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• Passi
• Consigli
• Avvertenze

Sei incline alla procrastinazione? La procrastinazione è l'abitudine di rimandare le cose fino all'ultimo momento. Le persone inclini alla procrastinazione raramente fanno qualcosa in tempo e, se lo fanno, commettono numerosi errori e omissioni. Se tutto questo riguarda te, leggi questo articolo!

Passi

1. 1 Procurati un calendario o un'agenda. Allenati a scrivere tutto ciò che deve essere fatto nella tua agenda. Sii specifico: annota le date esatte e usa colori diversi per dare priorità alle attività (rosso per urgenti, blu per esami ed eventi importanti, verde per urgenti, nero per ciò che deve essere fatto durante la settimana).
2. 2 Inizia subito. Non lasciarti scoraggiare. Inizia a fare affari non appena torni a casa da scuola o dal lavoro. Qualunque cosa tu debba fare, inizia a farlo! Pianifica in anticipo, inizia con cose urgenti, assicurati che tutto il lavoro sia svolto in modo ordinato, ricontrolla te stesso. Dopo aver completato le attività urgenti, prenditi una pausa. Fai uno spuntino e guarda un po' di TV. Se non ci sono buone marce, spegnilo e rilassati. Limita la tua pausa a 15 minuti. All'inizio sarà complicato, specialmente se ti piace davvero lo spettacolo; ma devi imparare a resistere alla tentazione di guardare la TV e tornare al lavoro. Una volta che ci si abitua, sarà più facile spegnere la TV.
3. 3 Inizia con le cose che ti sei ripromesso di fare oggi. Se non fai ciò che è stato pianificato per questo giorno, allora domani, quando devi già semplicemente farlo, ti pentirai di non averlo fatto ieri. Ogni giorno porta con sé nuovi compiti, se lasci tutto per lo stesso tempo, rimarrai senza fiato e, molto probabilmente, non avrai tempo per fare tutto in tempo ed in modo efficiente.
4. 4 Usa il tuo tempo libero con saggezza. Hai avuto un minuto libero? Se hai ancora molto tempo dopo aver completato tutto il lavoro programmato per la giornata, cogli questa opportunità e inizia a fare ciò che deve essere fatto in una settimana o due. Motivazione per questo: quando arriva la scadenza e tutti hanno fretta di finire il compito, puoi rilassarti e guardare la TV, fare una passeggiata, andare in piscina, fare shopping, giocare a calcio o imparare a ballare, e così via .. . Questo è ciò di cui ti occupi di sicuro Non te ne pentirai!
5. 5 Sii gentile con te stesso. Se hai davvero aspettato l'ultimo minuto ... Mettiti al lavoro e guarda fino alla fine, non prendere la decisione di mollare tutto. Altrimenti, allenerai il tuo cervello al fatto che non c'è niente di sbagliato nel lasciare le cose incustodite.

Consigli

• Dormire bene la notte ogni giorno ti aiuterà a rimanere completamente armato ed energico ogni giorno che verrà.
• Resisti alle abitudini televisive, al cibo malsano, agli iPod e ai computer: se tutto ciò ti distrae, crea una punizione per te stesso (ad esempio, dai il tuo laptop ad amici o familiari per una settimana e vedi se riesci a farcela).
• Sii positivo

Avvertenze

• MAI lavorare senza tregua; il corpo ha bisogno di pause di tanto in tanto. Prenditi del tempo per rilassarti nella vasca da bagno, fare una passeggiata e prendere una boccata d'aria fresca, guardare la TV, ascoltare musica... se lo fai ogni 15 minuti ogni tanto, sarai sempre pronto a tornare al lavoro con rinnovato vigore .