Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: Rafforza e proteggi le tue unghie
• Parte 2 di 3: prenditi cura delle tue mani e delle tue unghie
• Parte 3 di 3: Combatti l'abitudine di mangiarti le unghie

È molto difficile accelerare la crescita delle unghie in cinque giorni. Tuttavia, puoi intraprendere azioni che li aiuteranno a crescere. Dovresti dare alle tue unghie la protezione di cui hanno bisogno. Inoltre, le unghie devono essere rafforzate. Inoltre, prendendoti cura delle tue unghie, puoi raggiungere l'obiettivo desiderato. Se ti mangi le unghie, questo articolo fornisce suggerimenti utili per aiutarti a rompere questa abitudine.

Passi

Parte 1 di 3: Rafforza e proteggi le tue unghie

1. 1 Usa un indurente per unghie. Per rinforzare e proteggere le tue unghie durante la crescita, puoi usare un indurente per capelli che previene la rottura delle unghie in modo da non doverle tagliare prima del tempo.
   • Ricorda che le tue unghie saranno forti fintanto che verrà applicato lo smalto indurente, ma una volta rimosso, le tue unghie riacquisteranno forza. Applicare l'indurente per unghie ogni giorno per mantenerle forti e forti.
   • L'indurente per unghie deve essere utilizzato solo come un'aggiunta temporanea ai trattamenti di indurimento delle unghie a lungo termine.
2. 2 Indossare guanti per proteggere le mani e le unghie dal freddo e dai prodotti chimici. Oltre ad applicare la crema per le mani, ricorda di indossare guanti o muffole quando esci quando fa freddo. Quando si tratta di sostanze chimiche, come prodotti chimici domestici o materiali artistici, indossare guanti pesanti per proteggere le mani. L'uso dei guanti ti aiuterà a proteggere le tue unghie dalla fragilità.
3. 3 Non esporre le unghie a un'esposizione prolungata all'acqua. Se le tue unghie restano in acqua per troppo tempo, ad esempio quando lavi i piatti o nuoti in piscina, perdono la loro forza e diventano fragili. Di conseguenza, non è possibile ottenere la lunghezza desiderata delle unghie, poiché devono essere tagliate troppo spesso.
   • Se vuoi avere unghie lunghe, fai attenzione a non esporle a un'esposizione prolungata all'acqua. Indossa i guanti quando lavi i piatti.
4. 4 Segui una dieta equilibrata. È probabile che includi abbastanza proteine ​​nella tua dieta quotidiana. Pertanto, non è necessario includere più proteine ​​nella dieta se si desidera far crescere le unghie lunghe. Altrimenti, i cibi ad alto contenuto proteico possono portare a obesità, diabete e malattie renali.
   • Se vuoi unghie forti e sane, la tua dieta dovrebbe includere cibi sani come frutta, verdura, proteine ​​magre, cereali integrali e latticini a basso contenuto di grassi.
5. 5 Prendi la biotina. La biotina rinforza le unghie. Diventano meno fragili. Prendendo integratori di biotina, le tue unghie crescono più velocemente. Gli alimenti che contengono biotina promuovono anche la crescita delle unghie.
   • Gli integratori di biotina sono disponibili al banco. 30 microgrammi al giorno è la dose raccomandata di biotina al giorno per gli adulti.

Parte 2 di 3: prenditi cura delle tue mani e delle tue unghie

1. 1 Idrata mani e unghie. Applicare una crema idratante su mani e unghie dovrebbe far parte della routine quotidiana di mani e unghie. Questo aiuterà a proteggere le unghie dall'asciugarsi.Diventeranno lunghi e forti. Applicare la crema idratante su mani e unghie due volte al giorno o più spesso quando le mani sono asciutte.
   • Usa una crema o una lozione densa per le mani.
   • Quando si applica la lozione sulle mani, massaggiare delicatamente il prodotto utilizzato nell'area della lamina ungueale e della cuticola.
   • Fai attenzione quando applichi la crema o la lozione dopo aver lavato le mani, poiché il sapone rimuove gli oli protettivi naturali dalle mani e dalle unghie, rendendole fragili.
2. 2 Taglia i bordi frastagliati delle tue unghie. Se noti protuberanze o crepe nella lamina ungueale, taglia l'unghia prima che si rompa da sola. Altrimenti, perderai parte dell'unghia. Taglia il bordo frastagliato dell'unghia fino a quando non appare un problema più serio.
   • Puoi anche usare una lima per unghie per appianare il bordo irregolare della lamina ungueale.
3. 3 Prenditi cura delle tue cuticole. La cuticola è la parte più importante dell'unghia che la protegge dalle infezioni. I danni alla cuticola (come il taglio o la rimozione senza prima ammorbidirsi) possono danneggiare le unghie, facendole crescere più lentamente.
   • Ammorbidire le cuticole prima di spingerle indietro. Grazie a questo, non lo danneggerai. Immergi i polpastrelli in una soluzione di acqua tiepida e un po' di sapone per ammorbidire le cuticole. Quindi usa un bastoncino arancione per spingere indietro la cuticola.
   • Massaggia le cuticole per migliorare la circolazione in quest'area. Sebbene questa procedura non acceleri la crescita delle unghie, il massaggio rafforzerà la lamina ungueale. Sarà sana e forte.
   • Non tagliare le cuticole. Questo può portare a sanguinamento e infezione dell'unghia.
4. 4 Lima le unghie in una forma rotonda. Non limare le unghie in una forma quadrata. Invece, dai loro una forma arrotondata o appuntita. Gli angoli di questa forma dell'unghia aderiscono ai vestiti e le unghie si rompono molto rapidamente.
   • Se ti piacciono le unghie quadrate, rendi gli angoli meno taglienti in modo che non aderiscano ai vestiti.

Parte 3 di 3: Combatti l'abitudine di mangiarti le unghie

1. 1 Fatti una manicure. Se noti un bordo frastagliato dell'unghia, potresti essere tentato di morderlo. Se hai una bella manicure, difficilmente vorrai rovinarla mordendo una parte dell'unghia. Mantenere le unghie pulite, tagliate e dipinte, anche con un normale smalto incolore, non ti morderà.
   • Fai una manicure almeno una volta alla settimana. Taglia le unghie, modellale e lucidale, quindi applica uno strato di smalto.
   • È possibile acquistare smalto per unghie specializzato. Tali vernici hanno un sapore amaro. Pertanto, non avrai il desiderio di mangiarti le unghie.
2. 2 Gestisci lo stress. Quando sei sotto stress, potresti essere tentato di mangiarti le unghie. Tuttavia, se impari a gestire lo stress, non sentirai il bisogno di mangiarti le unghie. Per ridurre i livelli di stress, puoi provare quanto segue:
   • esercizio: camminare, correre, andare in bicicletta, ballare o nuotare;
   • fare yoga;
   • meditare;
   • praticare tecniche di respirazione profonda.
3. 3 Mettici le mani. Se le tue mani non sono occupate, potresti essere tentato di mangiarti le unghie. Tuttavia, se occupi costantemente le tue mani con qualcosa, l'opportunità di mangiarti le unghie semplicemente scomparirà. Puoi provare quanto segue:
   • suona uno strumento musicale;
   • maglia o uncinetto;
   • fare gioielli;
   • cucinare o cuocere.
4. 4 Consulta uno psicoterapeuta.Se non riesci a risolvere il problema e continui comunque a mangiarti le unghie, consulta un terapeuta. Il terapeuta ti aiuterà a identificare la radice del problema e ti consiglierà su cosa è necessario fare per risolverlo.