Quanto bene studiare

Contenuto

Passi
Metodo 1 di 4: Prendersi cura del corpo
Metodo 2 di 4: Imparare in modo intelligente
Metodo 3 di 4: Prepararsi ad Imparare
Metodo 4 di 4: pensare bene
Consigli

Non dovresti solo studiare duramente, ma anche farlo con saggezza. Non prepararti per l'esame una sera prima: devi studiare regolarmente e in anticipo. Per studiare bene, impara alcuni trucchi e decidi le tue preferenze. Il livello di coinvolgimento nello studio della materia dipende dal tuo desiderio e dall'ambiente.

Passi

Metodo 1 di 4: Prendersi cura del corpo

1 Bere molta acqua. Ricorda, l'acqua fa funzionare il tuo corpo. Durante la lezione, metti un bicchiere d'acqua sul tavolo per non essere distratto dal materiale che stai studiando. L'acqua ti mantiene idratato, il che migliora la tua memoria.
2 Mangia bene. Alcuni alimenti non solo migliorano il tuo benessere generale, ma ti aiutano anche a concentrarti meglio sui tuoi studi. Al mattino prima dell'esame, si consiglia di mangiare cibi ricchi di carboidrati e fibre, oltre a cibi a digestione lenta. La tua dieta nelle due settimane che precedono l'esame è importante tanto quanto la tua preparazione per l'esame. Segui una dieta equilibrata che includa frutta e verdura.
- Assicurati di mangiare mirtilli e mandorle.
3 Stimolare il lavoro del sistema circolatorio. È responsabile dell'afflusso di sangue al cervello. La ricerca ha dimostrato che 20 minuti di stimolazione del sistema circolatorio migliorano la memoria. Ma ricorda, non devi farlo. Corri o balla se vuoi. Fallo durante una pausa: questo non solo stimolerà il sistema circolatorio, ma rilasserà e allevierà lo stress.
- Devi aumentare la frequenza cardiaca. Dopo aver aumentato la frequenza, continua a fare l'esercizio per venti minuti.
4 Dormire a sufficienza. Dormi per 7-8 ore per guadagnare forza. Se non dormi abbastanza, ti sentirai stanco e non potrai studiare con piena dedizione, cioè non capirai il materiale che stai studiando e non lo ricorderai.

Metodo 2 di 4: Imparare in modo intelligente

1 Rispettare rigorosamente l'orario delle lezioni creato. Dedica uno specifico intervallo di tempo che dedichi esclusivamente ai tuoi studi. Anche se l'esame si svolge tra due settimane, preparati ogni giorno.
2 Comprendere l'essenza della materia studiata. Molti studenti credono erroneamente che solo le informazioni importanti che verranno discusse durante l'esame debbano essere memorizzate. Ricorda che è meglio comprendere il materiale che si sta studiando piuttosto che memorizzare semplicemente determinati dati. Una volta compreso il materiale, lo ricorderai meglio. Potresti pensare che la trigonometria non ti sarà utile dopo l'esame, ma molto probabilmente ne avrai ancora bisogno.
- Cerca di collegare il materiale che stai imparando con la tua vita quotidiana. Non è così facile, ma col tempo imparerai a farlo più velocemente. Prenditi del tempo libero e usa la tua immaginazione per mettere in relazione l'argomento con le tue attività quotidiane.
3 Usa le flashcard per ricordare meglio le informazioni. Queste carte possono essere utilizzate per studiare quasi tutte le materie. Scrivendo le informazioni sulla carta, le ricorderai meglio. Dopo aver creato le carte, prova tu stesso le tue conoscenze e poi chiedi a un'altra persona di farlo.
- Se vedi un termine su un lato della carta e cerchi di ricordarne la definizione, la prossima volta fai il contrario: leggi la definizione e prova a ricordare il termine corrispondente.
4 Riscrivi i tuoi appunti. Alcuni studenti considerano questo non necessario perché hanno già trascorso del tempo a registrare la lezione direttamente in classe (pubblico). Riscrivi la tua sinossi con informazioni aggiuntive. Per fare ciò, usa un tutorial o un'altra fonte di conoscenza.
- Quindi vai oltre la semplice lettura di un libro di testo o gli appunti delle lezioni.Leggendo, riflettendo e scrivendo allo stesso tempo, capirai e ricorderai il materiale studiato molto più velocemente e meglio.
5 Fai delle pause. Dopo l'esercizio di 45-60 minuti, fai una pausa di 10-15 minuti. Questo è un modo efficace per imparare. Dopo la pausa, verifica tu stesso come hai assimilato il materiale studiato in precedenza. Tornare alle informazioni precedenti ti aiuterà a ricordarle meglio.
- Non guardare la TV o giocare durante le pause. Questo ti distrarrà dai tuoi studi e potresti non volerci tornare. Durante la pausa, si consiglia di uscire per una passeggiata.
6 Mettiti alla prova. Fallo negli ultimi 20-30 minuti della tua routine quotidiana. Questo farà scorrere rapidamente ciò che hai imparato e ricorderà concetti che hai già dimenticato. Molti libri di testo hanno test o domande alla fine di paragrafi o capitoli. Rispondi anche se non fanno parte dei compiti.
- Non hai bisogno di domande specifiche per l'autotest. Copri semplicemente le definizioni dei termini o le informazioni importanti con la mano, quindi prova a spiegare i termini o il concetto con parole tue.
- Se ti sbagli, dai un'occhiata e ricorda la definizione corretta.
7 Non stipare. Memorizzare il materiale il giorno prima dell'esame non porterà a risultati positivi. È meglio sfogliare gli appunti ei libri di testo qualche giorno prima dell'esame per assimilare e ricordare il materiale. Ricorda che le informazioni memorizzate scompaiono rapidamente dalla memoria e ignora coloro che affermano che la memorizzazione è molto efficace. Alcuni studenti fanno molto bene con gli esami memorizzati, ma non li seguono. Fai ciò che si adatta alle tue capacità e alle tue esigenze.

