Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: dai uno sguardo chiaro alla tua vita
• Metodo 2 di 3: creare un piano di vita
• Metodo 3 di 3: prefiggiti degli obiettivi

Prendere il controllo della propria vita è un passo importante. Devi decidere cosa vuoi, capire cosa è più importante per te e creare un piano da seguire per realizzare i tuoi sogni. Impara a pianificare la tua vita per raggiungere i tuoi obiettivi e ottenere tutto ciò che desideri!

Passi

Metodo 1 di 3: dai uno sguardo chiaro alla tua vita

1. 1 Pensa e decidi cosa è più importante per te. Pianificare la tua vita può essere piuttosto noioso perché devi considerare diverse aree della tua vita. Per avere la migliore idea di come dovrebbe essere il tuo futuro, vale la pena dedicare del tempo a pensare a cosa è più importante per te in questa vita, cosa la rende più appagante. Ecco alcune domande a cui pensare per capire la direzione in cui muoversi nella vita:
   • Qual è la tua comprensione del successo? È una certa posizione o una certa somma di denaro? È questo il culmine dell'originalità e della creatività? Questa è famiglia?
   • Come sarebbe la tua vita se avessi l'opportunità di cambiare tutto in questo momento? Dove vivreste? Come sarebbe la tua carriera? Come trascorreresti il ​​tuo tempo libero? Con chi lo passeresti?
   • Di chi ammiri la vita? Cosa c'è nella sua vita che è così attraente per te?
2. 2 Scrivi quello che vedi. Una volta che hai risposto a queste domande, sei stato solo con te stesso e hai capito cosa è più importante per te, scrivi le risposte a queste domande in modo tale che queste frasi ti servano come una sorta di "guida". In altre parole, formula queste frasi al presente, come se le avessi già tutte.
   • Un esempio di una frase del genere potrebbe essere: "Ho successo perché sono il capo di me stesso, mi sento libero ogni giorno, uso con successo la mia creatività e originalità, trascorro molto tempo con la mia famiglia".
   • Pianificare la tua vita al ritmo folle del mondo moderno è difficile, ma puoi usare questi suggerimenti come principi guida per aiutarti a tracciare la tua vita, tenendo presente che il tuo lavoro, il luogo di residenza e gli obiettivi possono cambiare mentre tu vai come si implementano i principi più importanti e basilari.
3. 3 Non affrettarti. Le cose potrebbero non andare così bene e senza intoppi come avevi pianificato. Molto raramente, tutto accade esattamente come previsto o previsto. La vita è fatta di svolte improvvise e nuove opportunità. Ha anche molti fallimenti e cadute, ma questo non significa che puoi arrenderti. Preparati ad agire, facendo anche piccoli passi in avanti. Man mano che ti avvicini al tuo obiettivo, impara dai tuoi errori e dalle tue esperienze.
   • Situazioni di stallo possono verificarsi nella vita. Forse rimarrai deluso da un lavoro da cui ti aspettavi molto, ma che non è stato all'altezza delle tue aspettative. Potresti essere nei guai nella tua relazione o nella tua famiglia. Ricorda solo che non esiste una data esatta o un orario esatto. Continua a muoverti verso i tuoi obiettivi e impara dai tuoi errori, sviluppando e migliorando la tua vita.
4. 4 Preparati per creare nuove opportunità per te stesso. Potresti non avere il lavoro, l'appartamento o la brillante opportunità perfetti. In questo caso, dovrai creare queste opportunità per te stesso, anche se non corrispondono al tuo piano originale. Comprendi che avere un progetto di vita implica che potresti dover creare opportunità per te stesso per realizzare i tuoi obiettivi. Comprendendo questo, puoi prepararti psicologicamente meglio ai possibili cambiamenti che ti verranno incontro.
   • Ad esempio, se sogni di lavorare per te stesso, questo potrebbe significare che dovrai insegnare in uno studio di danza o essere un consulente per una grande azienda. In entrambi i casi, sarai in grado di soddisfare il tuo bisogno di un senso di libertà, poiché sarai il capo e il leader di te stesso.

