Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 2: Introspezione
• Parte 2 di 2: Porta la disciplina nella tua vita
• Consigli
• Avvertenze

Questo articolo ti mostrerà come portare ordine nella tua vita in generale. La disciplina non riguarda solo l'educazione dei figli da adulti. E poi, l'età non dà ancora a una persona il diritto di essere un mentore. La disciplina non riguarda sempre la punizione, la coercizione e un ambiente duro. L'autodisciplina è alla portata di tutti.

Passi

Parte 1 di 2: Introspezione

1. 1 Analizza prima te stesso. Scopri cosa esattamente ti impedisce di diventare una persona più disciplinata. Forse è un qualche tipo di difetto nel tuo carattere, un'incapacità di articolare chiaramente ciò che vuoi veramente dalla vita, o una tendenza a sfuggire alla realtà con l'aiuto di alcol e altri stimolanti e dipendenze. Forse ti stai adattando troppo alle opinioni degli altri, invece di pensare per te stesso; in questo caso, segui le idee di altre persone sulla disciplina e non sviluppi i tuoi metodi che funzioneranno per te e soddisfino i tuoi veri desideri e bisogni. Qualunque sia la ragione, cerca di definirla chiaramente.
   • Perché pensi di non essere abbastanza disciplinato? Quali sono i fattori che ti impediscono di diventare più disciplinato?
   • Quando valuti le tue carenze, considera anche come le persone del tuo ambiente circostante ti influenzano. Stai cercando di compiacere gli altri così tanto da non avere tempo per te stesso? Forse lo fai sempre in modo conveniente per gli altri, rinunciando ai tuoi desideri e bisogni?
2. 2 Cerca di capire che hai bisogno di autodisciplina per costruire fiducia in te stesso. Questo è particolarmente importante se sei spesso motivato dal desiderio di compiacere gli altri. Dopotutto, l'autodisciplina è molto più difficile se senti il ​​bisogno che altre persone ti pongano dei limiti o decidano cosa dirti, cosa pensare e come agire.
   • Cos'è questa voce dentro di te che ti dice che sei una persona senza valore e un fallimento? Questi sono pensieri negativi che non hanno alcuna base e di cui devi liberarti per aiutare te stesso e mettere le cose in ordine nella tua vita. Potrebbe essere necessario consultare uno psicologo o potresti essere in grado di sbarazzarti di pensieri negativi utilizzando le tecniche della terapia cognitivo-comportamentale da solo.

