Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 4: Esplora tutte le opzioni
• Metodo 2 di 4: proteggi la tua salute e affronta lo stress
• Metodo 3 di 4: Preparazione all'esame
• Metodo 4 di 4: Lavorare sulla Concentrazione
• Consigli

Gli esami competitivi possono essere scoraggianti, ma se usi strategie intelligenti per prepararti, il processo può essere gestito molto meglio.Per essere completamente armati al momento del concorso, acquista o cerca in rete i materiali per preparare i compiti che devi portare a termine, fai un test di prova per individuare le tue carenze e stila un programma e un programma per il tuo studio . In generale, anche i suggerimenti generali per memorizzare, riposare e mantenersi in salute ti aiuteranno a prepararti per l'esame.

Passi

Metodo 1 di 4: Esplora tutte le opzioni

1. 1 Iscriviti a un corso individuale. Ad esempio, ci sono un certo numero di centri educativi che offrono corsi per preparare l'esame. Il bello di questi corsi è che alcuni studenti beneficiano del senso di controllo che crea l'ambiente di apprendimento classico. Le lezioni possono essere di durata diversa, quindi puoi scegliere il formato che ti è più comodo. Per fare domanda, devi andare online e selezionare il sito web del corso che vuoi seguire, fornire il tuo indirizzo e le date che ti sono convenienti per frequentare le lezioni nella tua zona.
   • La maggior parte dei corsi prevede un lavoro pratico, dal quale è possibile vedere i propri progressi e contrassegnare le aree problematiche. In alcuni altri corsi preparatori, ti verranno offerti mezzi simili per monitorare i tuoi progressi.
   • Queste lezioni costano denaro, ma includono anche il costo dei materiali di formazione di cui avrai bisogno.
   • Per ottenere i voti migliori, completa tutti i compiti del corso.
   • Se vivi in ​​provincia, potresti dover recarti in città per le lezioni. In alternativa, puoi seguire i corsi di formazione a distanza offerti da molti centri educativi. Prova anche a trovare tutor che insegnano lezioni tramite Skype.
2. 2 Iscriviti a un programma di preparazione all'esame online. Esistono molti siti, alcuni gratuiti, altri a pagamento, dove è possibile iscriversi e prepararsi all'esame desiderato. Per l'USE, ad esempio, ci sono siti di preparazione all'USE con video, lezioni di testo, attività pratiche che sembrano un vero esame e giochi che aiutano a studiare ea prevenire le distrazioni.
3. 3 Acquista materiali di studio e studia da solo. Ad esempio, ci sono diverse guide di preparazione all'esame, puoi acquistare quella che ti serve di più, e la stessa situazione con molti altri esami. Quindi, per l'esame, ci sono i seguenti materiali di preparazione: i libri più importanti sono le guide di preparazione, sono destinati a tutti coloro che vogliono ottenere più punti, indipendentemente dal livello di abilità e dai punti di forza/debolezza; i libri di testo della materia ti aiuteranno a concentrarti su un'area specifica dell'esame, ad esempio in russo o in matematica; libri per studenti eccellenti che vogliono imparare un po' di più su come ottenere qualche punto in più e, infine, per chi non totalizza molti punti e/o vuole studiare un po'. Se hai bisogno di poco più di un paio di punti, non guardare i tutorial che promettono un corso completo in cinque ore e simili.
   • Acquista i materiali di studio nei negozi, online o prendi in prestito dalla biblioteca.
   • Cerca di trovare i migliori libri di testo per l'esame per il quale ti stai preparando e concentrandoti sui tuoi punti deboli.

