Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: lavorare sul pensiero giusto
• Parte 2 di 3: agisci
• Parte 3 di 3: migliora te stesso
• Consigli

Alcune persone pensano che la fiducia in se stessi sia un tratto genetico. O nasci una persona sicura di te o non lo sei. Se anche tu hai questa opinione e ti manca la fiducia in te stesso, dopo aver letto questo articolo, dovrai ammettere che la tua opinione è sbagliata. Tutti possono sviluppare la fiducia in se stessi. Modificando il proprio modo di pensare e il proprio comportamento, ogni persona può diventare una persona sicura di sé. Se vuoi diventare una persona sicura di te, assicurati di leggere questo articolo.

Passi

Parte 1 di 3: lavorare sul pensiero giusto

1. 1 Sii orgoglioso dei tuoi punti di forza. Se vuoi diventare una persona sicura di te, la prima cosa che devi fare è pensare a ciò che già possiedi. Forse pensi di essere la persona più ordinaria, non diversa dalle altre persone. Inoltre, potresti sentire che le altre persone sono molto migliori e più attraenti di te. Tuttavia, se vuoi diventare una persona sicura di te, devi cambiare il tuo modo di pensare! Elenca i tratti positivi della tua personalità. Può essere ascoltare bene o avere una bella voce. Questi tratti positivi potrebbero non significare nulla per te. Ma in realtà, hai molto di cui essere orgoglioso.
   • Se ti piace l'idea di creare un elenco dei tratti positivi della tua personalità, cerca di tenere l'elenco a portata di mano. Aggiungi alla lista ogni volta che sorge il pensiero: "Oh, esattamente, e posso farlo anche io ..." Quando ti senti depresso o ti sembra di essere inutile, dai un'occhiata all'elenco e starai sicuramente meglio.
   • Parlane con un amico intimo. Chiedigli di nominare i tuoi punti di forza. Il tuo amico potrebbe nominare tratti che non pensi di avere. Ricorda, dall'esterno è meglio sapere!
2. 2 Lavorare a diventa un ottimista. Certo, è impossibile diventare ottimisti in fretta, così come è impossibile costruire Roma in un giorno.Tuttavia, questo non significa affatto che non valga la pena intraprendere questa attività. Sviluppa la capacità di essere ottimista riguardo al futuro. Ottimismo e fiducia spesso vanno di pari passo. Le persone che sperano in un buon futuro credono che qualcosa di buono accadrà loro se si impegnano nello sforzo necessario. Monitora il tuo pensiero prestando attenzione a quanti pensieri negativi hai durante il giorno. Lavora per sostituire un pensiero negativo con almeno tre positivi. Con lo sforzo, molto presto guarderai il mondo in modo positivo.
   • La prossima volta che sei con i tuoi amici, parla loro degli eventi emozionanti che stanno accadendo nella tua vita o di ciò che non vedi l'ora. Noterai che i tuoi amici ti tratteranno meglio. Anche il tuo umore migliorerà in modo significativo.
3. 3 Preparatevi. Se sei preparato per qualsiasi situazione - entro limiti ragionevoli, ovviamente - puoi diventare una persona sicura di sé. Se stai per sostenere un esame di matematica nel prossimo futuro, prenditi del tempo per prepararti. Se mostrerai la tua presentazione ai compagni di classe, esercitati finché non avrai finito la presentazione. Se stai andando a una festa, devi raccogliere le informazioni necessarie relative all'evento imminente. Ad esempio, dovresti sapere chi sarà alla festa quando inizia e altri dettagli importanti. Grazie a questo, non ti preoccuperai di ciò che ti aspetta la sera. Sebbene sia impossibile essere completamente preparati per una determinata situazione, che è in parte divertente e in parte vita segreta, prepararsi ti aiuterà sicuramente a sentirti più sicuro.
