Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: Parte uno: smetti di vivere nel passato
• Parte 2 di 3: Parte seconda: andare avanti
• Parte 3 di 3: Terza parte: Un po' di spinta in avanti

Sulla strada del successo e della felicità, ci sono sempre numerosi ostacoli. Ma puoi gestire e superare tutte le difficoltà. Se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi e vivere una vita felice e appagante, prima di tutto devi prepararti.

Passi

Parte 1 di 3: Parte uno: smetti di vivere nel passato

1. 1 Comprendi cosa ti fa guardare indietro. Chiediti quali pensieri e idee ti infastidiscono e ti disturbano. Sii onesto con te stesso, pensa a quali pensieri e idee sono buoni per te e quali sono distruttivi.
   • Ad esempio, potresti essere costantemente distratto da qualcosa prima di metterti al lavoro. Pensi che l'interno possa ispirarti, ma in realtà sei solo distratto e perdi tempo, il che spesso si rivela non nel modo migliore per te.
2. 2 Sbarazzati delle cattive abitudini. Anche se all'inizio l'abitudine ti sembra innocua, può impedirti di raggiungere i tuoi obiettivi. Pesa tutto e cambia il tuo stile di vita.
   • Anche piccoli cambiamenti possono cambiare il mondo intorno a te! Invece di iniziare la giornata con una tazza di caffè per abitudine, inizia con una tazza di tè o una bevanda sportiva. Invece di aggiornare costantemente le notizie sul tuo smartphone o giocare durante una pausa, fai una passeggiata o leggi un libro.
   • Una volta che ti sarai abituato a nuove buone abitudini e piccole cose diverse nella tua vita quotidiana, sarai pronto per cambiamenti importanti e più significativi nella tua vita.
3. 3 Presta attenzione ai tuoi sentimenti, ma non lasciare che prendano il controllo di te. Se ti senti ansioso, vago, dubbioso o sprezzante, prestagli attenzione. Cerca di capire perché ti senti così. Quindi continua ad agire, qualunque cosa accada.
   • Liberarsi delle emozioni negative non è un compito facile! Ma se speri e ti aspetti che un giorno queste emozioni passino da sole, non sarai mai in grado di ottenere la tua vita giusta.
   • Riconosci di avere preoccupazioni e paure nascoste. Dai per scontato, ma ripeti a te stesso di non lasciare che le tue emozioni prendano il sopravvento su di te.
   • Se vai avanti, qualunque cosa accada, avrai sicuramente emozioni positive che ti aiuteranno a superare quelle negative.
4. 4 Smetti di paragonarti agli altri. Il confronto costante con gli altri alla fine ti tormenterà, perché ogni volta che improvvisamente scopri di non avere qualcosa che questa o quella persona ha, ti sentirai peggio. La tua autostima ti aiuterà a superare i sentimenti di inferiorità o gelosia, motivandoti a lavorare su te stesso e sulla tua vita.
   • Ogni persona ha le proprie caratteristiche e talenti individuali, quindi devi capire che hai un posto speciale in questa vita, come le altre persone.
5. 5 Smetti di lottare per l'ideale. L'ideale è un fenomeno letterario. Fallirai sicuramente se ti sforzi per l'ideale. L'unico modo è accettare i propri errori e imparare da essi, per poi andare avanti senza voltarsi indietro. Una volta che impari ad accettare e trarre beneficio dai tuoi errori e fallimenti, la paura di sbagliare e fallire cesserà di perseguitarti.
6. 6 Smettila di cercare di accontentare tutti. È importante trattare le persone bene e con rispetto, ovviamente, ma ricorda che non puoi accontentare tutti. Smetti di spingerti per compiacere tutti quelli che conosci. Smettila di incolpare te stesso per ciò che non sei da incolpare.
   • Impara a dire di no alle persone, soprattutto se le loro richieste sono arroganti e vanno oltre ogni confine.
   • Se hai un problema, non tacere! I problemi raramente si risolvono da soli, e se non commenti o parli in tempo, forse nessun altro lo farà.
   • Smettila di scusarti ogni volta che qualcuno si sente a disagio. Chiedi perdono solo quando sai di avere torto, ma non farne un grosso problema.
7. 7 Smettila di essere pigro. Invece di fare promesse, agisci! A volte è abbastanza difficile costringerti a fare oggi quello che puoi fare domani, ma mettendo le cose nel dimenticatoio, ti allontani solo nel raggiungere il tuo obiettivo.