Metodo 2 di 4: proteggi la tua salute e affronta lo stress

1. 1 Assicurati di riposarti bene la notte prima dell'esame e durante la preparazione. Cerca di dormire otto ore intere prima dell'esame. Se non dormi a sufficienza, questo influirà sul tuo voto. Se non dormi abbastanza tutto il tempo, crei stress e rischi di ammalarti più spesso.
2. 2 Pianifica in anticipo quando devi andare a letto e alzarti. Esiste uno speciale metodo di pianificazione che ti aiuterà ad andare a letto in tempo. Inizia con il tempo necessario per essere nell'aula d'esame o in classe il giorno successivo. Quindi, conta tutto ciò che devi fare fino a questo punto.Conta tutto il tempo che impiegherai, aggiungi il sonno e scopri a che ora devi andare a letto per dormire a sufficienza.
   • Pensa a quanto tempo impieghi di solito ad addormentarti e prendi in considerazione anche questo tempo.
   • Aggiungi del tempo libero al tuo piano il giorno dell'esame, in caso di circostanze impreviste, ad esempio, se ti perdi improvvisamente e non riesci a trovare immediatamente l'aula d'esame.
3. 3 Mangia cibi con carboidrati complessi che promuovono la funzione cerebrale. Se la fame ti distrae durante un esame o una preparazione, non sarai in grado di concentrarti correttamente. Pertanto, il giorno dell'esame o prima della preparazione, mangia cibi ad alto contenuto proteico come uova e/o cereali integrali che ti lasceranno sazi per alcune ore, come la farina d'avena. Se c'è una pausa durante l'esame, porta qualcosa da mangiare, come una mela, per tirarti su il morale.
   • Il giorno dell'esame, mangia carboidrati complessi come la farina d'avena, che è meglio delle caramelle, che sono costituite da carboidrati semplici e zucchero.
   • Mangia una porzione di Omega-3 tre volte a settimana. Considera l'aggiunta di Omega-3 alla tua dieta se vuoi memorizzare meglio le informazioni e prepararti per l'esame. Questo complesso esalta la capacità di concentrazione e la vivacità. Puoi ottenere queste sostanze da salmone, aringa, sgombro, trota e sardine.
   • Mangia frutta e verdura scure per gli antiossidanti che migliorano le tue prestazioni cognitive. Gli ossidanti interrompono l'integrità delle membrane cellulari e frutti come i mirtilli sono una fonte di antiossidanti che proteggono le cellule cerebrali.
4. 4 Fai esercizio. Circa due ore e mezza a settimana di esercizio di intensità moderata (a piedi o in bicicletta) ti aiuteranno non solo a tenerti in forma, ma anche a schiarirti le idee. Sarà più facile concentrarsi sugli studi e sull'esame. Se sei interessato agli sport di squadra, ci sono club amatoriali che si radunano nei parchi e puoi giocare sia gratis che con pochi soldi. Verifica con l'università o il parco della tua zona, prendi in considerazione l'affitto di un disco video tutorial o visita la palestra con la famiglia o gli amici. Fallo ogni giorno o a giorni alterni.
   • Se senti di non avere tempo, fai una passeggiata di 15 minuti intorno all'isolato durante le brevi pause. Ciò ti consentirà di concentrarti meglio sul materiale quando tornerai a scuola.
   • Anche il jogging mattutino può darti energia.
   • Trova un modo per allenarti senza cambiare il tuo stile di vita. Ad esempio, fai qualche fermata mentre vai all'università, oppure usa le scale e non usare l'ascensore.

Metodo 3 di 4: Preparazione all'esame

1. 1 Fai un test di prova simulato. Internet offre una serie di prove pratiche per lo stesso UTILIZZO utilizzando incarichi degli anni precedenti. Se vuoi capire cosa è più importante nella tua preparazione all'esame, vale la pena fare un test pratico per determinare su cosa concentrarti. I test diagnostici possono essere trovati anche nei libri di testo con cui inizi.
   • Fai prove pratiche in un ambiente simile a un esame reale. Calcola il tempo, metti via tutti i gadget e le schede, spegni la musica e siediti alla scrivania o in un posto che assomigli a un luogo di esame.
2. 2 Prova a scrivere un tema sull'argomento dell'esame. Se il tuo esame ha una parte scritta, lavora per completare il tuo saggio nel tempo assegnato per esso. Allo stesso tempo, entro il tempo assegnato, devi anche fare un piano e generalmente inventare ciò che scriverai.
3. 3 Prepara un piano di lezione per strutturare il tuo tempo. Il piano dovrebbe essere realistico e basato sull'esame per il quale ti stai preparando, nonché su stime esperte del tempo necessario per prepararti. Per alcuni esami, ad esempio l'Esame di Stato unificato, è necessario prepararsi per diversi mesi.
   • Siediti, raccogli tutti i materiali di studio e fai un elenco di argomenti/aree che devi imparare prima dell'esame.
4. 4 Scrivi quanto tempo hai bisogno per ogni argomento. La chiave per superare con successo l'esame è attenersi a un piano, esercitarsi regolarmente e completare compiti di pratica mirati. Di solito è necessario dedicare molto tempo durante la giornata alla preparazione. In accordo con il piano, distribuisci gli argomenti da studiare a seconda di quanto materiale puoi imparare approssimativamente in una volta.
   • Inizia con il materiale più importante e procedi fino a quello meno importante, così puoi essere sicuro di avere le conoscenze più importanti prima dell'esame.
5. 5 Usa app come Google Calendar per pianificare. Puoi registrarti per un account Gmail se non ne hai già uno per scaricare l'app. Apri Calendario, vai su Nuovo -> Evento e pianifica le tue attività con i promemoria. Controlla e aggiorna regolarmente il tuo calendario in modo da non dimenticare il tuo programma di preparazione.
   • Google Calendar ha una funzione di promemoria email che puoi utilizzare.
   • Rivedi il tuo programma secondo necessità. Se succede qualcosa di importante e non hai tempo per allenarti, apri il calendario e riscrivi il piano. Trova una finestra nel tuo programma e recupera il tempo perso per tenere il passo con il tuo ritmo di preparazione precalcolato.
6. 6 Annulla alcuni dei tuoi casi. Per velocizzare la preparazione all'esame, devi liberare spazio nel tuo programma di studio quotidiano. Spiega alla tua famiglia e ai tuoi amici che vuoi concentrarti sulla preparazione. Prendi tutte le misure necessarie per assicurarti di avere il tempo e lo spazio per esercitarti regolarmente.
7. 7 Tieni traccia dei tuoi progressi completando i compiti di prova. Ogni due settimane, o più spesso, a seconda delle raccomandazioni, completa i compiti del test, quindi rivedi le domande che ti hanno causato difficoltà. Prendere appunti e commenti su quali erano le domande. Se le risposte errate non vengono evidenziate nei risultati del test, prova a capire da solo cosa ti sei perso e trova il sistema nei tuoi errori per capire su cosa devi concentrarti negli studi futuri.
   • Durante l'esame, non trattare ogni domanda come unica. Esistono diversi tipi di domande che vengono ripetute durante gli esami. Ad esempio, nell'esame di lingua russa, le domande sono generalmente suddivise nelle seguenti categorie: grammatica e utilizzo, punteggiatura, struttura della frase, strategia, organizzazione e stile.
8. 8 Impara le aree in cui non sei forte. Dedica più tempo allo studio di argomenti che non capisci. Ad esempio, se durante l'esame hai problemi a rispondere alle domande sulla struttura della frase, segui le lezioni sulla struttura della frase nel tuo libro di testo. Chiedi aiuto a qualcuno che è esperto di argomenti difficili per te, come un insegnante o un amico.
9. 9 Attenersi a un piano una volta fatto. A volte lo stress che deriva dalla preparazione degli esami è troppo dovuto alla quantità di materiale da studiare. Combatti questo stress concentrandoti sull'apprendimento di una lezione alla volta. Ricorda a te stesso che hai abbastanza tempo per esaminare l'intero materiale argomento per argomento e non cercare di superare l'intero volume dell'esame il più rapidamente possibile.
   • Non cercare di imparare tutto in una volta, il cramming non ti aiuterà ad assimilare il materiale che stai studiando.

