Come affrontare i genitori controllanti?

Video: Quante volte te lo devo dire? Come affrontare i comportamenti oppositivi dei figli.

Contenuto

Passi
Metodo 1 di 4: Preparati
Metodo 2 di 4: prova a risolvere la situazione
Metodo 3 di 4: costruire relazioni
Metodo 4 di 4: Rispetta le barriere relazionali
Consigli
Avvertenze
Articoli aggiuntivi

I bambini spesso sentono che i loro genitori stanno limitando troppo la loro indipendenza. A volte ciò è dovuto al fatto che i genitori non si rendono pienamente conto che il bambino è diventato abbastanza grande e sta cercando di spingere un po' i limiti di ciò che è consentito, e talvolta ciò è dovuto al fatto che i genitori si stanno sforzando troppo per controllare la vita del bambino. Ci sono molte ragioni per la necessità di controllare tuo figlio, inclusa la paura che il bambino ripeta gli errori dei genitori. Allo stesso tempo, a volte i genitori semplicemente non si rendono conto che il loro comportamento sta causando danni al bambino e non lo protegge.

Passi

Metodo 1 di 4: Preparati

1 Capire cosa sta controllando il comportamento. Alcuni genitori sono molto esigenti con i loro figli, ma questo non significa che stiano cercando di controllarli. Di solito, le persone usano determinate tattiche comportamentali per controllare. La tattica può essere palese o nascosta. Il controllo del comportamento può variare da critiche aperte a minacce velate. Ad esempio, ci sono i seguenti segni di controllo del comportamento genitoriale:
- isolare il bambino da altri familiari o amici, impedendogli di trascorrere del tempo con amici o parenti;
- critiche banali costanti (ad esempio, l'aspetto del bambino, i suoi modi, la scelta fatta);
- minacce di ferire te stesso o tuo figlio, ad esempio, con frasi del tipo: “Ti picchio se non torni subito a casa!”;
- manifestazione di amore condizionato e riconoscimento sotto forma di frasi: "Ti amo solo quando la tua stanza è in ordine!";
- tenere un registro degli errori commessi dal bambino, ricordandogli di turbarlo o costringerlo a fare qualcosa;
- manipolazione dei sensi di colpa per costringere il bambino a fare qualcosa, ad esempio frasi del tipo: “Ho sofferto per 18 ore durante il parto per darti la vita, ma non puoi darmi un paio d'ore del tuo tempo?”;
- spionaggio e altra mancanza di rispetto per lo spazio personale di un bambino, perquisizioni nella sua stanza, lettura di SMS sul telefono e così via.
2 Assumiti la piena responsabilità delle tue azioni. Anche se i tuoi genitori ti controllano, sei responsabile di come rispondi a questo comportamento. Solo tu decidi se lasciarti governare o opporsi a loro. Sei anche responsabile se parli educatamente con i tuoi genitori o se sei eccessivamente aggressivo e aggravi la situazione.
- A volte è utile pensare al proprio comportamento e assumerne una visione distaccata parlando con il proprio riflesso nello specchio. Ricrea vari scenari per lo sviluppo di eventi che possono verificarsi quando comunichi con i tuoi genitori. Questo ti renderà più facile controllare la situazione quando è il momento di una vera conversazione.
3 Non cercare di compiacere i tuoi genitori. Il compito dei genitori è quello di allevare il bambino in modo che sia felice, sano e ben educato. E il compito del bambino è crescere come una persona felice, sana e educata. Se non sei soddisfatto di ciò che i tuoi genitori hanno in mente, dovresti sforzarti di compiacere te stesso, non loro. Questa è la tua vita amorosa.
4 Fai un piano d'azione oggettivo. Molto probabilmente, non sarai in grado di buttare via immediatamente il baldacchino dell'atmosfera genitoriale che controlla.Dovrai elaborare un piano d'azione abile e realistico per iniziare a prendere le tue decisioni. Il punto di partenza per il tuo piano potrebbe essere qualcosa di semplice come ricordare a te stesso ogni giorno che hai il controllo della tua vita. Questo ti aiuterà a sviluppare la fiducia in te stesso. Idealmente, il piano dovrebbe includere un aumento graduale del numero di decisioni che prendi da solo.
5 Accetta che non puoi cambiare i tuoi genitori. Proprio come i genitori non possono controllare i tuoi pensieri e sentimenti, non puoi influenzare i loro pensieri e sentimenti. Puoi solo influenzare il modo in cui reagisci tu stesso a loro, e questo a volte aiuta a cambiare l'atteggiamento dei tuoi genitori nei tuoi confronti. Ma solo i genitori possono decidere quando e se dovrebbero cambiare del tutto.
- Cercare di costringere i tuoi genitori a cambiare è analogo al controllo che stanno cercando di mantenere su di te. Se ne sei consapevole, accetta che i genitori siano liberi di prendere le proprie decisioni.

