Contenuto

• Passi
• Consigli
• Avvertenze
• Di che cosa hai bisogno

La maggior parte di noi, se non tutti, si sente sola ad un certo punto della propria vita. Alcuni di noi si deprimono davvero e fanno cose cattive che possono sopraffare la nostra vita. Ecco alcuni suggerimenti per affrontare la depressione causata dalla solitudine.

Passi

1. 1 Rivolgiti a uno psicologo se la tua condizione è molto grave.
2. 2 Ricorda che l'assenza di un ragazzo o di una ragazza non ti rende una persona di second'ordine.
3. 3 Devi aspettare la persona giusta e non deprimerti perché non c'è nessun ragazzo o ragazza in giro.
4. 4 Non lasciare che i sentimenti di inferiorità abbiano la meglio su di te, dovresti sapere che tutte le persone sono uguali, ma le loro condizioni di vita sono diverse.
5. 5 Parla con te stesso: cerca sempre di parlare con te stesso e scopri perché ti senti solo.
6. 6 Cerca di capire quali conseguenze negative ha su di te questa sensazione.
7. 7 Leggi: leggere libri buoni e positivi aiuta sempre. Leggi più che puoi, perché leggere non è solo calmante, ma aiuta anche a mantenere la mente fresca e attiva.
8. 8 Iscriversi a un gruppo.
9. 9 Inizia una corrispondenza.
10. 10 Fai amicizia con le persone anziane, possono davvero aiutare. Hanno visto molto nella loro vita e possono essere grandi amici.
11. 11 Prendi un cane o qualche altro animale. Ti renderanno un'ottima compagnia e buoni amici.
12. 12 Fai una passeggiata facile o vai in un posto che ti calmi.
13. 13 Pensa sempre in modo positivo, dovresti sapere che tu stesso puoi essere il tuo migliore amico.
14. 14 Dentro di te c'è un mondo intero. Prova ad esplorare questo mondo e trova la felicità dentro di te. Perché solo tu stesso puoi controllarti completamente come nessun altro.
15. 15 Impara qualcosa di nuovo come lingua, gioco, sport, ecc.eccetera.
16. 16 Se vedi una persona che ti interessa, parla con lui. Non sai mai cosa ne può derivare e puoi anche ottenere una sorta di pratica sociale.

Consigli

• Se peggiori, consulta il medico, potrebbe essere un segno di depressione.
• Impara ad esplorare la tua mente.
• Prendi un animale domestico.
• Fai amicizia con le persone anziane.
• Impara una nuova lingua.

Avvertenze

• Stai lontano dalle persone ciniche e negative.
• Se ritieni che la tua depressione stia peggiorando, allora devi cercare un aiuto medico qualificato, questo sarà davvero di aiuto.
• Non sederti mai da solo, cerca di uscire e affrontare la realtà.
• Prima di iniziare una nuova lingua, finisci con quella vecchia.

Di che cosa hai bisogno

• Animale domestico
• Libro