Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: Cura del viso e della barba
• Metodo 2 di 3: Scegliere una dieta e uno stile di vita per far crescere la barba
• Metodo 3 di 3: Potenziale trattamento medico
• Consigli

Se vuoi davvero farti crescere una barba lussuosa, in primo luogo, dovresti accettare il fatto che ciò richiederà un certo periodo di tempo. In effetti, il fattore più importante (e immutabile) che determina la velocità con cui cresce la barba è l'ereditarietà. Tuttavia, ci sono dei passaggi che puoi eseguire per accelerare un po' il processo. Prenditi cura della tua barba in crescita, vivi uno stile di vita sano e consulta il tuo medico se hai bisogno di misure aggiuntive. E soprattutto, abbiate pazienza!

Passi

Metodo 1 di 3: Cura del viso e della barba

1. 1 Sii paziente e lascia che i peli del viso ricrescano. La velocità con cui una barba cresce e il suo spessore sono determinati principalmente dall'ereditarietà e c'è poco che si possa fare al riguardo. Sebbene ci siano dei passaggi che puoi adottare per far crescere la barba e accelerarla un po', devi accettare che ci vorrà del tempo per crescere.
   • Alcune persone credono che tagliare la barba regolarmente accelererà la crescita della barba, anche se questo non è stato dimostrato.
   • Radersi spesso prima di farsi crescere la barba può aiutare a stimolare i follicoli piliferi e ad accelerare la crescita dei capelli, ma non ci sono prove scientifiche per questo.
   • Quindi, se decidi di farti crescere la barba, lascia che i tuoi capelli crescano liberamente!
2. 2 Lavati il ​​viso due volte al giorno per sbloccare i follicoli piliferi. Inumidisci il viso con acqua tiepida. Se non hai ancora iniziato a farti crescere la barba, applica un detergente per il viso delicato sulla pelle. Se la barba ha già iniziato a sfondare, lava i peli del viso (e solo i capelli) con uno shampoo delicato. Risciacquare il detergente e/o lo shampoo con acqua fresca e pulita, quindi asciugare tamponando il viso con un asciugamano morbido. Fai questo ogni giorno mattina e sera.
   • Il lavaggio regolare aiuterà a rimuovere lo sporco e il grasso dai follicoli piliferi, facilitando la crescita dei capelli.
   • Per verificare se il detergente è abbastanza delicato per la tua pelle, applicane un po' sul mento e lascialo agire per 10 minuti. Se non ci sono segni di reazione (arrossamento o irritazione), puoi provare a lavare con questo prodotto.
3. 3 Massaggia il viso due volte al giorno per stimolare i follicoli. Premi in modo deciso ma indolore sul viso con la punta delle dita, quindi massaggia la pelle con piccoli movimenti circolari sulla zona della barba. Massaggiare per circa 10 minuti due volte al giorno.

   Consigli: il massaggio facciale regolare aiuta a stimolare i follicoli piliferi e ad accelerare la crescita della barba. Inoltre, è semplicemente coccolone!

   
   
4. 4 Una volta a settimana esfoliare il viso. Quando lo fai, lava come faresti normalmente con un detergente o uno shampoo delicato, ma lavalo via con acqua tiepida e lascia la pelle umida. Quindi applicare delicatamente lo scrub su tutto il viso (comprese le zone pelose), risciacquare completamente con acqua pulita e asciugare tamponando con un asciugamano.
   • L'esfoliazione aiuterà a rimuovere le cellule morte della pelle che potrebbero impedire ai follicoli piliferi di raggiungere il loro pieno potenziale di crescita.
   • Prima di utilizzare un esfoliante per tutto il viso, verifica se è adatto alla tua pelle, applicane una piccola quantità sul mento e lascialo agire per 5-10 minuti. Se non provoca bruciore o irritazione, puoi usarlo su tutto il viso.
5. 5 Tratta i capelli in crescita con un olio o un emolliente per la barba. Anche se dovresti diffidare di qualsiasi stimolante per barba pubblicizzato, gli oli per barba e gli ammorbidenti possono effettivamente fare qualcosa di buono. Con il loro aiuto, puoi ammorbidire e idratare la barba, il che potrebbe accelerare un po' la sua crescita.
   • Evita di usare l'olio da barba se la tua pelle è incline all'acne, poiché può peggiorarla.
   • Indipendentemente dal fatto che i prodotti per la barba influiscano sul tasso di crescita dei capelli, renderanno comunque la barba più bella e ordinata.

   Consigli: Quando possibile, scegli prodotti per la barba che includono l'eucalipto. Ci sono alcune prove che l'eucalipto può effettivamente stimolare la crescita dei capelli.

