Come sognare ad occhi aperti

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Passi
Consigli

Probabilmente, tutti possono ricordare come le idee inaspettate o la consapevolezza dei problemi gli siano venute durante il sonno. Quando la mente razionale è spenta, anche le idee opposte si combinano per formare nuove soluzioni non standard.

Sognare ad occhi aperti è un modo per indurre consapevolmente un tale sogno, che si distingue per due fattori importanti. Innanzitutto, è più facile ricordare nuove idee e dettagli della soluzione. In secondo luogo, ciò che sta accadendo è più controllato.

Passi

1 Assicurati che l'omeostasi sia in equilibrio prima di sognare ad occhi aperti. In altre parole, devi essere il più calmo possibile. Se necessario, vai in bagno e bevi un bicchiere d'acqua in modo che nulla ti distragga.
2 Scegli un momento adatto, come fare una breve pausa prima di andare a letto di solito. La logica stanca non interferirà troppo con i tuoi sogni, interferendo con soluzioni insolite per questo.
3 Trova un angolo tranquillo dove nessuno ti interromperà. Una buona opzione è sognare ad occhi aperti in macchina, se non stai guidando e la cabina è abbastanza tranquilla, e il viaggio sarà lungo. Puoi anche scegliere una delle seguenti opzioni:
- Nella tua camera da letto (a meno che tu non condivida una stanza con qualcun altro).
- Nel bagno. Suoni divertenti? Provalo e rimarrai piacevolmente sorpreso.
- Nello studio di casa, se c'è una sedia comoda.
- In un tranquillo giardino.
4 Lascia che i tuoi occhi facciano ciò che vogliono. La maggior parte delle persone chiude gli occhi, ma alcuni scelgono di sognare ad occhi aperti con gli occhi aperti, inclusa la "visione distratta", lo sguardo sfocato o superficiale e altre modalità di percezione visiva rilassata.
5 Calma la tua mente. Puoi riprodurre musica per attutire le distrazioni all'esterno. La musica è piena di sentimenti, il che è anche un bene per sognare ad occhi aperti. La cosa principale è scegliere le canzoni in base allo stile della visione desiderata.
6 Crea nella tua mente un'immagine di una situazione reale e immagina il corso del suo sviluppo. Gioca tutte le azioni nella tua immaginazione con il massimo realismo possibile, come se tutto stesse accadendo davvero.
7 Immagina tutte le cose positive che possono migliorare il tuo atteggiamento nei confronti della situazione e aggiungile alla storia. Per preservare l'integrità della trama e del gruppo di personaggi, è meglio immaginarsi in un'ambientazione diversa. Contribuisce anche a un atteggiamento positivo nei confronti degli eventi. I tuoi sogni dovrebbero essere positivi.
8 Il gioco di ruolo è un'altra forma utile di sognare ad occhi aperti. Definisci obiettivi e impostazioni e interpreta la situazione in faccia.
- Immagina di essere nelle pagine del tuo libro preferito o nei fotogrammi del tuo film preferito.Cosa faresti? Come reagiranno gli altri personaggi alla tua apparizione inaspettata? (Se non siete stati insieme tutto il tempo). Cosa dirà il nemico? Considera tutto questo!
9 Immagina te stesso in futuro. Sono passati tre anni e tu sei nella posizione giusta con le responsabilità richieste. Immagina come lavori e interpreta situazioni diverse in faccia.
10 Prova a pensare a un prodotto che ti piace e immagina come puoi ottenerlo o migliorarlo.
11 Immagina di avere già delle qualità che devono essere sviluppate. Immagina le tue azioni in diverse situazioni e usale come base per azioni nella vita reale. Come reagirà il tuo ideale a diversi problemi (guerra, conflitto, situazione inaspettata a una festa, ad un appuntamento, ecc.)? Sognare ad occhi aperti in questo modo migliorerà le tue capacità di risoluzione dei problemi e la tua capacità di giudicare le opinioni degli altri.
12 Se hai intenzione di sognare ad occhi aperti, non hai bisogno di fissare il primo oggetto che incontri (uno specchio, una scatola con dei tessuti). È meglio scegliere qualcosa legato al tema della riflessione per concentrarsi sul problema reale. Un buon esempio è un libro. Durante la lettura, puoi notare come i tuoi occhi scivolano sulle lettere, ma pensi a modo tuo, non capendo il significato di ciò che leggi.
13 Puoi scrivere i tuoi sogni. Questo stimola la ricerca di sogni lucidi, ma è meglio non scrivere o almeno nascondere in modo sicuro gli appunti se sono personali e non vuoi che nessuno li veda.

Consigli

Vale la pena affrontare i sogni consapevoli se hai bisogno di sviluppare un argomento o risolvere un problema che oscura la tua vita. I sogni sollevano anche il morale e risvegliano l'immaginazione, aprendo distanze sconosciute.
Impara a sognare ad occhi aperti senza perdere il controllo di ciò che accade intorno a te. Può sembrare che questo sia contrario al principio del sogno ad occhi aperti, ma nella vita lo rende ancora più facile.
- Non volare via nei sogni durante una conversazione, è fastidioso.
- Non sognare se in questo momento dovresti completare un altro incarico al lavoro o a scuola. Gli effetti collaterali sono carichi di licenziamento o riduzione del rendimento scolastico.
Crea un'immagine olistica di un nuovo sé che ti piace. Immagina di interpretare il ruolo di un eroe, solo nei sogni. Sviluppa il tuo personaggio confrontandolo con diversi problemi.
Per massimizzare il sogno ad occhi aperti del gioco di ruolo, sviluppa la memoria tattile sentendo gli oggetti e ricordando quelle percezioni. Allora sarà sufficiente ricordare i tuoi sentimenti.