Metodo 2 di 3: creare un piano di vita

1. 1 Scrivi il tuo piano per la vita. Un piano di vita è il formato che ti aiuterà a elaborare e annotare i cambiamenti che intendi apportare in diverse aree della vita: carriera, luogo di residenza, circolo sociale e tempo libero. Annotando i tuoi piani per la vita, puoi capire meglio quali aree della tua vita dovrebbero essere cambiate per raggiungere i tuoi obiettivi.
   • Un piano di vita ti aiuterà a guardare tutto ciò che accade da un punto di vista diverso. Vedere i tuoi appunti su carta ti aiuterà a stabilire le priorità e a pensare meglio alle tue idee.
   • Mettendo su carta il tuo piano di vita, puoi vedere obiettivi e hobby simili e puoi anche modificare il tuo piano rimuovendo da esso ciò che non ti si addice.
2. 2 Decidi quali aree della tua vita vorresti cambiare. Se hai un progetto di vita, questo non significa affatto che dovrai cambiare completamente tutte le aree della tua vita, ma è il progetto di vita che è il punto di partenza da cui puoi iniziare il tuo movimento in avanti. Forse sei completamente felice in alcune aree della tua vita (ad esempio, il tuo luogo di residenza), mentre in altre aree vorresti ancora dei progressi (ad esempio, vorresti un lavoro più adatto). Molto probabilmente, avrai diverse aree della vita in cui vorresti apportare alcune modifiche, ma prima è meglio sceglierne una, la più importante.
   • Decidi da quale area della tua vita inizierai. Questa potrebbe essere la tua carriera, la tua cerchia sociale, gli hobby o qualcos'altro. Le aree della vita che potresti apportare modifiche includono il tuo lavoro, l'istruzione, il reddito o la pianificazione finanziaria, l'atteggiamento nei confronti di te stesso, la visione della vita, la creatività, il tempo libero, la famiglia e gli amici, la cerchia sociale e la vita sociale, il volontariato in una causa importante. Salute.
   • Chiedersi quali buoni cambiamenti accadranno nella tua vita se apporti alcuni cambiamenti in una certa area della tua vita - questo ti aiuterà a capire più chiaramente perché hai deciso di lavorare su questa particolare area della vita.
   • Chiediti quale parte del cambiamento è la più difficile per te. Una volta che sai quale sarà la cosa più difficile, puoi prepararti meglio per il momento in cui affronterai la sfida. Ad esempio, per alcune persone, la parte più difficile è iniziare. Se sai che si tratta solo di te, puoi chiedere supporto ai tuoi cari che ti aiuteranno a iniziare ciò che stai pianificando.
3. 3 Trova le informazioni di cui hai bisogno e ricevi supporto. Il supporto o le persone che possono sostenerti quando ne hai bisogno è un momento molto importante in qualsiasi tentativo di cambiare qualcosa nella tua vita. Quando si pianificano i cambiamenti, è importante sapere su chi si può fare affidamento, a chi rivolgersi per chiedere aiuto se si presenta una situazione molto difficile. Racconta ai tuoi cari del progetto di vita che hai fatto e delle aree della vita che vorresti cambiare. Fai un elenco di persone su cui puoi fare affidamento nei momenti difficili.
   • Raccogli quante più informazioni possibili sui cambiamenti imminenti. Ascolta le storie di persone che hanno avuto successo, partecipa a gruppi di autosviluppo. Chiedi loro quali approcci li hanno aiutati a pianificare e cambiare la loro vita, quali difficoltà puoi aspettarti.
4. 4 Pensa a quali risorse hai e pianifica tutto passo dopo passo. Per iniziare a compiere passi verso alcuni obiettivi e cambiamenti, avrai bisogno di determinate risorse. Potrebbe essere necessario acquistare libri, calcolare e impostare un budget, acquisire nuove competenze e ottenere il supporto e l'aiuto dei propri cari. Molto probabilmente dovrai anche capire come affronterai determinate difficoltà e ostacoli.Dopo aver deciso di cosa hai bisogno per iniziare con successo, inizia a pensare ai passaggi che renderanno il tuo piano realtà.
   • Ad esempio, se il tuo piano di vita include un elemento per "migliorare la tua salute", il primo passo potrebbe essere decidere di saperne di più su un'alimentazione sana e su come preparare cibi sani, seguito dalla decisione di mangiare almeno una verdura al giorno. È meglio iniziare in piccolo e muoverti lentamente verso il tuo obiettivo in modo da non esaurirti e stancarti.
   • Un altro esempio potrebbe essere un piano di vita che ti condurrà a una dieta sana. Per fare ciò, dovrai trovare le risorse necessarie che ti porteranno a questo obiettivo. Ad esempio, potresti aver bisogno di letteratura nutrizionale, un budget per l'acquisto dei cibi giusti e supporto per i tuoi cari perché i cambiamenti nella dieta influenzeranno anche loro.
5. 5 Accetta che a volte la tua vita devia dal piano di vita che hai delineato. Pianificare la tua vita è un ottimo modo per capire chiaramente cosa vuoi ottenere e in che modo, ma la vita è spesso molto imprevedibile e a volte le cose non vanno secondo i piani. Pertanto, è necessario lavorare sulla capacità di riconciliarsi per non arrendersi e tornare ai propri obiettivi, qualunque cosa accada.
   • Puoi provare una tecnica che si concentra sul problema stesso. Il punto è essere in grado di guardare la situazione in modo obiettivo, capire su quali punti valeva la pena lavorare di più e quindi sviluppare un piano per risolvere questo problema. Questo processo include l'identificazione di possibili opzioni, la raccolta di informazioni, la capacità di controllare la situazione e, infine, tradurre effettivamente il piano in realtà.
   • Ad esempio, se stai lavorando a un piano con l'obiettivo principale di migliorare la tua salute generale, ma ti è stato diagnosticato il diabete, devi essere in grado di affrontare il problema adattandoti alla tua nuova situazione. Per tornare rapidamente al tuo piano di vita pianificato, devi studiare ulteriori informazioni sul diabete mellito, sulle abitudini alimentari e anche sui test che dovrai sostenere.
   • Un altro tipo di umiltà è emotivamente dipendente. La sua essenza è che devi far fronte allo stress emotivo di una certa situazione non pianificata.
   • Ad esempio, se ti è stato diagnosticato il diabete mellito, ovviamente, proverai alcune emozioni al riguardo: paura, rabbia, tristezza. Per far fronte a queste emozioni, puoi parlare con un amico o una persona cara, puoi anche ridurre lo stress limitando la portata dei tuoi doveri, inoltre, puoi tenere un diario e annotare le tue emozioni e sentimenti lì in modo che tu possa migliorare capirli e pensarci.

