Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: Come preparare tuo figlio
• Metodo 2 di 3: Prepararsi il giorno prima del volo
• Metodo 3 di 3: Interazione e trattamento

Le vacanze in famiglia dovrebbero essere divertenti per tutti, ma l'eccessiva paura di volare di un bambino può rovinare la vacanza. Persone di tutte le età hanno paura di volare, ma è particolarmente difficile per i bambini superare l'ansia. Fortunatamente, la paura può essere superata con una varietà di tecniche che non comportano necessariamente l'assunzione di farmaci. Inizia a pianificare in anticipo, sii persistente e sii paziente. Grazie a questo, il volo e tutto il viaggio saranno più piacevoli per tutti voi.

Passi

Metodo 1 di 3: Come preparare tuo figlio

1. 1 Chiedi a tuo figlio della sua paura. Parlare di ciò che spaventa il bambino non aumenterà la paura: questo è il primo passo per superare l'ansia. Non interrogare: cerca solo di scoprire attentamente perché e di cosa ha paura esattamente il bambino.
   • Molto spesso, la paura di volare si riduce a quanto segue: incapacità di capire come un aereo pesante possa essere in aria; paura degli spazi ristretti e incapacità di fare ciò che si vuole; voli non riusciti in passato o storie di altre persone su tali voli; notizie di incidenti aerei, terrorismo aereo e voli falliti.
   • Per capire meglio la causa della paura, prova a sostanziarla ed esprimi comprensione: "La prima volta che ho avuto bisogno di volare su un aereo, avevo paura che cadesse. Cosa ne pensi?" Parlami della tua ipotesi basata sulle tue osservazioni: "Ho notato che non ti piacciono i posti affollati e angusti, come in metropolitana. È per questo che non vuoi volare su un aereo?" Oppure invita tuo figlio a parlare del prossimo viaggio: "Dimmi come ti senti riguardo al volo che stiamo per prendere".
   • Più dettagli impari, più facile sarà per te trovare l'approccio giusto.
2. 2 Dì a tuo figlio perché un aeroplano può volare. Ci sono molte informazioni ovunque sulla sicurezza dei voli: ad esempio, secondo le statistiche, la parte più pericolosa del volo è la strada per l'aeroporto (ti sarà utile leggere questo articolo). Tuttavia, le statistiche non saranno sufficienti per convincere il bambino. Spiega meglio a tuo figlio perché l'aereo può volare.
   • Acquista libri su aeroplani e voli per tuo figlio, modellini di aeroplani giocattolo e trova video di volo. Cercate insieme le risposte alle domande del bambino. Prova a raccogliere e controllare le prestazioni dei modelli di aerei. Se hai un museo dell'aviazione in città, vai a vedere gli aerei e siediti nella cabina di pilotaggio. Lascia che tuo figlio faccia domande al personale del museo.
3. 3 Mostra a tuo figlio come volano i veri aerei. Sfortunatamente, i tempi in cui si poteva guardare il decollo e l'atterraggio da dietro una recinzione su entrambi i lati dell'aeroporto sono finiti, ma quasi tutti gli aeroporti hanno posti dove è possibile guardare gli aeroplani.
   • Se la tua città ha un aeroporto o un campo di allenamento, vai lì. Cerca un punto designato per guardare gli aeroplani e spiega a tuo figlio cosa succede (anche all'interno dell'aereo) durante il decollo e l'atterraggio. Se puoi parlare con il pilota, tanto meglio.
   • A causa delle restrizioni di sicurezza, è difficile, ma non impossibile, vedere da vicino il decollo e l'atterraggio con un bambino in un grande aeroporto.
4. 4 Parla di persone il cui lavoro rende sicuro il volo. Dì a tuo figlio che ci sono diverse dozzine di persone su ogni volo il cui compito è garantire che il volo sia sicuro. Parlaci dei tecnici e dei piloti, e non dimenticare il personale di terra e gli assistenti di volo.
   • Il gran numero di procedure che devono essere completate prima del volo in aeroporto può spaventare un bambino piccolo.Spiega al tuo piccolo cosa sta facendo il personale di sicurezza e come l'attrezzatura che usa aiuta a rendere sicuri i voli.
5. 5 Ricorda l'importanza della desensibilizzazione graduale. L'ansia può essere affrontata con l'aiuto della consapevolezza e della comprensione dei processi in atto, soprattutto se il bambino si abitua a tutto gradualmente. Ciascuna delle tue azioni dovrebbe aiutare il bambino a capire come volano gli aerei, cosa succede durante il volo. Gli assistenti di volo possono anche togliere la paura a un bambino.
   • La desensibilizzazione graduale è un processo lento che implica l'abituarsi a una situazione o circostanza stressante. Ad esempio, se una persona ha paura delle api, prima può provare a leggere libri su di loro o guardare un video; quindi sarà utile per una persona del genere fare un'escursione in un giardino fiorito o in una serra, conoscere il ruolo delle api, parlare con un apicoltore e osservare il suo lavoro da una distanza di sicurezza. Dopodiché, puoi indossare un costume da apicoltore e avvicinarti alle api vive. Se tutto funziona, alla fine questa persona sarà in grado di stare vicino alle api anche senza un abito speciale.
   • Inizia a preparare il tuo bambino per il volo in anticipo e prenditi il ​​​​tuo tempo. Non rimandare tutto all'ultimo e non mettere fretta al bambino se non ha imparato qualcosa. Se devi andare più volte al museo o all'aeroporto, questa è la strada da percorrere. Saprai che ne è valsa la pena quando arriverà il momento di volare.

