Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: Motivati
• Metodo 2 di 3: occupati
• Metodo 3 di 3: Rimuovi tutto ciò che potrebbe distrarti
• Consigli

Una lezione noiosa può essere una vera sfida! Molti studenti trovano difficile focalizzare la loro attenzione sul materiale studiato in una lezione noiosa. Pertanto, non sei solo. In effetti, hai già fatto il primo passo quando hai iniziato a leggere questo articolo. Tali azioni indicano che sei desideroso di imparare e disposto a fare molto per risolvere il problema. Ci sono molti modi diversi in cui puoi aiutarti a rimanere interessante in una lezione noiosa. Alcuni di loro sono anche molto divertenti!

Passi

Metodo 1 di 3: Motivati

1. 1 Stabilisci piccoli obiettivi per te stesso e premiati per averli raggiunti. Ad esempio, di' a te stesso che se presti attenzione per 15 minuti, puoi mangiare delle pillole zuccherate che metti nello zaino. Per ogni 15 minuti che seguono, premiati con caramelle extra. Invece di confetti, puoi permetterti di scansionare rapidamente i messaggi sul tuo telefono come ricompensa per la tua attenzione.
   • Puoi anche prometterti di giocare a un nuovo videogioco per un'ora quando torni a casa da scuola se prendi appunti durante la lezione.
2. 2 Scegli una ricompensa con cui puoi ricompensarti dopo la lezione. Questa può essere una buona motivazione se trovi difficile concentrarti durante la lezione o se la lezione è troppo lunga. Se hai bisogno di rimanere concentrato sul materiale per una lunga lezione, probabilmente ti stancherai presto di mangiare caramelle o di controllare gli aggiornamenti sul tuo telefono.
   • Ad esempio, prima di andare a lezione di fisica, prometti di concederti una tazza del tuo caffè preferito o di giocare a un gioco arcade subito dopo la lezione, se sei attento e concentrato sulla lezione.
3. 3 Premiati con qualcosa di rilevante per la lezione. Ad esempio, trovi difficile concentrarti su una lezione di francese perché è così noiosa. Credimi, non sei solo! Prometti a te stesso, se non sei distratto dalla tua lezione di francese, guarderai un interessante film francese (con i sottotitoli, ovviamente!) che hai sempre desiderato vedere. In alternativa, puoi concederti un delizioso croissant o un eclair dopo le lezioni.
   • Se mantieni la tua promessa e presti attenzione alla lezione, e poi ti ricompensi con un delizioso eclair, sarai sicuramente di buon umore. Sarai in grado di guardare una lezione di francese in un modo nuovo. Potresti divertirti di più.
   • Grazie a ciò, una lezione noiosa sarà associata a emozioni positive. Sarai più concentrato su di esso.
4. 4 Vai in classe con l'atteggiamento giusto. Se vai in classe con il pensiero che sarai molto annoiato e incapace di concentrarti, molto probabilmente lo farai. Non avrai la motivazione necessaria. Invece, di' a te stesso che ti concentrerai sull'argomento e non ti distrarrai. Sintonizzati per raggiungere il tuo obiettivo!
   • Ad esempio, invece di pensare: "Come odio questa lezione! È così noioso! ”, Dì mentalmente a te stesso:" Forse imparerò qualcosa di interessante nella lezione di oggi. "
5. 5 Chiedi a un amico di aiutarti a evitare le distrazioni. Se hai un amico in classe, chiedigli di farti sapere in silenzio se vede che sei distratto. Potrebbe darti una pacca sulla spalla o fare qualcosa di simile in modo che tu possa tornare all'argomento in studio.
   • Un amico può incoraggiarti a rimanere concentrato sulla lezione.
   • Se non hai amici nella tua classe, chiedi a un compagno di classe con cui vai d'accordo di ricordarti di non distrarti.
6. 6 Non picchiarti se non riesci a rimanere concentrato sulla lezione. Non sei perfetto. In realtà, non esistono persone ideali! Forse nell'ultima lezione eri un po' distratto, non hai prestato attenzione alle parole dell'insegnante o hai persino dormito troppo parte della lezione. Succede a tutti di tanto in tanto, quindi non essere duro con te stesso. Di' a te stesso che domani le cose andranno diversamente. Continua a sforzarti per raggiungere il tuo obiettivo.