Metodo 3 di 4: Prepararsi ad Imparare

1 Annota informazioni importanti. In classe, assicurati di scrivere i compiti. Se il tuo istruttore ti ha informato che l'esame si svolgerà venerdì prossimo, scrivilo. Sul calendario, segna l'esame ogni giorno della settimana prima dell'esame. Annotando i compiti a casa, li ricorderai meglio.
- Crea un orario delle lezioni per evitare di essere sopraffatto in alcuni giorni.
- Segui il programma che hai creato. Per fare questo, sfoglialo ogni volta che ti siedi per fare i compiti.
2 Organizza il tuo tempo di lezione. Le persone lavorano e studiano in diversi momenti della giornata. Esercitati in momenti diversi e determina quale momento della giornata è più produttivo per te. Di norma, la maggior parte degli studenti fa una pausa dopo il ritorno da scuola e poi inizia i compiti. Durante il riposo, si consiglia di mangiare e solo dopo iniziare l'esercizio. La sera, puoi rilassarti se completi tutti i compiti durante il giorno.
- Alcuni si esercitano di notte o al mattino presto a seconda delle preferenze personali.
- Se pratichi sport o svolgi altri compiti dopo la scuola, pianifica attentamente ogni giorno della settimana. Ricorda che dopo un allenamento, ad esempio, la maggior parte degli studenti rimanda i compiti a più tardi.
3 Crea un ambiente di apprendimento. Avrai bisogno di una scrivania e di una buona illuminazione. È anche una buona idea eliminare le distrazioni come il lettore audio, la TV e il telefono cellulare. Se non sei abituato a lavorare in silenzio, suona musica strumentale.
- Non esercitarti mentre sei sdraiato sul letto. Questo ti renderà più probabile che ti addormenti.
- Per una maggiore concentrazione sull'argomento oggetto di studio, cambia ambiente, ad esempio spostati in un'altra stanza. Puoi anche allenarti in un bar o in una biblioteca.
4 Crea o unisciti a un gruppo di argomenti. Molti studenti trovano questi gruppi estremamente efficaci. Ricorda, non devi studiare la materia da solo. Anche se pensi di essere meno abile degli altri studenti del gruppo, cerca comunque di unirti al gruppo. Contribuirai sicuramente al lavoro di un tale gruppo di studenti.
- Gli studi hanno dimostrato che gli studenti che hanno studiato una materia in un gruppo di altri studenti ricevono voti più alti.
5 Determina il tuo stile di apprendimento. La maggior parte delle persone percepisce le informazioni a orecchio, visivamente e cinesteticamente. Se hai canali visivi più sviluppati per ricevere informazioni, enfatizza i dati importanti. Se i tuoi canali uditivi sono dominanti, prova a canticchiare i dati di base. Se sei un cinestetico, devi esprimere informazioni importanti con l'azione.
- Definendo il tuo stile di apprendimento, otterrai i migliori risultati. Ricorderai meno bene il materiale se non studi secondo il tuo stile di assimilazione delle informazioni.
- Devi dedicare almeno due ore e mezza ogni giorno alle lezioni. Pertanto, è meglio mettere da parte 30 minuti per ogni articolo.

Metodo 4 di 4: pensare bene

1 In classe, concentrati sui tuoi studi. Non vedere le lezioni come un passatempo divertente. Siediti alla prima scrivania (se puoi sederti dove vuoi). Non sederti con i compagni di classe che oziano in classe. In questo modo puoi concentrarti esclusivamente sui tuoi studi.
2 Durante la lezione, cerca di concentrarti su diversi aspetti dell'argomento oggetto di studio. Concentrandoti su un momento, non avrai successo. Passando da un aspetto all'altro, sarà più facile concentrarsi sull'argomento che si sta studiando.
3 Non essere distratto. La maggior parte degli studenti non può fare a meno di essere distratta. Se senti che stai perdendo la concentrazione sull'argomento che stai studiando, sforzati di non distrarti. Ricorda a te stesso che sei in una classe e hai bisogno di imparare. Può sembrare sciocco, ma questo ti riporterà a concentrarti sull'argomento della lezione. Ma ricorda, questo potrebbe non funzionare per te.
- Per calmarti e non farti distrarre, chiudi gli occhi e respira profondamente.

Consigli

Nella tua sinossi o guida allo studio, enfatizza i punti importanti e le informazioni significative in modo da non perdere tempo a studiare fatti secondari.
Dicono che se ascolti attentamente l'insegnante, riceverai il 60% delle informazioni di cui hai bisogno. Pertanto, è estremamente importante ascoltare attentamente la lezione.
Durante la lezione, concentrati sulle parole dell'insegnante. Se non capisci qualcosa, assicurati di fare una domanda.
Non distrarti e cerca di evitare di essere distratto.
Aggiungi note aggiuntive da libri di riferimento e altra letteratura alle tue note.
Se non capisci il materiale, chiedi aiuto prima di iniziare a studiarlo.
Durante le lezioni, non guardare la TV, spegnere la musica, non mangiare, non dormire, per non perdere la concentrazione e assimilare meglio il materiale.
Spegni il telefono.
Puoi suonare musica morbida e rilassante senza parole.