Parte 2 di 2: Porta la disciplina nella tua vita

1. 1 Scegli un'area in cui devi migliorare il tuo livello di disciplina. Quale area della tua vita soffre di più della sua assenza? Forse questo è lavoro, studio, igiene personale e cura della persona, combattere una cattiva abitudine?
2. 2 Preparati per il successo. Decidi di apportare le modifiche necessarie e concentrati su questo obiettivo. È importante rendersi conto che non sarà facile, ma accettarla come una sfida interessante, non una fonte di difficoltà e disagi. Una volta che hai preso la decisione di fare qualcosa, vai avanti qualunque cosa accada. La pigrizia in diverse forme sorgerà spesso e interferirà con la tua attività, e qui è importante ricordare che questo è un fenomeno normale e anche le persone che hanno ottenuto un grande successo nella vita hanno affrontato questo problema. E non è che loro siano migliori di te. Il fatto è che le persone di successo hanno l'abitudine di spazzare via subito gli ostacoli creati dalla pigrizia, impedendo loro di crescere.
   • Accetta che solo tu puoi cambiare la tua vita. Non sei un bambino di tre anni da guidare in tutto. Usa il potere del momento e fai ciò che deve essere fatto per raggiungere il tuo obiettivo.
   • L'ordine di vita stabilito è conveniente per noi. E la forza dell'abitudine ti riporterà al tuo stato originale. In momenti come questo, ricorda a te stesso che stai ricadendo nelle vecchie abitudini e prendi la decisione di smettere ogni volta.
3. 3 Sii moderato nel tuo comportamento e nelle tue azioni. Il comportamento umano è governato dalla cultura, dalle visioni comuni della vita, dalle emozioni, dai vari valori e dalle norme sociali adottate in una particolare società. Sii educato e usa il buon senso in ogni situazione.
4. 4 Impara a gestirti. Per qualsiasi attività, che si tratti di gestire un budget personale o organizzare una festa, dovrai imparare a fare cose specifiche da solo. Non si tratta di avviare una grande azienda nell'elenco Fortune 500, ma solo di imparare a fare le cose in modo coerente. Fai più cose nel tempo a loro assegnato. Inizia in piccolo: per esempio, pranziamo alle 12:00 e cena alle 20:00, e così via tutti i giorni.
   • Pianifica la tua attività. Stabilisci un programma e attieniti ad esso.
   • Dividi il tuo lavoro in piccoli pezzi realizzabili.
   • Siediti al lavoro per non più di un'ora di fila. Dopo aver lavorato per un'ora, alzati, allungati e fai una passeggiata. Lascia riposare il tuo corpo e il tuo cervello. Inizierai il compito più riposato e fisicamente rilassato.
5. 5 Sii sempre ordinato e pulito intorno a te. Questo non solo migliorerà il tuo aspetto, ma anche il tuo benessere. La pulizia ha un enorme impatto sullo stato emotivo di una persona e crea una piacevole atmosfera di freschezza intorno a te. Puoi trovare molti articoli con consigli su questo argomento su questo sito e ovunque.
6. 6 I gesti e le espressioni facciali dovrebbero essere appropriati. Comunica con sicurezza e sii persuasivo, usando gesti appropriati quando necessario. Nel discorso, non usare parole con una forte connotazione emotiva - "parole forti". La disciplina nell'arte sottile della comunicazione ti aiuterà a mettere le cose in ordine in altre aree della tua vita.
7. 7 Tieni presente che le persone intorno a te possono abbatterti. Ci sarà sempre qualcuno che trarrà beneficio dalla tua mancanza di disciplina, e quando queste persone noteranno che stai cambiando, si spaventeranno. Celebra i loro tentativi di portarti fuori strada, attieniti al tuo obiettivo. Ascoltali, sii educato, ma resisti ai loro tentativi di interferire con te.
8. 8 Avendo imparato a fare qualcosa di giusto, non fermarti qui, continua così. Lascia che le nuove abitudini ti diventino naturali come respirare.
   • Una volta raggiunto il tuo obiettivo, premiati con qualcosa di piacevole per il lavoro che hai svolto.

Consigli

• Non essere un supervisore per te stesso. Diventa un mentore per te stesso e la disciplina interiore diventa la tua virtù.
• Mantieniti motivato ricordandoti perché devi muoverti verso il tuo obiettivo.
• L'autodisciplina non è diretta contro tu lei dentro tu. Questo è qualità, ma no importo... Puoi sviluppare, ma no acquistare a costo di grandi sacrifici.

Avvertenze

• Cerca di non leggere sermoni agli altri, non fargli notare la loro mancanza di disciplina. Se la loro negligenza interferisce in qualche modo con te personalmente, spiegaglielo in modo gentile. Se questo non ti riguarda, lascia che si occupino dei propri problemi. Puoi cambiare solo te stesso, non chi ti sta intorno.
• Non esagerare. Le persone che danno la priorità all'ordine rispetto al buon senso e alla salute possono sviluppare un disturbo ossessivo-compulsivo. Se la tua routine quotidiana è fastidiosa o allarmante per chi ti circonda, questo è un segno che è ora di rallentare.
• Non "bruciare". Vai passo dopo passo, non cercare di fare tutto in una volta. Anche le piccole cose possono essere estenuanti se ne vengono accumulate troppe.