Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: amare te stesso
• Parte 2 di 3: valutazione dell'amore
• Parte 3 di 3: trovare l'amore
• Suggerimenti
• Avvertenze

Non ti senti amato? Può sembrare crudo, vuoto pensare che nessuno ti ama. Ma potresti non sapere, forse a causa di problemi di comunicazione o incomprensioni, quanto le persone ti amano davvero. Spesso ci sentiamo non amati perché ci siamo esclusi dalla capacità di sentirci amati. Puoi aprirti di nuovo a quei sentimenti e incoraggiare le persone che ami ad aprire i loro cuori.

Al passo

Parte 1 di 3: amare te stesso

1. Lavora sulla tua autostima. Spesso le persone possono amarci con tutto il cuore eppure noi non ci sentiamo amati. Di solito questo è perché è difficile per noi credere che qualcun altro possa amarci perché non possiamo amare noi stessi. Se non ti senti amato dagli altri, la cosa migliore da fare è iniziare a imparare ad amare te stesso. Costruisci la tua opinione di te stesso celebrando i tuoi aspetti positivi e abbracciando i tuoi negativi. Smetti di rispecchiarti con un ideale di perfezione e renditi conto che stai bene così come sei.
2. Lavora sulla tua fiducia. La fiducia in se stessi è una qualità molto attraente in una persona. Quando le persone vedono che pensi di poter conquistare il mondo e vincere, iniziano a crederci anche loro (e lo adorano!). Costruisci la tua fiducia affrontando le sfide della tua vita, difendendoti e facendo cose che ti rendono orgoglioso di quello che sei.
3. Ottieni aiuto quando ne hai bisogno. A volte il nostro cervello si ammala. Non funzionano abbastanza bene e hanno bisogno di nuovo di un piccolo aiuto per sentirsi meglio. Se pensi che i tuoi problemi possano essere troppo grandi per essere affrontati, chiedi aiuto. Proprio come prendere la medicina del raffreddore, è importante prenderti cura del tuo corpo chiedendo l'aiuto professionale di un medico. Qui su wikiHow, vi amiamo tutti e vogliamo che siate felici. Fai quello che puoi per farlo accadere!

Parte 2 di 3: valutazione dell'amore

1. Comprendi cos'è l'amore. Assicurati di sapere com'è veramente l'amore. A volte le persone davvero terribili nella nostra vita possono convincerci che l'amore ha un aspetto diverso da quello che è in realtà. Non lasciarti confondere: l'amore non dovrebbe mai ferire, l'amore non dovrebbe essere unilaterale e l'amore non dovrebbe essere condizionato.
2. Dai un'occhiata a come si comportano. Guarda come si comportano la persona o le persone che ami.Ti dicono cose cattive? Ti fanno male fisicamente? Ti deludono quando ne hai davvero bisogno? Ti ignorano quando dici loro come ti senti? Questi sono segnali negativi. Tuttavia, se non lo dicono, ma lo dimostrano essendo lì per te, cercando di non ferirti e non facendoti mai sentire come se pensassero meno di te, allora probabilmente ti amano, ma sono solo cattivi nel dimostrarlo amore.
3. Dai un'occhiata a come ti comporti. Hai tutto il peso in un'amicizia o in una relazione? Fai molto di più per loro che per te? Li immergi nella gentilezza e ricevi solo vuoti ringraziamenti senza che l'altro ricambia i tuoi sforzi? Questi sono segnali negativi. Tuttavia, se ti senti come se stessi ottenendo tanto da quanto stai inserendo, allora probabilmente va bene.
4. Lasciati alle spalle la tensione mentale. Se qualcuno ti ferisce (fisicamente o emotivamente), o anche se è solo più lavoro di quanto valga, non tenerlo nella tua vita. Non ne hai bisogno. Lasciali e vai avanti con la tua vita. Trova gli amici e i parenti che ti avvantaggiano, perché te lo meriti!

Parte 3 di 3: trovare l'amore

1. Sii aperto sui tuoi sentimenti. Questo è difficile, ma è il modo migliore per smettere di sentirsi non amati. Di 'alle persone nella tua vita che ami come ti senti. Dì loro che hai problemi. E quando dicono di amarti, credici sulla parola. Dai loro la possibilità di mostrarlo. Smetti di respingerli o di ripensare ai loro sentimenti. Probabilmente ti amano davvero.
2. Apriti a un nuovo amore. Potresti non sentirti amato se hai un'idea molto specifica di come sia l'amore o da dove provenga. Guarda come definisci l'amore e pensa alla possibilità di ridefinirlo. L'amore non deve derivare da una relazione romantica e non deve comportare regali costosi, biglietti d'auguri o incontrare un elenco di tratti richiesti.
3. Diventa volontario. Un ottimo modo per aiutare te stesso a sentirti amato è restituire alla società. Fare volontariato nella tua zona, ovunque, dagli ospizi alle mense per i poveri, può aiutare molto te e la tua comunità. Le persone apprezzeranno tutto ciò che fai per aiutarle e troverai l'amore che cerchi realizzando un impatto incredibilmente positivo.
   • Ci sono anche organizzazioni in molti paesi, come Big Brothers o Big Sisters, dove puoi aiutare anche i bambini a sentirsi amati.
4. Prendi un animale domestico. Un cane o un gatto è un ottimo modo per sentirsi amati. I nostri animali domestici ci amano e si fidano molto di noi. Puoi avere un enorme impatto su un animale accogliendo un animale salvato o addirittura offrendoti volontario in un rifugio. Soprattutto quando sai che i rifugi per animali nella tua zona uccideranno gli animali nel tempo, questa può essere davvero un'ottima cosa da fare.
5. Trova persone come te. Trovare un gruppo di persone che ti assomigliano può essere un modo meraviglioso per sentirti amato. Internet ha reso tutto molto più semplice di prima. I gruppi di fan sono un modo semplice per fare amicizia online. Puoi anche fare nuove amicizie nella vita reale. Prova a seguire un corso su un argomento che ti interessa presso il centro comunitario della tua zona.
6. Unisciti a una chiesa. Un'altra opzione per aiutare te stesso a sentirti amato è unirti o essere più coinvolto in una chiesa o in un altro gruppo religioso locale. Trovatene uno che condivida i vostri valori e andate in chiesa regolarmente. Puoi anche unirti a un gruppo di studio per aiutare a sviluppare rapporti ancora più stretti con i tuoi compagni parrocchiani.
7. Uscire con qualcuno. Se pensi davvero che una relazione romantica sia la cosa migliore per te, puoi provare a uscire con qualcuno un paio di volte quando sei pronto (emotivamente). Ricorda, non dovresti mai entrare in una relazione aspettandoti che l'altra persona risolva tutti i tuoi problemi o pensando che non puoi essere felice se non sei in una relazione. Queste non sono idee sane. Tuttavia, se sei pronto per gli ostacoli di stare con qualcun altro, puoi cercare un amico o [Trova una ragazza | fidanzata]].

Suggerimenti

• Pensa ai compleanni di tutte le persone a cui tieni e invia loro un regalo o almeno un biglietto per il loro compleanno.
• Esprimi sempre il tuo apprezzamento quando qualcuno ha fatto qualcosa di carino per te.
• Se ti lamenti di qualcosa che ha a che fare con una persona cara, assicurati che la persona sappia che non la biasimi.
• Sorridi e usa un linguaggio del corpo discreto e aperto.

Avvertenze

• Chiedi aiuto se ti senti gravemente depresso.