Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: corsa al decollo
• Parte 2 di 3: calciare la palla
• Parte 3 di 3: completare lo sciopero
• Consigli
• Avvertenze

Hai mai affrontato il fatto che volevi segnare un goal mentre giocavi a calcio, ma non potevi farlo a causa di un debole colpo di palla? Molto probabilmente, sei stato impedito dalla mancanza di una tecnica per colpire il set. Per imparare a colpire la porta con forza e precisione o a passare a lunga distanza, è necessario mantenere la corretta posizione del corpo ed eseguire i movimenti corretti durante il tiro. In breve, per colpire forte, devi fare un breve passo durante la corsa di stacco, colpire il centro della palla con la parte superiore del piede e continuare a muovere il piede dietro la palla dopo averla toccata.

Passi

Parte 1 di 3: corsa al decollo

1. 1 Installa la palla. Se stai per tirare un calcio di punizione su una palla ferma, mettiti di fronte alla palla per colpire con il piede dominante. Se stai dribblando attraverso il campo, spingi leggermente la palla in avanti sotto il piede che calcia.
   • Posizionati in una posizione comoda rispetto alla palla per ottenere un'angolazione adeguata per il tuo tiro. Ad esempio, se vuoi calciare la palla con il piede destro, posizionati alla sinistra della palla. Se stai correndo con la palla, spingila in avanti in modo che si trovi davanti all'alluce destro.
   • La palla volerà in una traiettoria più fluida e con più forza se colpisci non esattamente al centro della palla, ma leggermente a sinistra oa destra.
2. 2 Fai una breve corsa. Quando ti avvicini alla palla, accorcia il passo. Questo è il modo in cui vengono solitamente eseguiti i calci di punizione, che viene spesso utilizzato nel calcio professionistico. Se stai correndo con la palla, accorcia il passo prima di colpire per una maggiore potenza e controllo della palla.
3. 3 Atterra sul piede perno vicino alla palla. Alla fine della corsa, appena prima del calcio, la gamba di supporto dovrebbe essere vicino alla palla, non dietro di essa. Questo metterà il tuo corpo sopra la palla. Se il corpo è dietro la palla, la palla può volare oltre il bersaglio. Inoltre, puoi calciarlo con le dita dei piedi.
4. 4 Posiziona il piede pattinatore nella direzione del percorso di volo della palla previsto. Atterrando sulla gamba di supporto, posizionala parallelamente alla direzione dell'impatto. Se atterri in modo errato sul piede perno, sarà scomodo per te colpire la palla. Molto probabilmente, non sarai in grado di sferrare il colpo più potente e inviare la palla nella giusta direzione.
   • Se il piede punta verso la palla, può interferire con il calcio. Se è puntato troppo lontano dalla palla, sarà difficile per te mantenere il controllo della palla.
5. 5 Poco prima del momento in cui colpisci, concentrati sulla palla, non sul bersaglio. Pensa alla tecnica corretta: questo è un fattore molto più importante della forza del pugno. Dirigendo lo sguardo sulla palla, manterrai la posizione del tuo corpo sopra la palla e sarai in grado di colpire chiaramente lungo la traiettoria desiderata.

Parte 2 di 3: calciare la palla

1. 1 Relax. Molte persone si concentrano troppo sulla forza del pugno, che interferisce con l'aderenza alla tecnica. Di conseguenza, il colpo è solitamente debole e goffo. Pertanto, non sforzarti troppo, raddrizza le spalle. Durante l'impatto, solo le caviglie dovrebbero essere tese.
   • Alcuni calciatori, preparandosi per un calcio di punizione, si scuotono per alleviare la tensione in eccesso.
2. 2 Oscillare la gamba che calcia, tirandola indietro e piegando leggermente la gamba portante all'altezza del ginocchio. Non oscillare troppo, altrimenti non sarai in grado di portare rapidamente la gamba in avanti per un colpo preciso.
   • Uno swing ampio è efficace per tiri lunghi e passaggi.
3. 3 Inclinare le dita dei piedi verso il suolo. Oscillando con la gamba che calcia, estendi la punta del piede.
4. 4 Porta la gamba in avanti verso la palla. Mentre lo fai, mantieni il calzino in una posizione estesa. Raddrizza la gamba appena prima di toccare la palla per ottenere il massimo impatto.
5. 5 Tocca la palla con l'alluce. Gli allenatori di calcio insegnano a colpire con il collo del piede. In pratica, colpiamo la palla con l'osso che collega l'alluce al piede. Questo osso prima tocca la palla, quindi uno sforzo aggiuntivo è dato dal collo del piede. Guarda la palla mentre tocca l'alluce.
   • Non colpire la palla con le dita dei piedi. Un colpo del genere sarà meno forte e gestibile, per non parlare del rischio di ferirsi le dita.
   • Colpisci la palla quando si è già leggermente alzata in aria per ottenere il massimo impatto. Per ottenere più effetti sulla palla, colpisci un po 'a lato del centro.

Parte 3 di 3: completare lo sciopero

1. 1 Continua a seguire la palla dopo averla colpita. Ciò contribuirà a incanalare tutta la potenza dello swing direttamente nel pugno. Al termine del movimento della palla, la gamba verrà sollevata in avanti da terra.
2. 2 Atterra sul piede che calcia. Abbassa la gamba e appoggiala a terra prima di fare ulteriori movimenti. Ciò manterrà la dinamica del movimento e stabilizzerà la sua posizione a terra.
3. 3 Segui la palla. Se puoi, corri nella direzione in cui è volata la palla. Questo mette sotto pressione il tuo avversario, che può fargli perdere il controllo della palla. Puoi approfittarne e giocare sulle mosse finali.

Consigli

• Rilassati prima di colpire la palla.
• Ci vuole tempo per padroneggiare la tecnica di colpire la palla. Non scoraggiarti se non funziona subito e continua ad allenarti.
• Usa un buon pallone da calcio, non troppo duro, ma nemmeno troppo morbido. I palloni ufficiali FIFA sono i più adatti, ma il prezzo per loro raggiunge diverse migliaia di rubli.

Avvertenze

• Non colpire la palla con le dita dei piedi. Questo è abbastanza doloroso e può portare alla loro frattura.