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• Passi
• Consigli
• Avvertenze

Fai la scelta giusta e cambia la tua vita in meglio. Questi semplici passaggi miglioreranno il tuo autostima... Rilassati e sii te stesso.

Passi

1. 1 Inizia a correre dei rischi, perché ogni passo rischioso ti rende più sicuro e più forte. Ma ricorda che il rischio può portare non solo a conseguenze positive, ma anche negative. Fai ciò che ti porta al tuo obiettivo.
2. 2 Definisci i tuoi obiettivi scrivendoli. Stabilisci obiettivi realistici e realizzabili in modo da non scoraggiarti se non riesci a raggiungere tutto subito. Procedi passo dopo passo e pensa positivo!
3. 3 Osserva sempre la tua postura (quando sei seduto, in piedi, cammina), specialmente quando cammini da solo.
4. 4 Sii ben curato. Lavati spesso i capelli (quanto richiede il tuo tipo di capelli) e fai la doccia. Non essere ossessionato dal tuo aspetto tutto il tempo. Per essere sicuri, è importante compiacere te stesso ed essere soddisfatto del tuo aspetto. Fai attenzione ai vestiti che indossi: non devono essere né troppo aperti né troppo piccoli; queste cose ti faranno sembrare sfavorevole. Se ne senti il ​​bisogno, porta con te semplici provviste: un pettine piccolo, un lucidalabbra/un burrocacao e un flacone di deodorante.
5. 5 Crea il tuo stile unico. Compra ciò che ti piace indossare e ciò che ti dà gioia. Non indossare cose solo perché le indossano tutti. Ma se ti piace il tuo aspetto in jeans normali e una maglietta, allora questo è sicuramente tuo. Finché ti senti a tuo agio, sarai sicuro di te stesso. Segui i tuoi standard.
6. 6 Non preoccuparti mai di ciò che la gente pensa di te finché sei sicuro di te: quello che stai facendo è giusto e non danneggia gli altri. Non aver mai paura di fare ciò che ritieni giusto.
7. 7 Personalizza il tuo aspetto. Essere diversi e sicuri è tutto ciò che serve per essere unici. Se ti piace indossare gioielli, non perdere l'occasione di metterli in mostra! Se non ti piace indossare gioielli, questa è una tua scelta personale e nessuno può obbligarti a fare diversamente. La tua pettinatura, il colore dei capelli, le scarpe, la borsa e altri accessori sono ciò che può personalizzare il tuo look. Ad esempio i gioielli, non sono adatti a tutti e non vanno indossati se non ci si sente a proprio agio.
8. 8 Assicurati di tenere in ordine la tua stanza. Una camera pulita significa che puoi trovare ciò di cui hai bisogno quando ne hai bisogno, il che significa che non ti preoccuperai di perdere qualcosa. Quando gli amici vengono a trovarti, ti sentirai meglio se puoi mostrare loro una stanza pulita. Nessuno vuole vedere le tue mutande sul pavimento!
9. 9 Assicurati di avere sempre assorbenti o tamponi nella borsa e cambiali regolarmente per evitare problemi.
10. 10 Studia, fai i compiti e fai sempre del tuo meglio. Preparati per i test, fai i compiti e leggi i compiti. Sii proattivo durante la lezione e fai domande relative all'argomento. Non aver paura se ancora non capisci il materiale che stai studiando, discutilo con un compagno di classe o un insegnante. Non potrai superare gli esami se non fai domande. Essere intelligenti non è un vizio. Le persone che la pensano in questo modo non sono molto intelligenti.
11. 11 Parla correttamente, chiaramente e distintamente e non giurare. Se hai un problema con l'uso di un linguaggio volgare, inventa le tue "parole sostitutive". Usa stronzate o stronzate invece di stronzate. Una semplice parola sostitutiva suona sempre meglio di una parolaccia. Se puoi, sbarazzati di queste parole parassite nel tempo.
12. 12 Sviluppa i tuoi talenti. Se sei bravo a ballare, fallo e affina le tue abilità; se sei un buon atleta, vai ad allenarti e unisciti alla squadra.
13. 13 Unisciti a un club se sei una persona mondana o se vuoi liberarti della timidezza. Può aumentare la tua autostima, aiutare a sviluppare capacità di comunicazione e fare amicizia.
