Come perdere peso attraverso la riflessologia?

Video: Premi Su Questi 2 Punti E Perderai Peso Nel Giro Di Un Mese

Contenuto

Passi
Metodo 1 di 2: punti riflessi del piede per la perdita di peso
Metodo 2 di 2: punti riflessi nella mano per la perdita di peso
Consigli
Avvertenze
Di che cosa hai bisogno

Perdere peso attraverso la riflessologia è un metodo noto e divertente. Vari punti sui tuoi piedi possono essere usati come leve per attivare i meccanismi di difesa del tuo corpo, che si tradurranno nella combustione di chili in più. I passaggi seguenti ti aiuteranno a iniziare a vivere una vita più sana in un corpo e in uno stato mentale confortevoli.

Passi

Metodo 1 di 2: punti riflessi del piede per la perdita di peso

Per perdere peso attraverso la riflessologia, è necessario trovare i punti nervosi responsabili della milza e degli organi digestivi. Tratta questi punti per 5 minuti ogni giorno.

1 Sostieni il piede sinistro con la mano destra e usa il pollice destro per lavorare sul punto riflesso della milza. (Sulla mappa, questo punto è indicato come un'area allungata all'esterno del piede tra la linea del diaframma e la linea di cintura.)
2 Massaggia i punti dello stomaco e del pancreas con il pollice sinistro, tenendo il piede sinistro nella mano destra. Quando raggiungi l'esterno del punto riflesso, usa l'altra mano e lavora la stessa area nella direzione opposta. La stimolazione di questi punti consente al tuo corpo di assorbire più nutrienti dal cibo che riceve, in modo che anche quando l'apporto calorico è ridotto, il tuo corpo assumerà più nutrienti possibile.
3 Ricorda di lavorare sulla zona riflessa della cistifellea perché la tua cistifellea contiene la bile, un fluido digestivo costantemente secreto dal fegato. La bile emulsiona i grassi del cibo non completamente digerito, il che porta alla deposizione di peso in eccesso.
4 Energizza le tue ghiandole endocrine, che successivamente rilasceranno una dose equilibrata di ormoni per risvegliare un sano appetito. Le tue ghiandole endocrine sono responsabili della tua risposta allo stress, quindi esercitando pressione sulle zone riflesse della tiroide (alla base del pollice), dell'ipofisi (al centro del pollice inferiore) e delle ghiandole surrenali (tra la linea della vita e linea del diaframma) aiuterà a bilanciare lo stress emotivo e fisiologico. Meno stress sei, più probabilità hai di seguire con successo una dieta sana.
5 Dormi sonni tranquilli ogni notte trattando le tue zone relax.
- Usa il pollice per tracciare la linea del diaframma sul piede dall'interno verso l'esterno del piede.
- Mentre fai quanto sopra, massaggia le dita dei piedi facendole rotolare sul pollice sinistro.
- Strofina il pollice lungo la linea del diaframma ogni volta che pieghi le dita dei piedi sul pollice sinistro.

Metodo 2 di 2: punti riflessi nella mano per la perdita di peso

Usa i punti riflessi sulle mani quando non ti senti a tuo agio nel raggiungere i piedi o in caso di lesioni o infezioni nella zona delle gambe. Fare riferimento alla mappa dei punti riflessi delle mani per determinare le zone necessarie per la perdita di peso.

1 Mira agli stessi organi con punti riflessi sulle mani. Individua e massaggia i punti responsabili dei seguenti organi: il pancreas (sotto il mignolo della mano sinistra), gli organi digestivi (sotto i polmoni e il torace di entrambe le mani), la cistifellea (il cuscinetto sotto il mignolo della mano destra mano) e le ghiandole endocrine (il centro e la base dei pollici di entrambe le mani).
2 Applica una pressione più forte sui punti riflessi delle braccia, ma non così forte da sentire dolore.
3 Strofina queste aree o esegui colpi lancinanti come se guidassi gli aghi nel puntaspilli. Le zone riflesse sulle mani sono molto più piccole delle loro controparti sui piedi, quindi lavora su di esse in modo più attento e metodico.

Consigli

L'uso della riflessologia dovrebbe essere usato come metodo aggiuntivo per perdere peso e non come mezzo principale e unico.
Si consiglia di seguire una dieta sana con esercizio fisico regolare per ottenere il massimo dalla riflessologia.
Se preferisci utilizzare l'aiuto di un terapista professionista per perdere peso attraverso la riflessologia, puoi anche eseguire le stesse procedure da solo. Parla con il tuo terapeuta per un programma che funzioni per te in base ai tuoi obiettivi, alle condizioni del tuo corpo e al livello di stress (che, per inciso, determina la quantità di grasso che il tuo corpo ha bisogno di immagazzinare) e il periodo di tempo in cui sei sovrappeso.
Puoi fare riferimento alla mappa della riflessologia per trovare le aree necessarie responsabili degli organi o dei sistemi corporei che ti interessano.
Il dimagrimento può essere accelerato ed è più facile mantenere il peso ideale se si dorme almeno 7 ore.

Avvertenze

La terapia riflessologica non è raccomandata per le persone che soffrono di trombosi venosa profonda, tromboflebite, cellulite ai piedi e alle gambe, infezioni acute e febbre alta, infarti e gravidanze instabili.