Come trattare la neuropatia alle gambe

Video: Il dolore neuropatico: cosa è, come si manifesta e come si diagnostica e si cura

Contenuto

Passi
Parte 1 di 3: cambia il tuo stile di vita
Parte 2 di 3: farmaci
Parte 3 di 3: migliora la tua salute
Consigli
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La neuropatia è un disturbo che colpisce il sistema nervoso periferico (PNS). Il SNP controlla le funzioni motorie, sensoriali e automatiche (ad es. pressione sanguigna e sudorazione) nel corpo. Quando i nervi sono danneggiati, possono verificarsi sintomi diversi, a seconda di quali nervi sono interessati. La neuropatia del piede colpisce il 2,4% di tutte le persone, di cui l'8% sopra i 55 anni. Sebbene il diabete sia la causa principale, la neuropatia può essere ereditata o dovuta a infezioni, altre malattie o lesioni, quindi dovresti consultare il medico per curare la condizione.

Passi

Parte 1 di 3: cambia il tuo stile di vita

1 Cammina regolarmente. Cerca di uscire di casa almeno tre volte a settimana o fai un esercizio che sia sicuro per te. Puoi anche chiedere consiglio al tuo medico su un regime di esercizio appropriato. L'esercizio migliorerà il flusso sanguigno e la nutrizione dei nervi danneggiati. Camminare riduce i livelli complessivi di zucchero nel sangue e aiuta a controllare meglio il diabete. Se gestisci il tuo diabete, puoi ridurre la tua neuropatia.
- Se trovi difficile trovare del tempo libero per fare esercizio, ricorda che è sufficiente fare piccoli passi. Ad esempio, potresti pulire la casa, giocare con il tuo cane o lavare la macchina da solo. Tutte queste attività favoriscono la circolazione sanguigna.
2 Fai dei pediluvi. Riempi un piccolo contenitore (come una bacinella) con acqua tiepida e aggiungi 1 tazza (circa 420 grammi) di sali di Epsom per ogni litro d'acqua. Assicurati che la temperatura dell'acqua non superi i 40 gradi. Quindi metti i piedi nell'acqua. L'acqua calda può aiutarti a rilassarti e alleviare il dolore ai piedi. Il sale Epsom contiene anche magnesio, che può aiutare a rilassare i muscoli.
- Se hai un'infezione o un gonfiore, consulta il medico prima di usare i sali di Epsom.
3 Ridurre o eliminare il consumo di alcol. L'alcol è tossico per i nervi, soprattutto se sono già danneggiati. Limita l'assunzione di alcol a 4 porzioni (una porzione è di circa 40 millilitri di superalcolici, 120 millilitri di vino o 250 millilitri di birra) consumate uniformemente durante la settimana. Alcuni tipi di neuropatia si sviluppano a causa dell'alcolismo, quindi se hai la neuropatia, dovresti astenerti dall'alcol. Evitare l'alcol aiuterà ad alleviare i sintomi e prevenire ulteriori danni ai nervi.
- Se hai una storia di alcolismo nella tua famiglia, potresti dover smettere del tutto di bere. Considera di rinunciare completamente all'alcol per aiutarti a rimanere in salute.
4 Prendi l'olio di enotera. Questo olio naturale è ottenuto da fiori selvatici ed è disponibile in compresse. Chiedi consiglio al tuo medico sul dosaggio appropriato di un integratore alimentare che contiene olio di enotera. Gli studi hanno dimostrato che gli acidi grassi in questo olio possono alleviare i sintomi della neuropatia. Questi acidi grassi migliorano la funzione nervosa.
- L'acido grasso benefico GLA (acido gamma linolenico) si trova anche nell'olio di borragine e nell'olio di ribes nero.
5 Prova l'agopuntura. L'agopuntura è una tecnica della medicina tradizionale cinese che prevede l'inserimento di aghi sottili in punti specifici del corpo. La stimolazione di questi punti attivi, o di agopuntura, rilascia endorfine che alleviano il dolore. L'agopuntore inserirà da quattro a dieci aghi nei punti di agopuntura e li lascerà lì per circa mezz'ora.Ci vorranno 6-12 sessioni in tre mesi.
- Prima di contattare un agopuntore, controlla la sua reputazione. Scopri se ha l'attrezzatura necessaria e gli aghi sterili per evitare possibili infezioni.
6 Considera trattamenti complementari e alternativi. Oltre all'agopuntura, i sintomi della neuropatia possono essere alleviati con farmaci e miostimolazione elettrica a bassa intensità. L'elettromiostimolazione utilizza sonde ricaricabili da un set di piccole batterie e posizionate sulla pelle intorno alle aree dove si avverte dolore. Di conseguenza, si forma un circuito elettrico chiuso e una corrente elettrica passa attraverso le aree malate, che le stimola. L'elettromiostimolazione ha dimostrato di essere efficace nel trattamento di alcuni tipi di dolore neuropatico, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche.
- Prova la meditazione. Possono essere adatti metodi di meditazione come la meditazione camminata, lo zazen (meditazione da seduti), il qigong o il tai chi. Gli studi hanno dimostrato che la meditazione regolare può aiutare a ridurre il dolore.

