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• Passi
• Avvertenze

Xenadrin è un integratore alimentare per la perdita di peso che aiuta a perdere peso, aumentare il metabolismo e mantenere l'energia. Si raccomanda di seguire uno stile di vita sano durante l'assunzione di questo farmaco, incluso mangiare cibi sani e fare esercizio regolarmente. Se vuoi perdere peso, devi prendere Xenadrin tre volte al giorno prima dei pasti.

Passi

1. 1 Fare esercizio regolarmente. Il Dipartimento della Salute raccomanda almeno 150 minuti settimanali di attività aerobica moderata. Per un'attività aerobica intensa, questa cifra è di 75 minuti a settimana. Inoltre, dovresti includere esercizi di stretching almeno due volte a settimana nel tuo programma di attività fisica.
2. 2 Attieniti a una dieta sana ed equilibrata. La tua dieta dovrebbe consistere principalmente di cibi naturali come frutta, verdura, noci, fagioli, fagioli, pesce e carne.
   • Consulta il tuo terapista o dietologo per lavorare insieme per sviluppare la dieta ottimale per te in base alle tue condizioni di salute.
3. 3 Prendi una capsula di Xenadrin prima di colazione, pranzo e cena, 30 minuti prima dei pasti. La dose giornaliera del farmaco non deve superare le tre capsule.
4. 4 Continua a prendere una capsula di Xenadrin prima dei pasti secondo questo schema per i primi tre giorni di assunzione del farmaco.
5. 5 Dal quarto giorno, inizi a prendere due capsule di Xenadrin prima di ogni pasto, con un numero totale di capsule al giorno non superiore a sei.
6. 6 Per una perdita di peso ottimale, continua a prendere Xenadrin per 8-12 settimane.

Avvertenze

• Non dovresti prendere Xenadrin più di cinque ore prima di andare a dormire.Questo integratore alimentare contiene caffeina e molte altre sostanze che possono causare disturbi del sonno e compromettere tutti i tuoi sforzi per perdere peso.