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La diarrea durante la gravidanza è abbastanza comune e spesso indica la vicinanza del travaglio prenatale, soprattutto se sei nel 3° trimestre di gravidanza. La diarrea può comparire anche nel primo trimestre, a causa di improvvisi cambiamenti nel tuo corpo, a causa di improvvisi cambiamenti nelle abitudini alimentari, a causa delle vitamine per le donne in gravidanza, nonché per un aumento della quantità di acqua consumata. Tutti questi cambiamenti possono causare indigestione. Dovresti adottare misure per prevenire la disidratazione e informare il medico se hai feci molli o acquose più di tre volte durante il giorno. Ci sono alcuni semplici passaggi da seguire per fermare la diarrea.

Passi

1. 1 Se hai feci molli, dovresti seguire una dieta specificamente progettata per trattare la diarrea nei bambini. La dieta comprende cibi come banane, riso, mele e pane tostato, ottimi per alleviare i sintomi della diarrea.
   • Se usi il riso, devi usare il riso integrale e il pane tostato dovrebbe essere fatto solo con pane integrale.
   • Le fibre di questi alimenti assorbono il liquido, il che aiuta a rafforzare le feci.
   • Anche le banane e il riso sono ricchi di fibre.
   • La pectina presente nelle mele aiuta anche ad alleviare i sintomi della diarrea.
   • Mangia uno di questi alimenti ad ogni pasto per aiutare a prevenire feci molli e acquose.
   • Da 4 a 6 porzioni al giorno degli alimenti di cui sopra andranno bene.
2. 2 Il formaggio cheddar contiene enzimi che aiutano a rafforzare le feci in caso di diarrea. L'enzima renina nel formaggio regola la digestione.
   • ¼ porzioni di formaggio al giorno e potrai eliminare i sintomi della diarrea.
   • Evita il formaggio fuso o il formaggio americano.
   • Se sei intollerante al lattosio, è meglio astenersi dal mangiare formaggio, poiché potresti peggiorare.
3. 3 Evita di mangiare cibi grassi o troppo dolci; portano alla diarrea.
   • Cerca di evitare liquidi ad alto contenuto di zucchero come le bibite.
   • Mangia invece cibi "sani" ricchi di zucchero come frutta o succhi naturali.
   • Una dieta ricca di zuccheri stimola la secrezione acida, causando irritazione allo stomaco e all'intestino.
   • I cibi ricchi di grassi sono difficili da digerire. Il grasso è difficile da assorbire per l'intestino.
   • Ciò può causare disturbi allo stomaco e peggiorare le tue condizioni.
   • Esempi di alimenti da evitare dalla dieta includono succhi di frutta, soda, burro, frutta secca, caramelle, gelati, carne e cibi lavorati.
4. 4 Evita di mangiare cibi che irriteranno il tuo sistema digestivo. Alcuni alimenti possono irritare gravemente il rivestimento dello stomaco e portare a malattie gastroenterologiche.
   • Questi includono: cibi contenenti caffeina, latticini e cibi piccanti.
   • Esempi di tali prodotti sono peperoncino, spezie, caffè, tè, latte, burro e yogurt.
5. 5 Bevi molti liquidi per rimanere idratato. Hai bisogno di bere molti liquidi perché la diarrea favorisce la rimozione dei liquidi dal corpo.
   • L'assunzione di liquidi deve essere aumentata a 1 litro in 1 o 2 ore.
   • In questo modo eviterai la disidratazione.
6. 6 Mangia dei cracker salati per reintegrare le perdite di sodio nel tuo corpo. I cracker salati sono ricchi di sodio e possono aiutarti a reintegrare la perdita e la perdita di elettroliti dalla diarrea.
   • Mangiare piccoli cracker salati ogni 2-3 ore.
   • Fornirai al corpo l'energia e le calorie necessarie mangiando un po'.
7. 7 Anche bere bevande sportive o soluzioni per la reidratazione orale previene la perdita di elettroliti. Queste bevande includono Gatorade e Powerade.
   • Non cureranno la diarrea, ma aiuteranno a mantenere il corpo idratato.
   • Le bevande sportive contengono potassio, sodio, cloro e glucosio. Questi sono tutti i nutrienti di cui hai bisogno se soffri di diarrea.
   • Bere da 500 ml a 1 litro di Gatorade al giorno.
   • Per quanto riguarda la soluzione di reidratazione orale, troverai il dosaggio sulla confezione del prodotto.
8. 8 Si rivolga al medico se ha feci molli o acquose più di 3 volte durante il giorno. Il rischio di disidratazione non può essere ignorato, soprattutto se sei incinta.
   • Le feci molli frequenti indicano che la diarrea non andrà via.
   • Devi consultare immediatamente il medico e ottenere una prescrizione.
   • In questo modo eviterai la disidratazione.
   • La disidratazione è pericolosa non solo per te, ma anche per il feto.
   • Dovresti consultare immediatamente il medico se manifesti uno dei sintomi elencati di seguito.
     • Diarrea acuta (le feci molli si verificano più di 10 volte al giorno).
     • Feci nere o sangue nelle feci.
     • Se la tua temperatura corporea è superiore a 37,5°C.
     • Bocca e occhi asciutti.
     • Vertigini.
     • Mancanza di minzione per più di 12 ore.
     • Letargia e torbidità.
     • svenimento