Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: Parte uno: scrivere un piano
• Metodo 2 di 3: Parte due: agire
• Metodo 3 di 3: Terza parte: affrontare il cambiamento
• Consigli
• Avvertenze

Forse sei stufo di quello che stai facendo ora, o vuoi migliorare un'esistenza mediocre, puoi prendere la decisione istantanea di cambiare qualcosa ora in modo da poter godere di una vita migliore e più appagante. A volte dovresti agire prima e pensare dopo, invece di accumulare sogni e non fare nient'altro con loro. Cambiare la vita intorno a te è un viaggio che puoi affrontare. Fai ora i primi passi per una nuova vita.

Passi

Metodo 1 di 3: Parte uno: scrivere un piano

1. 1 Scrivi cosa vorresti cambiare. A volte i cambiamenti sono così grandi, così amorfi e così spaventosi che semplicemente non vuoi pensarci affatto. Ma c'è qualcosa che puoi fare al riguardo, e puoi farlo adesso. Prendi un pezzo di carta e una penna. Scrivi le seguenti cose senza pensarci a lungo:
   • Cosa sta andando bene nella tua vita adesso? Devi essere consapevole di ciò che ami e di ciò che non ti piace, in modo da non rovinare le cose positive della tua vita. Puoi anche elencare i tuoi punti di forza qui in modo da sapere su cosa hai bisogno di costruire mentre attraversi il processo di cambiamento.
   • Cosa non mi piace di me o della mia situazione? Odi il tuo lavoro? Sei in un matrimonio infelice? Scrivi le parti della tua vita che ti rendono infelice.
   • Scegli le prime 3-5 cose che vorresti cambiare. Ancora una volta, rapidamente e senza pensarci troppo, scrivi i passi che puoi intraprendere per portare il cambiamento. Non esagerare qui - ci sarà tutto il tempo per le regolazioni fini.
2. 2 Leggi tutto quello che hai scritto. Hai appena creato un piano di trasformazione personale rapido. Nel tempo, sarai in grado di perfezionare questo piano. A questo punto, hai frantumato quei grandi e vaghi sentimenti di "è tutto difficile da cambiare" e li hai trasformati in passi concreti.
3. 3 Scomponi i passaggi del tuo elenco in elementi di azione. Ad esempio, se decidi di odiare il tuo lavoro e di voler smettere, scopri i passaggi da eseguire per iniziare.
   • Converti le dichiarazioni comuni in qualcosa di più fruibile. Ad esempio, invece di scrivere qualcosa di generico come "trova la tua passione", scegli qualcosa che sia efficace e specifico. Invece, puoi scrivere "vai da un allenatore di carriera" o "fai un test attitudinale".
   • Trasforma grandi progetti in piccole liste di cose da fare. Ad esempio, invece di scrivere "trova un nuovo lavoro", suddividilo in passaggi come "aggiorna il tuo curriculum" o "crea un account su un sito di lavoro", "ricerca nuove aziende", "scrivi una lettera di dimissioni".

Metodo 2 di 3: Parte due: agire

1. 1 Scopri cosa puoi fare nelle prossime 48 ore. Se necessario, prenditi una pausa dal lavoro o chiedi a qualcuno di aiutarti a prenderti cura dei bambini. Fai quanti più piccoli passi possibile nelle prossime 48 ore per metterti sulla strada del cambiamento. Ecco alcuni esempi:
   • Per uscire da una relazione infelice: parla con il tuo partner, trova una nuova casa, prepara le tue cose, chiedi agli amici di aiutarti a traslocare.
   • Per renderti più sano: getta tutti i cibi malsani dal frigorifero e dagli armadietti, ottieni un abbonamento a una palestra, parla con persone che ti supportano, compra nuove scarpe da ginnastica
   • Per trasferirti in un'altra città: trova un appartamento in una nuova città, metti in vendita la tua attuale casa, inizia a buttare via gli oggetti che non vuoi portare con te, chiama amici e parenti per comunicare loro la novità.
2. 2 Smetti di aspettare il momento giusto per iniziare. Dì a te stesso che non importa a che ora del giorno o giorno della settimana o mese dell'anno. I cambiamenti di pianificazione per dopo serviranno solo come scusa per non commetterli. Approfittane oggi e inizia la tua nuova vita.
3. 3 Non lasciarti impantanare nel pensare. A volte è necessario pensare a lungo e duramente prima di fare un grande salto, come un cambiamento di carriera o trasferirsi in un'altra città. Altre volte, pensare troppo diventa una scusa per non fare mai ciò che desideri appassionatamente fare. Sintonizzati sul tuffo e pensaci più tardi. Questo approccio può renderti libero.