   
   
6. 6 Prova i rimedi casalinghi per stimolare la crescita della barba. Come con la maggior parte degli altri rimedi casalinghi, la loro efficacia è discutibile. Tuttavia, non danneggeranno, quindi prendi in considerazione l'utilizzo di uno (o più) dei seguenti:
   • Prepara una pasta liquida con 1 cucchiaio (15 ml) di succo di lime fresco e 1 cucchiaio (15 grammi) di cannella in polvere. Applicalo in uno strato sottile sulla barba, lascialo agire per 20-30 minuti, quindi risciacqualo con il normale detergente per il viso. Usa la pasta 1-2 volte al giorno, ma fermati se noti irritazione.
   • Mescola 3 cucchiai (45 grammi) di foglie di senape essiccate con 60 millilitri di olio di amla per ottenere una pasta liscia. Applicare la pasta in uno strato sottile sulla barba e lasciarla riposare per 15-20 minuti, quindi risciacquare e lavare con il solito detergente per il viso. Refrigerare la pasta rimanente e usarla una volta al giorno per 2-3 giorni.
   CONSIGLI DELLO SPECIALISTA

   

   Marlon rivas

   
   
   Professional Barber Marlon Rivas è un barbiere e proprietario di MGX Professional Men's Grooming, un barbiere nella Bay Area di San Francisco. È anche il fondatore di Busystyle.com, un servizio di pianificazione online per barbieri e saloni di bellezza. Ha oltre 15 anni di esperienza come parrucchiere uomo e business manager di parrucchieri.

   Marlon rivas
   Parrucchiere uomo professionista

   Lascia che la tua barba cresca liberamente per un paio di settimane prima di provare qualsiasi metodo. Dopo una rasatura accurata, la sera avrai una barba corta.Lascia che questi capelli ricrescano per una settimana e vedrai che ricrescono a chiazze irregolari. In due settimane, le aree vuote saranno riempite e l'intera fase di crescita richiederà quattro settimane. La crescita dei capelli ha diverse fasi e un ciclo completo di solito dura quattro settimane, quindi non scoraggiarti prima del tempo.

Metodo 2 di 3: Scegliere una dieta e uno stile di vita per far crescere la barba

1. 1 Mangia più cibi ricchi di vitamine B3, B5, B7 e B9. Alcune vitamine del gruppo B promuovono la crescita dei capelli, quindi aumenta l'assunzione per aiutare la tua barba a crescere un po' più velocemente e ad essere più spessa. La biotina (vitamina B7) è particolarmente utile - potresti anche voler consultare il tuo medico sull'assunzione di integratori alimentari che la contengono.
   • Le noci sono un'ottima fonte di biotina (vitamina B7).
   • Le vitamine B3 e B5 si trovano in pollo, manzo, pesce, latticini e avocado.
   • La vitamina B9 può essere ottenuta da cereali, noci e verdure a foglia verde.
2. 2 Aumenta l'assunzione di vitamine A, C ed E. Come le vitamine del gruppo B, ognuna di queste vitamine contribuisce in un modo o nell'altro alla crescita dei capelli. Inoltre, sono essenziali per la salute generale.
   • Mangia carote, broccoli e verdure a foglia verde per la vitamina A.
   • Scegli peperoni verdi, pomodori e agrumi per fornire al tuo corpo vitamina C.
   • Mangia fagioli, noci e verdure a foglia verde per la vitamina E.
3. 3 Segui una dieta equilibrata per mantenere la barba sana. È utile non solo ottenere importanti vitamine dal cibo, ma anche seguire una dieta sana per fornire al corpo altri nutrienti benefici. Pensaci: ciò che fa bene alla tua salute gioverà anche alla tua barba!
   • Mangia molta verdura, frutta, cereali integrali, fonti proteiche magre e grassi sani (come avocado e olio d'oliva).
   • Riduci l'assunzione di cibi lavorati, sale e zucchero in eccesso e grassi malsani (questi includono grassi saturi e grassi trans presenti negli alimenti trasformati).
   • Bevi acqua per fornire liquidi al tuo corpo e ai follicoli piliferi.
4. 4 Segui i consigli degli esperti su esercizio fisico e sonno. Come mangiare bene, fare abbastanza esercizio e dormire bene fa bene alla salute generale e alla salute della tua barba. Cerca di rispettare le seguenti regole:
   • Fai almeno 150 minuti a settimana di esercizio aerobico moderato. Con l'esercizio di intensità moderata, la frequenza cardiaca e la respirazione aumentano così tanto che diventa difficile parlare.
   • Esegui un allenamento di forza per 30-60 minuti ciascuno 2-3 volte a settimana.
   • Metti da parte circa 8 ore ogni notte per un sonno sano e ininterrotto.
5. 5 Riduci i tuoi livelli di stressper favorire la crescita della barba. Potresti aver sentito che lo stress può causare la caduta dei capelli. In questo caso, non dovrebbe sorprenderti che possa anche rallentare la loro crescita. Quindi, meno ti preoccupi della tua barba, meglio crescerà!
   • Trova le tecniche per alleviare lo stress che funzionano meglio per te. Prova lo yoga, la meditazione, la respirazione profonda, il rilassamento muscolare progressivo, camminando nella natura, ascoltando musica rilassante, chiacchierando con gli amici o leggendo un libro interessante.
   • Se trovi difficile affrontare lo stress, parlane con il tuo medico o psicologo.
6. 6 Smettere di fumareper promuovere la salute generale (e possibilmente la salute della barba). Non ci sono prove dirette che il fumo abbia un effetto negativo sulla barba. Tuttavia, non è salutare per molte ragioni, quindi ci si può aspettare una crescita della barba più lenta. Che tu stia cercando di farti crescere la barba o no, cerca di smettere di fumare il prima possibile.
   • Attualmente, ci sono molti aiuti e metodi per aiutarti a smettere di fumare. Parla con il tuo medico del metodo che funziona meglio per te (o una combinazione di diversi metodi).
   • Ci sono alcune prove che il fumo porta a barbe grigie precoci.

