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• Passi
• Consigli

Come creare una routine prescolare buona, veloce e senza stress. Uscirai di casa ogni giorno sentendoti benissimo!

Passi

1. 1 Fare il più possibile la sera prima: Fai i compiti, prepara lo zaino in modo da non doverlo fare la mattina. Pensa: quali materie/lezioni avrai al mattino, hai un compito da svolgere o quali attività extracurriculari?
2. 2 Dedica un'ora al mattino per te stesso per riprenderti completamente. Svegliati alla stessa ora ogni giorno.
3. 3 Fare il letto.
4. 4 Rinfrescati con un lavaggio.
5. 5 Vestiti: sarà più facile per te se stendi i vestiti la sera prima, poiché al mattino non dovrai correre cercando di trovare l'abito giusto.
6. 6 Fai una colazione sana. Una colazione sana può includere uova, frutta, cereali integrali o pane tostato. Mangia qualcosa che ti aiuti a sentirti sazio fino all'ora di pranzo.
7. 7 Lavati i denti e lavati il ​​viso. Applica una crema idratante, magari un po' di correttore per gli arrossamenti e un po' di cipria per mantenere il trucco sul viso per tutto il giorno e, se necessario, una mano di mascara.
8. 8 Tieni i capelli in ordine.
9. 9 Ricontrolla tutto ciò di cui hai bisogno e sei pronto!

Consigli

• Se ti rimane del tempo, non andare a letto! Fai qualcosa di produttivo. Ad esempio: leggi, studia, ascolta musica, se hai fratelli o sorelle più piccoli, aiutali a prepararsi o/e guarda la TV!
• Prova ad andare a letto allo stesso tempo per creare una routine. Cerca di dormire almeno 8, se non 9, ore a notte.
• Imposta una sveglia dall'altra parte della stanza in modo da doverti alzare per spegnerla.
• Non uscire di casa senza aver fatto colazione: questo è il pasto più importante della giornata. Se hai poco tempo, prendi un frutto, uno yogurt, una barretta di cereali o un toast integrale e mangialo mentre vai a scuola.