Metodo 3 di 3: Terza parte: affrontare il cambiamento

1. 1 Pulisci l'ambiente circostante. Niente può rinfrescare la tua mente oltre a lasciar andare ciò che ti trattiene. Chiediti se vuoi davvero quelle pile di fogli, i DVD che non guardi o le cose che non porti con te. Mettere in ordine le cose per creare apertura ti aiuterà anche a fare spazio a nuovi pensieri.
   • Inizia con la tua scrivania, la tua camera da letto, la tua borsa, il tuo computer o altro piccolo disordine.Inizia da un angolo o da uno scaffale nella stanza o smonta una pila di carte.
   • Trova soluzioni per mantenere l'ordine in futuro. Ad esempio, decidi di dedicare 20 minuti al giorno a riordinare casa o appartamento.
2. 2 Prenditi cura di te. Prendersi cura di se stessi va di pari passo con qualsiasi trasformazione di successo. È un modo per dire a te stesso: "Sei davvero importante e io prendo il tempo per ciò che è importante". È anche un modo per darti fiducia in una nuova situazione.
   • Stai benissimo all'esterno. Quando è stata l'ultima volta che ti sei fatto un taglio di capelli, una pedicure o una manicure? Hai bisogno di vestiti nuovi? Parte della creazione di un nuovo sé può comportare il cambiamento del tuo aspetto. Investire in un bell'aspetto significa investire in te stesso.
   • Esercitati regolarmente e mangia cibi sani. Quando hai paura dei cambiamenti della vita, potresti essere tentato di nasconderti in casa e dedicarti a una seria alimentazione emotiva. Invece, abbi cura di te. Fai una passeggiata di 30 minuti ogni giorno e mangia cibi che fanno bene al tuo corpo.
   • Controlla. Quando è stata l'ultima volta che hai visitato un dentista o un terapista? Il tuo corpo potrebbe aver bisogno di aggiustamenti per essere al meglio nelle tue nuove circostanze. Non vuoi che un problema sconosciuto si presenti nella tua salute fisica.
   • Inizia a tenere un diario o un blog. Tenere un diario ti aiuterà a chiarire in privato i tuoi pensieri su una nuova situazione, mentre il blog consentirà agli altri di condividere il viaggio con te.
3. 3 Trova supporto. Incoraggia i tuoi amici e la tua famiglia a sostenerti durante la transizione. Unisciti a un gruppo di fiducia o parla con un consulente se i cambiamenti nella tua vita ti fanno sentire ansioso o depresso.
4. 4 Abbi pazienza. Certo, potresti aver fatto grandi passi avanti per cambiare la tua vita in poche ore, ma abituarti al cambiamento richiederà del tempo. Non tornare ai vecchi modi o alle vecchie circostanze solo perché provi paura o incertezza riguardo alla tua scelta. Concediti da 6 mesi a un anno per adattarti al tuo nuovo clima. Quando è passato del tempo, se i cambiamenti non ti hanno reso felice, puoi sempre tornare come prima.

Consigli

• Non pensarci troppo a lungo o ti darai fastidio. Una volta che ne hai fatto un obiettivo, seguilo. No se e o ma.
• Assicurati di avere abbastanza soldi per apportare modifiche se richiedono denaro. Ad esempio, non lasciare il lavoro solo se non hai risparmi su cui contare, soprattutto se le persone dipendono finanziariamente da te.

Avvertenze

• Pensa a come il cambiamento influenzerà la tua famiglia e i tuoi amici prima di fare il salto. Anche se è bello correre in avanti e prendere il controllo della tua vita, è bene assicurarti di non ferire o ferire le persone che ami.