Parte 2 di 3: Parte seconda: andare avanti

1. 1 Trova ciò che ti motiva.La maggior parte delle persone ha bisogno di un qualche tipo di motivazione per ispirarli ad agire. A volte è molto difficile agire quando mancano motivazione e sostegno.
   • Se esiti tra due eventi o non sei in grado di prendere una decisione, chiediti perché questo è così importante per te. Confrontare. Pensa a cosa puoi perdere agendo in un modo o nell'altro, se accadrà qualcosa di brutto se rimandi la decisione per un po'. Trova diversi motivi per fare ciò che devi fare ora.
2. 2 Concentrati sul risultato desiderato. Pensa all'obiettivo che raggiungerai più spesso. Se sulla strada per il tuo obiettivo ti senti esausto e impotente, inizia a pensare all'obiettivo stesso. Concentrati su ciò che puoi fare per rendere le cose un po' più facili per te stesso.
   • Se il risultato atteso non ti ispira o non ti motiva più, potrebbe essere necessario disattivare la traccia. Sii onesto con te stesso: questo obiettivo vale i tuoi sforzi? Forse ti renderai conto di avere un obiettivo completamente diverso e diversi passaggi per raggiungerlo.
3. 3 Fai piccoli passi in avanti. I grandi, grandi passi possono essere troppo scoraggianti e, se calcoli male da qualche parte, un errore può rovinare tutti i tuoi sforzi precedenti. Fai piccoli passi: questo non sarà solo più utile, ma anche più calmo per te.
   • Ad esempio, se il tuo obiettivo è trovare "quello giusto" ed essere felice nella tua relazione, potresti iniziare chiedendo ad alcuni buoni amici di presentarti qualcuno. Oppure vai su un sito di incontri verificato, compila il modulo e chatta! Certo, questi non sono passi troppo grandi e seri, ma se i tuoi tentativi non hanno successo, non ti offenderai troppo.
4. 4 Pianifica in base alle tue osservazioni. Guarda ogni tuo passo e nota i risultati per te stesso. In base al successo di un determinato passaggio, puoi facilmente pianificare i passaggi successivi.
   • Forse gli appuntamenti su Internet non ti porteranno da nessuna parte. Inoltre, le conoscenze dei tuoi amici probabilmente non saranno così buone. Pensa a cosa è andato storto. Forse dovresti provare a incontrare altre persone o visitare altri siti? Oppure è meglio provare qualcosa di diverso, come partecipare a qualche festa o iscriversi a corsi?
5. 5 Mantieni le promesse che hai fatto a te stesso. Una buona disciplina è essenziale. Se ti sei prefissato un obiettivo, devi raggiungerlo! Il mancato rispetto delle promesse a te stesso porta sempre a immagini negative e bassa autostima, che ti portano fuori strada.
   • Pensa a quanto ti sentirai bene dopo una giornata produttiva. Ora pensa a quanto ti sentirai pigro e triste se scherzassi tutto il giorno.
   • Quando inizi a infrangere regolarmente i tuoi piani e le tue promesse, inizi a perdere fiducia nella tua capacità di avere successo. Concentrati sul presente: solo così potrai avere successo.
6. 6 Premia e loda te stesso per qualsiasi risultato. Prenditi il ​​tempo per riflettere sul tuo successo. Le persone spesso si fissano sui propri difetti, ea volte ci vuole uno sforzo per notare e riconoscere le loro vittorie e meriti.
   • Riconoscere il tuo successo ti darà un senso di fiducia e un enorme impulso in avanti. Più ti senti sicuro, più promettente sarà il tuo futuro.