Metodo 2 di 4: prova a risolvere la situazione

1 Allontanati fisicamente dai tuoi genitori. Fondamentalmente, per stabilire il controllo, le persone cercano di fare appello ai sentimenti dell'altro. Ciò può comportare rabbia, senso di colpa, disapprovazione. Se vuoi liberarti dall'oppressione controllante di un'altra persona (genitore o qualcun altro), allora sarà saggio prendere le distanze, ad esempio, iniziare a passare meno tempo insieme, chiamare meno spesso.
- Se vivi ancora con i tuoi genitori, sarà difficile prendere le distanze (soprattutto se sei anche il figlio più piccolo della famiglia). Tuttavia, anche in una situazione del genere, si possono porre alcune barriere nel rapporto con i genitori. Uno psicologo di famiglia può aiutarti in questo.
2 Cerca di non buttarti nell'autodifesa. Ridurre il tempo con i tuoi genitori può farli arrabbiare e sfogare la loro rabbia su di te. Se i tuoi genitori iniziano a lamentarsi di non passare molto tempo con loro o ad accusarti di non amarli, cerca di non difenderti.
- Prova a rispondere in questo modo: “Mi dispiace che tu sia arrabbiato. Capisco quanto sei arrabbiato".
- Tieni presente che l'atmosfera della relazione con i genitori potrebbe peggiorare un po' prima che si verifichi il miglioramento. Tuttavia, è molto importante mantenere le distanze e non farsi guidare da minacce. Ad esempio, se tua madre minaccia di suicidarsi per la tua negligenza, dille che stai chiamando un'ambulanza e riattacca. Non dimenticare di farlo. Non dovresti rinunciare a tutto e correre a casa dai tuoi genitori per compiacere i loro capricci.
3 Sbarazzati della dipendenza finanziaria. Un'altra leva di controllo per i genitori è la dipendenza finanziaria del bambino. Se sei in grado di guadagnarti da vivere, dividi le tue finanze. Potrebbe non essere così facile, ma dovrai pagare le bollette, comprare le tue cose, pianificare il tuo budget. Questo non solo ti renderà una persona più responsabile, ma indebolirà anche il controllo dei genitori.
- Sarà difficile per il bambino più piccolo, ma non è impossibile se ti muovi a piccoli passi. Anche se non stai ancora pagando l'affitto e le bollette, cerca di iniziare a guadagnare i tuoi soldi per le spese personali. Ciò non significa che i tuoi genitori ti solleveranno immediatamente dal controllo, ma spendere i tuoi soldi in intrattenimento come i film ti consentirà di rimuovere uno dei componenti del controllo parentale.
4 Evita di chiedere favori ai tuoi genitori. Chiedere un favore darà ai tuoi genitori il diritto di contrattare con te. Se vuoi ottenere qualcosa dai tuoi genitori, allora dovrai fare qualcosa per loro in cambio. Anche se non c'è nulla di riprovevole in questo, in una situazione del genere è facile trasferire il controllo sul processo decisionale nelle mani dei genitori. Quando hai bisogno di aiuto, è meglio parlare con amici o altri membri della famiglia.
5 Impara a identificare gli abusi. Se i tuoi genitori ti insultano, contatta le autorità di tutela e tutela o parla con una figura autorevole della scuola (insegnante o psicologo). L'abuso può essere espresso in molti modi diversi, quindi se non sei sicuro di essere stato abusato, è meglio parlare prima con un consulente scolastico. L'abuso può includere:
- trattamento fisicamente abusivo sotto forma di sculacciate, percosse, legature, ferite e ustioni;
- trattamento emotivamente crudele sotto forma di insulti, umiliazione, accuse e richieste irragionevolmente elevate;
- molestie sessuali sotto forma di contatto inappropriato, rapporti sessuali e rapporti sessuali.

