Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: aggiunta di bacche di acai al cibo
• Metodo 2 di 3: aggiunta di bacche di acai alle bevande
• Metodo 3 di 3: dimagrire con capsule di bacche di acai
• Consigli
• Avvertenze

Le bacche di acai sono un antiossidante che ha dimostrato di aiutare a perdere peso. Alcune persone credono che le bacche di acai riducano l'appetito e ti diano una spinta, rendendolo attraente per coloro che non sono stati in grado di perdere peso attraverso la dieta e l'esercizio fisico. Tuttavia, al momento non ci sono prove scientifiche che le bacche possano aiutarti a perdere peso. Tuttavia, se vuoi provare a usare le bacche di acai per perdere peso, segui questi passaggi.

Passi

Metodo 1 di 3: aggiunta di bacche di acai al cibo

1. 1 Acquista bacche fresche o congelate in un negozio online o di alimenti naturali.
2. 2 Aggiungi le bacche di acai a dessert a basso contenuto di grassi come yogurt gelato o muffin, oppure crea il tuo dessert alle bacche assai.
3. 3 Aggiungi le bacche di acai a snack salutari per addolcirli, come cereali, cereali, farina d'avena e yogurt bianco.
4. 4 Aggiungi bacche di acai fresche a una varietà di piatti. Dovresti pensare a questo integratore per la perdita di peso come una normale bacca. Il gusto di molti prodotti può essere migliorato o esaltato aggiungendolo.

Metodo 2 di 3: aggiunta di bacche di acai alle bevande

1. 1 Aggiungi la polvere o il succo di bacche di acai al liquido. Fare la tua bevanda è sempre il modo più economico per utilizzare questo prodotto, ma le bevande industriali sono più convenienti.
2. 2 Trova un succo in cui la bacca di acai è l'ingrediente principale o almeno uno dei numerosi ingredienti attivi.
3. 3 Prepara un frullato con polvere di bacche di acai, yogurt gelato o latte normale o di soia e qualsiasi altra frutta tu voglia.
4. 4 Acquista succhi industriali o frullati da negozi di alimenti naturali, negozi online o palestre.

Metodo 3 di 3: dimagrire con capsule di bacche di acai

1. 1 Acquista le bacche di acai in capsule, di solito sono più facili da trovare sul mercato e sono meno costose delle bacche di acai naturali. Le capsule possono essere acquistate da negozi online o negozi di alimenti naturali.
2. 2 Assumere 2 capsule al giorno.
3. 3 Puoi scegliere tra compresse masticabili o compresse che si sciolgono in bocca.

Consigli

• Esercitati regolarmente mentre usi le bacche di acai per ottenere il massimo da questo integratore per la perdita di peso. Dal momento che non sono considerati una panacea, ma solo un potenziamento per la perdita di peso, dovresti mangiare cibi sani e fare esercizio almeno tre volte a settimana per raggiungere il tuo obiettivo di perdita di peso di bacche di acai.
• Usa il tipo di integratore di bacche di acai con prodotti per la pulizia del colon che è giusto per te per i migliori risultati di perdita di peso, poiché una combinazione dei due può aiutare a eliminare le tossine dal corpo. Il modo migliore per farlo è mangiare cibi naturali e non trasformati ricchi di fibre, come noci, frutta, semi di lino, legumi e crusca.
• Sii realistico nello stabilire i tuoi obiettivi di perdita di peso, poiché l'utilizzo di bacche di acai non si tradurrà in una rapida perdita di peso. Possono raddoppiare la normale perdita di peso attraverso la dieta e l'esercizio. Ciò significa che puoi prefiggerti l'obiettivo di perdere 0,9 - 4 kg a settimana.

Avvertenze

• Non è stato scientificamente dimostrato che le bacche di acai aiutino a perdere peso. In effetti, la FTC ha accusato i venditori di ingannare deliberatamente i consumatori con affermazioni sui benefici per la salute delle bacche di acai.
• Evita questo integratore per la perdita di peso se sei allergico alle bacche di acai o al polline.