Parte 2 di 3: farmaci

1 Prendi i farmaci prescritti dal medico. Ci sono molti diversi farmaci disponibili per trattare la neuropatia. Il medico presterà particolare attenzione alla malattia o disturbo sottostante, che aiuterà ad alleviare i sintomi e a migliorare il funzionamento dei nervi delle gambe. Il medico può prescrivere i seguenti farmaci:
- Amitriptilina. Originariamente sviluppato come antidepressivo, questo farmaco ha mostrato risultati positivi nel trattamento del dolore neuropatico. Per cominciare, dovresti prendere la dose minima, 25 milligrammi al giorno. È quindi possibile aumentare gradualmente il dosaggio a 150 mg al giorno. Questo farmaco deve essere assunto prima di coricarsi. L'amitriptilina non è prescritta a chi ha tendenze suicide.
- pregabalin. Questo sedativo viene solitamente prescritto per il dolore neuropatico periferico causato dal diabete mellito. Dovresti iniziare con la dose più bassa possibile e poi puoi aumentarla con il permesso del tuo medico. La dose massima è di 50-100 milligrammi tre volte al giorno. Nel tempo, il dosaggio massimo può essere aumentato a 600 milligrammi al giorno, senza ulteriori aumenti di dosaggio.
- Duloxetina. Questo farmaco è comunemente usato per alleviare il dolore nei casi di neuropatia nel diabete mellito. Il dosaggio parte da 60 milligrammi al giorno, assunti per via orale. La dose può quindi essere raddoppiata e i risultati del trattamento vengono controllati dopo 2 mesi. Sebbene sia possibile raddoppiare la dose, nella maggior parte dei casi dosaggi superiori a 60 milligrammi al giorno non sono più efficaci e possono causare effetti collaterali.
- Terapia combinata. Il medico può consigliare di assumere diversi farmaci contemporaneamente, come antidepressivi triciclici, venlafaxina o tramadolo. Per la neuropatia, questo metodo può dare risultati migliori rispetto all'utilizzo di un singolo farmaco.
2 Prendi gli oppiacei prescritti dal medico. Il medico può prescrivere oppiacei ad azione prolungata per aiutare a ridurre il dolore nella neuropatia. Di norma, ciò richiede un approccio individuale, poiché sono possibili effetti collaterali come dipendenza, dipendenza (l'effetto del farmaco diminuisce nel tempo) e mal di testa.
- Per la neuropatia cronica (neuropatia disimmune), il medico può prescrivere farmaci immunosoppressori (come la ciclofosfamide) se altri farmaci non aiutano.
3 Parla con il tuo medico di un intervento chirurgico. A seconda della causa della neuropatia, il medico può raccomandare un intervento di decompressione. Questa operazione rilascerà i nervi pizzicati, il che li aiuterà a funzionare correttamente. La chirurgia di decompressione è spesso usata per trattare la sindrome del tunnel carpale. Inoltre, tali interventi chirurgici possono essere utili per alcuni tipi di neuropatia ereditaria associati a problemi ai piedi e alle caviglie.
- La neuropatia amiloide periferica può essere trattata con un trapianto di fegato, poiché questo tipo di neuropatia è associato a un metabolismo improprio nel fegato.