Parte 3 di 3: Terza parte: Un po' di spinta in avanti

1. 1 Lasciati ispirare dalla buona musica.Ascolta solo la musica che ti ispira. Ti assicuriamo che la musica fa miracoli! Ti mette nel giusto umore e ti motiva ad agire!
   • Ascolta musica di diversi generi e scegli quella più adatta a te.
   • Ascolta la stessa musica per un po'. La prossima volta che ascolterai queste canzoni, le assocerai a uno stato d'animo edificante e "combattente".
   • Se la musica ti intralcia o ti dà fastidio, trova un genere diverso per te stesso o siediti in silenzio.
2. 2 Le fragranze ti aiuteranno a concentrarti. Gli odori sono spesso trascurati, ma possono influenzare i tuoi pensieri e sentimenti. Trova un profumo specifico che ti motiverà e ti ispirerà e migliorerà il tuo umore. Questo profumo ti aiuterà a concentrarti.
   • Trova il "tuo" profumo. I profumi più apprezzati sono: cannella, menta, limone, arancia, rosmarino.
   • Trova candele profumate o oli essenziali e posizionali vicino al tuo posto di lavoro o a casa.
   • Una volta che inizi a lavorare, dovrai concentrarti sul profumo. Presta attenzione all'odore il più spesso possibile.
   • Di conseguenza, scoprirai che il profumo ti aiuta a concentrarti. Una volta capito che un profumo ti ispira, puoi aggiungere quel profumo ai tuoi vestiti o agli oggetti sulla scrivania in modo da poterti concentrare ogni volta che ne hai bisogno.
3. 3 Impara a scacciare la stanchezza. Se ti senti stanco dopo un lavoro sedentario o ti senti pigro, inizia a muoverti. Fai una passeggiata, fai un riscaldamento.
   • Le attività che scatenano una scarica di adrenalina possono aiutarti a liberarti della pigrizia. Migliora anche il flusso sanguigno in modo che tu possa concentrarti sul tuo lavoro.
   • Fare una pausa. Dopo pochi minuti di attività fisica ti sentirai sicuramente meglio.
4. 4 Hai bisogno di un piano e di un mezzo per raggiungere un fine. Una volta che perdi qualcosa di significativo, probabilmente lo usi come scusa per perdere tempo. Organizzazione e disciplina ti permetteranno di capire meglio te stesso e raggiungere il tuo obiettivo.
   • Hai bisogno di qualche minuto per capire esattamente di cosa hai bisogno. Se il rumore ti distrae, indossa le cuffie. Se stai lavorando con un laptop, porta in anticipo un caricabatterie per non essere distratto.
5. 5 Circondati di persone positive. Le persone negative ti tireranno giù senza nemmeno saperlo. Le persone positive sono stimolanti e ti aiuteranno a sintonizzarti e ad andare avanti.
   • Certo, non è necessario interrompere completamente le relazioni con tutte le persone negative della tua vita, ma è meglio comunicare ed essere amici con coloro che sono caricati positivamente.
   • Quando una persona butta fuori le emozioni negative, colpisce anche te. Puoi provare a risolverlo, ma è meglio non cadere sotto la "mano calda" di queste persone.
6. 6 Aiutare gli altri. Prenditi del tempo per aiutare le persone intorno a te. In tal modo, sarai in grado di vedere diversi lati della vita. Sviluppa una visione obiettiva, così sarà più facile trovare soluzioni ai problemi.
   • Dai una mano. Quando aiuti gli altri, ti senti importante.
7. 7 Fare una pausa. Hai bisogno di trovare un equilibrio, una sorta di armonia. Questo richiede tempo. Gli eventi importanti impediscono sempre di pensare a cosa ti stai perdendo.
   • Rilassati regolarmente.
   • Per il relax e il relax, puoi fare un bagno di bolle, fare yoga. Trova qualcosa che ti calmi.
   • Inoltre, cerca di trascorrere il tuo tempo con saggezza: comunica con la famiglia e gli amici, impegnati in attività utili.