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• Passi
• Consigli
• Avvertenze

Se alla fine della giornata ritieni di poter fare molto di più o scopri che le faccende domestiche si stanno accumulando, è tempo di rivedere il tuo programma quotidiano. In questo modo, puoi determinare su cosa stai spendendo troppo tempo e cosa ignori del tutto.

Passi

1. 1 Scrivi cosa fai durante il giorno, quanto tempo ci vuole.
2. 2 Inizia dal momento in cui ti svegli. Scopri quanto tempo passi sotto la doccia. Se è troppo, cerca di capire come puoi ridurre il tuo bagno mattutino. Fai lo stesso per ogni attività durante il giorno. Registra gli orari di inizio e fine.
3. 3 Quanto tempo vai a scuola o al lavoro? Quanto tempo passi davanti alla TV, pulisci la cucina o prepari la cena per i bambini?
4. 4 Alla fine della settimana, ripassa l'elenco e vedi se hai fatto ciò che era necessario e se non hai dedicato troppo tempo a cose non troppo importanti.
5. 5 Apporta modifiche in modo da avere più tempo per altre attività. Potresti scoprire che stai semplicemente assumendo troppe attività.
6. 6 Dare priorità o classificare le attività. Prova a cambiare qualcosa gradualmente, piuttosto che tutto in una volta. Inizia con attività più semplici, come ridurre la TV di mezz'ora o un'ora ogni giorno.
7. 7 Apportando piccole modifiche, puoi liberare tempo per altre attività.

Consigli

• Non cercare di fare tutto in una volta; seguire un programma richiede pratica.
• A volte può succedere che semplicemente non sei in grado di completare il pianificato. Rilassati e segui il flusso in questi casi.
• Se puoi fare piccoli cambiamenti, vorrai farne anche di grandi.
• Se hai più cose da fare, dai la priorità.

Avvertenze

• Non lasciarti trasportare dalla tua lista di priorità. Ricordati di dedicare del tempo anche alla famiglia e agli amici.