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• Passi
• Consigli
• Avvertenze

Propositivo significa la capacità di concentrare le forze in una direzione. La capacità di concentrazione è il tuo miglior alleato nel portare a termine compiti e progetti. E questa è una delle capacità che si possono sviluppare. E il livello dei tuoi risultati e del tuo successo dipende da questo.

Passi

1. 1 Dare una definizione di "intenzionale": Questo è un aggettivo, che significa: 1) determinato; 2) avere un obiettivo prioritario; 3) irremovibile, pieno di determinazione. Definiamo ora il concetto di "focus". È un sostantivo che indica la capacità di focalizzare l'attenzione o l'energia su qualcosa. Il significato opposto è "frivolo", "disordinato", forse semplicemente "sparso".
2. 2 Dovresti tenere a mente che l'intenzionalità può venire in modi sia positivi che negativi. Ed ecco la differenza.
   • L'intenzionalità negativa è quando una persona diventa così assorbita dal proprio compito da non essere più in grado di far fronte alle proprie responsabilità e obblighi quotidiani nei confronti degli altri. In questo caso, stiamo parlando di evidente autoinganno. Spesso chiamiamo queste persone "egoiste" o "egocentriche", dando connotazioni negative a questi epiteti. È anche comune per le persone con malattie mentali o disabilità ripetere lo stesso movimento più e più volte. Questa non è affatto la "finalità" a cui ci sforziamo.
   • Una forma positiva di "intenzionalità" è la capacità di bloccare i pensieri vaganti e ogni sorta di impedimento per concentrarsi meglio. Il tuo desiderio di essere più concentrato ti consentirà di completare i progetti in modo più efficiente e in un lasso di tempo più breve.
3. 3 Pratica metodi comuni e meno conosciuti per sviluppare abilità di attenzione:
   • Il primo passo è creare un ambiente. Se questa è un'attività che deve essere eseguita sul desktop, è necessario ripulire l'ordine sul desktop e diventare più organizzati. In questo caso, il nuovo progetto parte da zero. Diciamo che stai cercando di smettere di fumare. Crea un ambiente che lo renda possibile. In altre parole, quando inizi la tua nuova vita senza fumare, niente in casa o in macchina dovrebbe contribuire allo stile di vita di un fumatore. Niente posacenere, accendini, ecc.
   • Il potere dell'"intenzione". Questa è una visione leggermente diversa rispetto alla semplice definizione degli obiettivi. Intenzione significa che hai definito al livello più profondo cosa esattamente vuoi creare, quindi lo hai affermato a te stesso e visualizzato il risultato finale approssimativo, ad esempio, essere un non fumatore, completare un incarico di lavoro, scrivere una tesina all'università , e così via.
   • Arredi e dintorni.In altre parole, dove è più probabile che tu possa concentrarti sul tuo obiettivo e raggiungerlo? Quali condizioni esterne ti aiuteranno a concentrarti? Ad esempio, se hai intenzione di diventare un non fumatore, è più probabile che lo farai quando inizi a trascorrere del tempo nella palestra locale piuttosto che nel bar locale. Se stai cercando di prepararti per un esame, farai meglio in silenzio e solitudine che in una stanza dove i bambini corrono e giocano.
   • Fai piccoli passi e fissa piccoli obiettivi intermedi. Fallo per iscritto. Un'analisi dettagliata del processo ti aiuterà a non sovraccaricare la tua mente.

Consigli

• C'è una tale verità: "Se continui a fare ciò che hai sempre fatto, allora continuerai a ricevere ciò che hai sempre ricevuto!"
• Ricorda che ogni singolo passo porta a un senso di scopo! Semplici passaggi ti aiuteranno ad agire in modo più creativo e pratico. Lavora sui passaggi precedenti e la tua vita cambierà in meglio.
• Dormire da soli, a cui molti non prestano attenzione, può fare la differenza. Dormi di qualità!
• Nulla cambia finché non cambia qualcosa. Devi essere creativo con i passaggi precedenti. Riceverai esattamente quanto investirai tu stesso in questo processo.
• Tra i metodi insoliti e allo stesso tempo abbastanza efficaci per sviluppare la concentrazione, si possono notare come lo yoga, il tai chi e, in generale, tutte le forme di meditazione. Inoltre, l'ipnosi e la programmazione neurolinguistica sono considerate efficaci. Anche la terapia vitaminica o minerale e un riposo adeguato aiuteranno.

Avvertenze

• Non fare affidamento su influenze esterne come caffeina o bevande energetiche poiché i loro effetti sono di breve durata. Tutti hanno un effetto collaterale sotto forma di una diminuzione generale dell'energia, quindi influenzano negativamente la capacità di concentrazione!
• Non essere intrappolato e dipendente dalla determinazione. La chiave del successo a lungo termine risiede nel perfetto equilibrio personale.