Metodo 3 di 3: prefiggiti degli obiettivi

1. 1 Comprendi quanto sia importante porsi degli obiettivi. La definizione degli obiettivi è un'abilità importante che molte persone di successo usano per motivarsi. L'impostazione degli obiettivi ti consente di concentrarti meglio sulle specifiche di un particolare compito e aiuta anche a organizzare le competenze necessarie che ti saranno utili per raggiungere quell'obiettivo.
   • Una delle parti migliori per stabilire con successo un obiettivo e raggiungerlo è sentirsi sicuri e soddisfatti del proprio lavoro una volta che l'obiettivo è stato raggiunto.
2. 2 Utilizzo Tecnica SMART. La definizione degli obiettivi è un ottimo modo per iniziare con il tuo progetto di vita. Questa tecnica SMART ti aiuterà a inquadrare i tuoi obiettivi in ​​modo che siano specifici, misurabili, assegnabili, realistici e vincolati al tempo. La tecnica SMART è importante nella pianificazione perché ti aiuta a capire quanto sei vicino o lontano dal raggiungimento di un determinato obiettivo.
   • Se il tuo obiettivo è lavorare per uno stile di vita più sano, non è sufficiente dire a te stesso: "Mangerò più verdure". Applica la tecnica SMART a questo obiettivo e dì: "Mangio due porzioni di verdura al giorno per un mese e inizierò lunedì".
   • In questo modo formulerai il tuo obiettivo in modo più preciso e definitivo e avrai una linea guida che potrai seguire. Inoltre, il tuo obiettivo sarà anche misurabile perché saprai quale risultato vuoi ottenere. Sarà anche realistico e avrai un lasso di tempo per raggiungerlo.
3. 3 Rendi i tuoi obiettivi più specifici. Esistono diversi modi per rendere i tuoi obiettivi più specifici e realizzabili. Per prima cosa, scrivi il tuo obiettivo. Un obiettivo scritto è più reale di un semplice pensiero nella tua testa. Cerca di renderlo specifico. Secondo la tecnica SMART, devi formulare il tuo obiettivo in modo che suoni definito e accurato.
   • Dichiara i tuoi obiettivi in ​​una dichiarazione positiva. Se vuoi perdere peso, ripeti a te stesso: "Mangio bene e ho perso 2,5 kg" invece di "Smetti di mangiare cibo spazzatura e ingrassi".
   • Dai priorità a ogni obiettivo. Se hai più obiettivi, non è possibile raggiungerli tutti contemporaneamente. Decidi quale degli obiettivi è il più importante e raggiungibile, quale può aspettare, quale impiegherà più tempo a raggiungere.
   • Dovresti suddividere i tuoi obiettivi in ​​pezzi più piccoli in modo che possano essere raggiunti abbastanza rapidamente senza essere accantonati. Pertanto, se ti sei prefissato obiettivi globali, è meglio suddividerli in piccoli per raggiungere l'obiettivo principale passo dopo passo.