   • Se sei con gli amici e puoi dire qualcosa di interessante, contribuendo così alla conversazione, ti sentirai più sicuro che se ti sedessi e ascolti gli altri. Naturalmente, non devi parlare costantemente per sentirti sicuro. Tuttavia, cerca di parlare abbastanza spesso in modo da poter capire che stai rendendo la conversazione interessante.
   • Puoi raccogliere informazioni in modo da poter contribuire alla conversazione in un secondo momento leggendo articoli interessanti, guardando le notizie o facendo ricerche su eventi attuali o argomenti di interesse. Quando chatti con gli amici, solleva un argomento su cui hai fatto ricerche ultimamente. Ti sentirai sicuro perché hai molte informazioni sull'argomento in discussione.
   • Se hai una certa conoscenza o abilità, come realizzare mobili o trovare facilmente il giusto paio di scarpe per il ballo di fine anno, le persone potrebbero rivolgersi a te per chiedere aiuto. Diventerai più sicuro di te mentre aiuti e avvantaggi gli altri.
4. 4 Smettila di paragonarti ad altre persone. Concentra tutta la tua attenzione su te stesso e sul raggiungimento dei tuoi obiettivi, invece di guardare il tuo vicino e lamentarti che non sei attraente / intelligente / sicuro di te come lui. Sii gentile con te stesso e concentrati sui tuoi sogni e obiettivi. Sii orgoglioso di te stesso quando riesci a raggiungere il tuo obiettivo.
   • Le persone tendono a idealizzare la vita degli altri, guidate da ciò che vedono dall'esterno. Tuttavia, molto spesso vediamo solo il guscio esterno della vita di una persona e non abbiamo nemmeno idea del tipo di relazione che ha con le altre persone.
   • Quando sei tentato di iniziare a confrontarti con gli altri, fermati e concentra tutta la tua attenzione su te stesso. Pensa ai tuoi successi e meriti.
   • Le persone che non hanno fiducia in se stesse mettono costantemente in discussione se stesse e il mondo che le circonda. Smetti di dubitare e sintonizzati sul fatto che puoi far fronte al compito da svolgere.
5. 5 Sbarazzati delle fonti di negatività. Sfortunatamente, è impossibile sbarazzarsi di tutto ciò che può farti sentire scoraggiato. Tuttavia, puoi fare uno sforzo per circondarti di persone e situazioni positive.Ascolta i seguenti suggerimenti:
   • se non ti piace il tuo aspetto a causa del fatto che scorri riviste e programmi TV e vedi che sei lontano dalle celebrità che sembrano perfette, smetti di farlo;
   • Se stai trascorrendo del tempo con un amico o un familiare alla cui presenza ti senti inutile, allora considera l'opportunità di una tale relazione. Se apprezzi il tuo rapporto con una persona del genere, fai del tuo meglio per cambiare il suo atteggiamento nei tuoi confronti. Se non vedi miglioramenti, considera di interrompere o limitare la comunicazione con questa persona;
   • se sei coinvolto in uno sport che non ti piace e non riesci a raggiungere il successo in esso, scegli un altro sport che ti piacerà fare e sarai in grado di raggiungere il successo desiderato. Ciò non significa che di fronte a un fallimento, devi abbandonare ciò che hai iniziato. Tuttavia, se non ti piace un'attività a cui dedichi molto tempo, potrebbe valere la pena considerare un cambiamento nell'attività.