Metodo 3 di 3: Potenziale trattamento medico

1. 1 Parla con il tuo medico dei livelli di testosterone e DHT. Il testosterone può essere diviso in due tipi, spesso indicati come testosterone stesso (T) e diidrotestosterone (DHT). Il livello DHT influisce sullo spessore della barba e il livello T influisce sullo spessore dei suoi capelli. Monitorare i livelli di T e DHT con la guida di un medico può aiutarti a farti crescere la barba.
   • Non usare pillole, creme, iniezioni o altri prodotti che aumentano il testosterone senza prima aver consultato e approvato il medico. Questi prodotti possono avere molti effetti collaterali indesiderati e alla fine impedire la crescita della barba.
   • Il medico può consigliare di dedicare più tempo all'allenamento della forza regolare per aumentare naturalmente i livelli di testosterone.
2. 2 Parla con il tuo medico dell'applicazione di minoxidil (Alerana, Generolon) sul viso. Questo farmaco è ampiamente utilizzato per rallentare la calvizie maschile. Con un corretto trattamento della pelle del viso, dovrebbe stimolare la crescita della barba. Tuttavia, sebbene i prodotti contenenti minoxidil siano generalmente venduti al banco, dovresti consultare il medico prima di usarli sul viso.
   • Questo metodo è probabilmente più adatto se la barba cresce male in alcuni punti e non per ottenere una crescita più rapida su tutto il viso.
   • Se smetti di usare il farmaco, i capelli cresciuti potrebbero cadere.
3. 3 Parla con un professionista dell'uso del microneedling per stimolare la crescita dei capelli. Nel microneedling, la pelle del viso viene trattata con un dispositivo che assomiglia a un rullo di pulizia, tranne per il fatto che al posto della carta adesiva ha centinaia di minuscoli aghi su di esso. Alcune persone credono che le iniezioni con aghi minuscoli stimolino i follicoli piliferi e accelerino la crescita della barba.
   • Alcuni dermatologi e chirurghi plastici usano il microneedling per vari problemi della pelle come l'acne. Verificare con un professionista di fiducia prima di iscriversi a un corso di microneedling o acquistare un dispositivo appropriato e utilizzarlo a casa.
   • Se eseguita correttamente, questa procedura dovrebbe essere sicura e relativamente indolore. Tuttavia, il dispositivo deve essere adeguatamente disinfettato prima di ogni utilizzo secondo le istruzioni fornite (solitamente imbevuto di alcool).
4. 4 Considera il trapianto di capelli come ultima risorsa. Se proprio non riesci a farti crescere la barba, il trapianto di capelli potrebbe essere il tuo unico rimedio. Come per i trapianti di capelli, il medico preleva singoli follicoli da alcune aree del corpo (ad esempio la schiena o il collo) e li trapianta in altre (ad esempio le guance).
   • Il trapianto di capelli di solito richiede diverse sessioni ed è anche piuttosto costoso e richiede molto tempo. Possono essere necessari fino a due anni prima di vedere il risultato finale e questo metodo non sempre funziona.
   • Il trapianto di capelli può correggere le lacune nella barba, ma non accelerarne la crescita.

Consigli

• Ricorda, la pazienza e la perseveranza sono fondamentali. Potresti essere in grado di accelerare un po' la crescita della barba, ma l'ereditarietà gioca il ruolo principale nella crescita dei peli sul viso. Guarda che tipo di barba hanno i tuoi parenti maschi e cosa puoi aspettarti.