Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 2: identificare la sindrome del martire nelle relazioni
• Metodo 2 di 2: identificare la sindrome del martire al lavoro
• Consigli

Una persona affetta dalla sindrome del martire mette i bisogni degli altri al di sopra dei propri, ha l'opportunità di soffrire “in nome delle persone” e, grazie a questo, sente la propria vita piena di significato. Tuttavia, molto spesso le persone con la sindrome del martire soffrono assolutamente invano: le loro aspettative che la persona per la quale si sono sacrificati le inondi di ringraziamenti semplicemente non sono giustificate. Se stai in qualche modo interagendo con qualcuno (a casa o al lavoro) che sembra essere affetto dalla sindrome del martire, è molto importante comprendere l'intero quadro di questo fenomeno. Passa al primo passaggio per saperne di più.

Passi

Metodo 1 di 2: identificare la sindrome del martire nelle relazioni

1. 1 Dovrebbe essere chiaro che le persone con la sindrome del martire scelgono di soffrire. Una persona con la sindrome del martire fa una scelta a favore di continuare a soffrire, piuttosto che cercare di risolvere il problema: crede che la sofferenza dia completezza alla sua vita, le dia un significato. Soprattutto, una persona con la sindrome del martire brama il riconoscimento e l'approvazione degli altri.
2. 2 Riconosci la sindrome del martire in qualcuno che sospetti venga abusato in una relazione. Scegliere di soffrire piuttosto che risolvere il problema è comune per le persone nelle relazioni in cui vengono abusate o molestate. Rimangono in una relazione con la persona che li sta ferendo perché credono di poterli cambiare con il loro comportamento disinteressato. Anche se hanno l'opportunità di uscire da una situazione così pericolosa, fanno una scelta a favore di rimanere in una relazione: la sofferenza sembra loro un atto più nobile e lasciare la situazione sembra un atto egoistico.
   • Ad esempio, una donna può stare con un marito violento per due motivi.Innanzitutto, considera suo dovere sistemare lui e la loro relazione, e soffre per sentirsi altruista e cambiare il suo comportamento. La seconda ragione potrebbe essere che la donna non vuole che i suoi figli crescano in una famiglia incompleta. Pertanto, sceglie la sofferenza per proteggere i bambini da loro, che (pensa) soffriranno se lascia il marito.
3. 3 Presta attenzione al modello di ruolo che la persona segue. Le persone con la sindrome del martire spesso scelgono i loro modelli di ruolo. Diventa qualcuno che sceglie di soffrire invece di lottare con le difficoltà per raggiungere qualsiasi obiettivo. Questo modello porta al fatto che una persona inizia a vivere, concentrandosi sui bisogni degli altri, e un modello diventa sul piedistallo a cui una persona aspira - nel servizio disinteressato per il bene delle persone.
4. 4 Presta attenzione a quanto spesso una persona si lamenta che nessuno nota il suo altruismo. Le persone con la sindrome del martire spesso sembrano decisamente infelici perché il loro sacrificio di sé rimane non riconosciuto. Sentono costantemente che la persona per la quale si sono sacrificati non riconosce il loro ruolo nel loro successo.
   • Molto probabilmente, una persona si lamenterà di quanto ha dovuto dare a favore degli altri. A volte parlerà di cosa si sarebbe potuto fare "per rendere le cose diverse".
5. 5 Dovrebbe essere chiaro che è molto difficile per una persona con la sindrome del martire permettere alle persone per le quali si è sacrificato di vivere la sua vita. Spesso ricorderà loro che le sue azioni meritano riconoscimento e gratitudine. Qualsiasi gesto che a una persona sembri in qualche modo meno rispettoso di quanto vorrebbe sarà percepito come un insulto. Pertanto, una persona del genere si offende facilmente e prende a cuore ogni sciocchezza.
   • Un esempio di quello che puoi sentire da qualcuno con la sindrome del martire: “Ho fatto tanto per loro; il minimo che possono ringraziarmi è dedicarsi alla loro vita e a tutte le decisioni che prendono. Dovrebbero rispettarmi e ringraziarmi per tutto quello che ho fatto per loro".
6. 6 Nota che la persona parlerà sempre di se stessa con rispetto enfatico. Parlerà di sé come di una persona che ha scelto la via della sofferenza per un nobile obiettivo. Tali persone si comporteranno come se fossero costantemente perseguitate da un sentimento di fastidio perché la persona che ha beneficiato del loro sacrificio non comprende e non riconosce il contributo e l'aiuto disinteressato che gli hanno dato.
   • Una persona non si tratterrà dall'esprimere il suo dispiacere a tutti coloro che sono pronti ad ascoltare. Si sforzerà di dire a quante più persone possibile di quanto sia infelice per aver fatto un tale sacrificio.
7. 7 Una persona si aspetta il favore e la simpatia di ognuno. Le persone con la sindrome del martire si aspettano che gli altri ammirino la loro natura disinteressata. Dà a una persona un piacere straordinario sentire la simpatia delle persone, causata dal fatto che ha abbandonato i suoi sogni e desideri a beneficio di qualcun altro.
   • Se qualcuno cerca di mettere in discussione questo atteggiamento e intenzioni, o gli dice che non era obbligato a sacrificare tutto per il bene degli altri, la persona con la sindrome del martire si arrabbierà molto e si arrabbierà. La risposta abituale in questo caso sarebbe accusare chi parla di egoismo, ingratitudine e il fatto che non sa "... cosa ha dovuto passare la persona".
8. 8 Tieni presente che la persona non accetterà aiuto. Quando una persona con la sindrome del martire "rende la vita migliore di qualcuno", non accetterà l'aiuto di nessuno o lo riconoscerà come insignificante sullo sfondo del quadro generale. Una persona non ascolterà consigli o suggerimenti, perché crede che in tutto ciò che accade ci sia esclusivamente la sua volontà - nessuno osa toccare i cambiamenti che ha apportato.
   • In ogni occasione, una persona con la sindrome del martire presenterà l'immagine come se fosse l'unica che ha aiutato a portare un pesante fardello, anche se altre persone hanno aiutato, o la situazione non richiedeva un aiuto urgente.
9. 9 Preparati al fatto che la persona ti chiederà dimostrazioni di amore e rispetto. La persona ti avvolgerà con amore e favore, ma in cambio chiederà lo stesso. Un gesto silenzioso che dimostra amore non soddisferà una persona con la sindrome del martire: avrà bisogno della forma più aperta di espressione di simpatia.
   • Si aspetteranno che tu parli del loro sacrificio e altruismo a tutti coloro con cui entri in contatto. Saranno anche impazienti di ricevere regali che dimostrino quanto sei grato nei loro confronti.