Parte 2 di 3: agisci

1. 1 Abbraccia l'ignoto. Se hai problemi con la fiducia in te stesso, molto probabilmente, quando pensi a qualcosa di nuovo, non hai interesse. Tuttavia, se vuoi diventare una persona sicura di te, prova a fare qualcosa di nuovo per te stesso. Ad esempio, prova ad incontrare nuove persone ad una festa e racconta loro di te, iscriviti a una discoteca anche se non sai proprio ballare, oppure invia il tuo curriculum ad un'azienda che puoi solo sognare di trovare un lavoro . Più tempo dedichi a fare qualcosa di nuovo, più ti sentirai sicuro, poiché capirai che puoi far fronte a qualsiasi situazione nella vita. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti ad abbracciare l'ignoto:
   • iniziare in piccolo. Prova a iniziare una conversazione con qualcuno che vedi spesso ma con cui non comunichi mai, come il ragazzo seduto accanto a te a lezione di matematica o il tuo vicino.
   • pianifica un viaggio in una nuova località, ad esempio, visita una piccola città a 80 km da casa tua. Prendi l'abitudine di visitare nuovi posti e familiarizzare con qualcosa di nuovo per te stesso;
   • iniziare a imparare una lingua straniera. Fare qualcosa di nuovo ti darà piacere e più sicurezza.
2. 2 Preparati a correre dei rischi. Se una persona è disposta a correre rischi (ragionevoli), è più probabile che impari qualcosa di nuovo e si affermi come persona. Se vuoi diventare una persona più sicura di te, non limitarti a qualcosa di nuovo per te stesso, prova a fare qualcosa che ti causi paura e confusione. Certo, non sempre, prendendo dei rischi, otterrai qualcosa di grande. Tuttavia, puoi sviluppare l'abitudine di metterti in una situazione difficile e cercare di uscirne. Prendendo rischi, espanderai i confini del possibile e non sarai limitato alle cose a cui sei abituato. Capirai che puoi fare molto.
   • Impegnati a uscire dalla tua zona di comfort almeno una volta al giorno. Prova a parlare con qualcuno che ti piace. Chiedigli un appuntamento.
   • Se non sei soddisfatto del tuo lavoro, ma hai paura di perderlo, prova a inviare il tuo curriculum a un'altra azienda. Anche se niente di tutto questo ne deriva, hai poco da perdere.
   • Impara a superare la paura quando la provi. Non saltare l'elastico se hai paura delle altezze. Prova a prendere l'ascensore fino all'ultimo piano dell'edificio di dieci piani e guarda fuori dalla finestra. Questo ti aiuterà a capire che puoi superare ciò che ti sta causando paura.
3. 3 Trascorri del tempo con le persone con cui ti senti bene. Avvalendoti del sostegno dei tuoi cari, puoi diventare una persona sicura di sé. Trascorrere molto tempo con persone che sono di supporto e disposte ad aiutare quando necessario ti aiuterà a diventare una persona sicura di sé.Trascorri più tempo possibile con le persone in cui ti senti bene.
   • Chattare con persone sicure di sé può essere di grande aiuto per te. Invece di essere geloso di loro, chiediti: "Cosa stanno facendo di diverso e come posso sviluppare qualità simili?" Scoprirai che le persone sicure di sé non sono migliori di te, pensano solo a se stesse in modo positivo.
4. 4 Fai la tua cosa preferita. Se fai ciò che ami, sarai una persona felice e armoniosa. Grazie a questo, diventerai una persona sicura di sé. Se fai ciò che ami, migliorerà il tuo lato creativo, grazie al quale noterai cambiamenti significativi in ​​te stesso, sia sul posto di lavoro che nella comunicazione con le altre persone. Inoltre, gli hobby ti aiutano a trovare persone con interessi simili e a ottenere il loro sostegno, il che è molto importante per il tuo benessere.
   • Assicurati di dedicare del tempo alle attività che ti rendono felice. Questo può essere complicato, soprattutto se hai molto lavoro o faccende domestiche.
5. 5 Lavora per far sì che il tuo linguaggio del corpo rifletta la tua sicurezza. Assicurati che la schiena sia dritta. Una postura corretta ti farà sentire più sicuro. Se ti muovi continuamente, le altre persone penseranno che sei infelice con te stesso e ti tratteranno come qualcuno che non ha fiducia in se stesso. Invece, tieni la schiena dritta e le spalle dritte.
   • Non incrociare le braccia sul petto. Gesticola o tieni le braccia lungo i fianchi. Questo aiuterà gli altri a vedere che sei aperto a comunicare con loro.
   • Mantieni il contatto visivo quando interagisci con le persone. Quando parli con una persona, la guardi negli occhi, questo dimostra che ti trovi bene in sua compagnia e sei aperto a nuove idee.
   • Mantenere il contatto visivo con le persone manterrà la testa a livello. Se guardi costantemente in basso, gli altri non ti percepiranno come una persona sicura di sé.
   • Inoltre, guarda la tua andatura. Ogni passo che fai dovrebbe dimostrare che sei una persona sicura di sé. Non ripetere l'errore di alcuni che muovono le gambe lentamente e incerti. Ricorda, la tua passeggiata dovrebbe dimostrare che sei una persona sicura di sé.
6. 6 Guarda il tuo aspetto. Prendersi abbastanza tempo per prendersi cura del proprio aspetto comincerà molto presto a percepirsi in modo diverso, apprezzando i propri meriti. Se vuoi diventare una persona sicura di te, segui le regole dell'igiene personale: fai la doccia tutti i giorni, pettina i capelli e mantieni i vestiti puliti e in ordine. Se non ti prendi cura del tuo aspetto, gli altri vedranno che non stai prendendo abbastanza tempo per prenderti cura di te stesso e questo si rifletterà sul loro atteggiamento nei tuoi confronti.
   • Se tu, guardandoti allo specchio, vedi il riflesso di una persona ben curata lì, sarai orgoglioso di te stesso e ti apprezzerai molto.
   • Indossa abiti che siano comodi per te. Scegli i vestiti che ti si addicono (taglia) e valorizza la tua figura.
   • Ciò non significa che dovresti indossare un trucco brillante e indossare capi di abbigliamento a cui non sei abituato. Rimani te stesso. Mantieni le tue cose pulite e in ordine.