Parte 3 di 3: migliora la tua salute

1 Includi più vitamine nella tua dieta. A meno che tu non abbia il diabete o altre malattie sistemiche conclamate, la neuropatia può essere causata da una mancanza di vitamine E, B1, B6 e B12. Verificare sempre con il proprio medico prima di assumere integratori vitaminici. Il medico deve determinare la causa della neuropatia prima di raccomandare integratori alimentari o altri trattamenti.
- Per ottenere più vitamine da una dieta sana, mangia molte verdure a foglia verde, tuorli d'uovo e fegato.
2 Controlla il tuo diabete. La neuropatia di solito si sviluppa molti anni dopo la diagnosi di diabete mellito. Controllare adeguatamente il diabete aiuta a prevenire la neuropatia o a rallentarne la progressione. Di solito, tuttavia, la neuropatia non può essere completamente curata una volta che ha iniziato a svilupparsi. Il medico presterà particolare attenzione al controllo del diabete e all'alleviamento del dolore causato dalla neuropatia.
- È necessario monitorare i livelli di glucosio nel sangue. A stomaco vuoto, questo livello dovrebbe essere di 70-130 mg/dL (3,9-7,2 mmol/L) e due ore dopo la colazione non dovrebbe superare i 180 mg/dL (10 mmol/L). Anche la pressione sanguigna dovrebbe essere monitorata.
3 Prevenire lesioni e ulcerazioni. La neuropatia può portare a intorpidimento dei piedi, che aumenta la probabilità di lesioni come tagli, forature e graffi. Assicurati di indossare calze e scarpe sia all'interno che all'esterno. Lesioni ripetute ai piedi possono portare a ulcere che guariscono male. Inoltre, quando visiti regolarmente il medico, chiedigli di esaminare i tuoi piedi.
- Indossa scarpe larghe, come le pantofole, ma evita scarpe, sandali o infradito con un supporto del piede insufficiente. Le scarpe troppo strette possono interferire con la circolazione sanguigna nei piedi, aumentando il rischio di ulcere.
- Assicurati che le unghie dei piedi siano della lunghezza giusta. Ciò impedirà la formazione di unghie incarnite. Fai attenzione quando ti tagli le unghie. Non utilizzare lame per evitare tagli accidentali.
4 Tenere pulite le piaghe che si sono già formate. Risciacquare la zona interessata con acqua tiepida e sale. Prendi una benda sterile per questo e immergila in acqua salata, quindi rimuovi il tessuto morto dalle ulcere. Quindi applicare una medicazione asciutta e sterile sulle ulcere. Cambia la medicazione una o due volte al giorno, o più spesso se diventa umida. Se l'ulcera emana un odore sgradevole, consulta immediatamente il medico, poiché potrebbe indicare un'infezione piuttosto grave.
- Se si sviluppano ulcere, informi immediatamente il medico. Se le ulcere sono piccole, possono essere trattate con medicazioni e antibiotici. Tuttavia, le ulcere di grandi dimensioni sono spesso difficili da trattare e possono persino portare all'amputazione delle dita dei piedi o dei piedi.
5 Alleviare il dolore. Con la neuropatia, il dolore può essere di intensità variabile. Se provi un dolore da lieve a moderato, prova degli antidolorifici da banco. Ad esempio, puoi assumere 400 milligrammi di ibuprofene o 300 milligrammi di aspirina 2-3 volte al giorno.
- Ricordati di assumere farmaci antiulcera, poiché gli antidolorifici (ibuprofene e altri) irritano il rivestimento dello stomaco. Ad esempio, puoi assumere 150 milligrammi di ranitidina due volte al giorno prima dei pasti.
6 Consultare un medico per far fronte alle condizioni mediche che portano alla neuropatia. La neuropatia può essere causata da malattie dei reni, del fegato o del sistema endocrino, nel qual caso la causa deve essere trattata. Se un nervo è compresso o un altro problema localizzato, la terapia fisica o la chirurgia possono aiutare.
- Se soffri di neuropatia, dovresti consultare il medico, anche prima di assumere qualsiasi integratore alimentare.

Consigli

La malattia può essere acuta o cronica. In caso di neuropatia acuta, è necessaria una visita medica immediata.
A volte i sintomi della neuropatia possono essere alleviati reidratando il corpo (aumentando l'assunzione di acqua) e utilizzando calze a compressione.