Metodo 2 di 3: occupati

1. 1 Scegli un posto in prima fila. Naturalmente, se l'insegnante stesso decide chi sedersi e dove durante la lezione, allora questo consiglio non fa per te. Ma se ti è permesso scegliere un posto da solo, dai la preferenza ai banchi della reception. Se l'insegnante è con te, è improbabile che ti distragga. Sarai più concentrato. Questa potrebbe non essere la soluzione più piacevole, ma credetemi, è abbastanza efficace.
   • Se l'insegnante determina il posto per ogni studente, chiedigli se puoi cambiare posto. Fallo in anticipo. Dì all'insegnante che vorresti spostarti in un altro posto perché trovi difficile concentrarti.
2. 2 Spremi una pallina antistress o usa una trottola. Usare una trottola o una palla per alleviare lo stress può sembrare un rimedio inefficace che non ti aiuta a rimanere motivato, ma non rinunciare a questo consiglio, ascoltalo! Questo aiuta davvero molte persone perché le loro mani sono sempre occupate mentre sono in classe. Puoi semplicemente schiacciare la palla o far girare la trottola.
   • Ad esempio, puoi stringere la palla ogni volta che il tuo insegnante di algebra pronuncia la parola "equazione".Certo, questo non è il gioco più avvincente, ma grazie ad esso potrai sintonizzarti sulla lezione!
   • Alcune scuole non consentono l'uso di uno spinner, quindi controlla le politiche della tua scuola in merito.
   • Mezzi simili sono la gomma da cancellare e il cubo antistress. Ogni lato del cubo ha vari pulsanti, interruttori ed elementi rotanti.
3. 3 Apporta piccole modifiche per riavviare rapidamente il tuo cervello. Non appena senti che inizi ad addormentarti, sforzati di fare qualcosa, come rimuovere una nuova maniglia dallo zaino, girare la testa da un lato all'altro o cambiare la posizione delle gambe, come incrociarle.
   • Piccole azioni come queste possono sembrare banali, ma possono riavviare il tuo cervello quando trovi difficile concentrarti.
4. 4 Prendi appunti di qualità (ma divertenti). Anche se devi ascoltare materiale noioso, le tue note non devono essere le stesse! Prova a prendere appunti sotto forma di immagini e diagrammi invece della solita scrittura di frasi. Puoi anche annotare il materiale in tono umoristico, fingendo di raccontare una storia al tuo migliore amico piuttosto che annotare fatti noiosi.
   • Ad esempio, immagina che il tuo insegnante parli delle numerose scoperte straordinarie di Benjamin Franklin nel campo dell'elettricità. Potresti scrivere: "Così Ben ha avuto una brillante idea di far volare un aquilone in un temporale con una chiave di metallo attaccata a una corda. Ha fatto un serpente e ha detto a suo figlio di lanciarlo durante un temporale. Il povero bambino era un'anatra esca. È un bene che il gentile papà non abbia cacciato suo figlio sotto la pioggia e gli abbia permesso di stare sulla soglia per rimanere asciutto, in attesa di un fulmine".
   • Prendere appunti in modo umoristico ti aiuterà a ricordare meglio il materiale!
5. 5 Partecipa alla lezione. È molto difficile rimanere concentrati su una lezione noiosa, ma cerca di parteciparvi ponendo e rispondendo a domande o partecipando a una discussione di gruppo sul materiale. Ad esempio, fissati un obiettivo per porre 3 domande o parlare 3 volte durante la lezione.
   • Questo non solo ti aiuterà a concentrarti sul materiale, ma ti aiuterà anche a ottenere un punteggio elevato.

Metodo 3 di 3: Rimuovi tutto ciò che potrebbe distrarti

1. 1 Visita il bagno prima della lezione. È molto difficile concentrarsi quando i pensieri riguardano solo l'andare in bagno. Pertanto, assicurati di andare in bagno prima della lezione. Certo, non puoi sempre controllare i bisogni del tuo corpo! Tuttavia, andare in bagno prima della lezione può aiutare a risolvere questo problema in una certa misura.
   • Se hai bisogno di usare il bagno, non tollerarlo, poiché sarà molto difficile per te concentrarti sul materiale in studio! Alza la mano e chiedi il permesso di uscire.
   • Nel bagno, sciacqua il viso con acqua fredda. Questo ti farà sentire riposato quando tornerai in classe.
2. 2 Spegni il cellulare e mettilo lontano da te. Quando sei in una classe noiosa, potresti essere tentato di fare qualcosa di più interessante, come mandare SMS agli amici o controllare il tuo feed di notizie di Facebook. Scollega il telefono e mettilo nello zaino o sulla scrivania. È improbabile che tu abbia il desiderio di accendere il telefono, quindi non sarai distratto durante la lezione.
   • Metti il ​​telefono in un astuccio o in una piccola borsa con cerniera invece che nello zaino o sulla scrivania. Questo ti rende meno propenso a cedere alla tentazione di usare il telefono.
3. 3 Porta qualcosa da mangiare subito prima della lezione. La sensazione di fame può distrarti durante la lezione! L'insegnante può parlare della guerra del 1812, mentre tu puoi sbizzarrirti in fantasie su tranci di pizza danzanti. A peggiorare le cose, il tuo stomaco può iniziare a fare rumori forti!
   • Se il tuo insegnante ti permette di portare del cibo con te in classe, porta qualcosa da mangiare.Se non ti è permesso farlo, fai uno spuntino prima della lezione in modo da non sentirti affamato durante la lezione.
   • Evita spuntini rumorosi come patatine croccanti perché potresti distrarre i tuoi compagni di classe. Se stai cercando di mangiare di nascosto, preparati che l'insegnante si accorga delle tue azioni.
   • Se hai una lezione noiosa al mattino, concediti una buona colazione prima di iniziare il lavoro.

Consigli

• Annuisci periodicamente con la testa. In questo modo, dimostrerai all'insegnante che stai ascoltando con attenzione e concentrato sul materiale che stai studiando.
• È meglio se le lezioni importanti vengono insegnate in un momento in cui sei più attivo. Se vuoi dormire, sarà difficile per te concentrarti sul materiale.
• Prendi appunti in modo interessante. Ad esempio, se ti piace scrivere in modo bello ma odi la chimica, prova a prendere appunti con la calligrafia. Grazie a questo, puoi fare ciò che ti piace e ricordare almeno una parte del materiale. In alternativa, puoi prendere appunti sotto forma di immagini (ad esempio, creare un fumetto).