Metodo 3 di 4: costruire relazioni

1 Lascia andare il passato. Trattenere un'antipatia per i tuoi genitori o per te stesso non è il modo migliore per aggiustare una relazione. Sarà più utile perdonare i genitori per i loro errori. È anche utile perdonare te stesso per le tue reazioni agli errori dei tuoi genitori.
- Ricorda che il perdono non è limitato a una persona che ha inciampato. Il perdono è importante anche per il tuo benessere emotivo. Perdonando i tuoi genitori, lasci andare la rabbia che provi nei loro confronti, ma non confermi affatto che le loro parole e azioni fossero accettabili.
- Per perdonare qualcuno, devi prendere la decisione consapevole di lasciar andare la rabbia che provi. Per fare ciò, puoi scrivere una lettera ai genitori, ma non inviarla. Nella lettera, devi esprimere onestamente tutti i tuoi sentimenti su quello che è successo, spiegare perché ti ha fatto arrabbiare ed esprimere anche le tue supposizioni sui motivi del comportamento dei genitori. La lettera dovrebbe essere completata con una frase con il seguente significato: "Non sono soddisfatto di quello che è successo, ma ho deciso di lasciar andare la mia rabbia e perdonarti". Puoi ripetere la stessa cosa ad alta voce a te stesso.
2 Impara a confrontarti con rispetto con i tuoi genitori. Il primo passo è spiegare ai tuoi genitori come ti senti e perché hai deciso di prendere le distanze da loro. I genitori non saranno in grado di iniziare a risolvere un problema che semplicemente non sanno esiste. Tuttavia, non dovresti incolpare nessuno o mostrare mancanza di rispetto. Dì ai tuoi genitori come ti senti, non come ti hanno trattato.
- Non dovresti dire frasi del genere: "Hai violato i miei diritti personali". La seguente frase suonerà più costruttiva: "Mi sentivo una persona completamente impotente".
3 Stabilisci barriere relazionali per te e i tuoi genitori. Quando inizi a ripristinare relazioni normali, devi cercare di evitare di tornare alle vecchie abitudini. Decidi in anticipo quali decisioni i genitori possono darti consigli e in quali casi non è richiesto. Puoi anche stabilire delle barriere su quali decisioni genitoriali ti sarà permesso di interferire e cosa puoi chiedere ai tuoi genitori.
- Ad esempio, potresti decidere di consultare i tuoi genitori su importanti decisioni di carriera (come la scelta di un istituto di istruzione superiore o di una posizione lavorativa specifica). Tuttavia, puoi lasciare alcune decisioni a tua discrezione, ad esempio su chi uscire e chi sposare.
- Puoi anche rinunciare a partecipare alle decisioni familiari che i tuoi genitori stanno cercando di trasmetterti. Tuttavia, puoi offrire il tuo sostegno ai tuoi genitori se hanno gravi problemi di salute, come il cancro o problemi cardiaci.

Metodo 4 di 4: Rispetta le barriere relazionali

1 Rispettare le barriere relazionali stabilite. Una volta che queste barriere sono in atto, è necessario rispettarle. Non ci si può aspettare che i genitori rispettino la tua privacy se non fai lo stesso con loro. Se hai problemi a causa delle barriere che hai impostato, parla apertamente con i tuoi genitori e cerca di trovare una soluzione.
- Quando sorgono problemi nei rapporti con i genitori, le frasi costruite dal punto di vista del lavoro di squadra a volte aiutano a risolvere la situazione. Prova a dire qualcosa del genere: “Io rispetto le tue barriere, ma mi sembra che tu non rispetti sempre le mie. Cosa possiamo fare per soddisfare tutte le nostre esigenze?"
2 Ferma i tentativi dei tuoi genitori di interferire con le tue scelte personali. Se i genitori rompono le barriere a ciò che è permesso, devi farglielo sapere. Non devi essere arrabbiato o arrabbiato. Informa con calma e rispetto i tuoi genitori che hanno superato il limite e chiedi loro di smetterla. Se ti rispettano, ti lasciano in pace.
- Uno stile di comunicazione umoristico spesso rende anche più facile comunicare con persone che controllano. Ad esempio, se i tuoi genitori criticano costantemente le tue scelte lavorative, prova a rispondere loro con una battuta come questa: “Mamma, guardati. Sei soddisfatto della tua carriera? No? Allora che pretese ci possono essere contro di me?"
3 Se i problemi persistono, metti in pausa. Se la situazione non si sviluppa come previsto, dovrai nuovamente ridurre il tempo che trascorri con i tuoi genitori. Questo non significa che dovresti interrompere tutti i rapporti con loro. È solo che bambini e genitori spesso si avvicinano troppo per rispettare reciprocamente le barriere concordate nella relazione. Trascorri un po' più di tempo separati e prova a ricominciare dall'inizio.
4 Considera di vedere uno psicologo se la situazione non cambia. In alcuni casi, i problemi possono essere così gravi da richiedere il contatto di uno psicologo familiare per risolverli. Se hai onestamente cercato di rispettare le barriere che hai stabilito e non ci sei mai riuscito, parla con i tuoi genitori per chiedere una consulenza familiare a un consulente.
- Prova ad affrontarli in questo modo: “La nostra relazione è importante per me, ma penso che abbiamo bisogno di aiuto per migliorarla. Vorresti contattare con me uno psicologo di famiglia?”

Consigli

Discuti dei problemi con gli amici o la famiglia. Potrebbero essere in grado di aiutare.
Prova a discutere dei problemi di relazione con i tuoi genitori prima di prendere le distanze da loro. A volte i problemi possono essere risolti in modo più piacevole.

Avvertenze

Se pensi di essere vittima di abusi e hai bisogno di aiuto, contatta la tua agenzia di tutela e custodia locale.
Non considerare alcun consiglio dei genitori come un tentativo di "controllo". I genitori di solito agiscono per i tuoi migliori interessi e hanno più esperienze di vita di te.