Metodo 2 di 2: identificare la sindrome del martire al lavoro

Se pensi che uno dei tuoi colleghi di lavoro soffra della sindrome del martire, è molto importante conoscere tutti i possibili sintomi per confermare / confutare in modo affidabile i tuoi sospetti.

1. 1 Presta attenzione a quando la persona va e viene. Una delle manifestazioni più comuni della sindrome del martire: la persona che ne soffre entra per prima e parte per ultima. Cerca di andare al lavoro presto e di rimanere fino a tardi per vedere se la persona arriva prima e se ne va più tardi.
   • La mancanza di vita al di fuori del lavoro (o quasi nessuna vita) può anche essere un segno della sindrome del martire: arrivi anticipati e partenze tardive a casa possono essere dovuti a uno squilibrio in cui la vita è completamente costruita attorno al lavoro.
2. 2 Nota se la persona sta portando il lavoro a casa. Una persona con la sindrome del martire porterà il lavoro a casa senza esitazione. In questo modo, confermerà che non è limitato all'orario di lavoro in ufficio e lavorerà felicemente a casa. Puoi determinarlo dal momento delle e-mail inviate da lui - se ti scrive o risponde nel suo tempo libero, allora è così - segnalo a te stesso.
   • Se qualcuno ti scrive solo occasionalmente o risponde alle e-mail al di fuori dell'orario di ufficio, ciò non significa che sia un martire dell'ufficio. Tuttavia, se questo accade ogni giorno, la sindrome del martire è altamente probabile.
3. 3 Nota quanto spesso la persona si lamenta di lavorare sodo e di non essere riconosciuta per i propri sforzi. Vorrà che i suoi colleghi siano consapevoli di quanto duramente lavora - e che lo facciano in base al numero di ore, piuttosto che a quanto produttivo ed efficiente sia la persona sul posto di lavoro. Potrebbe considerarsi l'unica persona nell'organizzazione in grado di svolgere un buon lavoro. Ecco perché queste persone trovano difficile dare istruzioni: sono sicure che tutti gli altri faranno fronte al compito in un ordine di grandezza peggiore di loro. Ciò porta al fatto che i martiri dell'ufficio dedicano il doppio del tempo al compito.
   • Le persone con la sindrome del martire hanno spesso difficoltà a organizzare i compiti in base alla loro importanza, perché sono troppo preoccupate per l'importanza del loro lavoro in linea di principio.
4. 4 Presta attenzione ai pensieri della persona su cosa accadrà all'azienda se la lascia. Le persone con la sindrome del martire credono davvero che l'azienda fallirà senza di loro. Questo rende loro difficile prendersi una pausa. E anche quando li prendono, lavorano da casa per assicurarsi che l'attività non fallisca.

Consigli

• Se qualcuno con cui lavori o vivi ha la sindrome del martire, parlane con qualcuno di cui ti fidi, che sia un amico o un terapeuta.
• Ricorda che mentre puoi aiutare la persona con il suo problema, sono gli unici che hanno veramente potere sulle loro vite e possono superare il loro bisogno di sentirsi una vittima.