14. 14 Scegli un hobby per te stesso. Se ami la musica, provaci e non aver paura di usare un iPod o un lettore (se è il momento, ovviamente). Leggi libri o scrivi poesie se ti piace. Disegna, nuota o guarda anime se ti piace. Ognuno ha diversi hobby e non c'è niente di sbagliato nell'esprimere il proprio atteggiamento verso qualcosa. Ricorda, fai ciò che ti rende felice, non ciò che gli altri ti spingono a fare. Trova cose che ti affascineranno e non aver paura di sperimentare.
15. 15 Sbarazzati degli amici che non ti rispettano o non apprezzano chi sei. Se ritieni che i tuoi amici ti rispettino meno, parla con loro. Fai sapere loro come ti senti, digli come vuoi essere trattato e suggerisci una via d'uscita. Se qualcuno ti fa stare male o non è abbastanza bravo, non sono tuoi amici, dovresti liberartene immediatamente.
16. 16 Ricorda di essere amico delle persone che ti piacciono, non delle persone che pensi di dover essere.
17. 17 Comprendi che non va bene lasciare che un amico o uno studente si siedano al tuo collo, è un grosso problema: essere timido o compiacere le persone tutto il tempo. Non aver paura di dire di no quando le circostanze lo richiedono. Un esempio potrebbe essere quando il tuo amico chiede aiuto per barare o per barare sui compiti.
18. 18 Sii gentile con chi ti circonda e sorridi alle persone mentre passi. Accetta la diversità degli altri e valorizza la diversità.
19. 19 Sii socievole e fai amicizia con i tuoi genitori, parla con gli adulti, ma ricorda di essere educato.
20. 20 Comprendi che le relazioni che ti appesantiscono e gli appuntamenti per cui non sei pronto sono terribili. Da adolescente, cresci, ma devi anche rispettare i tuoi limiti e confini. Quando arriverà il momento, capirai e sarai molto più felice di aver aspettato.
21. 21 Ricorda, non puoi essere costretto a droghe, alcol o sesso. Questo è uno dei problemi più grandi che devono affrontare gli adolescenti. Prima di tutto, le droghe sono un brutto hobby ed è consigliabile non prenderle affatto. Possono fare gravi danni e rovinare la tua reputazione. Non ubriacarti con i tuoi amici. Primo, poiché sei un adolescente, sei minorenne. In secondo luogo, l'intossicazione da alcol può essere pericolosa, puoi fare ciò di cui ti penti.
22. 22 Sii te stesso! Non cadere negli stereotipi della scuola come essere un nerd, un emo o un punk rocker. Devi creare il tuo stile. Se qualcuno ti chiama poser, non ascoltarlo. Pensa positivo! Non cercare di sembrare una modella o una celebrità.La bellezza è negli occhi degli altri, e se ti senti bella, allora lo sei!
23. 23 Dimentica la negligenza e non importa il risentimento. Se ti viene dato un soprannome, ignoralo, ma se qualcuno ti sta facendo un complimento, accettalo. Pensaci.
24. 24 Impara a sorridere e ringrazia la persona che ti dice: "Hai una bella figura" o "Hai labbra perfette". Questo non solo ti renderà felice, ma farà anche sentire bene l'altro con se stesso perché ha fatto qualcosa di carino. Può anche farti degli amici.
25. 25 Guardati allo specchio e dì: "Ti voglio bene!" oppure "Guardami... oggi sto benissimo"... Puoi prendere una sedia, sederti davanti allo specchio ed elencare tutto ciò che c'è di buono in te, tutto ciò che ti rende bella a suo modo. Non paragonarti a una star del cinema.
26. 26 Chiedi aiuto se sei di cattivo umore o hai problemi ad andare d'accordo con la tua famiglia, parla con i tuoi genitori, un insegnante di fiducia, qualcuno in chiesa o un consulente scolastico. Se non ti prendi cura di te stesso, del tuo stato emotivo, potresti prendere decisioni sbagliate di cui poi ti pentirai. Dillo a qualcuno se hai paura o sei arrabbiato per qualcosa; Metti in chiaro che stai aspettando aiuto per sentirti meglio.
27. 27 Se qualcuno non è gentile con te, dì semplicemente: "Non essere patetico" e vattene.