Metodo 4 di 4: Lavorare sulla Concentrazione

1. 1 Cerca di eliminare qualsiasi distrazione mentre studi. Una delle migliori strategie per imparare con più successo è prendere l'abitudine di rimuovere dalla scrivania tutto ciò che ti distrae dai tuoi studi. Sguardi regolari verso il telefono o il computer influenzeranno la concentrazione e l'assimilazione. Sposta via tutti i gadget e lascia che l'ambiente circostante ti aiuti a concentrarti sui tuoi studi. Ad esempio, è meglio non accendere la TV in background ed evitare altri irritanti.
2. 2 Esercitati in luoghi diversi. Una nuova ricerca mostra che le persone assorbono più informazioni quando si allenano in luoghi diversi. Riuscirai a concentrarti meglio cambiando luogo di studio, perché in questo modo il tuo ambiente ti rende più attento. Ad esempio, quando senti che stai perdendo la tua passione per l'apprendimento, trasferisciti in un'altra stanza della tua casa.
   • Prova a visitare luoghi diversi con atmosfere diverse. Ad esempio, stanze diverse hanno pareti di colore diverso e/o illuminazione diversa.
3. 3 Quando ti annoi, prova a cambiare un po' la direzione dei tuoi pensieri. Pensa a cosa saprai quando avrai finito di prepararti, concentrati sugli aspetti positivi di questa conoscenza, non lasciare che la noia diventi troppo profonda. Pensa alla possibilità di utilizzare queste informazioni nella tua vita o a come puoi renderle utili.
4. 4 Calmati. Quando ci prepariamo per un esame, materiale didattico o già completiamo i compiti, diventiamo istintivamente nervosi. A volte il nervosismo è un'abitudine che ci accompagna da molti anni, e preparare e superare gli esami diventa molto più difficile di quanto potrebbe essere. Questo accade perché diventiamo troppo agitati a causa del nostro nervosismo e diventa più difficile per noi concentrarci sulle cose e sui processi giusti. Per combattere questo istinto, ci sono alcuni semplici consigli per aiutarti a rilassarti:
   • Contrai i muscoli e poi rilassati completamente. Quando sei teso, chiudi gli occhi, piega le dita dei piedi, stringi le mani a pugno, tende i muscoli delle gambe e della schiena, ecc. Fai un respiro profondo e trattieni il respiro per alcuni secondi rimanendo teso. Quindi, dopo cinque secondi, rilassa tutti i muscoli in una volta e goditi il ​​modo in cui tutta la tensione è sparita.
   • Chiudi gli occhi e concentra l'occhio della mente sulla conica del naso. Guarda il tuo respiro. Nota che stai inspirando aria fresca ed espirando aria calda. Continua a inspirare ed espirare, concentrandoti sulla punta del naso, finché non ti calmi.

Consigli

• Trova il luogo, l'ora e i materiali necessari per l'esame.
• Si prega di leggere attentamente tutti i materiali dell'esame.
• La sera prima del giorno dell'esame, rispolvera il luogo, l'ora e i materiali necessari per l'esame.