Parte 3 di 3: migliora te stesso

1. 1 Imparare dagli errori. Le persone sicure di sé non sempre riescono in tutto. Di fronte al fallimento, non si arrendono, ma continuano per la loro strada. Imparano dai loro errori, imparando lezioni preziose che li aiuteranno in futuro. La prossima volta che prendi un brutto voto in un test di matematica, fallisci un colloquio di lavoro, vieni bocciato, chiedi a qualcuno che ti piace di uscire con te, non arrenderti. Cerca di trarre lezioni preziose da queste situazioni negative. Certo, a volte la vita ci riserva spiacevoli sorprese e ognuno di noi può diventare vittima della sfortuna.Tuttavia, fai del tuo meglio per risolvere la situazione e avere successo la prossima volta.
   • Molte persone hanno familiarità con la frase: "Se non ha funzionato la prima volta, allora ...". In realtà, questa è un'affermazione vera. Pensa a quanto sarebbe noiosa la vita se ci riuscissi. Invece, considera il fallimento come un'opportunità per raggiungere il tuo obiettivo la prossima volta.
   • È importante ammettere il proprio errore e accettare le spiacevoli conseguenze ad esso associate.
2. 2 Fai sport. Naturalmente, dopo un esercizio, è improbabile che tu possa sperimentare tutti i benefici per la salute. Tuttavia, se ti alleni per almeno 30 minuti ogni giorno o più volte alla settimana, ti sentirai meglio. L'esercizio stimola la produzione di endorfine, rendendo una persona felice e appagante, e ha anche un effetto benefico sulla sua salute fisica. Questa è una vittoria per tutti. Esercitati quando è conveniente per te e diventerai una persona sicura di sé.
   • Considera come l'esercizio fisico sia un'opportunità per uscire dalla tua zona di comfort e provare cose nuove. Potresti sentirti ansioso al pensiero di dover frequentare lezioni di yoga o zumba, ma fidati di me, una volta che avrai frequentato la prima lezione, ti renderai conto che le tue paure erano infondate.
3. 3 Sorridi il più spesso possibile. È stato dimostrato che un sorriso contribuisce non solo alla felicità del suo proprietario, ma anche a chi lo circonda. Sorridi anche quando non hai proprio voglia di farlo. Gli altri vedranno che sei una persona sicura di sé. Inoltre, sarai aperto all'interazione con altre persone. Farai nuove amicizie grazie al movimento leggero delle tue labbra. Qualunque sia il tuo umore, sorridi!
4. 4 Non aver paura di chiedere aiuto. Essere sicuri di sé non significa essere un tuttofare, che riesce perfettamente in qualunque cosa faccia. In effetti, una persona sicura di sé è in grado di ammettere che non può fare tutto, quindi ha bisogno di aiuto. Una persona sicura di sé è pronta a chiedere aiuto quando necessario. Grazie a ciò, riesce non solo a raggiungere il successo, ma anche a sentirsi orgoglioso del suo tentativo di avvicinare qualcuno con una richiesta di aiuto.
   • Se ti rivolgi ad altri per chiedere aiuto, loro chiederanno il tuo aiuto in cambio. Questo ti farà sentire importante.
5. 5 Impara a vivere nel presente. Se non hai fiducia in te stesso, probabilmente ti stai lamentando di ciò che è successo in passato o ti stai preoccupando di ciò che potrebbe accadere in futuro. Impara a vivere nel presente e potrai essere in pace con te stesso e con le persone intorno a te. Questo ti farà sentire più felice. Lavorare per vivere il presente.
   • Impara a lasciar andare le esperienze future e sii pronto ad accettare ciò che è successo in passato. Questo ti farà un regalo felice.
   • Fai yoga o meditazione. Può anche aiutarti a vivere il momento.

Consigli

• Dimentica le tue paure di non essere in grado di far fronte al compito da svolgere. Ricorda, non esistono persone perfette. Quindi non abbiate paura di sbagliare.
• Hai solo bisogno di essere te stesso. Non lasciare che nessuno ti costringa a essere diverso, questo è l'unico modo per essere davvero una persona sicura di sé.
• Ricorda, ci sono possibilità nascoste in ogni persona. Usa la tua parte migliore fissando obiettivi. Il successo è la vera chiave per la fiducia in se stessi.
• Cammina a testa alta, tieni le spalle dritte e guarda dritto davanti a te.
• Loda te stesso e dì belle parole a te stesso ogni sera prima di andare a letto.
• Sforzati di avere buoni rapporti con le altre persone. Non offendere le persone perché può ritorcersi contro di te e portare a una perdita di autostima. Non essere scortese.
• Fai del tuo meglio per fare una buona impressione sulle persone che conosci e non conosci.