Consigli

• Abbi cura di te in ogni modo. Le persone sane sono persone sicure di sé. L'esercizio costante aumenterà la tua autostima. Ti sentirai meglio, avrai un aspetto migliore, ti muoverai anche in modo diverso. Vai in palestra, fai jogging, gioca a calcio o a basket e cerca di mangiare cibi a basso contenuto proteico almeno 5 volte al giorno. Sarebbe bello portare i manubri nello zaino della scuola.
• Non devi essere ricco per essere sicuro di te! Puoi acquistare vestiti da Payless, Target o Ross, che vendono molti marchi alla moda e alla moda a prezzi convenienti (e non è necessario che tu lo sappia!).
• Se apprezzi la tua intelligenza, lavora sodo per sviluppare il tuo pensiero. Le persone intelligenti hanno molta fiducia in se stesse. Leggi, iscriviti a un corso specializzato e ottieni per lo più il massimo dei voti. Stabilisci le priorità e seguile!
• Non esagerare cercando di apparire al meglio. I tuoi capelli, trucco e unghie dovrebbero essere naturali. Sembra migliore e più naturale.
• Tieniti occupato. Chiedi sempre di più a te stesso. Non aspettarti di essere perfetto o di commettere errori. Prendi le tue decisioni sull'apprendimento.
• Prenditi del tempo per te stesso. Resta da solo con te stesso e divertiti! Pensa a ciò che apprezzi nelle persone, nella scuola e nella tua vita.
• Cerca di migliorare le tue capacità di comunicazione in modo che le persone ti capiscano. Non essere scontroso o arrabbiato, non ti porterà da nessuna parte.
• Fai amicizia con le persone con le quali ti senti a tuo agio invece di circondarti di persone con le quali ti senti più solo di quanto non sia in realtà.
• Assicurati di dormire a sufficienza. La maggior parte delle ragazze ha bisogno di almeno 8 o più ore di sonno. Fai un pisolino nel fine settimana se ti senti stanco.
• Se qualcuno cerca di farti pressione, con calma ed educazione rispondi di no. "Ehi, vuoi fumare con noi domani sera?" Una risposta ragionevole, se non ti interessa, potrebbe essere qualcosa del tipo: "Non mi piace molto, ma sabato sera vado al cinema, ti va di unirti?"
• Essere sano! Assicurati di assumere abbastanza vitamine e minerali e di mangiare abbastanza cibi da ogni gruppo alimentare. Fai esercizio almeno 3 volte a settimana. Prova a fare jogging e, se possibile, corri 5 chilometri. Unisciti a squadre sportive extrascolastiche.
• Stabilisci obiettivi raggiungibili per te stesso.Vuoi essere conosciuto su di te grazie ai tuoi dati personali, all'intelligenza o ai risultati sportivi? O per tutti e tre i vantaggi? Rimettiti in sesto e scrivi tutto ciò per cui ti sforzi. Fai un elenco dettagliato, passo dopo passo, di come raggiungerai i tuoi obiettivi. Ad esempio, se vuoi essere riconosciuto per la tua personalità eccezionale, cerca di essere più rilassato, divertente (non in classe), docile, amichevole e aperto. Fai i complimenti e nota persone diverse ogni giorno, ma sii onesto. Sii onesto e non mentire, così le persone si fideranno di te. Non aver paura di cambiare e crescere.

Avvertenze

• Non essere arrogante solo per nascondere le tue preoccupazioni. Alla maggior parte delle persone questo non piace e può farti passare.
• Dì di no se ritieni che qualcosa sia sbagliato o pericoloso. Fai attenzione alle persone che si autodistruggono coinvolte nella tossicodipendenza, nella pornografia, nel vandalismo o nelle bande.
• Essere fiduciosi significa non cedere alle pressioni. Fatti la tua opinione sulle cose.
• Se sei in guai seri con un caro amico, non litigare. Calmati e parla. Discutere di tutto e rispettare i loro sentimenti. Trattali con dignità. Dì loro che speri di sentire solo la verità da loro.
• Non cambiare se non piaci ad alcune persone. Trattati con umorismo.
• Se qualcuno ti insulta, ignoralo. Non preoccuparti di questo. Non sei responsabile del comportamento, delle azioni, dei sentimenti o dei problemi degli altri.
• Hai il diritto di interrompere qualsiasi conversazione spiacevole. Vattene e basta.