. Ma non importa quanto profondamente sia nascosta in te l'indifferenza, è in te e ci vuole solo tempo per aiutarla a salire in superficie. Essere indifferenti significa "mostrare partecipazione o interesse; attribuire significato a qualcosa", "provare simpatia o attrazione". Fai un elenco di tutto ciò che suscita il tuo interesse, impegno o attrazione di qualche tipo.
   • Scrivi i nomi delle persone a cui tieni: genitori, parenti, amici e chiunque altro ti abbia toccato il cuore. Se pensi spesso a qualcuno e ti manca quando non c'è, è probabile che tu sia parziale nei suoi confronti. Non devi amare la persona per questo, non devi nemmeno piacerti.
   • Allo stesso modo, scrivi tutto ciò che riguarda queste persone. Non scrivere cosa dovere ti interessa solo quello che fai veramente. Forse la tua vita è migliore perché giochi a calcio, o non puoi immaginare un mondo senza Warcraft. Forse sei interessato alla poesia o adori una specie di star del cinema. Non ci sono restrizioni nell'elenco: scrivi tutto, sia grande che piccolo.
   • Quando fai la tua lista, sii onesto con te stesso e non perdere nulla. Forse ti trovi in ​​una situazione in cui devi comportarti come se fossi "al di sopra di tutto questo", o nascondere tutto ciò che ti commuove davvero. Le persone cercheranno di importi ciò che dovrebbe e non dovrebbe interessarti, ma devi imparare a ignorare quelle opinioni per la tua felicità. E nella maggior parte dei casi, la resistenza persistente e la convinzione nei tuoi interessi ti faranno guadagnare solo il riconoscimento degli altri.
2. 2 Fai attenzione a come trascorri il tuo tempo libero. Non sei ancora sicuro di ciò che conta per te? Guarda dove stai trascorrendo il tuo tempo quando tutte le responsabilità sono state completate. Quando i lavori di casa sono finiti, la giornata lavorativa è finita e i compiti sono finiti, cosa fai di solito? Il modo in cui trascorri il tuo tempo libero può dire molto di te. Molto probabilmente, lo tieni occupato con ciò a cui non sei indifferente.
   • Nel tempo libero chiami qualcuno per chattare, chattare con gli amici o scrivere commenti su Facebook? Questo è un segno che sei interessato alle connessioni sociali, che ti piace tenerti informato e rafforzare le tue relazioni con le persone.
   • Forse trascorri il tuo tempo libero nella creatività - scrivendo, suonando musica, dipingendo, ecc. O, ad esempio, correre, sollevare pesi, curare un giardino o preparare un pasto. Se è qualcosa che fai di tua spontanea volontà, allora sei interessato.
   • Ciò che leggi e guardi aiuta anche a identificare la tua area di interesse. Ad esempio, se leggi le notizie dal mondo ogni giorno, potresti essere preoccupato per ciò che sta accadendo fuori dalla tua città. Anche i programmi TV possono indicare qualcosa a cui tieni. Presta attenzione agli argomenti e ai generi frequenti a cui ti riferisci.
3. 3 Presta attenzione a ciò a cui stai pensando quando ti addormenti. Durante il giorno, potresti dover discutere di molte questioni che non ti interessano molto. Tra le chiacchiere, il tentativo di impressionare le persone e la discussione di problemi relativi alla scuola o al lavoro, potresti confonderti su ciò che ti spinge veramente. In tal caso, presta attenzione ai tuoi pensieri prima di addormentarti. In questo tempo esclusivamente personale e ininterrotto, esattamente ciò a cui tieni veramente può venire a galla.
   • A che tipo di persone pensi di più prima di andare a letto? Come ti senti su di loro? In ogni caso, se ti vengono in mente, allora non sei indifferente a loro.
   • Hai un'idea di cosa ti aspetti o cosa non "ti aspetti" dal giorno dopo?
   • A volte l'interesse per qualcosa prende la forma dell'ansia. Se ti rendi conto che prima di addormentarti, sei preoccupato di parlare domani alla presentazione, molto probabilmente sei così preoccupato perché ci tieni.
4. 4 Presta attenzione a ciò che suscita il tuo interesse. Quali situazioni, idee, storie o informazioni suscitano in te forti reazioni? Cosa ti fa desiderare di saperne di più, fare un discorso o dare aiuto? Presta attenzione a ciò che ti motiva a investire di più e potrai valutare la tua capacità di essere indifferente.