Metodo 2 di 3: Prepararsi il giorno prima del volo

1. 1 Cammina con tuo figlio in tutte le fasi del volo. Quando mancano solo pochi giorni al volo, ricorda con tuo figlio tutte le caratteristiche del volo: il tipo di aereo e aeroporto, i suoni, l'imbarco sull'aereo e il volo stesso. Se un bambino non ha mai volato prima e non sa cosa aspettarsi, può essere molto turbato.
   • Cerca di dire a tuo figlio il più possibile delle code, mostrando biglietti e documenti al controllo, trovando il tuo posto sull'aereo e così via. Parla del rumore di un aereo a terra, della sensazione di accelerare su una pista e di togliere il carrello di atterraggio. Dì tutte le piccole cose, suddividendo il processo in piccole parti che saranno facili da imparare.
2. 2 Supera la tua stessa paura. Se tu stesso hai paura di volare o sei preoccupato per come reagirà il bambino a ciò che sta accadendo, il bambino sentirà la tua ansia. Ma non cercare di essere coraggioso solo per il bene dell'apparenza: affinché il bambino possa sopportare con calma il volo, dovresti prepararti per il volo in anticipo.
   • È meglio affrontare lo stress in modo da rimanere calmi e in grado di pensare chiaramente e agire rapidamente in situazioni impreviste. Per questo motivo, non vale la pena ricorrere a sedativi speciali. Leggi questo articolo su come superare la paura di volare. Può aiutarti a superare la paura e aiutare tuo figlio a far fronte alle emozioni.
   • Qualcosa che ti aiuta a calmarti può funzionare anche per tuo figlio. L'esercizio fisico aiuta a gestire lo stress: prova a camminare a passo svelto per l'aeroporto. È facile per i bambini insegnare le tecniche speciali di respirazione profonda (inalazione, trattenere il respiro, espirazione). Gli esercizi di meditazione e di autoconsapevolezza sono più difficili, ma possono anche tornare utili. È anche importante dormire bene la notte e mangiare qualcosa di sano prima del volo.
3. 3 Porta con te cose che possano distrarre e calmare tuo figlio. Come in ogni situazione stressante, le cose familiari e familiari possono aiutare il bambino a far fronte all'ansia: lo terranno occupato e lo distrarranno dai pensieri del volo. Ora non è il momento di togliere al bambino ciò che lo protegge dal mondo esterno. Se ha qualcosa da portare a bordo dell'aereo, lasciaglielo prendere.
   • Film, musica, libri, giochi, puzzle e altre cose possono alleviare l'ansia prima e durante un volo. Fai un gioco durante il volo: ti distrarrà entrambi. Inoltre, non farà male a nessuno dormire bene la notte (preferibilmente senza sedativi) durante il volo.
4. 4 Racconta agli assistenti di volo della paura del bambino. Gli assistenti di volo sanno rassicurare i passeggeri molto preoccupati, compresi i bambini. Devono farlo regolarmente. Sicuramente uno o più assistenti di volo saranno in grado di prestare particolare attenzione a tuo figlio - sanno bene che è più facile prevenire i capricci di un bambino che calmarlo in seguito.
   • Non scusarti in anticipo per il bambino. Spiega con calma all'inizio del volo che tuo figlio sta volando per la prima volta, che è interessato a tutto e che è nervoso.

Metodo 3 di 3: Interazione e trattamento

1. 1 Scopri la natura dell'ansia del bambino. Le paure e le preoccupazioni sono difficili da capire, soprattutto quando si tratta di bambini. Le ragioni dell'ansia, il tempo, il luogo e il modo di esprimere i sentimenti di un bambino non sempre si sommano a un quadro completo. Ad esempio, la paura di volare può essere il risultato di un'ansia associata non agli aeroplani, ma a situazioni che accompagnano il processo di volo.
   • Se l'ansia del bambino è generale e si manifesta in altre situazioni (ad esempio, a scuola, quando comunica con altre persone), dovresti lavorarci più a fondo. Parlane con il tuo pediatra o psicologo infantile.
2. 2 Riconosci che la paura di volare è reale. Non sminuirlo o ignorarlo. Scegliere di ignorare le paure di tuo figlio e aspettarsi che diventino troppo grandi per loro può peggiorare il problema. Non dire a tuo figlio che i ragazzi e le ragazze grandi non sono preoccupati per tali sciocchezze: questo renderà il bambino ancora più nervoso. Entra in empatia con il bambino, cerca di capirlo e sii pronto ad aiutarlo.
   • La paura non deve essere razionale per essere considerata un problema reale. Riconosci che la paura del bambino esiste, anche se è irrazionale. Non chiamare stupidità la paura: è meglio discutere con tuo figlio su come superare la paura insieme.
3. 3 Ottenere aiuto. Se tuo figlio ha paura di volare da molto tempo o molto, chiedi aiuto a uno specialista. Trova un terapeuta o uno psicologo con esperienza di lavoro con le fobie infantili, in particolare la paura di volare. Lavorare con uno psicologo varrà i soldi spesi per questo, poiché aiuterà il bambino a liberarsi dalla paura e ad alleviare l'ansia.
   • Se tuo figlio ha una paura molto forte, parlane con il pediatra. Se il medico lo ritiene opportuno, prescriverà al bambino sedativi speciali per i bambini.
   • Tuttavia, i farmaci riducono solo temporaneamente i sentimenti di ansia e possono aumentarli. È come fasciare una ferita non lavata. Molto spesso, i farmaci vengono utilizzati solo come ultima risorsa. Prova prima altri metodi per desensibilizzare tuo figlio allo stress.