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• Passi
• Consigli
• Avvertenze

Secondo il dizionario, sconfitta significa perdita (in un gioco, in un caso giudiziario, in una battaglia, ecc.). Tuttavia, impariamo dagli errori.

“Non puoi confrontare sconfitta per fallimento con sconfitta senza un intoppo per vincere. “- Francis Bacon (avvocato e filosofo inglese. 1561-1626)

Perdere una partita non significa perdere lo spirito. La cosa più importante da tenere a mente quando si cerca di far fronte a un fallimento di squadra è mantenere la calma, o almeno non lasciare che la violenza prenda piede!

Quando la nostra squadra del cuore perde, iniziamo rapidamente a rimproverarci, a diventare negativi e preoccupati. Di seguito è riportato un elenco di modi in cui puoi far fronte alla sconfitta della tua squadra sportiva preferita.

Passi

1. 1 Pensa positivo. Spesso iniziamo a pensare in modo negativo e lasciamo che questo influenzi il nostro umore per il resto della giornata. Ciò può causare sbalzi d'umore e le persone intorno a te verranno infettate dagli stessi atteggiamenti negativi. Questo alla fine porterà a una reazione a catena negativa.Invece, se pensi in modo positivo, le persone saranno accusate del tuo atteggiamento positivo e ti rispetteranno per questo.
2. 2 Vai a correre. È stato dimostrato che l'esercizio fisico è un ottimo modo per alleviare lo stress. Fare jogging ti aiuterà mentalmente, fisicamente ed emotivamente. Il tuo corpo si sentirà rilassato, che è il modo migliore per raccogliere i tuoi pensieri.
3. 3 Gioca ai video giochi. Gioca ai videogiochi sportivi. Gioca nei panni della tua squadra sportiva preferita e sconfiggi l'altra squadra o squadra che ha vinto nella vita reale e festeggia la vittoria! Così ti divertirai, entrerai a far parte del gioco e controllerai il risultato, a differenza della realtà. Gioca uno contro uno con un amico, gioca da solo o riunisci un gruppo di amici e crea una Champions League. Ad esempio, potrebbe essere qualcosa del tipo Major League Baseball 2005per aiutarti a rivivere l'epica e dolorosa perdita dei New York Yankees nel 2004.
4. 4 Distrarsi. La musica ti aiuterà a calmarti in ogni modo possibile; che sia rock o ritmi lenti, la musica non ti deluderà mai. Riproduci i tuoi brani preferiti e balla o rilassati mentre li ascolti. Evocherà in te nuovi pensieri e immagini positive.
5. 5 Ricordare. Pensa ai momenti più felici della tua vita, magari quelli in cui la tua squadra ha vinto un campionato o una partita. Questo darà l'impressione che la tua squadra abbia l'opportunità di vincere di nuovo.
6. 6 Palline antistress: Perché non seguire la via tradizionale? Forse, come un osso duro, hai una palla antistress con il logo della squadra avversaria. È un modo per affrontare la sconfitta e allenare le braccia.
7. 7 Meditare. È tempo di trovare il tuo io interiore, di trovare la pace della mente. Un buon modo per liberare la mente dalla sconfitta e dagli errori appena passati è: controllo del respiro: presta solo attenzione a come respiri; Meditazione per chiarire la mente: probabilmente l'ideale quando stai cercando di affrontare il fallimento perché hai bisogno di liberare la mente. meditazione camminata: questo metodo è di facile comprensione; Insight Meditation: una pratica che i buddisti chiamano vipassana o "visione suprema", l'insight è l'arte di concentrarsi su ciò che sta accadendo proprio ora. Meditazioni di mantra semplici: concentrare i tuoi pensieri su qualcosa di specifico, forse vendetta e, si spera, vincere la tua squadra preferita, e meditazione con un concetto: in alcune pratiche di meditazione, si osserva un'idea o uno scenario; immagina che la tua squadra abbia vinto, forse il campione, a seconda di che tipo di partita fosse.
8. 8 Parla con gli amici o partecipa a un talk show sportivo. Chiama la tua stazione radio sportiva locale e fai sapere a tutti la tua opinione. Chiama un amico e un fan della stessa squadra e affronta insieme la situazione.
9. 9 Andare a fare shopping. Esci e fai shopping, magari trova qualcosa di economico con il logo della squadra che ha sconfitto il tuo e distruggi l'oggetto. Un altro modo per affrontare il problema durante lo shopping è comprare qualcosa che ti faccia ridere.
10. 10 Ridere. Non c'è medicina migliore della risata! Guarda il tuo programma comico preferito o esci con un amico divertente che ti tirerà su il morale. Questo ti farà sicuramente sentire meglio.
11. 11 Scrivere. Esprimi i tuoi sentimenti per iscritto raccontandoti cosa è andato storto nel gioco, e questo ti aiuterà a capire che potrebbe essere una sconfitta inevitabile.
12. 12 Piano. Crea il tuo piano di gioco per la tua squadra sportiva preferita. Questo ti darà l'illusione di poterlo controllare; condividi il piano di gioco con i tuoi amici davanti a snack e bevande e questo può trasformarsi in un piano di gruppo.

Consigli

• È difficile vedere perdere la tua squadra del cuore, ma ricorda solo che questa non è la fine del mondo, è ancora la tua squadra del cuore, non importa quante perdite debbano ancora affrontare, e te la caverai benissimo!
• Lo sport diventa spesso per molte persone una via di fuga dalla realtà, un'occasione per concentrarsi su qualcos'altro piuttosto che sulla normale vita quotidiana, ma quando la tua squadra del cuore non è all'altezza del compito, questa via di fuga è chiusa.Ricorda solo che nella vita accadono cose peggiori della sconfitta della tua squadra (anche se a questo punto potresti non pensarla così), e questo dovrebbe aiutarti ad affrontare meglio la sconfitta.
• Cerca di non abbatterti quando la tua squadra del cuore sta perdendo. I tifosi delle squadre sbagliate hanno subito grandi sconfitte, ma possono convincerti che la vita va avanti.
• Sii sempre di mentalità aperta. Questi sono solo alcuni modi per farcela e alcuni di loro potrebbero non piacerti, ma non arrenderti, provalo e potresti rimanere piacevolmente sorpreso.
• Volta pagina: è più facile farlo se hai una squadra di basket preferita che gioca quasi tutti i giorni, ma perdere non è l'ultima partita (anche se potrebbe essere l'ultima per la stagione), ma è probabile che la tua squadra possa strappare la vittoria.
• Ricorda di sorridere.
• Divertirsi un po. Se stai cercando di affrontare una situazione con un videogioco, gioca con la tua squadra e nota come vanno le cose. Dopodiché, esci e aggiungi i migliori giocatori alla tua squadra, torna indietro e gioca per la squadra che ti ha portato a questo stato e DOMINA !!

Avvertenze

• Ricorda, i videogiochi non sono la realtà. Divertiti, ma non dimenticare che la tua squadra potrebbe non cambiare drasticamente e devi comunque affrontare lo stress.
• Se non ti alleni spesso, non lavorare troppo.
• Potresti scoprire che non c'è modo per te di affrontare la sconfitta della tua squadra del cuore.