   • Ad esempio, quando vedi che la tua sorellina viene presa in giro, ti senti in dovere di difenderla e proteggerla.
   • O forse scopri che il fiume nella tua città è inquinato e sei tentato di unirti al movimento per ripulire il fiume o trovare un'altra opzione per combattere l'inquinamento nella tua zona.
   • Vanno presi in considerazione anche gli investimenti meno seri. Forse una volta hai visto uno spettacolo divertente e hai rovistato su Youtube alla ricerca di esibizioni di un artista che ti piaceva, o hai letto una nuova storia su un gatto che ha salvato il suo proprietario da un incendio, e dopo hai letto diversi articoli sullo stesso argomento.
5. 5 Scopri cosa tocca le corde del tuo cuore. Quando qualcosa ti eccita, hai una reazione emotiva. Provi gioia, eccitazione, nervosismo, senso di colpa, paura, tristezza o qualcos'altro completamente. Forse appartieni al tipo di personalità con emozioni molto contenute, o forse, al contrario, ti travolgono e prendono il sopravvento completamente. In ogni caso, sono un segnale che sei parziale a qualcosa.
   • La depressione è spesso descritta come uno stato in cui non provi nulla e sei indifferente a tutto - sei devastato.Se è così che ti senti e sei intrappolato nell'indifferenza a tutto ciò che accade, devi trovare una cura per la depressione. Con il trattamento appropriato, sarai di nuovo in grado di provare emozioni e mostrare un atteggiamento appassionato.

Parte 2 di 3: impara a essere più premuroso

1. 1 Consenti a te stesso di essere attaccato. Partecipa agli eventi che si svolgono in questo mondo e lascia che ti influenzino, non respingere o nascondere. Ammettendo che qualcosa è importante per te, apri la strada a un atteggiamento premuroso. Certo, a volte è molto più bello sembrare indifferenti a tutto ciò che accade. Ma ignorando il significato di qualcosa per te stesso, perdi l'opportunità di acquisire saggezza attraverso la situazione.
   • A volte costruire una relazione personale con qualcosa ti farà distinguere dalla massa. Ad esempio, gli studenti della tua classe di inglese non fanno mai i compiti di lettura. Trovano sciocco perdere tempo a leggere storie e sedersi alla fine della lezione e scrivere messaggi al telefono invece di tenere traccia di ciò che sta accadendo in classe. Se vuoi prendere un buon voto e capire il senso dello studio della letteratura, devi essere abbastanza coraggioso da fare i compiti e tenere d'occhio quello che succede in classe, anche se non ti fa guadagnare punti agli occhi dei tuoi compagni di classe.
2. 2 Sii meno sprezzante. Sei troppo sarcastico? La tua solita reazione a tutto ciò che è nuovo - negligenza e cinismo? Non sei solo. Ma pensa alla maggior parte delle persone interessanti che conosci, quelle che sono sicure di sé e sanno dove stanno andando in questa vita. Forse hanno tutti una caratteristica come l'onestà e una visione positiva della vita e parlano con calma di ciò che li preoccupa. Invece di nascondere il loro interesse dietro un velo di sarcasmo, confessano con orgoglio ciò che li ispira.
   • Non aver paura di provare cose nuove. Invece di rifuggire da tutto ciò che è nuovo, dagli una possibilità.
   • Invece di comportarti come se non ti interessasse, prova a parlare con orgoglio di ciò che ti ispira. Posiziona la tua cerchia di interessi come qualcosa che vale la pena mostrare agli altri, non nasconderla.
3. 3 Consenti a te stesso di sentire le tue emozioni, non scappare da loro. L'indifferenza non porta sempre a sensazioni piacevoli. In effetti, a volte può farti sentire piuttosto disgustoso, come quando assume la forma di colpa o tristezza. Ma lasciarsi sentire profondamente, anche quando le emozioni feriscono, è il punto centrale del prendersi cura. Come ricompensa, riceverai relazioni più profonde e sarai molto più coinvolto nel mondo che ti circonda.
   • Ad esempio, potresti essere tentato di ignorare la tristezza che tua nonna in una casa di cura ti fa aspettare la tua prossima visita. Ma se ti permetti di essere indifferente, se trovi il coraggio di affrontare questo sentimento di tristezza e vai a trovare tua nonna, non ti pentirai mai di aver preso una decisione per volere del tuo cuore.
4. 4 Lavora per rafforzare le tue relazioni con gli altri. È probabile che alcune delle preoccupazioni più importanti della tua vita siano legate alle persone. La cura delle persone è ciò che guida lo sviluppo delle relazioni e le dà soddisfazione. A volte anche solo un po' più di tempo con i tuoi cari può influenzare il modo in cui ti senti nei loro confronti.Meglio li conosci, più sarai indifferente a loro.
   • Nelle relazioni romantiche, le persone spesso trattengono le proprie emozioni per paura del dolore. Nessuno vuole essere in una posizione in cui ti preoccupi di una persona più di quanto lui si preoccupi di te. Essere indifferenti richiede coraggio. Ti costringe a investire, anche se non sei sicuro di ottenere qualcosa in cambio.
5. 5 Trascorri del tempo con altre persone premurose. Puoi imparare molto su cosa significa essere indifferenti frequentando queste persone. Circondati di persone premurose e solidali, non di egoisti violenti. Osserva come le persone premurose interagiscono con gli altri e percepiscono nuove situazioni e cerca di riprodurre il loro comportamento. Man mano che ti permetti di essere indifferente, scoprirai che diventa sempre più naturale per te.

Parte 3 di 3: Dimostra che ci tieni

1. 1 Se non senti qualcosa, fallo automaticamente. Se non hai abbastanza pratica, inizia a fare le cose finché i sentimenti non arrivano con loro. A volte sono solo le azioni automatiche di prendersi cura che formano la giusta situazione che consente di sviluppare la sensazione di cura e, a un certo punto, ti preoccuperai davvero. Questo non significa che devi fingere di essere interessato a qualcosa solo perché altre persone lo fanno, o fingere che ti piaccia qualcosa che odi davvero. Ma in alcune circostanze, va bene esercitarsi nella cura nella speranza che i sentimenti arrivino presto insieme alle cose.
   • Tali azioni automatiche ti metteranno in una situazione in cui ti ritroverai più vicino a una persona, che non hai mai avuto la possibilità di conoscere meglio. Ad esempio, potresti non pensare molto ai tuoi coinquilini, ma pulire la strada dalla neve solo per farli sentire bene. Dopo qualche tempo, dopo un paio di conversazioni provocate da un'educazione elementare, potresti avere un rapporto di vicinato davvero caloroso.
   • Può anche aiutarti a conoscere cose che sono strettamente legate all'indifferenza. Potresti pensare di non essere completamente interessato alla biologia, ma decidi di fare del tuo meglio per ottenere un buon voto. Dopo un po' di tempo di preparazione regolare dei compiti e di partecipazione attiva alle lezioni, potresti essere sorpreso di scoprire che questo argomento inizia ad piacerti.
2. 2 Sii un partecipante, non uno spettatore. È difficile essere parziali se non partecipi a nulla. Ogni volta che hai l'opportunità di provare qualcosa di nuovo o di prendere parte a qualcosa, prova a dire "sì" e il più raramente possibile "no". Non sai mai dove ti porterà una visione positiva della vita. Potresti scoprire talenti e interessi nascosti in te stesso che altrimenti non avresti mai scoperto.
3. 3 Mostra preoccupazione per te stesso. Se hai una scarsa autostima, forse prima di tutto devi fissare un obiettivo per iniziare ad apprezzare te stesso. Prendersi cura di sé significa mostrare gentilezza verso se stessi e preoccuparsi di come andrà a finire la propria storia.
   • Prenditi cura di te ogni giorno mantenendoti in buona forma fisica e mentale. Fai le cose che ti aiutano a sentire meno stress e più fiducia in te stesso. Molte persone sostengono che piccole cose perfette come cibo sano, pochi esercizi al giorno e un po' di autoindulgenza di tanto in tanto fanno la differenza nella vita nel suo insieme.
   • Stabilisci degli obiettivi e muoviti verso di loro. Parte del prenderti cura di te stesso è prenderti cura del tuo futuro.
4. 4 Impara a riconoscere le situazioni in cui è meglio ritirarsi. Succede che un cuore troppo aperto permetta ai mangiatori dell'energia di qualcun altro, stupratori e manipolatori di trovare un modo per farlo. A volte proviamo troppo dolore e vogliamo aiutare gli altri senza tener conto della nostra stessa condizione.In questo caso è importante fare un piccolo passo indietro. Se senti che stai dedicando tutta la tua energia a qualcosa a cui sei parziale, ma allo stesso tempo non ti è rimasto quasi nulla per te stesso o per altre parti importanti della vita, potrebbe essere il momento di iniziare a dare meno a questo oggetto della tua attenzione volta.